Иен Валлир готовится к "Торонто Про" 2023 года

Канадский профессионал бодибилдинга Иен Валлир быстро добился успеха в IFBB Pro League. В 2021 году ему удалось одержать две победы подряд на "Tampa Pro" и "Texas Pro". На "Арнольд Классик" 2021 года он занял второе место после Ника Уолкера. На "Мистере Олимпия" Валлир занял седьмое место. В отличие от предыдущего сезона, когда он участвовал в четырех соревнованиях, в прошлом году он появился только на двух шоу. Канадец завоевал золото на турнире "Vancouver Pro" прошлым летом, обеспечив себе приглашение на "Мистер Олимпия", где он опустился на 12-е место.

В межсезонье бодибилдер весит 127 килограммов. Он снова включил становую тягу в свои тренировки. Учитывая изменения в диете и тренировках, Валлир надеется восстановить свои позиции на сцене. Он заявил, что мог бы сбросить 11 килограммов за четыре недели. "Это не будет очень сложной подготовкой для меня с точки зрения потери жира, потому что я не стал таким тяжелым. В это межсезонье мой вес действительно не сильно превышал 285 фунтов, мы старались сохранить его, чтобы я был в форме и чувствовал себя хорошо. Дела по-прежнему идут хорошо. Я на самом деле набираю только 20-25 фунтов за 16-20 недель. Это не должно быть чем-то агрессивным с точки зрения калорий. В любом случае, я не из тех, у кого куча проблем с похудением", - рассказал он. Йен добавил, что сейчас весит чуть меньше 127 килограммов и с легкостью может сбросить эти 11 килограммов за четыре недели. Он считает, что спортсмены могут ограничить потребление калорий и при этом сохранить мышечную массу. Однако Валлир подчеркнул, что значительное сокращение калорий или силовых тренировок со временем приведет к уменьшению мышечной массы: "Если вы резко снижаете количество калорий или значительно снижаете прогресс с точки зрения силы, это определенно повлияет на количество мышц".

Йен Валлир и его тренер Мэтт Янсен разделяют одинаковое видение его телосложения в будущем. Несмотря на то, что Янсен помогает Нику Уолкеру, Бретту Уилкину, Шону Клариде и другим бодибилдерам готовиться круглый год, Валлир доволен индивидуальным подходом своего тренера: "Он старается быть абсолютно честным — честность превыше всего, что касается его действий". При подготовке к прошлой "Олимпии" Валлир отметил проблемы с сокращением потребления натрия и воды, последовательностью позирования и сказал, что в последние дни перед конкурсом он мало ел.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.