| 30.11.10 08:31 | Re: Аэробика | #2 |
| 
LittleMan
(Омская обл.) | Мне интересен спринт, сам занимался им и довольно неплохо бегал, во время учебы был третий по скорости из всего колледжа, впереди только два специализирующихся на спринте парня, а я делал выбегания на стадионе 60, 100, 200 м чисто ради удовольствия, серьезный упор не делал на это направление, ну и скорость росла по мере увеличения силы ног.
Только я не могу понять как можно отнести это тяжелый вид легкой атлитики к Аэробике, на Сердечно-сосудистую систему благоприятно влияют кардио-тренировки, медленный бег трусцой, а после взрывного бега сердце получает серьезную нагрузку. Лучше покрутить педали, попрыгать на скакалке, а еще лучше поиграть в футбол - там будут совмечаться сразу быстрые и медленные перебежки.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 30.11.10 20:53 | Re: Аэробика | #4 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Ну хорошо, только спринт - это анаэробная работа, тоесть без кислорода, ты попробуй пробежать 100 м на пределе и еще вдыхать полной грудью, у тебя ничего не получится.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.12.10 16:33 | Re: Аэробика | #7 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | | Цитата, Атлет-одиночка
Мышцы получают кислород не из легких,а прямо из своей ткани |
Следуя твоей логике, можно выполнять приседания в комнате без кислорода, и чем больше объем бедер тем больше можно выполнить подходов и повторений, можно даже не делать перерывы чтоб перевести дыхание, так просто размять мышцы, чтоб кислород лучше проходил и продолжать 
Хотя... Разговор про Аэробику, значить надо делать кардио и не дышать
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
