Мартин Форд рассказал о своей диете для набора массы

Мартин Форд — британский бодибилдер, актер и известная личность в социальных сетях. Форд получил значительное внимание и признание благодаря двухметровому росту, огромному размеру и мускулатуре. Он участвовал в различных соревнованиях по бодибилдингу и приобрел большое количество подписчиков в социальных сетях. Форд также снялся в ряде фильмов, включая Undisputed IV (2016), Kingsman: The Golden Circle (2017) и Redcon-1 (2018). Он считается видной фигурой в сообществе фитнеса и бодибилдинга, известным своей преданностью тренировкам и способностью трансформировать свое тело.

Мартин Форд рассказал фанатам о своем рационе во время диеты по набору массы и о потреблении до 10 000 калорий для набора веса, достигающего 163 килограмма. Британский бодибилдер заявил, что у него невероятный аппетит, и он любит сладкий картофель, овес и рис. "Я мог бы легко получить три или четыре тысячи калорий за один прием пищи, если бы не был осторожен", — сказал Форд. "Обычный день без тренировок — это овсянка и яйца на завтрак, рисовые лепешки, творог, фрукты, закуски из греческого йогурта, орехи, закуски, а затем сладкий картофель, лосось, стейк, рис, картофельные чипсы, приготовленные самостоятельно в печи. Около восьми приемов пищи в день. Когда я достигаю нужного веса, я могу есть до восьми раз в день, просыпаюсь от голода и ем два раза за ночь. Я все еще придерживаюсь диеты на 4500 калорий. Когда я набираю массу, если я хочу прибавить в размерах, я потребляю до 8 000, 9 000, 10 000 калорий", - объяснил он. Из добавок он предпочитает глютамин, креатин, аминокислоты. А при наборе массы — углеводы и изолят сыворотки. После тренировки без необходимости он никогда не заменяет еду протеиновым коктейлем. Мартин Форд рассказал об использовании стероидов для достижения целей в фитнесе в июле 2022 года. Он утверждает, что в этом есть серьезный недостаток, если использовать вещества с черного рынка непроверенного качества. В прошлом месяце Форд продемонстрировал безумную форму во время интенсивной тренировки.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.