Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения \ Почему во время тренировок может оторваться мышца, и как этого не допустить?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

27.10.19 22:27Почему во время тренировок может оторваться мышца, и как этого не допустить?#1

Tjhv
   Почему мышца может оторваться?
   Среди неграмотных спортсменов бытует серьёзное заблуждение: мышцу запросто можно порвать если плохо размяться и разогреться перед тренировкой. Да, согласен, хорошая разминка, просто необходима, но вероятность отрыва мышц она почти не снижает.
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.11.19 14:54Re: Почему во время тренировок может оторваться мышца, и как этого не допустить?#2

chuk324
   Чтобы оторвать нужна невероятная сила
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.12.19 01:55Re: Почему во время тренировок может оторваться мышца, и как этого не допустить?#3


kotyuk

(Киев)
   Причины разрыва мышцы (или в разы чаще сухожилия мышцы - сама мышца рвется ну очень редко):
   - длительный воспалительный или дегенеративный процесс в сухожилии (тендинит или тендинопатия особенно Ахиллового сухожилия, вращательной манжеты плеча, длинной головки бицепса, реже в других локализациях) по разным причинам;
   - инъекции гормональных препаратов (кортикостероиды - дипроспан, дексаметазон, кеналог...) в область сухожилия (а в плечевом суставе они находятся так, что пациент часто думает, что ему препарат вводят в сустав, а на самом деле в сухожилие или рядом)
   - прием антибиотиков фторхинолонового ряда (Ципрофлоксацин, Левофлоксацин и т.п.) - особенно в больших дозах и длительно
   - прием андрогенстероидов (и, возможно, некоторых других анаболических препаратов, но менее вероятно гормона роста), которые вызывая увеличение объема и силы мышц вызывают параллельно дегенеративные процессы и относительное ослабление их сухожилий
   - поднятие запредельных весов, особенно в рывковой манере, резкие ускорения, рывки, изменения направления движений в других видах спорта
   - отсутствие стретчинга и разогрева перед тренировкой (На самом деле это таки считается не доказанным с точки зрения доказательной медицины, но дизайн исследований таков, что остается очень много вопросов. Поэтому, похоже, что стретчинг все таки полезен в плане профилактики разрывов, хотя и не обязательно перед тренировкой, но в принципе гибкость увеличивать нужно, в пределах разумного, конечно).
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Внутренний эпикондилит.
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения
Следующая тема
Растяжение >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру