Всего 3 страницы < 1 2 3 > |
Комментарий к Рей Ментцер (Ray Mentzer)
Замечательная фигура. Отличный был атлет. |
Опубликовано 18.06.11 10:21 | +0   -0 |
 Комментарий к фото Kono-boris
Бег 100 м.Ну и мини футбол)))
|
Опубликовано 17.06.11 16:56 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Kono-boris
через пару недель сотка будет,потом сушиться начну
|
Опубликовано 17.06.11 16:52 | +0 -0 |
Комментарий к Роланд Кикинджер (Roland Kickinger)
Должен был Конана в новом фильме играть, но что там не срослось. |
Опубликовано 16.06.11 21:10 | +1 -0 |
Комментарий к фото Kono-boris
97 |
Опубликовано 16.06.11 12:29 | +0 -0 |
Комментарий к фото Kono-boris
Ага.Вес пошел.Не совсем чистый конечно,но главное расту))) |
Опубликовано 15.06.11 19:03 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Милош Сарцев
Классические пропорции.Прямо загляденье.
|
Опубликовано 14.06.11 17:23 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Милош Сарцев
Нормальный парнишка.В 80 годах,был бы Мистером Олимпия.
|
Опубликовано 14.06.11 17:20 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Чак Сайпс, Фрэнк Зейн
"Старая гвардия"на мой взгляд намного лучше современных монстров.
|
Опубликовано 11.06.11 09:52 | +5 -6 |
Комментарий к пользователю ALEX
хорошо выглядишь.Ну и что,130 кг-это совсем неплохо,все зависит от цели тенировок |
Опубликовано 10.06.11 19:08 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Очень широкие плечи"
Очень хорошая статья,но здесь не хватает ее первой части, там рассказана техника жимов гантелей. |
Опубликовано 08.06.11 18:05 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Детальная проработка отдельных мышечных пучков? Возможна!"
такие статьи на начальном,или даже на среднем уровне лучше вообще не читать,больше вреда чем пользы |
Опубликовано 08.06.11 18:01 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Качай силу"
Все это конечно хорошо...но если не использовать циклы,а постоянно долбить на силу,травмы будут одна за другой,что собственно и погубило этого замечательного атлета. |
Опубликовано 07.06.11 17:54 | +1 -0 |
Комментарий к статье "Какой угол наклона считается наилучшим при жимах на наклонной скамье?"
Верх,лучше гантелями делать,и угол наклона менять. |
Опубликовано 07.06.11 17:50 | +3 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
Хз,МРТ показала что грыж нет,невролог седня в шоке был :-) |
Опубликовано 06.06.11 18:26 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
В ноябре 2010.Лечился,в марте мрт сделал,4 грыжи шейного отдела позвоночника показала.Сказали вообще никаких нагрузок.Вчера сделал мрт повторно,ни одной грыжи не нашли.2,5 месяца тренировался на блоках,тянулся в основном,видать вытянул)) |
Опубликовано 04.06.11 21:24 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
жим лежа щас потихоньку поднимаю,120 кг 6-8 раз,2 месяца назад 50 кг еле жал.Правая рука почти не слушалась,щас восстанавливается потихоньку. |
Опубликовано 04.06.11 18:57 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
Гриф 7.500, блинов на 250 кг 6000,блины бу |
Опубликовано 04.06.11 17:20 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Если ничего не выходит... попробуй вот это!"
Жим-это базовое упражнение, выжать его до конца можно только стоя. Сначала делаешь сколько можешь чисто, затем по чуть помогаешь ногами. В сидячем варианте какое-нибудь слабое место (уставший трицепс, или какой-нибудь стабилизатор) очень сильно ограничит конечный результат. |
Опубликовано 04.06.11 14:56 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Высокоинтенсивный тренинг ВИТ (Heavy duty)"
Для набора массы нет ничего лучше чем методика рассказанная в этой книге.Результаты от нее не получают только те,кто не умеет выкладываться за 1 подход. |
Опубликовано 04.06.11 14:23 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
Статья хорошая,но не для новичка.Новичкам надо сначала силу растить,выжмешь хотяб 120-130 кг,потом уж и о прокачке можно думать |
Опубликовано 04.06.11 13:38 | +0 -0 |
Комментарий к фото Kono-boris
тогда 45-46 где то была. |
Опубликовано 04.06.11 13:14 | +0 -0 |
Комментарий к Майк Ментцер (Mike Mentzer)
Великий был атлет.Вечная память. |
Опубликовано 04.06.11 10:04 | +1 -0 |
Комментарий к статье "Выжать из себя больше!"
Эх,красиво статья написана))) |
Опубликовано 03.06.11 21:07 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
Седня МРТ пойду сделаю,посмотрим что покажет |
Опубликовано 03.06.11 13:05 | +0 -0 |
Всего 3 страницы < 1 2 3 > |
