А вообще почему возник такой вопрос?
На тренировке если будешь пить коктейли то начнется процесс переваривания их же в организме, и под влияние нагрузки все выпитое может выйти обратно
А вода, пьешь ты воду не из за того что тебе сказали ее надо пить, а для того чтоб избежать обезвоживания, если тренировки нормальной интенсивности, то идет потоотделение и потерянную жидкость нужно возместить, и естественно не коктейлем.
А после тренировки начинается процесс восстановления микротравм мышечных волокон, и тут логично уже воспользоваться жидким белком.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
