Всего 410 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Это ты про "...спал с Вейдерами..."?)))
|
Опубликовано сегодня 20:55 | +1   -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Про нищету если честно впервые слышу, но скорее это миф.
А возможно если и было после войны, но когда он и не думал о спорте вообще, а о бб в частности, ибо под стол пешком тогда ходил) |
Опубликовано сегодня 13:24 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
А какое у него было собственно начало!
Да как у всех в принципе, далее мега дозировки, целеустремлённость и кропотливая работа, ему особо ничего не мешало, ни война, ни семья, ни ещё какая напасть! |
Опубликовано сегодня 13:17 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Широчайшие в принципе и упражнения на спину целом не были коньком у него, поэтому рассуждения о технике и упражнениях от Арнольда не имеют особого смысла! Но как флуд пойдёт конечно) |
Опубликовано сегодня 13:12 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Ну курьер на счёт статуэток ты конечно загнул, по 80-81г стало ясно всем, что бб это шоу и коммерция, а не спорт!) |
Опубликовано сегодня 13:08 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
И лишний раз доказывает, что хоть какая техника, хоть как делай, хоть правильно, хоть очень правильно))) а нужно подбирать либо упражнения под себя, либо генетика не позволяет быть Ятсом или Ронни. |
Опубликовано сегодня 13:04 | +1 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Скорей всего Джо сказал, чтобы на лице было как будто ты там тянешь 300!) |
Опубликовано сегодня 12:54 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Странно, почему Не амбалу минусов поставили, вес детский по сути, ну не для Арнольда с его дозировками так карччиться точно! |
Опубликовано сегодня 11:18 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
Немного сам тогда порассуждаю из собственного опыта.
Основные 4 подхода по 8-12 повторений.
Итак если делать в пол силы, чтобы остались силы на 4 подхода хотя бы 8 повторов, то вес будет несоответствовать гипертрофии мышечных волокон, иными словами это будет сродни отжиманим от пола))), т.е заметного роста мышц не видать!
Если делать с нагрузкой в первом подходе близко к максимуму, то 2го подхода хватит за глаза, в натураху, с химией, с теми де сармами(сужу по себе), то можно и 5 м более подходов с около максимальным весом.
Т.е, нужно подбирать либо время отдыха между подходами, либо веса подбирать очень аккуратно, что бы уложиться в одну запланированные 4 подхода. И опять таки о чём говорим, о натурахе или о чём... |
Опубликовано сегодня 11:14 | +1 -1 |
Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
Последний Бойскаут, а 4 подхода по 8-12, это основные подходы, т.е разминку в 3-4 подхода не считаем как я понял? И какой вес в этих тогда 4 основных подходах? |
Опубликовано сегодня 03:37 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Ник Уолкер и Кайрон Холден провели совместную тренировку ног под руководством Майка Исраэтеля"
Уолкеру с таким варикозом в ужасах сниматься только) |
Опубликовано вчера 15:08 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Стив Ривз
Тягу)))
|
Опубликовано вчера 11:06 | +0 -0 |
Комментарий к фото Стив Ривз
Не совсем представляю как можно им тянуть гягу вниз. |
Опубликовано вчера 11:05 | +0 -0 |
Комментарий к фото Стив Ривз
Нахрена такой здоровый треугольник делать? Который ещё может и на ноги упасть в любой момент. |
Опубликовано вчера 07:46 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Сильвестр Сталлоне
Дополню. Он и не думал слазить с него)))
|
Опубликовано 24.04.24 15:39 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Натан Де Аша
После протеина атлант!)
|
Опубликовано 24.04.24 12:58 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Давид
Мой комментарий к комментарию Жопастого относится.
|
Опубликовано 23.04.24 18:28 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Это точно, добиваются результатов, единицы по сути, я даже не о про говорю, а вообще хоть каком то результате. 99.9% кто ходит в зал, выглядит как те кто не ходит в зал!) |
Опубликовано 23.04.24 18:26 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Давид
Может стоит не в стиле пампа(если речь идёт именно о пампе), а 10-12повторений почти до отказа в паре подходах на упражнение.
|
Опубликовано 22.04.24 23:34 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
"подтягиваниями и тягами вниз разными хватами и всегда интенсивно, хотя я все упражнения делаю интенсивно."
Какое количество повторений? |
Опубликовано 22.04.24 23:16 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Столбы насколько я понял это мышцы которые вдоль позвоночника идут? Их разве можно перечисленными тобой тягами на блоках и тренажёре накачать! |
Опубликовано 22.04.24 23:14 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Ронни Колеман
Юрьевич, какой к чёрту массонабор! Одно дело массонабор и тренировки для соревнуюшегося атлета и хз что для атлета закончившего многолетнюю карьеру.
Здесь уже от Ронни демонстрация деградации!
|
Опубликовано 22.04.24 21:44 | +1 -0 |
Комментарий к фото Давид
Иными словами, плечи, руки вполне, но нехватка широчайших имеется. Тут либо генетика, во что я не верю, либо что то в тренинге не то! |
Опубликовано 22.04.24 21:28 | +0 -1 |
Комментарий к фото Давид
Надеюсь не становой тягой... |
Опубликовано 22.04.24 21:16 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Давид, ты какими упражнениями широчайшие качаешь? |
Опубликовано 22.04.24 21:15 | +0 -0 |
Всего 410 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
