Форум "Подготовка к турниру" \ Сушка заливает
Привет нужна помощь, первый раз начал сушку, за 4 месяца из углеводов осталось только 200 гр риса в день, и до недавнего времени пару раз в неделю фрукты и орехи, форма становилась более сухой и жёсткой, сейчас на животе кожа пару миллиметров, но в последнее пару недель стоит мне съесть даже 50 грам орехов или один какой-то фрукт и вся жесткость уходит минимум на 4 дня, и такое впечатление что заливает водой но при этом глубина и проработка мышц в норме.
Я задаю этот вопрос потому что сушусь первый раз и без тренера, и я не понимаю почему после этих продуктов жесткость пропадает, или дело не в них?
| 02.11.23 01:01 | 1031 |
