11.07.11 22:24 | Что и как пить во время тренировки? | #1 |
| 
GROM
(Волгоград) | |
| 12.07.11 07:57 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #3 |
|
SAGIKUN | |
| 12.07.11 08:25 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #4 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | А вообще почему возник такой вопрос?
На тренировке если будешь пить коктейли то начнется процесс переваривания их же в организме, и под влияние нагрузки все выпитое может выйти обратно
А вода, пьешь ты воду не из за того что тебе сказали ее надо пить, а для того чтоб избежать обезвоживания, если тренировки нормальной интенсивности, то идет потоотделение и потерянную жидкость нужно возместить, и естественно не коктейлем.
А после тренировки начинается процесс восстановления микротравм мышечных волокон, и тут логично уже воспользоваться жидким белком.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 12.07.11 12:17 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #5 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Время коктейлей - после тренировки. На тренировке-вода. Сейчас некоторые фирмы продают добавки, которые пьются прямо на тренировке, к примеру-Intra Fuel (SAN). В период высокоинтенсивных тренировок можно его попробовать. Выносливость повышает, и ускоряет восстановление. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 13:17 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #6 |
|
GROM
(Волгоград) | | Извиняюсь за неточность, я хотел сказать не коктели пить, сам знаю что их после а не во время надо употреблять, а про добавки уточнить :) вода конечно хорошо, но хочется чего нибудь кроме неё попробывать. Что посоветуете? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 14:33 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #7 |
|
ТиШкА | | Я пил коктейль молоко,яйца,мед,сбивал миксером и пил на тренировки, такой пил Шварценеггер когда был молодой. Напиток мощный но тяжёлый се час не посредствам пить такой коктейль пью воду на тренировке. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 17:00 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #8 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | |
| 12.07.11 19:04 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #9 |
|
SAGIKUN | |
| 12.07.11 19:12 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #10 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Вот это будет более разумно, вода лучше, ее все пьют, а тут паренек только взял в руки железо и уже хочет эксперементы ставить не поняв сути. Белки, углеводы, жиры, вода, витамины и минералы вот на что в первую очередь обращай внимание!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 19:18 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #11 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, Sagikun (12.07.11 19:04) 
Я за тренировку полтора ,два литра выпиваю ,а на другое деньги тратить неразумно...эти 2000 лучше на спотр. пит. потратить! |
Полностью согласен.Вопрос был в том,что можно пить во время тренировки.Если не стеснен в средствах,можно пить Intra Fuel.Если стеснен,то и вода пойдет.Мне просто друзья иногда присылают на пробу кое какие добавки,вот я и отписываюсь о тех что пробовал.Но с другой стороны,прием этой добавки гарантировано добавляет 1-2 повтора в каждом подходе,что не так уж и плохо.Поэтому на период тяжелых тренировок,такая подпитка не помешает. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 19:56 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #12 |
|
SAGIKUN | | Ну если тяжелый период ,то лучше предтренировачные употреблять NO-xplode например ! вот это порох конкретный ! 2 ложки перед тренировкой и одну разбодяжить в канистре с водой ,2 часа как паровоз пахать будешь ! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.07.11 20:29 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #13 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | NO-xplode-это препарат несколько другого действия,в тому же он подходит не всем,хотя на многих действительно работает,а аминокислоты-они и в африке аминокислоты.К тому же рекомендуется NO-xplode-перед тренировкой,а Intra Fuel-во время тренировки.Но это конечно в идеале.NO-xplode-желательно применять на тренировках со средним весом,т.к.он усиливает памп.А на тяжелых,силовых,достаточно обычного креатина.Эффект тот же,цена на порядок ниже. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.07.11 13:33 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #14 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | Завариваю зеленый чай,охлаждаю,добавляю лимон.На тренировке неплохо бодрячок дает.В одной книге(кулинарной) рецепт напитка прочитал.Пол литра холодной воды,3 ст.ложки кофе,3 ч.ложки сахара,сок 2 лимонов.Тоже очень неплохо бодрит.Дает энергию и желание тренироваться. Ну и еще обладает приятным вкусом . | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 23.07.11 23:58 | Re: Что и как пить во время тренировки? | #15 |
|
Бу
(Петроград) | | Раньше покупал в магазине спорпита разные энергетики, но быстро почувствовал, что это не больше, чем слив денег.предпочитаю молоко с лимоном, медом и льдом.причем. если все это сделать в блендере, выходит отличная вещь в жару. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
