Да, вы правы, Гальцов разработал успешную методику тренировок русского жима, ее можно использовать для увеличения многоповторного жима и с успехом выступать на соревнованиях по народному жиму. В группе Вконтакта "Народный жим России" я постарался собрать реально проверенные спортсменами программы. А сейчас частично использую программу Гальцова (только без изолированных упражнений)+ одна тренировка по разработке профессора Селуянова, где тренируются исключительно медленные мышечные волокна, на выносливость. Соревнования в Питере 1 февраля покажут ее результативность)))) |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору