Уроженец Нью-Джерси Шон Кларида вошел в историю бодибилдинга, заняв первое место на "Мистере Олимпия" в "бодибилдинге до 212 фунтов" в Орландо, штат Флорида, в декабре 2020 года. Он стал третьим чемпионом с тех пор, как в 2012 году вес в дивизионе изменился с 202 до 212 фунтов.
Кларида известен своими последовательностью и упорством. Он вошел на сцену своей первой "Олимпии" в 2015 году и занял 16-е место. Но не сдался, а продолжал тренироваться и идти к цели. После семи побед в "Олимпии 212" Флекс Льюис решил взять перерыв, чтобы перейти в открытый бодибилдинг. В 2019 годуКамаль Эль Гарньи одержал победу, а Кларида занял третье место. Затем, на "Мистере Олимпия" 2020 года, Кларида вышел на сцену в лучшей форме за всё время. За пять лет Кларида проделал огромную работу над собой. С ростом 5 футов 2 дюйма (158 см) он набрал около 10 кг чистой мышечной массы и стал настолько стройным, что его мускулы стали похожи на гранитные.
В недавнем интервью Шон Кларида поделился своими впечатлениями об "Олимпии" и о том, как он достиг такого прогресса. На своей первой "Олимпии" пять лет назад он весил 154 фунта (70 кг), а перед "Олимпией -2020" его вес составил 177 фунтов (80 кг). "Это просто вопрос последовательности. Ничего кардинального я не изменил. У меня есть отличные тренеры: Джон Мидоус (тренировки) и Мэтт Янсен (питание). С Джоном на тренировках акцент был сделан на областях, которые мне нужно улучшить, например, на груди и спине. Мэтт, поскольку я прогрессирую с каждым годом, просто продолжал давать мне все больше и больше еды. Это позволило мне увеличивать вес в тренажерном зале. Всё это привело к прогрессу", - утверждает Шон.
Шон рассказал также про тренировки в период пандемии. "В этом году из-за COVID у меня не было доступа к моему привычному тренажерному залу. У моего друга, Скотта Фэрлэмба, была личная студия для тренировок недалеко от моего дома. Поэтому он дал мне ключ во время карантина и сказал: "Ходи, когда хочешь"", - продолжил он. По его словам в студии не было тренажеров, только олдскульные штанги с гантелями. Так что я буквально все межсезонье работал только со штангой и гантелями. Мое тело просто выросло. Я набрал самый большой вес в межсезонье - 200 фунтов [91 кг]. Когда я вернулся в свой обычный тренажерный зал, я продолжал тренироваться так же. Поэтому, когда я сидел на диете, эти мускулы остались. Я продолжал выполнять становую тягу, жим лежа, жим на наклонной скамье и другие базовые упражнения. Я считаю, что именно это помогло мне добиться такого телосложения", - заключил Кларида.
Он приоткрыл завесу своей тайны. "Поклонники не видят, насколько это действительно сложно, например, вставать в четыре утра, чтобы сделать кардио или тренироваться. Они знают об этом, но не знают, как это делать, когда при дефиците калорий ты истощен и спишь всего несколько часов ночью, и мы даже задаемся вопросом, зачем мы это делаем. Затем мы понимаем, что делаем это, потому что хотим победить, и это временно. Это стоит того. Весь год я говорил себе: "Я могу быть Мистером Олимпия". Я говорил себе это каждый божий день, когда позировал, делал кардио. Размышления о победной речи помогли мне пройти через это", - поведал Шон.
Шон также рассказал о том, что вообще ему бы хотелось когда-нибудь выступить в открытом турнире. В этом году он планирует также с головой погрузится в бодибилдинг и добиться лучшего телосложения по сравнению с предыдущим годом. Есть области, которые ему бы хотелось улучшить, например, сделать спину более широкой, проработать грудь, подколенные сухожилия, а также икры. Шон гордится тем, что стал первым чемпионом из Нью-Джерси, так как в его штате никогда не было чемпиона "Олимпии". Он признает, что для него это был лучший год, даже несмотря на COVID, это был лучший год, и все сложилось идеально.
Alex 13, а что сложного в синтоле? Это гораздо проще чем практически круглогодично шпиговать задницу фармой, пузо инсулином, а во все прочие свободные мг заливать гормоху. Курс синтола можно начать всего за 3 недели до соревнований, а уже через 2 недели после от него и след простынет! При этом представь преимущества: вот ты профик с сухой до костей рукой 50, проставил биц/триц и к началу сорев привез 2-3см на руку + пампинг за сценой еще 2-3см, и на сцене ты уже с рукой под ~56, а некоторые монстры делали и под 60 спокойно
Да, нужно знать как, куда и под каким углом его колоть, при правильном применении колоть нереально больно т.к. задача как бы "приподнять" мышцу, а следовательно иголку нужно завести максимально глубоко, но люди и не такое клали на алтарь своих желаний. Есть и побочки - иногда мышцу локально заливает и какой бы сухой ты не был сам, локально что-то может оставаться вода водой. Ну а то, что тупоголовый народ колет себе напрямую в мышцу получая отек и воспаление это не синтол, это бомжи дорвавшиеся до того о чем и понятия не имеют. Как говорит один мой хороший товарищ, выступающий классик, "если синтол видно - нужно менять тренера"
Брендон тоже нашпигован под завязку, скорее всего латералки и капли тоже проколоты, но ходят слухи что у него проблемы с нервами и судя по всему его ногам уже ничто и никогда не поможет
Опубликовано Pioneer 5.02.2021 в 1:15
+3 -3
И да, имейте ввиду, если своего мяса кот наплакал, то НИКОГДА и ни при каких обстоятельствах даже не думайте юзать синтол! Бабки на ветер! Синтол никогда не дает "массу", это всего лишь косметическая уловка и не более того! Плюс имейте ввиду, что круг приенения синтола довольно ограничен и колят его в основном доводя детали в мелкие группы мышц. Никогда синтол не даст вам конскую спину Ятса, никогда синтол не поможет вам сделать ляхи Платца и никогда и никакой синтол не сделает вашу грудку пекторалками Шварца!
Опубликовано Pioneer 5.02.2021 в 1:26
+2 -3
Pioneer, а что тогда дало массу бицухам Валентино, ну и местному Робе?
Pioneer , весьма грамотно написал ? Прям руководство к действию .... Добавлю юзал эту хрень лучше топам ,когда "выбивается" из общей благоприятной темы небольшой нюанс : голень , дельты ... Это ,как правило, последний штрих ... До синтола нужно дорасти , иметь некую необходимость к этому . Удел топовых .. иначе случится смешно и уныло .
++, с дуру можно и хер сломать, тем более если ты психически болен как Валентино. Ну колол он себе синтол ведрами и что? С тем же успехом он и сгущеное молоко мог себе колоть! Это как с ботоксом, миллионы барышень его себе колят и никто даже не замечает, но стоит одной дурочке влупить себе стакан ботокса в губы и показать ее по ящику как оказывается, что ботокс - это зло! К тому же подумай логически, если синтол для тебя только фрики с голубого экрана и интернета, которых наберется по всей планете с гулькин нос, то для кого барыги держат ОГРОМНЫЙ рынок сбыта и КУДА они продают синтол тысячами литров в год?
alex 13, потому что импланты проще и не нужно постоянно обслуживать? Просто он спалился как дурак и поставил себе в голени практически сиськи Памелы Андерсон, но после того как вытащил наверняка как и большинство подкалывал синтол ибо без него голеней не было бы от слова совсем. Но это мои предположения, что у него там в голове было одному богу известно, но даже этот случай наглядно показывает, что профи не гнушаться прибегать к ЛЮБЫМ методам для достижения результата.
Наши тоже колят последние лет 8-10, раньше достать нормальный синтол было невозможно в РФ, сейчас уже лучше, но в основном дешевые аналоги. Главная ошибка - начинают колоть когда потенциал для роста своего мяса еще есть, а объемы далеки от пиковых, но все лишь бы быстрее. Если ты задешься фундаментальным вопросом почему же наши не выглядят как про из-за бугра, то ответ вокруг тебя: на какие шиши в полунищей стране ты собираешься это делать? С тем же успехом можно спросить почему наши не едут качаться к лучшим тренерам и диетологам в оксиджимы и голдсджимы? Думаю ответ очевиден.
Вот тебе, кстати, для понимания цены
115 баксов за флакон БЕЗ учета доставки. Представь, сколько нужно таких хотя бы на трехнедельный курс. Есть ли на этот бабки у наших билдеров? У единиц-мажориков, которым билд то по большему счету до лампочки, может быть.
Вот еще пара ссылок в тему:
Борисов о синтоле https://youtu.be/ZuHZwjQY4ko
(инфа давняя и не очень актуальная, сейчас известно, что синтол в микродозинге НЕ рубцуется и ПОЛНОСТЬЮ выводится из организма. кроме этого все в общем то по делу)
Вот пацаны колят синтол от Палумбо в икры.
Вот Гостюнин о том как ставил синтол, инфа очень актуальная
https://youtu.be/78xK2jYTiek
(попробуй найди на его фотках хоть что-то)
Вот история Щукина про использование палика
https://youtu.be/CMm8RqLOaDc
(кстати, попробуй найти синтол и на его фотках)
Вот Калестру рассказывает про схему локальных инжектов на примере обычного масла, но так же на своем форуме секреты.про неоднократно писал про такие же схемы с синтолом
https://youtu.be/AfLSRkFZr5w
Да вот даже просто наши подвальные любители без проблем балуются синтолом куда хочешь
Почему то не нашел давнее видео с умершим Кабировым, где он рассказывает и про личный опыт и вообще про схемы применения, но если вдруг эта инфа не покажется исчерпывающей, могу еще покидать ссылки, но уже на зарубежные источники, хотя по мне так все ясно как в солнечный день!
Ну а лучше просто качайтесь в свое удовольствие, пацаны, и не любите голову!
579 x 690
