Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Левый трицепс стал намного слабее
    Передавлен нерв, обязательно нужно идти в больницу, грыжу запускать нельзя.
   Нехороший человек

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать круглые мышцы спины
    А во еще есть упражнение на заднюю часть дельты, как тяга к груди, только за собой, там опять же трапы нагружаются но без них никак, многосуставное же.
   Нехороший человек

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать круглые мышцы спины
    Давид, просто массу спины набирай и все будет, спецом для груклой т-гриф потягай и погляди под каким углом лучше стреляет и для спины нужен отдельный день, группа здоровенная и сил на нее уйдет целая куча, так что с грудью пересекаться не надо.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Король эстетики
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/52sB1QT9Dyw" frameborder="0" allowfullscreen>
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Дыхание
    У меня похожее бывает когда стараюсь ртом дышать, кажется каким то неестественным и потому внимание заостряется, ртом приходится дышать когда через травмированный нос воздуха недостаточно, но чаще после подхода не до того
   Нехороший человек

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
    А еще воду можно до водки заряжать, если в микроволновку ставить.
   Вред от гмо настолько реален, как зомбирование через вай-фай. Все продукты давным давно уже модифицированы, нельзя собрать столько урожая не поковырявшись с генами плодородности.
   Состав прота написан на банке.
   Нехороший человек

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Помогите решить спор!
    Стабильно пью около 3литров молока в день, и ничего плохого не произошло, главное чтобы лактоза усваивалась, а вот насчет кефира не знаю, пил самое больше по 2л, дальше уже воротит он него.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Помогите определить тип телосложения.
    Фотки, нам нужны фотки
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Опытные ребята, объясните новичку.
    Не надо заниматься каждый день, особенно качать бицепс, он мелкая мышца и неплохо грузится на тренировке спины. После тренировки одной группы мышц нужно 2-3 дня чтобы восстановилось, а у тебя не восстанавливается. О тренажерах забудь они на начальном этапе не нужны, да и после тоже не особо. Только базу, если нет штанги смени зал. Попробуй так:
   Понедельник: Грудь, триц.
   Среда: Спина, биц, задняя дельта.
   Пятница: Ноги, дельты.
   Пресс можешь на каждой тренировке долбить.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    А порнуха тогда зачем?
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Понять бы что делать
    Да уж скользкая ситуация, не мне судить что делать, но вижу три выхода.
   
   1. Правильный.
   Пускай сдаст кровь на анализ, если были применены транки или психотропы то идти и писать заяву по статье 117 и 134, пускай мразь закроют и будет ему веселая жизнь, там таких любят.
   Если откажется или будет мазаться, то придумывает и выставляет себя невинной овечкой, а сама блядовата.
   
   2.Пассивный.
   Просто забить и обречь себя на параною и вечную ругань.
   
   3. Тупой и приятный.
   Дать ему в морду за то что уводит жен и дать в морду ей, чтобы не велась на всякую балаболию и не изменяла, если не исправится то развод, таким дурам веры нет.
   
   Как то так.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Можно ли накачаться до приличных размеров в натуральную?
    Столь пафосная речь относится к фитнесу, там пропагандируют здоровье и красоту, а у билда другие цель. Ваш кэп.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Не то показывает
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    В форме турникмена ничего ужасного нет, но володя же КАЧОК и учит КАЧАТСЯ, кого он там научит, если сам не умеет.
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
    Форма года:
   Алексей Беккер
   Классик года:
   Диман13
   Физик года:
   Бэверли
   Натурал года:
   Простор
   Присед года:
   Джейсон
   Тяга года:
   Борис Петрович
   Жим года:
   Дастан
   Железная леди:
   Белоснежка
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Тот же Троян или Доча хотя бы пытаются делом заниматься, а выходит через жопу, а этот же больной на голову шизоид мало того по форме турникмен, так еще и крышей поехал далеко и надолго, не смог не поделится таким уникумом
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/Fc4XkiJNEow" frameborder="0" allowfullscreen>
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
    Тогда голосую за номинации:
   Форма года: Тяжи
   Форма года: Классики
   Форма года: Физики
   Форма года: Натуралы
   Лучший лифтер года по номинациями: присед, тяга, жим.
   Железная леди года.
   
   Ну юморные какие нибудь, вроде озвученных сверху
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
    Кстати идея таки неплохая, можно призеров награждать премией в 5к балов и футболку в придачу, а может кто и посерьезней забредет если конкурсы будут, что опять же пиар Амбалу, который на десяток футболок не обеднеет.
   Можно сделать голосовалку чтобы местные морды сами голосовали, и какого нибудь авторитета в судьи, Судью например, чтобы оценивал по заслугам, а то вконтактовские тп быстро спам своих организуют и будет не конкурс и хренота какая то.
   В номинации "балабол года" отдаю голос пептиду, а в номинации зрительских симпатий давиду, без его дикого треша скучно будет
   Нехороший человек

   Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
    Редиска тоже хочет что-то выиграть, потому голосую за номинацию "Мудак Года"
   Нехороший человек