30.04.14 10:16 | Сон после обеда | #1 |
| 
dzager | Тренировки три раза в неделю с 10.00 до 12.00. В 12.00 - обед, в 12.30 - 13.30 сон.
Исключить сон не получается, т.к. есть две работы одна с 8.00 до 18.00, вторая с 21.30 до 24.00. Если днем не поспать, вечером выключает.
Скажите, насколько вредно спать после обеда? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 01.05.14 18:51 | Re: Сон после обеда | #3 |
|
КАЧЕК
(Белгород) | | Сон - это один из ключевых факторов в бодибилдинге. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки очень важен. Именно сейчас происходит ремонт и построение новых мышечных волокон. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 16.05.14 09:08 | Re: Сон после обеда | #4 |
|
Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | Не знаю вредно ли.... Но что насчет того, что процесс переваривания во время сна происходит медленнее... А у тебя прием пищи и сразу сон... В общем мое мнение если спать то через 1 - 1,5 часа
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
