Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Как накачать большие руки?
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

15.07.09 01:52Как накачать большие руки? (первое сообщение топика)#16


Лева
   Доброго времени уважаемые.
   У меня такая "проблема"Ж хочу как можно скорее накачать руки. Что мне для этого нужно? Какие упражнения выполнять?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.07.11 10:21Re: Как накачать большие руки?#17


Амбал-Супер

(Хомутово)
   А французский жим надо обязательно делать?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.07.11 10:29Re: Как накачать большие руки?#18


ТиШкА
   От французского жима локти летят но зато самое лучшее упражнение на трицепсы можно заменить его на брусья очень хорошее упражнение правда и грудь качает.

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.07.11 10:35Re: Как накачать большие руки?#19


Амбал-Супер

(Хомутово)
   А ну брусья я итак делаю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.07.11 10:52Re: Как накачать большие руки?#20


ТиШкА
   Вешай вес на пояс побольше и опускайся по глыбже на брусьях.

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.07.11 22:09Re: Как накачать большие руки?#21


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну летом сейчас нет качалки, я без веса отжимаюсь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.08.11 20:46Re: Как накачать большие руки?#22


Максимус

(Россия)
   Вот ссылкa,дeлюсь кaк с брaтом. irondoom.ru/static/Brungard_nand_index.html
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.11 19:39Re: Как накачать большие руки?#23

kacok_17
(zaqatala)
   Я слышал чтобы накачать большие руки нужно качать в неделю один раз ни больше и по отдельности трицепс в один день бицепс в другой а лучшее упражнения на бицепс это сгибание рук одновременно а для трицепса француский жим
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.11 19:52Re: Как накачать большие руки?#24


LittleMan

(Омская обл.)
   Главное иметь хороший слух! И тогда можно столько методик знать, и читать не нужно.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.11 20:09Re: Как накачать большие руки?#25


Бу

(Петроград)
   
   Цитата, LittleMan (06.08.11 19:52)
   Главное иметь хороший слух!

   
   Это по любому.
   
   Кстати, тут на днях слышал, что для пика бицепса НЕОБХОДИМО топить свиной жир и прокалывать себе курс в течении трех лет.
   
   Ты как думаешь, хорошие слухи я услыхал?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.11 20:26Re: Как накачать большие руки?#26


LittleMan

(Омская обл.)
   Неу меня свиной плохо усваивается, я больше на Олейну налегаю

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.08.16 15:10Re: Как накачать большие руки?#27

Барон
(область москвы)
   Http://bodybuilding.k21vek.com/_GERCULES/5-13/bez/bez.htm почитайте на досуге
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.08.16 11:56Re: Как накачать большие руки?#28


viva2016

(Семфирополь)
   Руки можно накачать и без курса, при весе в 100 кг, имею горячую руку 48 см, полтора года занимаюсь. а насчет свиного жира, тоже где-то слышал, но как по мне это бред
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Под какую музыку Вы тренируетесь?
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Как набрать вес. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру