Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Спина \ Становая тяга
Поиск по форумам
Всего 8 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

01.11.10 08:03Становая тяга (первое сообщение топика)#31


Djshtanga

(Керчь)
   Как увеличить результат становой тяги,я больше 155кг вытянуть не могу,и то не с идеальной техникой.И это при моем весе 76кг.

Начинающий спортсмен
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:47Re: Становая тяга#32


Бен Ганн

(Саратов)
   Знакомый - одноклассник?

Измени мир, начни с себя!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:49Re: Становая тяга#33


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я сегодня взял на становую где то 22 кг, чтоб попробовать, но тренера у нас нет опытного, наш тренер только и говорит делайте подъём с переворотом и у вас будут крылья здоровые
   Нет, не одноклассник, старше на 2 года
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:50Re: Становая тяга#34


Kono-boris

(Черкесск)
   В твоем возрасте я бы прислушался к его совету
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:53Re: Становая тяга#35


Бен Ганн

(Саратов)
   
   Цитата, Амбал-Супер (04.11.11 19:49)
   Нет, не одноклассник, старше на 2 года

   
    в 16 лет и уже грыжа? Ты уверен, что диагноз правильный?

Измени мир, начни с себя!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:54Re: Становая тяга#36


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я хочу качаться как и все, а не на турнике работать, он одному голову забил,пришёл ему 15 было, работал только на турнике, а теперь ему 24, хоть он и жмёт 160 при весе своём 65 кг, зато телосложения нет у него, одна грудь, а руки как макаронины
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:55Re: Становая тяга#37


Boris Petrovich
   Действительно,занялся бы турниками.брусьями,и бицепсы подросли бы,и пресс появится.А становые потом будешь делать,когда окрепнешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 19:55Re: Становая тяга#38


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну диагноз я говорю на его словах
   Я итак целое лето на турниках да на брусьях
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 21:34Re: Становая тяга#39


Обезумивший бодибилдингом
   Ты же сам говорил что массу в 14 лет набрать невозможно,теперь говоришь хочешь заниматься полноценно как и все,смысл?турник тебе нужен и только турник!связки укрепишь и просто будешь в хорошей форме,в тонусе как бы.

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.11.11 11:43Re: Становая тяга#40


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я сначала занимался год на турниках и брусьях, а потом только пришёл на качалку, я считаю, что я окреп для тренировок в зале, тем более у нас в зале и младше меня есть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.11.11 22:08Re: Становая тяга#41


Boris Petrovich
   К вопросу о становой тяге
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.11.11 17:30Re: Становая тяга#42


Notsigned

(Самара)
   Вопрос: в последнее время ощущаю дискомфорт когда делаю тягу в классике, раздражает что штанга сильно трет колени и ноги как то мешаюся, можно ли делать в сумо? нагрузка на спину не сильно теряется? я не лифтингом занимаюсь а билдингом все таки

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.11.11 18:40Re: Становая тяга#43


Boris Petrovich
   Не теряется нагрузка.наоборот для бедер дополнительная находится
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.11.11 09:53Re: Становая тяга#44


Notsigned

(Самара)
   Вот это замечательно=) спасибо

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.11.11 18:45Re: Становая тяга#45


Максимус

(Россия)
   В мaих трeнировкaх идет деление на тяжелые, средние и легкие тренировки,нa кaждом из зaнятий,срeдних и тяжолых трeнировкaх я добовляю вeсa нa штaнгe.к примeру нa пeрвой нидeлe в лeгкой трeнировки я пaднял 120 кг нa 10 рaз в стaнaвой во всeх чeтырeх подходaх то нa слeдующeй лeгкой трeнировки я ужe пaднимaю 122кг нa 10рaз.вeс тeлa ростeт в лeгких трeнировкaх когдa в тяжолых силовых рaстeт только силa мышц,вeс тeлa сдeсь ужe нe ростeт
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.12.11 06:24Re: Становая тяга#46


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Становую лучше делать во время прокачки спины???Или же ног?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 8 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Как накачать широчайшие мышцы спины?
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Спина
Следующая тема
Бицепсы и спина >>


Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру