Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Тренировки дома, реально ли???
Поиск по форумам
Всего 6 страниц << < 4 5 6Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

14.06.11 22:18Тренировки дома, реально ли??? (первое сообщение топика)#76

zayac
(Moscow)
   Приветствую форумчан, на одном сайте вычитал, что реально набрать мышечную массу дома, сам хожу в зал, но в связи с семейными делами, не смогу пока посещать, интересуюсь, у кого получалось ли? Просто набор упражнений ограниченный, да и мотивации дома всегда немного, поделитесь, у кого как?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.10.11 04:45Re: Тренировки дома, реально ли???#77


MrFlyX

(Санкт-Петербург)
   
   Цитата, Амбал-Супер (20.10.11 16:29)
   Маленькая поправка, у арнольда бицепс не 58 а 49 см

   
   С этого же сайта данные:
   Антропометрия:
   Рост 188 см Бицепс 56 см Бедро 72 см
   Соревновательный вес 107 кг Грудная клетка 145 см Голень 51 см
   Вес в межсезонье 118 кг Талия 86 см
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

22.10.11 20:58Re: Тренировки дома, реально ли???#78


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я верю больше человеку который ему сделал настоящий замер, а везде пишут чушь, арнольд любил размеры свои приувеличить
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

22.10.11 21:05Re: Тренировки дома, реально ли???#79


Kono-boris

(Черкесск)
   Амбал-Супер ты все таки прочитал книжку,на которую я тебе ссылку кидал
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.10.11 20:42Re: Тренировки дома, реально ли???#80


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Борис, да прочитал, неплохая книга
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.12.11 13:23Re: Тренировки дома, реально ли???#81


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   Раньше не интересовался этой темой. А теперь сам столкнулся с проблемой систематического посещения зала. основные тренировки-грудь, спина, ноги провожу в зале без вариантов, а вот плечи и руки решил качать дома. Купил разборные гантели по 17,5 кг, собрал комплекс упражнений, подходящих для домошних условий с гантелями. После первой тренировки дома на следующий день почти ничего не ощущал (боли какой-то в мышцах). Задумался над вопросом: РЕАЛЬНО ЛИ ВООБЩЕ ПРОДОЛЖАТЬ ПРОГРЕССИРОВАТЬ С ТРЕНИРОВКОЙ ДОМА В ПОДОБНЫХ УСЛОВИЯХ (ОГРАНИЧЕННОСТЬ ГАНТЕЛЯМИ), НАРАЩИВАЯ МАССУ РУК И ПЛЕЧ В ПРЕЖНЕМ ТЕМПЕ?? заранее извиняюсь за мудреность вопроса...

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.12.11 15:27Re: Тренировки дома, реально ли???#82


Kono-boris

(Черкесск)
   Думаю результат будет.Если гантели слишком легкие-примени сверхмедленный стиль тренировок,так-чтобы выходило 10-12 повторений.Но вообще то подобные тренировки применяются в качестве отдыха от тяжелых,и подтягивания отстающей группы мышц.Пробуй изолировать упражнения,сосредотачиваясь на рабочей группе мышц.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.12.11 15:37Re: Тренировки дома, реально ли???#83


yeardragon

(Пчелка)
   Вообще лень было все читать, поэтому просто отвечу что я думаю по поводу темы форума.
   Дома тренироваться вполне реально, на мой взгляд турник и пару гантелек весом до 30 кило вполне достаточно чтобы выглядеть весьма не плохо. В основном все зависит от фантазии и типа тренировок, а для этого опять же надо читать много литературы и чувствовать свое тело. Еще хотелось бы отметить модное сейчас направление - Кроссфит, если хорошо полазить в инете то можно найти тренировочные советы Дмитрия Яшанькина (очень интересно и познавательно ). Так что в путь . . . !
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.12.11 15:37Re: Тренировки дома, реально ли???#84


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   Гантели по 17,5кг. вроде ды ниче пока вес, хоть буду докупать блины.

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.11.13 10:31Re: Тренировки дома, реально ли???#85


AmbalON

(46)
   Меня дома только на утреннюю 5-10 минутку хватает, типа зарядка с моими подружками:
   

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 6 страниц << < 4 5 6Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Разминка перед тренировкой.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Помогите составить программу тренировок >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру