Всего 9 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > |
 Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Зак Хан
Ка4ок, тьфу-тьфу-тьфу, люди тренят и без ног. Т.ч. не думаю что я бросил бы любимое дело)
Азаз, выставив качество уменьшится масса...
А так мне этот паря тоже вполне импонирует, особенно на старых фото...но думаю ситуация будет та же что и со Стаббсом: Одаренный атлет, но из-за травмы не сумеет выжать из себя весь потенциал...
|
Опубликовано 16.08.13 23:15 | +1   -0 |
 Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Лионель Бейек
Отличные пропорции )
|
Опубликовано 16.08.13 23:07 | +0 -0 |
Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Зак Хан
Азаз, согласен. Но как насчет этого.
Согласись, что регресс наблюдается...
Возможно он выйдет качественней, но масса ведь как ни крути уменьшилась. |
Опубликовано 16.08.13 22:59 | +0 -3 |
Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Зак Хан
Джейсон, может он и профи, но форма мягко говоря...да и речь не обо мне идет. Да и ни одного серьезного соревнования он не затащил. Стало быть он очередной Ричардс, "некоронованый король". Только вот Ричардс реально имел приличную массу (что подтверждали видосы). Ддык это еще верх, а если взглянуть на ноги? Все сразу становится ясно ) Именно он фитнесист )
Просто я слегка разочаровался в нем. Вот фотка без фш.
Где, как минимум, его руки??? Хватит создавать из него культ личности... |
Опубликовано 16.08.13 22:31 | +4 -3 |
Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Зак Хан
Быть может я не так выразился, окай. Не вижу тех звериных объемов что были раньше. Даже руки намного меньше, не говоря уже о теле (убери руки и получишь фитнесиста). Даже дядя, стоящий рядом с ним выглядит предпочтительней. Я писал в общем о фотках, а эту кинул для примера, т.к. нельзя на столько преувеличивать реальные объемы... |
Опубликовано 16.08.13 22:24 | +0 -4 |
Комментарий к фото Европа Супершоу 2013 года, Зак Хан
Схуднул сильно...стал похож на фитнесиста. |
Опубликовано 16.08.13 22:15 | +1 -14 |
 Комментарий к фото Ли Хейни, Ронни Колеман
Разве по фото не видно, что все ушло в ноги?
|
Опубликовано 16.08.13 21:14 | +0 -0 |
 Комментарий к фото JOSE
Электед, обычный эктоморф )
|
Опубликовано 16.08.13 18:52 | +0 -0 |
 Комментарий к фото JOSE
Ага, и ноги ятсовские )
|
Опубликовано 16.08.13 11:59 | +0 -2 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Зачем уже то? Чем уже хват, тем больше в работу включается трапеция, чем шире, тем большую нагрузку получает задняя и средняя дельта. Т.е. оптимально взяться где-то на уровне плеч.
|
Опубликовано 16.08.13 02:12 | +2 -0 |
Комментарий к фото JOSE
Верх на уровне, но как обстоит ситуация с ногами??? |
Опубликовано 16.08.13 01:53 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1971 года, Арнольд Шварценеггер
Если не фш, то конкретно тут виднеются все его 55 см (учитывая рост)
|
Опубликовано 16.08.13 01:41 | +4 -0 |
 Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
Жесть, рука больше ноги.
|
Опубликовано 16.08.13 00:17 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Лесуков
Ддык у них и талии одинаковые тут, так что порядок )
|
Опубликовано 15.08.13 23:45 | +2 -0 |
 Комментарий к фото в флудо-галерее
Ладно бицак с голенью накрученные, но почему талию преувеличили?
|
Опубликовано 13.08.13 21:56 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Фил Хит
У него и сейчас запястье думаю не более 18 см.
|
Опубликовано 12.08.13 22:05 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
О чем ему мечтать то? Он ведь всего уже добился...
|
Опубликовано 12.08.13 20:13 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Шон Роден
Уже лучше, но все равно не то...
|
Опубликовано 12.08.13 01:47 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2013 года, Эсса Обайд
Не, это не чамп.
|
Опубликовано 11.08.13 19:36 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2013 года, Хуан Морель
Ну ддык у этого правая рука тоже не выпадает ))
|
Опубликовано 11.08.13 16:17 | +0 -0 |
Комментарий к фото Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2013 года, Хуан Морель
Пожалуй единственная нормальная поза. |
Опубликовано 11.08.13 12:54 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2013 года, Алексей Шабуня
На этом фото чем-то Кратера напоминает.
|
Опубликовано 11.08.13 12:31 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Nazim
Назим, убирать никто и не заставляет. Если так нравится становая, то делай в самом конце...
|
Опубликовано 10.08.13 11:47 | +0 -0 |
Комментарий к фото Nazim
Азаз, писал конкретно о становой, т.к. именно она мне попалась на глаза...
Со спиной впринципе все впорядке, если становую сдвинет или заменит на экстензию. Хотя я бы еще добавил парочку упражнений. Вот мой список упражнений на спину по порядку (все упражнения по 2 подхода, последние 2 - на 3): подтягивания, верхняя тяга (только не на блоке а на тренажере), тяга Т-грифа, тяга нижнего блока к поясу, тяга верхнего блока, пуловер и тяга нижнего блока стоя (прогнувшись в пояснице, прижимая локти к талии).
А с дельтами я бы напротив, поубавил кол-во упражнений: достаточно начать с жима штанги/гантелей и закончить тягой к подбородку. Остальные для новичка будут совершенно бесполезны. Т.е. 2 упражнения: жим и тяга.
Грудак тоже желательно начать с жимов, а закончить кроссовером.
Мышечные группы объединил нормально, у меня тоже нечто подобное, только сплит 4 трени:
Пн - грудь, трицепс
ср - спина, предплечье, поясница
пт - дельты, трапы, голень
пн - бицепс, ноги.
Ну и солидарен с Азазом по поводу тренировочных дней: делай через день! |
Опубликовано 10.08.13 11:23 | +0 -0 |
 Комментарий к фото stkor90
Тоже хотел написать, но постеснялся ))
|
Опубликовано 09.08.13 23:45 | +0 -0 |
Всего 9 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > |
