Всего 8 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 > |
 Комментарий к фото Чапаев
6:00 Тренировка "толкающих" мышц
|
Опубликовано 06.04.20 10:55 | +1   -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Качаю банки в гараже
|
Опубликовано 05.04.20 11:55 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Велик кстати полное гавно,вилка тяжелая сам бронированный весит,не меньше 20 кг . С ним подтягиваться хорошо
|
Опубликовано 03.04.20 06:56 | +1 -0 |
Комментарий к фото Чапаев
Леди и джентльмены я вернулся ! |
Опубликовано 02.04.20 18:04 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
105 кг против 75 кг
|
Опубликовано 28.03.20 22:13 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
До вируса работа на кафедри экономической теории,на аспирантуре. Буду уходить
|
Опубликовано 28.03.20 22:12 | +0 -3 |
Комментарий к фото Чапаев
По питанию сейчас 200 углеводов,100-150 белка,70 жиров. калорийность примерно 2500 ккал. 4 приема пищи. Я никогда не ем вредные продукты с этим у меня строго. Спортивное питание не употребляю,я его не уважаю. Из добавок Витамин Д-5000 м.е. Витаминно минеральный комплекс Vitabolic,глицин,пчелиная пыльца утром на тощак+мед. Я тренируюсь не ради мышц,а потому что мне нравиться сам процесс тренировки момент преодоления себя. Моя цель-это быть энергичным,бодрым,и иметь отличное крепкое здоровье. |
Опубликовано 28.03.20 17:43 | +1 -0 |
Комментарий к фото Чапаев
Afred я расскажу о своей стиле жизни. Я на голову больной поэтому к нормальному человеку мои совету покажутся чем то сверх естественным. Итак,тренируюсь 7 дней в неделю. 4 тренировки,стиль тренировки "Тяни-Толкай". Понедельник "Толкай",Среда "Тяни" цикл повторяется. В остальные бег до 10 км+ скакалка+пресс+плюс купание в речке после пробежки на протяжении года. Тренируюсь перед работай в 5:30 подъем
в 6:00 тренировка 1 час + гимнастика,растяжка (шпагат,мост и тд) После тренировки секс и вечером перед сном тоже+девушка делает массаж. Отбой в 22:00 за 1 час до отбоя прогулка в парке дыхательная гимнастика и растяжка. |
Опубликовано 28.03.20 17:37 | +0 -4 |
Комментарий к фото Чапаев
175 см мне комфортно с 70 кг сухих мышц,пробегу 10 км на одном дыхании,30 раз подтянусь,180 потяну и 160 присяду. |
Опубликовано 27.03.20 21:12 | +3 -1 |
Комментарий к фото Чапаев
Борода-это естественная вещь для мужика,а то что у хилых педиков она не растет-это их проблемы |
Опубликовано 27.03.20 11:23 | +2 -11 |
Комментарий к фото Чапаев
"Жопастый",зачем мне химичить когда у меня итак форма превосходная на протяжение 365 дней в году+великолепное здоровье, на протяжения дня я бодр и энергичен.
Sergrj на фото вес 75 кг при росте 175,сейчас 70 кг но форма ядерней. |
Опубликовано 27.03.20 08:55 | +2 -4 |
 Комментарий к фото Чапаев
Скажем "нет" вирусам и заразам !
|
Опубликовано 26.03.20 20:36 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Чапаев
Да ноги хороши
|
Опубликовано 29.12.18 15:41 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Чапаев
Набор продолжается
|
Опубликовано 28.12.18 21:55 | +2 -2 |
 Комментарий к фото Чапаев
Ребята старой школы великолепно смотрелись
|
Опубликовано 30.11.18 23:55 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Чапаев подготовка,начало
|
Опубликовано 21.11.18 21:22 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Классика
|
Опубликовано 05.06.18 10:54 | +2 -5 |
 Комментарий к фото Чапаев
Пошел 11 месяц периодического голодания
|
Опубликовано 23.03.18 20:25 | +2 -5 |
 Комментарий к фото Чапаев
Пошел 11 месяц периодического голодания
|
Опубликовано 23.03.18 20:23 | +2 -4 |
 Комментарий к фото Чапаев
Банька-просто кайф
|
Опубликовано 04.01.18 22:25 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Просто Чапаев
|
Опубликовано 30.12.17 10:20 | +1 -0 |
Комментарий к фото Чапаев
Уже как 10 месяцев на низкоуглеводной диете,последние 3 месяца работаю по протоколу периодического голодания. Всего 3 приема пищи,общая каллорийность 1800 ккал,по углеводам в среднем не больше 50 грамм. Чувствую себя великолепно,форма радует,мышцы на месте. Кардио стараюсь делать каждый день. |
Опубликовано 30.12.17 01:58 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Чапаев
Хоть сейчас на сцену
|
Опубликовано 30.12.17 01:53 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю ЕгоВеличествоДрыщ
Ну и что в этой форме химического ? Как по мне хило,сейчас по эффектней будет |
Опубликовано 26.11.17 19:58 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Чапаев
Химик или натурал ?
|
Опубликовано 26.11.17 19:20 | +1 -0 |
Всего 8 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 > |
