Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Стоит ли химичить
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

31.07.15 18:27Стоит ли химичить (первое сообщение топика)#16

Nokson
   Всем привет!
   Предыстория: мне 26 лет, я весьма компактный - 171/62, занимаюсь в зале около года (на момент начала тренировок весил вообще 58). Придерживаюсь спортивного питания с высоким содержанием белка (стараюсь, чтобы это было 2г/кг массы), включая протеин Лактомин 80, тренируюсь 3 раза в неделю (спина+плечи, грудь+руки, ноги). За это время у меня немного округлились плечи, грудь, наметились бицепсы и трицепсы, ноги вообще не растут, на этом всё и остановилось! При том, что я считаю свои тренировки вполне эффективными, питание сбалансированным (ну может нужно чуть больше есть), я совершенно не вижу результата! Я начал грешить на гормоны (к слову, в мои 26 у меня даже щетина не растет, что тоже наводило на мысль) и решил сдать анализ крови на тестостерон. При референтных величинах 8,72-38,17 мой показатель 44,62, т.е. больше нормы.
   
   Вопрос №1: на что еще стоит обратить внимание, чтобы повысить результат моих тренировок (я хочу набрать мышечную массу)?
   
   Вопрос №2: допустим, я захочу прибегнуть к гормональным инъекциям, принесут ли они ожидаемый результат (7-10кг, как я читал) за курс при моём текущем уровне тестостерона, или это будет как мёртвому припарка, только гормональный баланс нарушу?
   
   
   PS: спасибо тем, кто осилил стену текста! :good:
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.08.15 10:56Re: Стоит ли химичить#17

Дмитрий Тарасов
   Я ем пьюр всаа! И продаю.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.08.15 14:51Re: Стоит ли химичить#18


тяж
   Ты же не Лесуков и не Федоров)))что по дешевле то и пьешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.08.15 23:10Re: Стоит ли химичить#19

Дмитрий Тарасов
   Это я к тому, что вполне нормальный продукт. Пока качество на уровне. Потом, что будет х.з.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.08.15 06:00Re: Стоит ли химичить#20


тяж
   На уровне дешевизны согласен
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.08.15 11:27Re: Стоит ли химичить#21

Дмитрий Тарасов
   Ладно, не буду спорить. Вам виднее.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.08.15 11:47Re: Стоит ли химичить#22

Дрищ
(Москва)
   Ноксон, у тебя чердак реально не варит если ты пришел таким советом к кочам. ты собираешься употреблять серьезные МЕДИЦИНСКИЕ препараты, советуясь при этом с людьми, которые в этом вопросе знать могут еще меньше тебя.
   1) Химию можно начинать только через 3-5 лет тренировок когда ты выработаешь весь свой природный потенциал и поймешь, что ББ для тебя - это жизнь. Сколько уже было таких, которые 1-3 года походили и бросили, но при этом угробили свое здоровье.
   2) Прежде, чем принимать химию надо прочитать все, что касается этой темы, особенно в плане побочных эффектов. Буланов тебе в помощь.
   3) Сдать анализы.
   4) Начать прием с 1 препарата в минимальной дозировке и курсом не более месяца.
   5) После курса сдать анализы и подумать над ПКТ (обычно не требуется, а вдруг).
   6) Там дальше видно будет.
   И учти, что все набранное на химии, не важно сколько лет ты будешь ее штырить вернется в ту же точку с которой ты начал. Посмотри на Олега Макшанцева, а когда-то был самый здоровый парень аля-Москва.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.08.15 12:00Re: Стоит ли химичить#23

Барон
(область москвы)
   Застой у тебя, парень скорее всего случился по причине перетренированности. Ты занимался по типичному сплиту, но у тебя ни слова о периодизации нагрузок. Если весь год долбитьна повышение весов в конце концов ЦНС устанет и все, не будет тебе ни теста, ни ГР.
   Потому бери перерыв на месяц, вообще на физ нагрузку забей, восстановись, можно вон Мелатонина для сна прикупить он стоит копейки. А вот потом начинай с весов 50% от твоих рабочих и 2 месяца повышай, и повторения "силовые" - 4 подхода по 5-6 раз, чисто свободные веса. Затем 2 недели тренировка с легкими весами на максимальный пампинг по 15-20 повторений в чисто изолирующих упражнениях, и вот уже потом следующие 2 месяца можно переходить на обычный "обьемный" тренинг 8-10 повторов.
   Все это вкупе с хорошим питанием и сном обязательно выстрелит.
   
   По поводу химки - она нужна качественная и грамотно составленная. Даже по интернету на основе твоих анализов и целей курс составить можно, хотя это не лучший вариант. Если курс составлен нормально, без конских дозировок, и при грамотном пкт ты сольешь кл 2-3 от 7-8 набранных. Мышцы однажды выросшие потом легче качать даже если они "сдулись".
   Ты написал про белок - но ни слова про углеводы, при их недостатке они конвертируются из белков так что ты полюбому не добираешь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< HGH Frag 176-191(пептид)
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема
Инсулин для набора жира! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру