Новые комментарии к фотографиям и видео
Всего 28 страниц << < 22 23 24 25 26 27 28 > |  Комментарий к фото judge
Вот видишь.Даже с одним человеком не все одинаково работает.А если коротко.То главное,максимально обезжириться,сохранив при этом,опять же,максимально,--мышцы.Дл этого применяются антикатаболики,высокобелковая диета,и смещение баланса трнировок от силовых в сторону кардио.Поскольку на безуглеводке после интенсивных силовых не сможешь полностью восстанавливаться.А кардио поможет запустить липотропный процесс и не даст загнать себя в перетрен с силовыми тренировками.И снизить веса и увеличить количество повторений. И ,как и говорил ранее,тонко держать баланс воды,особенно в последние пару дней. А то как ты сказал,что перед соревнованиями напился от пуза.Оно,конечно,полегчало тебе.Возможно,раскачался,даже,неплохо,но сухость ушла и грим,скорее всего,потек на сцене.
| Опубликовано 18.01.14 01:12 | +2   -0 | Комментарий к фото judge
Так вот что замечено,если воду совсем убирать,как я говорил раньше,мышцы не получают наполнения и уходит глубина деления мышц,тот же визуальный фактор сухости.И еще.Когда убирается вода,организм как бы ,,пугаясь" пытается ее всячески сохранить.У многих льет воду под кожу.Парадокс вот такой.Я бы ,ну это,опять же,навскидку посоветовал так. Не особо ограничивать воду,вплоть до последних двух дней до сорев.Поскольку она участвует не в малом количестве в липотропном процессе.(жиросжигательном).А за пару дней подержать воду.Опять же,смотревши на общую картину. Говорил ранее,что нужно ловить баланс сухости подкожки и наполнения мышц.Это как овсянку варить..Или каши чуть подбавить,или,--воды.А 36 часов при хорошем обезжиривании,--мало для загрузки. И вот после сорев как форма была в динамике?Неужто ухудшаться стала сразу?Опять же зависит от конституции.Как я дрищ,то у меня еще неделю улучшение прет по всем параметрам.А многим пика на полдня хватает. И если соревы по 2 дня,то приходится думать на какой день прогнозировать пик формы.Как ты понял,опыта хватает и по судейской практике,всех видишь на каждых соревах ,а многим приходилось помогать в подготовке.Дает немалый опыт,когда не только себя знаешь.Например вот сын у меня полная противоположность моей конституции.Как ты говоришь жиртрест.И посмотри на его пресс...Хотя это труднее,чем дрищам. | Опубликовано 17.01.14 18:26 | +1 -0 |  Комментарий к фото Katriko89
Симпатично.))
| Опубликовано 17.01.14 03:01 | +0 -0 | Комментарий к пользователю Валерич
Я для себя тоже самое заметил.Чем больше нагружаюсь,тем легче.Понятно,что очень медленно,низко и с очень прогнутой спиной.А еще не забывай перед приседами сделать пару серий гиперэкстензии.Без веса,просто,чтобы спина налилась кровью и пришла в тонус. Совсем другие ощущения. | Опубликовано 17.01.14 02:57 | +0 -0 |  Комментарий к фото Мустафа Мохаммед
Про откат,конечно,--шутя.А кто о нем сейчас что слышал?
| Опубликовано 17.01.14 02:50 | +0 -0 |  Комментарий к фото JulKosta
А даме-то зачем стероиды,если не выступать,--конечно же.Поэтому молодец.
| Опубликовано 17.01.14 02:36 | +0 -0 |  Комментарий к фото JulKosta
Спортивно!!! Уважуха!!!
| Опубликовано 17.01.14 02:32 | +0 -0 | Комментарий к фото judge
Cколько на загрузку дней выделил?И обезжирился хорошо перед этим? Ну и водичку в последние дни не совсем убрать,но смотреть по картине. Чтобы и мышцы оставались сочными и подкожная вода при этом уходила. Ну это такой баланс поймать нужно.Однозначных рецептов для этого нет. Даже у одного человека в разные периоды организм может себя по разному взбрыкнуть.А еще замечал,что у некоторых нервозность воду под кожу гонит.Непонятно от чего заливает их.В любом случае позитивный настрой,насколько это возможно,очень важен. | Опубликовано 17.01.14 02:29 | +1 -0 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2008 года, Декстер Джексон, Фил Хит, Джей Катлер
Картина Васнецова ,,Три богатыря".)))Как на дозоре смотрят вдаль...
| Опубликовано 16.01.14 02:56 | +1 -1 | Комментарий к фото judge
Не показался ты жиртрестом.Отминусовались на предыдущем комменте жиртресты.Про подготовку к соревнованиям для себя выяснил оптимальные пути? | Опубликовано 16.01.14 02:33 | +1 -2 | Комментарий к пользователю judge
Точно. Пропускаешь одну тренировку и спина напоминает о себе. | Опубликовано 16.01.14 02:29 | +3 -0 | Комментарий к фото judge
Воду немного углеводная загрузка убирает. Но это при условии,что жира нет совсем.Можно и дистилирвкой ее убрать,но не советую. Тогда не загрузишься.Убивается микрофлора кишечника дистилировкой.
Про ,,дрища" тебе скажу. Что лучше быть дрищом,чем жиртрестом.Из первого,как правило,нарастив мяса,что-то получается. Из второго,--редко.Лень не дает. | Опубликовано 15.01.14 14:06 | +1 -0 |  Комментарий к фото judge
Веселенькое здесь общение...))
| Опубликовано 15.01.14 13:50 | +1 -0 | Комментарий к фото judge
Спасибо за ,,сухость". Но это ,по моему,скорее,--дохлость..)))))))))Это уже неделя после соревнований.А вообще считаю,что критерием оценки считать в первую очередь качество .Порой на соревнованиях подбегают парни и спрашивают,почему мы судьи поставили того или иного выше,чем он. Мол ,они же меньше его. Отвечать приходится. Ты говорю себя в линейке не видел и судить не можешь. Тебя и свет,,не видит".А те,кто посуше,но,даже,--меньше,кажутся под светом глубже и больше того,,великана".А просушись этот ,,великан" до хорошего качества,неизвестно,что у него там останется. | Опубликовано 15.01.14 13:48 | +1 -0 | Комментарий к фото judge
Дмитрий,про инициативу я уже понял. А про,,что-то добейтесь"...Не это хотелось сказать. Если судить беретесь,тогда,хотелось бы напомнить,что сами то чего добились...?Ко всем не относится. Вообще,за редким исключением,посетители сайта позитивом не хлещут.Да и знаниями,тоже,--не все.. | Опубликовано 15.01.14 13:40 | +1 -2 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Алексей Лесуков
Да бывал он и сухой. Но в том качестве,чтобы соревноваться с неплохими ребятами,его вес выскочит из тяжелой категории.
| Опубликовано 15.01.14 02:56 | +0 -0 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Алексей Лесуков
Алекс прав. Там не только щеки..Вроде и подбородок имеется.Нельзя ему грузится столько.Каждый для себя примерно знает сколько дней и насколько отпускаться.Я для себя замечал,что целую неделю после сорев жрал все пил сколько хотел,тренировался налегке,а всю неделю становился суше глубже больше тяжелее.Но все равно боялся так рисковать,отпускаться за неделю. Неизвестно как может повести себя организм на стрессе и нервах.Возможно у Лехи и от нервов...
| Опубликовано 15.01.14 02:54 | +0 -0 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Алексей Лесуков
Дельта неплоха на фотках из зала, до соревнований. Потом, похоже, "подгрузился" Леха.
| Опубликовано 15.01.14 02:48 | +0 -0 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Лионель Бейек
Поясните по поводу ,,генетики" его пресловутой. Узкая талия,--это не все.Спереди хорошо. По причине широких ключиц,узкой талии и мощных грудных. А просят повернуться спиной к зрителям и,--полное уныние.Не только недочеты,а ,просто,провальные дырки.Спина,--дырка,крепления ее,--беда,заднее бедро,--провал.И похоже,кроме переднего бедра чудак,особо,ни на чем не заморачивается.И по причине самой тренированной группы мышц,ноги спереди всегда как без кожи,а верх,---печаль.Кто считает иначе. Обоснуйте насчет этого ,,одаренного"...
| Опубликовано 15.01.14 02:44 | +1 -3 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Эмилиано Делл'Умо, Лионель Бейек, Алексей Лесуков, Байтоллах Аббаспур, Алексей Шабуня
Парень посередине и его черный,,брат" явно не с этой линейки....Эмилиано и Бейек рядом стоят,все видно. Между ними --пропасть. Что значит,--имя.
| Опубликовано 15.01.14 02:38 | +1 -0 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Эмилиано Делл'Умо, Лионель Бейек, Алексей Лесуков, Байтоллах Аббаспур, Алексей Шабуня
1--заслуженно Абаспур,2-однозначно Шабуня,3-Эмилиано,подошедший в диком пике.,4--залитый в жопу Бейек,Лесуков,--?
| Опубликовано 15.01.14 02:36 | +6 -1 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Эмилиано Делл'Умо
А вот этот парень не по теме задвинут.(((
| Опубликовано 15.01.14 02:32 | +0 -0 |  Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Алексей Лесуков
Посмотрел еще раз фото и сравнил.По лицу виден ответ.Откушался на соревах.Порешил,что маловат.А здесь лицо другое.
| Опубликовано 15.01.14 02:31 | +0 -0 | Комментарий к фото Нордик Про 2013 года, Алексей Лесуков
Непонятна его ,,подготовка".Здесь он явно жестче соревновательных фото.И это не грим.Деление на дельтах тому ответ.На соревнованиях такого уже нет. | Опубликовано 15.01.14 02:29 | +0 -0 |  Комментарий к фото Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2013 года, Эван Центопани
Ноги--печаль.Приводящих совсем нет.
| Опубликовано 15.01.14 02:22 | +0 -0 |
Всего 28 страниц << < 22 23 24 25 26 27 28 > |
|
