Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Валерич

<< maksim79Фотографии наших пользователейАнастасия) >>
Написать личное сообщение для Валерич
Валерич. июнь 2008
Фото опубликовано 27.10.2012
Оценка фото(9 голосов) Оценить фото В избранное

Фото 1Фото 2Фото 3

Статус пользователяУчастник
Город / РегионКраматорск
ПодписьЛицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.
Последнее посещение сайта16.03.16 10:59
Написал сообщений на форуме10
Написал комментариев850
Опубликовал фотографий28
Личных фотографий3
Рейтинг на сайте28 236
Не участвует в конкурсе
Родился 27 декабря 1975 года (40 лет)
Антропометрия
Рост173 см Вес88 кг
Силовые показатели
Жим лежа150 кг Становая тяга240 кг
Присед220 кг Сумма610 кг
Отношение к допингуВаше тело - ваше дело!
Любимый атлетКевин Леврон

Немного о себе

Спортом начал заниматься с 14 лет. Вначале было дзю-до, потом кунг фу. В тренажерный зал попал по совету друга в 16 лет (для силы удара нужна определенная мышечная масса). Мне это дело понравилось и я решил серьезно заниматься железом. Через несколько лет упорных тренировок добился определенных результатов: жим 150, тяга 240, приседания, 220...но...получил травму - 2 межпозвонковые грыжи в пояснично-крестцовом отделе. Врачи сказали: забудь про спорт. Для меня это прозвучало как приговор. Не занимался несколько лет. Но, пообщавшись с людьми, имеющими подобные проблемы, но не бросающими заниматься, решил опять потихоньку начать. Пока тьфу, тьфу, тьфу...занимаюсь )). Главное строго соблюдать правильную технику выполнения упражнений и не рвать большие веса и все будет в поряде )).


Комментарии пользователей

Вот это характер и большой пример для подражания...!

Опубликовано Leha 24.02.2012 в 9:18

+0 -0

Спасибо, Леха! Это бомбовский сайт (совсем недавно нашел). Здорово, когда есть поддержка тех, чей путь был тоже тернистым !!!

Опубликовано Валерич 24.02.2012 в 18:29

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

То есть значит- верной дорогой идете товарищ!)))

Пора обновлять анкетные данные, и в более расширенном варианте.

Опубликовано Старый качек 29.10.2012 в 10:18

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Это старые фотки, новые еще пока не делал. Хотел в спортзале, но типияная ситуация: тренер лицо кривит..

Опубликовано Валерич 29.10.2012 в 11:27

+0 -0

У нас парень проходку делал и на приседе спину слегка прогнул и херь какая то с его спиной случилась,теперь на соревнованиях не знаю что он там присядит.

Опубликовано 105 КэГэ 30.07.2013 в 21:11

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Жаль нет таблички: Я сам себя слепил, чем и горжусь!

Опубликовано AmbalON 26.11.2013 в 14:56

+1 -0

Однако... день рождения тот же, что и у меня.

Опубликовано НАБЛЮДАТЕЛЬ. 3.01.2014 в 19:23

+0 -0

Верю.Статуэтка

Опубликовано Sevastopolbaby 9.01.2014 в 14:59

+0 -0

Привет ,,коллега".В плане проблемм со спиной. Мне тоже говорили,что после операции нельзя поднимать больше пяти кило всю жизнь...Сегодня--пять,завтра,--уже четыре,пслезавтра,---давай в ящик..Верно сказал,что главное в технике выполнения упражнений.А от многих и напрочь стоит отказаться.Да есть такие упражнения,многими любимые в тех же залах,так вот я бы и здоровым ,пока, ребятам не советовал их делать. Удачи!!!

Опубликовано judge 14.01.2014 в 4:22

+1 -0

Ты знаешь Judge, боже сохрани меня заниматься рекламой или агитацией людей, имеющих проблемы со спиной - делать большие веса. Это очень индивидуально. Но, недавно на тренировке присел 120 кг х 12 повторений и абсолютно норм себя чувствую. Чудеса какие-то.

Опубликовано Валерич 15.01.2014 в 17:51

+0 -0

Я для себя тоже самое заметил.Чем больше нагружаюсь,тем легче.Понятно,что очень медленно,низко и с очень прогнутой спиной.А еще не забывай перед приседами сделать пару серий гиперэкстензии.Без веса,просто,чтобы спина налилась кровью и пришла в тонус. Совсем другие ощущения.

Опубликовано judge 17.01.2014 в 2:57

+0 -0

Как у вас жизнь в городе?

Опубликовано Берило Михаил 1.08.2014 в 18:39

+2 -1

Сейчас повеселее, а вот в июне жесть полная была. Бомбили так, что пару ночей вообще в прихожей на полу спал. Потом пришлось на недельку в соседний город петлять.

Опубликовано Валерич 5.08.2014 в 17:39

+1 -0

Благодарю, держитесь,у нас на завод принимают жителей Украины реально дают общежитие если что

Опубликовано Берило Михаил 5.08.2014 в 18:25

+3 -1

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Мохаммед Маккави (Mohamed Makkawy), Ночь чемпионов 1982 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру