Всего 15 страниц << < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > |
 Комментарий к фото vitalik
Заро выглядит суше. Вот когда Виталик просушится...
У них разный уровень "витаминок")))
|
Опубликовано 20.12.12 15:00 | +0   -0 |
Комментарий к фото vitalik
У меня такая мысль была еще после фото №12...
Но там же, в обсуждениях под фото, был и раскрыт секрет успеха...
А ваще то - МОЛОДЧЯГА!!! На нашем форуме я ему бы второе место отдал, первое для меня однозначно Заро...))) |
Опубликовано 20.12.12 14:47 | +0 -0 |
Комментарий к фото vitalik
Если и не растет, то форму держит окуенную...Ярчайший пример добросовестного подхода и генетических данных.
Давно, кстати, в гости к нам не заходил... |
Опубликовано 20.12.12 13:24 | +0 -0 |
Комментарий к видео Азамат
Потому что ноги очень сильные от лыж и велика... |
Опубликовано 03.12.12 16:03 | +0 -0 |
Комментарий к видео Азамат
При жиме ногами пробовал одевать посвободнее - только мешает)))
Сняв - вообще не ощутил никакой разницы в выполнении упражнения с поясом или без.
Я не настаиваю - я высказываю свое мнение)))
Профи всегда ходят с поясами - для видео- и фотосессий. А еще перчатки одевают, очки, банданы, кепки...А вот фото и видео с перемотаными коленями - единицы...А как раз мотают все!!! |
Опубликовано 03.12.12 14:30 | +0 -1 |
Комментарий к видео Азамат
Пояс нужно одевать только тогда, когда он нужен!!!
Пояс вместе с положительным эффектом может принести и отрицательный. Новичкам вообще пояс не нужен - они должны не рвать с места гипервеса, а постепенно их наращивать. А с наращиванием веса будут укрепляется и мышцы, которые мы пытаемся защитить поясом.
Вот когда приседания и становая перевалят за 80-90 кг, тогда и пояс надо одевать...
Во время жима ногами в нижней точке идет огромнейшее давление на внутрение органы. Одевая пояс, Вы его еще и усугубляете...Ну-ну...А больне всего я умираю с вариантов, когда пояс одели, и при этом тапочки китайские резиновые на босу ногу...Да лучше кроссовки оденьте, а пояс снимите, и вес немного меньше поставьте))) |
Опубликовано 03.12.12 14:10 | +0 -1 |
Комментарий к видео Азамат
Это как раз и есть правильное выполнение упражнения!!! Потому как еще три недели назад лично выполнял это же упражнение и опускал ниже - в результате придавил ребра так, что болят до сих пор. Естественно, пришлось прекратить силовой цикл, сделать неделю перерыва, до Нового заниматься по другоу системе...
А вот в поясе тут действительно не вижу смысла. Как по мне - то только мешает... |
Опубликовано 03.12.12 12:44 | +0 -2 |
 Комментарий к фото ТиШкА
Саша, это ты БенГанна, собравшегося на ШараповКлассик, решил промотивировать? Показать, что ты в отличной форме и пусть не надеется на легкую победу?
|
Опубликовано 30.11.12 18:58 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Валентин Антонов
Да, Кодзоев здесь просто .... И он же через год берет абсолютку среди любителей...Я в шоке...
|
Опубликовано 29.11.12 15:36 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Майк Ментцер
И тем не менее...
1971 год. Тогда и речи не шло о "серьезном химическом подходе"...А сейчас - еще и со 100 кг присесть не может, а уже про метан и сустанон спрашивает. Да, пусть Ментцер и принимал химию, но ТРУДЯГОЙ он был по-любому!!!
|
Опубликовано 27.11.12 17:48 | +5 -0 |
Комментарий к фото Майк Ментцер
Если здесь и присутствовала химия, то курсы были смехотворными по сравнению с сегодняшним уровнем химии даже выступающих любителей, молчу уже за профи.
Можете прикалываться сколько угодно и еще минусов понаставлять, но то, что Ментцер заслуживает уважения и является родоначальником целого направления в ББ - это факт... |
Опубликовано 27.11.12 17:16 | +3 -3 |
Комментарий к Денис Серговский (Denis Sergovskiy)
Аналогия с пословицей, что плох тот солдат, что не мечтает стать генералом... |
Опубликовано 27.11.12 16:36 | +0 -0 |
Комментарий к фото Майк Ментцер
Вот наглядный пример того, о чем мы здесь все так много говорим - правильный тренинг и генетика. ОЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ, что этот паренек употреблял химию...Да, ноги здесь не очень - но верх тела просто шикарен для 19 то лет!!!!!!!!
А мы тут каждого второго убеждаем без фармы хоть чего-то добиться... |
Опубликовано 27.11.12 14:56 | +1 -18 |
 Комментарий к фото Vladimirovich
Просто пришло их время, потянулись за основной массой. Это естественно, что при общем росте силовых начинает расти ВСЕ...Если жим лежа в 120 кг, становая под 200 кг - так куда же дельтам то деваться, приходиться пахать тоже...а следовательно и расти))))))))))
|
Опубликовано 24.11.12 13:02 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Борисович
Я так понимаю, что 175 кг...
|
Опубликовано 24.11.12 12:52 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Опасный Данил
Да, как то слабо верится, что тут уже "витаминки" не употребились. Во внешнем виде мышц присутствует нужная гипертрофия, причем достаточно красивая. Многие и после третьего курса такого не получают...
Но если это не трындеж, то уже реально можно. И, кстати, в этом случае результаты могут быть просто фантастическими...)))
|
Опубликовано 17.11.12 14:06 | +0 -0 |
 Комментарий к фото ZARO
Вот и оставь в неделю одну тренеровку для ног и две часовые кардио на беговой дорожке...Ты и так бомбово выглядишь!!! После Нового года все вернется...Удачи...
|
Опубликовано 14.11.12 12:04 | +0 -0 |
Комментарий к фото ZARO
Ну вы тоже не преувеличиваете. Неужели думаете, что вот Заро пришел и сразу 120 кг на штанге. Наверняка это был 3-й разминочный подход. Просто при такой массе он работает уже со 140-160 кг в рабочих. Потому и написал, что 120 кг - разминка.
Если я ошибаюсь, т.е. Заро начинает со 120 кг, то это просто бред слабоумного, на которого Заро уж точно не похож. Человек в 17 лет настолько круто себя обеспечивающий априори не может быть таким идиотом.
Его травма есть результат перетренерованности. Суставы невосстанавливались, при этом масса очень сухая, смазки в суставах мало...Видать и 4-5 тренеровок в неделю, и все мощные, потому как прет от курса по бешеному...Вот и получите-распишитесь...
Ничего, скоро восстановится, умнее будет. Сейчас как раз ногами займется и отдых верху даст. К лету ваще красава получится... |
Опубликовано 13.11.12 12:09 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Mazzz
Все ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ...Кроме одного...Смени прическу - весь вид портит)))))))))))))))))))))))))))))
|
Опубликовано 13.11.12 11:57 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Alexandr Kravchenko
Плюсую Азазель, 100% недосед!!!
Присесть на 8 раз правильно с весом 120 кг, при всем моем уважении к Сане, для него фантастический результат. Видео в студию, если можно... |
Опубликовано 10.11.12 16:34 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Alexandr Kravchenko
Да на здоровье!!! Гляди еще и Заро перегонишь. Понятно, что на чисто силовой таких отчетливых мышц как у него не получается (фарма своё, конечно, делает), но то, что здоровым станешь - однозначно!!!
Говорил 1000 раз(вернее цитировал МакРоберта) - мышца, которая жмет 100 кг всегда больше по объему чем та, что жмет 80 кг. Если ей, конечно, что-то невпрыснули))) Но это не про Санька...Поэтому практически для всех нас основными должны являться силовые тренировки со штангой!!! |
Опубликовано 09.11.12 19:13 | +2 -3 |
Комментарий к пользователю Alexandr Kravchenko
Потому что МакРоберт хорош для самых новичков, тогда он работает идеально...Для уровня Сани слишком уже фантастически получается.
А вот по Фалеевскому 5*5 для Сани в самый раз. И по циклам у Фалеева хорошие рекомендации. Говори, что хочешь, но я сужу по себе. Тренеруюсь 2 раза в неделю по Фалееву чуть больше месяца и уже сделал 100 кг в жиме лежа на 5*5 и вот-вот доберусь в становой к 150 кг. И никаких упражнений на руки - а объем вот-вот в сороковничек войдет...)))
Если бы на себе не попробовал, то не советовал.
Я потому всем новичкам "Руки титана" и советую, потому как работает книга, на себе испробовал. А вот теперь Фалеев работает на мне, значит могу и посоветовать...
П.С. В книге "Думай" шаг штанги очень мал, для наших залов это практически невозможно. А у Фалеева шаг штанги - 5 кг. Это наша реальность)))))))))))) |
Опубликовано 09.11.12 17:43 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю Alexandr Kravchenko
К тому, что Сане просто смешна цифра в жиме лежа 95 кг на раз. А в становой 110 кг тем более, даже и на 10 повторений. Надо в корне пересмотреть систему тренеровок и уйти от всеми любимого "дрочева" в зале, поработав по силовой классике. Больше чем уверен, что Саню разопрет так, что все вокруг будут спрашивать - где он взял метан...С его потенциалом...Думать надо больше!!! |
Опубликовано 09.11.12 14:36 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Alexandr Kravchenko
Саша, прочитай книжку Фалеева "Анти-МакРоберт:Думай!по-русски...". Думаю ты её оценишь и сделаешь выводы))) |
Опубликовано 09.11.12 13:51 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2003 года, Кевин Леврон
Что Ятц, что Ронни получали свои статуетки заслужено! Да, это неуменьшает достоинст Леврона, Флекса, Рэя, но победитель всегда один. И как по мне, то последние две Олимпии были гораздо более спорными, чем вышеупомянутые...
|
Опубликовано 08.11.12 17:42 | +2 -1 |
Всего 15 страниц << < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > |
