Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Травмы, растяжения \ Болит передняя часть плеча в жимах
Поиск по форумам


Re: Болит передняя часть плеча в жимах

14.05.15 14:34Re: Болит передняя часть плеча в жимахПоказать это сообщение в форуме


Sportsmen2015

(Харьков)
   Знакомая проблема, я так получил травму передней дельты когда молотил грушу без разминки...зря так сделал, пол года мучался. Возможно у тебя тоже растяжение или лёгкий надрыв мышцы именной передней дельты.
   
   Попробуй для начала на пустом грифе, опускать штангу и одновременно локти немного подавать вперёд при опускании. Получается при опускании грифа на грудь, угол между корпусом и локтем будет не 90 градусов, а 70-80. Мне помогло. Но если боль не проходит попробуйте 1-2 недели не заниматься, либо заменять упражнения на те, где нет болевых ощущений, если ничего не помогает к врачу.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Болит передняя часть плеча в жимах
Это сообщение на форуме
Re: Болит передняя часть плеча в жимах
Следующее сообщение:
Бодибилдинг После Операции По Удалению Желчного Пузыря >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру