Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

За 6 недель до "Arnold Classic" Майк О'Херн провел тренировку с Бреоном Энсли

До спортивного фестиваля "Arnold Classic" 2024 года осталось менее двух месяцев, и бодибилдеры готовятся к ожесточенной битве за звание чемпиона. Участник категории "Classic Physique" Бреон Энсли под руководством Майка О'Херна выполнил сложную тренировку на квадрицепсы. 

Будучи двукратным чемпионом "Classic Physique Olympiа" "Черный лебедь" почитается за свою сухую мышечную массу и развитие спины. После выступления на "Arnold Classic" 2022 года Энсли объявил об уходе из категории "Classic Physique". Он занял четвертое место после бронзового и серебряных призеров Урса Калечински и Ромона Кейруша, а также двукратного чемпиона "Arnold Classic" Терренса Раффина. Однако после изменения правил IFBB в отношении предела веса на соревнованиях, Энсли не стал переходить в бодибилдинг до 212 фунтов, решив продолжить соревноваться в своей дисциплине. Дополнительные 3 кг мышц, которые ему разрешено прибавить, означают, что он может улучшить свое телосложение.

Между тем,  Майк О'Херн – высококвалифицированный бодибилдер, который даже в свои 54 года продолжает активно помогать фитнес-сообществу. На тренировке под руководством Майка акцент делался на жимы, выполнялись гакк-приседания, а затем он провел комплексы приседаний на тренажере. Майк отметил, что все усилия должны быть сосредоточены на достижении мышечной плотности и заявил, что Бреон уже выглядит шедеврально. 

По мнению О'Херна, сильные мышцы пресса являются признаком спортивного долголетия в будущем.  "Подумайте о том, насколько здоровее станет ваше тело, потому что пресс настолько точен. Эта область является сигналом о том, насколько здоровым вы будете, когда станете старше", — объяснил он.

О'Херн также дал Энсли несколько дополнительных советов по питанию. "Большое изменение за последние десять лет заключается в том, что натрий теперь играет гораздо большую роль в питании и тренировках, чем раньше. Раньше нас не волновал натрий, мы просто пили воду. Никакого натрия, а теперь в этом аспекте все очень поменялось"

Если Бреон надеется одержать крупную победу на "Arnold Classic" 2024 года, ему предстоит сразиться с несколькими противниками, которые недавно победили его. В частности, на турнире будут присутствовать Рамон Кейруш и немецкая звезда Урс Калечински. Благодаря ценным урокам, полученным от Майка О'Херна, Энсли считает, что будет на высоте на этом престижном соревновании. 

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 29.01.2024

Бреон Энсли (Breon Ansley), Майкл О’Херн (Michael O'Hearn), За 6 недель до "Arnold Classic" Майк О'Херн провел тренировку с Бреоном Энсли
Оценить фото В избранное 750 x 467

Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

30.01.2024
Джеймс Холлингсхед набирает обороты при подготовке к "Arnold Classic" 2024 года
Многие отметили, что о Холлингсхед никогда не выглядел так хорошо, как сейчас.
30.01.2024
Террик Эль-Гуинди и Милош Сарцев обсудили слабые стороны Дерека Лансфорда и способы их улучшения
Несмотря на победу Лансфорда, Милоша Сарцева не воодушевил уровень его физической подготовки, особенно что касается груди и плеч.
30.01.2024
Ник Уолкер объявил об участии в турнире "New York Pro" 2024 года
"Мутант" сообщил, что он не получит специального приглашения на "Мистер Олимпия" и готов заработать право участия.
29.01.2024
Сет Феросе дал свой прогноз на "Arnold Classic" 2024 года
Феросе составил рейтинг из десяти спортсменов.
29.01.2024
Опубликованы редкие архивные кадры из фильма "Качая железо"
Легенда бодибилдинга Билл Грант показал ранее не публиковавшиеся кадры из фильма "Качая железо".
26.01.2024
В мемуарах Майк Ментцер рассказал, почему 1979 и 1980 годы стали поворотными в его карьере
В своих мемуарах Ментцер признался, что примерно в то время пережил один из самых тяжелых моментов.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Прист (Lee Priest)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL