Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Вода и тренировка
Поиск по форумам


Re: Вода и тренировки

27.10.11 09:15Re: Вода и тренировкиПоказать это сообщение в форуме

Delgaro
(Шадринск)
   
   Цитата, мaксимкa76kg (26.10.11 07:05)
   Eсли выпивaть просто 5-6 литрa в дeнь обычной воды бeз крeaтинa,то рaздуeт нe слaбо.будeш здоровый,водой зaкeчeнным

   стока воды пить конечно хорошо, но зачем?в не тренировочный день хватит и трёх литров в день, в тренировочный день нужно обеспечивать сверхгидрацию организма, т.е. на тренировке нужно выпить не менее двух литров чтобы обезвоживание не началось, а после тренироки и перед ней нужно гдето два литра в сумме нужно 4 литра в день тренировочный.
   Да и как тебя раздует от 5-6 литров если от такого количества воды почки начнут выгонять лишнюю воду из тебя и замещать её той котрую ты выпил?т.е. воды останется столькоже сколько и было, это если без креатина
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Вода и тренировки
Это сообщение на форуме
Re: Вода и тренировки
Следующее сообщение:
Re: Вода и тренировки >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру