11.01.14 14:37 | Вопрос про набор веса. | #1 |
| 
Бронсон | | Всем привет! у меня такой вопрос, мой вес сейчас 65 кг при росте 170 я решил набрать вес для начала до 70, но поскольку я увеличиваю порции, у меня появляется животик и немного выходят бока, уже почти пол года отметка на весах показывает одно и то же число, кто знает как набрать вес при этом не сильно растолстеть, может пресс качать или еще что. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 11.01.14 15:15 | Re: Вопрос про набор веса. | #2 |
|
Дмитрий Тарасов | | Исключаешь сладкое и мучное, а в остальном себя не ограничевай, и жри жри жри.) Соответственно 5–7 раз в день, но не объедаясь, а то не усвоится. И не переживай, если бока и живат немного появятся, без этого ни куда, главное, чтоб сильно не разносило. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 27.01.14 13:51 | Re: Вопрос про набор веса. | #3 |
|
Yurchenkoserezha | То что у тебя будет рости живот и бока, это нормально, без этого ни куда. Посмотри на профессиональных бодибилдеров на массонаборном периоде, какие у них животы. Так что не заморачивайся больше кушай и не в чем себя не ограничивай.
http://supermass.ru - будь в форме! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 28.01.14 14:36 | Re: Вопрос про набор веса. | #4 |
|
боб
(архангельск) | | Поддерживаю ребят с их высказываниями. А так называемые уши на боках талии-это вообще проблемное место у любого мужчины. Потом будешь циклировать тренинг и на рельефно-формирующем периуде будешь над этим работать. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -1 |
|
| 28.01.14 15:40 | Re: Вопрос про набор веса. | #5 |
|
award
(Москва) | На вопрос, заданный автором поста, можно давать два варианта ответа. Один краткий, обобщенный и по сути правильный. Его, собственно, и озвучили уже. Мол, мышцы без жира набрать нельзя, поэтому ешь больше и не парься. Другой вариант - сослаться на книжки о правильном питании, посоветовать считать калории и.т.д. Поэтому я бы к сказанному добавил, что набирать массу надо с умом! Если растут бока, то не мешало бы проанализировать свое питание. Может человек не ест сладкого и мучного, но наедается на ночь жареной картошкой со свининой.
И еще, я бы не ссылался на бока у билдеров в межсезонье. Я видел вблизи стронгмена весом под 130 кило с большим животом, но, блин, несмотря на размер, это, не такой живот как у простого жиробаса. Говорят, у силовиков от нагрузок сильно растягиваются внутренние органы и из-за этого в том числе увеличивается размер в области талии. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 30.03.14 22:02 | Re: Вопрос про набор веса. | #7 |
|
mongoose | |
| 10.05.14 12:30 | Re: Вопрос про набор веса. | #8 |
|
Малой!
(Пермский край,город Чусовой) | |
| 13.05.14 20:20 | Re: Вопрос про набор веса. | #10 |
|
Малой!
(Пермский край,город Чусовой) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
