Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Тренировка бицепс трицепс
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

09.03.20 19:04Тренировка бицепс трицепс#1

Александр130903
   Уважаемые спортсмены, помогите пожалуйста составить тренировку на увеличение бицепса и трицепса
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.12.20 12:47Re: Тренировка бицепс трицепс#2

Homme
   Мне тоже дайте совет, только не по накачке, а для придания формы. Не занимался несколько лет, тело в плохом состоянии. В дополнение к тренировкам взял лыжи, что бы восстановить дыхалку, ведь зима и не воспользоваться этим нельзя. Весной воркаут попробую, должно помочь привести организм хоть в какую то спортивную форму.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.04.22 20:45Re: Тренировка бицепс трицепс#3

Sicklink
   Тоже начал ходить в качалку. Буквально вчера так пампил бицепс, что руки сегодня вообще отваливаются)
   Занимался по системе Арни, сначала гнал стандартным хватом 10х10 6 подходов, потом молотки, затем обратным и добивал предплечья.
   После немного трицепс покачал в тренажере и домой. Главное не забыл после трени протеинчик выпить)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Начинаю свой блог.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Кто подскажет по обучению? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру