Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Кевин Леврон, Дориан Ятс
   Говномасса вроде нелокальный мем.
   Из увиденного тут: развал квадр - сепарация квадрицепсов, мегабоковики - широчайшие, верхние ноги - квадрицепсы, лудший герой - филхит, колотушки - предплечья

Опубликовано 07.02.16 09:53

   Комментарий к видео Фил Хит
   Мне Хит больше хочется сравнить с Хейни, такой же аккуратный стабильный чемпион, но при этом скучный, не способный удивить. Да его запомнят, но такой славы как у Арни, Дори, Коли ему не видать.

Опубликовано 17.11.15 10:31

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Если полистать галерею чемпионов, то можно найти фотки, где они выглядели как сегодняшние мэнс-химик
   
   Хейни
   Ятс
   Катлер
   
   Сомневаюсь, что в то время они ели, спали и тренировались, также как на пике карьеры.
   Многие мечтают даже о такой форме, которая у них была в подростковом возрасте, не вижу никаких проблем назвать это бодибилдингом или телостроительством. В названии бодибилдинг нет никакого намека на крайности, иначе он бы назывался max weight&min fat.
   Самое смешное когда молодые качки пытаются сразу с наскоку влезть в абсолютку: жрать больше 5000ккал, ставить по грамму или больше в день, тренить каждый день, спать 12 часов в сутки и вести образ жизни затворника. Как правило набирается корявая жироводомасса, которую качек еще и боится сушить, объемы же уйдут. Попутно появляется куча неприятных побочек: проблемы с сердцем, с печенью, с кожей, с суставами. В итоге такого максималистского подхода скорей всего получится не великий чемпион, а жирный кочка-неудачник не приспособленный к жизни и повторяющий мантру: зато я жму стописят, а пресс и пи**ров есть.

Опубликовано 15.11.15 12:50

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Ладно я понял разницу: фитнессист это вот.
   Бодибилдер - вот.

Опубликовано 14.11.15 20:55

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   По какому это такому определению ББ не может быть массовым? Конечно серьезных результатов способны добиться только единицы, но это применимо к любому виду спорта. Ну а фитнесс это слишком широкое понятие, которое и аэробные тренировки включает.

Опубликовано 14.11.15 19:14

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Конечно работает, но это не единственный путь, есть билдеры наподобие Кая Грина, которые большую часть времени в году выглядят в неплохой форме. А показ на гостевых инсулиновых поросят я считаю неприглядной стороной билда, они бы еще со шприцами в заднице фоткались. Может для пробилдеров такое обжорство оправдано, но для любительского массового спорта пример весьма сомнительный.

Опубликовано 14.11.15 16:04

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Вот из-за таких антипримеров и появились мемы намаси, жиробилдинг и т.д. Люди стали измерять прогресс исключительно цифрой на весах, в зеркало стараются не смотреться, сначала наберу 100-130кг, потом просушусь и тогда держитесь все - от судей до телочек.

Опубликовано 14.11.15 15:10

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Я себе так ситуацию вижу - если хочешь выглядеть как билдер (не важно в какой весовой категории), то нужно заниматься по билдерским программам, приоритет не в поднятие железки как таковой, а в получении перегрузки для нужных билдеру мышц. Жрать все подряд и побольше тоже не прокатывает, само слово жрать уже намекает, что скорее всего будешь выглядеть как свинья. Если все правильно делаешь в плане тренинга и питания, но при это не растешь, то следует решить: или это не твой спорт и найти себе что-нибудь более подходящее, или если очень любишь билд и не можешь его бросить - начинать изучать фармакалогию, сначала хотя бы теоретически.

Опубликовано 14.11.15 13:32

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   "просто жрите, спите и поднимайте железку, и бицепс вырастет, и жизнь легче станет"
   
   Эта фраза достойна платного семинара)

Опубликовано 14.11.15 12:26

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Тренинг химиков и натуралов принциптально не отличается, на фарме можно позволить себе большую интенсивность и больший объем. Если в натурашку мышцы не растут от многоповторных изолирующих движений, то и база не сильно то и поможет - станешь малясь потяжелее за счет ляжек, жопы, абдоминалки. Фигурой мечты это не будет.

Опубликовано 12.11.15 09:14

   Комментарий к видео Neofish
   Концентрироваться тоже надо уметь, в моем понимании это следить за техникой выполнения и ощущать возрастающее утомление в целевой мг. Если при подтягиваниях думаешь о широчайших, но отказывает хват или сгибатели руки - значит техника плохая и надо ее исправлять, а не сильней думать о широчайших)

Опубликовано 09.11.15 17:59

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   У Хита тоже квадры не секутся и вообще это его слабое место

Опубликовано 09.11.15 10:53

   Комментарий к фото Neofish
   Еще один "гениальный" рецепт) Чувство работы целевой мышцы - вот что первично, а то в руке держишь: штанга, гантеля, гиря, эспандер, член - дело второе)

Опубликовано 09.11.15 10:20

   Комментарий к новости "Ронни Колеман совершит тур по городам России"
   Ятс как то выложил свой курс перед МО1993, в итоге назвали п-болом, типа занизил в разы (1,5г в неделю).

Опубликовано 07.11.15 19:22

   Комментарий к видео Дориан Ятс
   Все из-за того что не улыбался на сцене как Флекс и Лева)

Опубликовано 07.11.15 11:26

   Комментарий к фото в флудо-галерее
   Какую ужасную тень отбрасывает это нечто))

Опубликовано 06.11.15 09:02

   Комментарий к фото Алексей Беккер
   А где кроме бб вообще можно узнать какие крепления у человека? Не знаю ни одного белого с креплениями более низкими чем у Хейни и Грина

Опубликовано 05.11.15 15:57

   Комментарий к видео Neofish
   Никак люди не хотят верить, что для роста нужной мышцы надо подвергнуть ее перегрузке, а затем восстанавливаться посредством здорового сна, правильного питания и корректировки гормонального фона (не обязательно лекарственным путем) Все какие-то секреты ищут, какое-нибудь волшебное упражнение, любит наш народ мистику всякую.

Опубликовано 05.11.15 12:01

   Комментарий к видео Neofish
   Сегодня попробовал делать маховые движение на среднюю или заднюю дельту, таким образом чтобы не включалась трапеция. Это оказалось весьма трудным делом, уже при прохождении плечом угла 45град наклона к телу начинала сокращаться трапеция. Скорее всего у Неофиша трапеция съедает всю нагрузку от махов или протяжек, поэтому придется позаморачиваться с амплитудой движения и фиксацией плечевого сустава. Возможно стоит сменить снаряды, например вместо гантелей использовать жгуты.

Опубликовано 04.11.15 17:38

   Комментарий к видео Neofish
   Очень понравились статьи по ссылкам Инкогнито, автор действительно толковый. В статье про тренинг спины (1 часть) можно даже увидеть Генетика (в качестве резко-отрицательного примера). В этих статьях в качестве положительных примеров приводится тренировки Комптона или Хита, а качестве же отрицательных - различных отечественных гуру типа Спасокукоцкого. Складывает ощущение, что проблема билда в России еще и в игнорировании правильной техники.

Опубликовано 04.11.15 16:23

   Комментарий к фото Андрей Скоромный
   Насчет статей про накачку для масс, понравилась книжка Ultimate Diet 2.0 Написана простым и понятным языком с долей юмора, по объему примерно как рассказ. В ней нет сомнительных теорий про расширение грудной клетки пулловерами, про пропорциональность сечения мышцы и поднимаемого веса. Именно из этой книжки узнал про такой механизм роста мышц, как увеличение запасов гликогена, для которого используется пресловутый пампинг, который признавался бесполезным Макробертом, Maxот-ом и подобными авторами.

Опубликовано 23.10.15 20:07

   Комментарий к фото Феникс Про 2015 года, Мохаммед Банну, Лойд Доллар, Виталий Фатеев
   Бицепсы настолько невзрачны, что двойной подбородок спереди больше подходит в качестве названия позы

Опубликовано 12.10.15 16:07

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2010 года, Фил Хит, Бренч Уоррен, Джей Катлер
   Как показало время, разрастания сильных мест не случилось. А знаменитые предплечья стали даже меньше на последней оле.

Опубликовано 11.10.15 14:16

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2010 года, Фил Хит
   Третий локоть вылез из под плавок

Опубликовано 10.10.15 12:08

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2010 года, Фил Хит
   Гомер Симпсон на курсе

Опубликовано 10.10.15 12:03