Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Вода и тренировка
Поиск по форумам
Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

02.03.10 15:19Вода и тренировка (первое сообщение топика)#31


dimur-88
   Ответьте быстро: какое питательное вещество является самым жизненно важным для роста, развития и здоровья организма?
   Если вы ответили «вода», я рад за вас! Люди зачастую недооценивают важность воды в своем рационе, а большинство вообще не считают ее существенным нутриентом. Однако при отсутствии достаточного количества воды или другой жидкости человек умрет в течение недели.
   И хотя вода на тренировке не обеспечивает организм энергией в той мере, в какой это делают углеводы и жиры, она играет заметную роль в формировании энергии. Присутствуя в человеческом теле в избытке, вода является той средой, в которой происходят все энергетические реакции. Таким образом, нам необходимо обильное количество жидкости для производства топлива и для общей жизнеспособности организма. Вы получаете эту жидкость из самых различных источников: пищи, которую вы едите, напитков, которые вы пьете, а также из простой чистой воды. Давайте подробнее изучим значение воды во время тренировки.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.10.11 21:28Re: Вода и тренировка#32


LittleMan

(Омская обл.)
   Так кипяченая это не значить кипяток, чуток добавил туда Аскорбинки и вкус появится.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.10.11 21:36Re: Вода и тренировка#33


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну дык ясно, что не кипяток
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

29.10.11 05:30Re: Вода и тренировка#34


Gedeon

(Хабаровск)
   Мы воду из крана не используем, возим с деревни (там колодец) вода супер (её с собой на тренеровку и беру) отличается от городской сильно. Да и кто то в теме про понос говорил- не разу не замечено
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.10.11 15:43Re: Вода и тренировка#35


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я живу в пгт, у нас вода из родников разных, так что из крана она хороша у нас
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.10.11 18:59Re: Вода и тренировка#36


Boris Petrovich
   Так то у тебя вода в Хабаровске,а у нас на реку посмотришь-о,плывет ..овно,а очистным сооружениям давно ппц,воду их крана так хлорируют,от одного хлора пронесетА кот мой лентяй,только жрет и спит-почти профи,мышцы во сне растут
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.10.11 04:36Re: Вода и тренировка#37


Gedeon

(Хабаровск)
   Ну так то конечно, её тогда и не один раз кипятить надо
   А кот у тебя сейчас просто массу набирает, потом начнет над рельефом работать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.11.11 18:58Re: Вода и тренировки#38


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   Мочевой пузырь только раздувать будет от таких объемов выпитой воды

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.11.11 19:11Re: Вода и тренировка#39


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я считаю что больше 3 литров в день не надо
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.11.11 12:41Re: Вода и тренировка#40


NORD
   Какой смысл устанавливать какие-то рамки употребления воды?Если выпил положенное,а сутки еще не кончились,будем терпеть до начала новых суток?Пить надо(как и есть,кстати)когда наступает чувство жажды(в случае еды-голода).
   На тренировке я после каждого подхода делаю 3-4 глотка воды,да тут и так это многими подмечено,и правильно подмечено!
   Как-то встретил такую формулу:перед последним знаком числа своего веса поставить запятую и разделить на два-это и будет количество литров жидкости на сутки(супы,вода,чаи,соки и т.д.)Я в эту формулу укладываюсь и зимой и летом.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.12.11 11:04Re: Вода и тренировки#41


Jimm93
   Согласен полностью с Петровичем,заливать в себя 2 литра в "процессе"не стоит,опять же перегруз желудка(избыточная жидкость-сулит давлением),сам выпиваю в холодное время года 1литр воды непосредственно на тренировке(только между упражнениями),и 1.5 литра весной,летом

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.12.11 22:53Re: Вода и тренировки#42


Notsigned

(Самара)
   Летом порой и 2 с полой литра на тренировке не хватает(в зале 35, ни кондера ни вентилятора нет) просто ужас. зимой литр с небольшим уходит. и ниче желудок не перегружается. если ты не в курсе, то вода там не перерабатывается

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.12.11 14:17Re: Вода и тренировки#43


Jimm93
   Ну если нет кондиционера,дело другое,вообще потребление воды дело индивидуальное,но пить перед подходом в приседе или там тяги штанги не считаю приемлемым,каждому свое:)всё индивидуально,а в системе пищеварения и кто там что перерабатывает даже разбираться не хочу,самочувствие обо всем говорит

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Выбор гейнера
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Гейнер и расстройство желудка >>


Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру