Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Как увеличить результат становой тяги,я больше 155кг вытянуть не могу,и то не с идеальной техникой.И это при моем весе 76кг.

Начинающий спортсмен

Ум развивает мускулы. Чтобы наросли мышечные волокна организм должен построить для них новые кровеносные сосуды, удлинить нервные окончания, да и ещё много чего важного! Будешь думать, что тебе поможет укол - значит и в голове твоей будут формироваться рефлексы на укол... Невозможное возможно! - это девиз бодибилдинга.

Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц

Цитата, kondrulev (27.07.11 18:03) Ум развивает мускулы.

Красиво, да.Романтично.

Я думаю Колеман бы оценил.

Цитата, kondrulev (27.07.11 18:03) Ум развивает мускулы. Чтобы наросли мышечные волокна организм должен построить для них новые кровеносные сосуды, удлинить нервные окончания, да и ещё много чего важного!

Это все красивые слова,и не более того.Надо вкалывать в зале до седьмого пота,только тогда можно будет говорить о каких то результатах.

Нет, ну доля правды есть.

Организм дейстивтельно при построении мыш..Да к чему это все?

Гармония души и тела это все в идеале.

Нужен ли мозг чтобы построить нечто сверхреальное?Безусловно, без определенных знаний никуда.

Магистром математики, правда, быть для этого не обязательно (да и нет никакой гарантии, что магистр является умным человеком.Образованным- да).

Все остальное же...

На практике складывается в- ебашить, многомногомного лет.

На остальных эпитетах с золотой гравировкой никто дальше проблем с печенью от метана не уезжал.

Делал становую сегодня, только есть вопросы, говорят что от становой расти плохо будешь, правда ли это или утка?

Неправда.Какой у тебя рост сейчас?

160 см ровно

А ростут до 20-25 лет.выростешь,не переживай

Укрепишь спину, ноги и плечи, а то насмотрелся как Фил банки качает и думаешь такие же накачать, не очкуй за рост, тут больше генетических фактор играет роль, если дано быть большим и сильным, то будешь, а если нет, то старайся быть хотя бы сильным.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Насчёт становой разобрался, теперь хотел спросить про присед, один мой знакомый его делал и у него грыжа на спина, это от приседа?

А врач что ему сказал?

Не ходить на качалку больше и всё, у нас здесь врачи не акти, особого ничего не скажут

Нужно аккуратно подходить к таким упражнениям.Вряд ли твой друг поднимал рекордный вес и заработал грыжу позвоночника.Может она была уже него а может и не грыжа то вовсе.Заочно трудно дать совет

Ну вот я и незнаю делать мне или нет

Все таки я бы становую в твоем возрасте не стал бы делать,зачем неокрепший позвоночник мучить.Или начинать только под руководством очень опытного тренера с очень умеренным весом.