Всего 15 страниц << < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > >> |
 Комментарий к фото горькая правда
Кстати, а протеин по ходу реально бомбовский. Отзывы просто СУПЕР...
|
Опубликовано 16.01.13 19:13 | +0   -0 |
Комментарий к фото горькая правда
Demonichiter, у моих это тоже любимая тема для поговорить...А вот в наше время всякие порошки не жрали и тоже, хе-хе-хе, здоровыми были...))) |
Опубликовано 16.01.13 19:11 | +0 -0 |
Комментарий к видео Гран При Великобритания 1999 года, Флекс Уиллер
Очень впечатляет. Форма просто улетная... |
Опубликовано 16.01.13 18:22 | +0 -0 |
Комментарий к видео Деннис Вольф
Вот это я понимаю фразу "на массе"... |
Опубликовано 15.01.13 18:25 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Тимея Майорова
Хочется сразу наказывать вот таких плохих и непослушных девченок!!!
|
Опубликовано 14.01.13 19:24 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Тимея Майорова
Классная реклама кроссовок))))))))
|
Опубликовано 14.01.13 19:23 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Тимея Майорова
А тут аж два попугая...
|
Опубликовано 14.01.13 19:22 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Всемирно известный тяжелоатлет СССР Юрий Петрович Власов ушел из жизни в возрасте 85 лет, Юрий Петрович Власов, Арнольд Шварценеггер
У нас в зале такая бандура в качестве тренажера сделана...на подушку грудью ложишься и гриф к груди тянешь...оно?
|
Опубликовано 14.01.13 16:58 | +0 -0 |
Комментарий к фото Всемирно известный тяжелоатлет СССР Юрий Петрович Власов ушел из жизни в возрасте 85 лет, Юрий Петрович Власов, Арнольд Шварценеггер
Alex 13, сбрось ссылочку на какую-нибудь картинку с Т-грифом, а то все эту штуку достаточно по-разному видят... |
Опубликовано 14.01.13 16:51 | +0 -0 |
Комментарий к фото Всемирно известный тяжелоатлет СССР Юрий Петрович Власов ушел из жизни в возрасте 85 лет, Юрий Петрович Власов, Арнольд Шварценеггер
И я добавлю...
Не читая предыдущих ссылок тоже пришел к тому мнению, что подтягивание обратным хватом и тяга на тренажере обратным хватом гораздо эффективнее подтягиваний и тяг широким хватом к груди, а тем более за голову. Лично для себя объясняю это тем, что спина гораздо сильнее остальных работающих в этом упражнении мышц. А при подтягивании к груди ОЧЕНЬ большая нагрузка взваливается на предплечья, которые априори слабые практически у всех. Поэтому спине еще тянуть и тянуть, а руки уже не могут. При обратном хвате бицепс очень хорошо хватает нагрузку, чем ПОМОГАЕТ догрузить спину более продолжительное время, а значит и проработать. |
Опубликовано 14.01.13 16:30 | +5 -0 |
 Комментарий к фото Sergei Dorohin
Вот тоже по парню ОЧЕНЬ видно - что не стоит заниматься ББ, кушать пратеины и фарму))))))))) ПОТОМУ ЧТО ЭТО ФИГНЯ...А вот пить и курить - это КУРУТО!!!!!!!! Ё-моё...
|
Опубликовано 12.01.13 15:29 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Mazzz
Это пипец какая тема!!!!!!!!!!!!
Бодибилдинг в самых лучших его проявлениях...
|
Опубликовано 11.01.13 14:48 | +1 -0 |
Комментарий к пользователю Oman
Замечательная беседа получилась с яркими примерами из личного опыта.
Но мне опять таки хочется немного позащищать МакСтюарта, которого здесь так сильно многие не любят. Предлагаю повнимательнее перечитать книгу "Руки титана". Так автор там именно и советует то, о чем тут так классно написалось, а именно конкретную специализированную программу на руки, кстати очень тяжелую...Смысл книги и сводится к тому, что на базе, которой он предлагает заниматься 9-12 месяцев, происходит набор общей массы тела и опыта; укрепляются суставы, происходит понимание своих возможностей. При этом руки автоматически дорастут до 40 см (как у меня они это сделали) или чуть больше. А потом "ручная" тяжелая специализация, которая поможет дойти до вожделенных 45 см. Так в чем же МакСтюарт не прав? |
Опубликовано 04.01.13 13:58 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Oman
Спасибо всем за комменты...
И тем не менее - специализация хороша только при каком-то начальном общем заделе. Как добиться этого общего задела - замечательно описано в тех книгах, которые я рекомендую новичкам, к коим себя до сих пор и причисляю...)))
|
Опубликовано 03.01.13 19:42 | +0 -0 |
Комментарий к фото Oman
Спорный вопрос. Принцип, что силы без массы не бывает скорее работает, чем нет. Да, ты вот и есть пример, когда это не так. Но в каждом зале полно пацанов, которые имеют от природы руки под 42 см, икры под 45 см, но о жиме лежа в 120 кг и становой в 150 кг и подумать не могут. Они сами по себе такими выросли. А если их наставить на путь истинный, то думаю, что добиться они могут очень много. Просто их, в отличии от нас, и так все устраивает. А мы бьемся лбом об стены и дрожим за каждый см в обхвате.Вот так...))) |
Опубликовано 28.12.12 14:09 | +1 -0 |
Комментарий к фото Oman
Кости точно как у тебя. Алекс Барс - так я не претендую на супер веса, а лучше на других жизненных прелестях побольше энергии то потрачу))) Намек на вчерашние тематические разговоры вокруг фото Сидорычева, мне твой ход мыслей ОЧЕНЬ понравился!!! |
Опубликовано 28.12.12 13:55 | +0 -0 |
Комментарий к фото Oman
15 месяцев тому назад, в начале октября 2011, рука была 36 см... |
Опубликовано 28.12.12 13:39 | +0 -0 |
Комментарий к фото Oman
В смысле, не чистый? С 2-мя килограммами золота на шее? )))
Насчет Стюарта - все правильно. Его время, для меня, уже позади. Уже из него выжато все, что можно...Но я по нему за 15 месяцев набрал 14 кг общей массы без всяких "витаминок", дошел до жима лежа в 120 кг на 1 раз, в становой на 150 кг в пяти повторениях.
А теперь, конечно, возьмемся за специализацию...
Обхват руки 40 см, правда Стюарт больше 40 см в обхвате и не обещал)))
Очень узкие кости... |
Опубликовано 28.12.12 13:32 | +0 -0 |
Комментарий к фото Oman
176 см |
Опубликовано 28.12.12 12:49 | +0 -0 |
Комментарий к фото Oman
Поболее чем у тебя, порядка 87 кг...
В комнате очень какое-то освещение плохое. Сделал много фоток, но только эта более менее достояная. Аж сам растроился, поскольку вид в зеркале гораздо интереснее.
Даже и не думал, что это так сложно сделать приличное фото...))) |
Опубликовано 28.12.12 12:17 | +2 -0 |
Комментарий к видео Gretsky
Зачетное видео об очень достойных квадрицепсах!!!
Браво, Грецки... |
Опубликовано 24.12.12 13:43 | +1 -0 |
 Комментарий к фото vitalik
Ну так у нас тут mejek94joker собрался выступать, а ему еще до Виталика и Зарика ехать и ехать...А Петрович кричит вперед-вперед!!! За опытом, так сказать...
|
Опубликовано 20.12.12 15:34 | +0 -0 |
Комментарий к фото vitalik
В смысле, что маловато ребята еще наюзали, чтобы выступать? |
Опубликовано 20.12.12 15:32 | +0 -0 |
Комментарий к фото vitalik
Так Шарапов на своем классике не выступает)))
Это как раз их уровень, пусть Петрович подтвердит...А чё там ещё и допинг тест есть? |
Опубликовано 20.12.12 15:26 | +0 -0 |
Комментарий к фото vitalik
Так, Петрович, срочно скажи Шарапову, что на следующий Шарапов Классик он просто обязан пригласить Заро и Виталика, оплатив им поездку...Не, только Виталику, у Зарика бабосы есть...А то видишь какой спор разгорелся, Барс сейчас монитор царапать начнет))) Да.., и БеннГана с гостевым позированием!!! Ну а ты, естественно, в составе судей, в качестве независимого эксперта... |
Опубликовано 20.12.12 15:11 | +1 -0 |
Всего 15 страниц << < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > >> |
