Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Хён Сок Ли из Южной Кореи выиграл шоу "Kim Jun Ho Korea Pro" в категории "Classic Physique"
Результаты "Kim Jun Ho Korea Pro". |  Главный судья IFBB сравнил Ника Уолкера с Дорианом Ятсом и Джеем Катлером
Стив Вайнбергер сказал, что в позе "двойной бицепс сзади" Уолкер напоминает ему Дориана Ятса. |  Официальный состав участников "New York Pro" 2024 года
На соревнованиях "New York Pro" 2024 года будут представлены девять профессиональных категорий. |  Тайлер Манион заявил, что "Pittsburgh Pro" станет еще одним флагманским шоу
объявил об увеличении призового фонда "Pittsburgh Pro". |  Флексу Льюису провели операцию после разрыва трицепса
Во время недавней поездки на Каймановы острова у Льюиса произошел разрыв трицепса у места прикрепления сухожилия к кости в локте. |  Самсон Дауда будет готовиться к "Мистеру Олимпия" в Oxygen Gym в Кувейте
Несколько дней назад Самсон принял приглашение в знаменитый Oxygen Gym. |  Хосе Мануэль Муньос одержал победу в категории "Classic Physique" на шоу "California Supplements Pro"
Результаты шоу "California Supplements Pro" 2024 года. |  Мохамед Шаабан госпитализирован с полиорганной недостаточностью
Сейчас Мохамед находится на пути к выздоровлению. Он принес извинения семье Манион за то, что не смог реализовать запланированное позирование. |  Эмир Омераджич рассказал о подготовке к "New York Pro" 2024 года
В межсезонье его вес достигал 146 килограммов. |  Немецкий бодибилдер открытой категории Джастин Мусиол получил профессиональную карту в Испании
Появился новый профессионал открытого бодибилдинга. |  Венгерский бодибилдер Ричард Надь одержал победу на шоу "Kokeny Classic Pro" 2024 года
Результаты "Kokeny Classic Pro" 2024 года. |  Эрик Лисбоа выиграл ежегодное шоу Джима Маниона "Pittsburgh Pro"
Результаты "Pittsburgh Pro" 2024 года. |  Дуэйн Джонсон показал подготовку к роли легендарного бойца ММА
Фильм Smashing Machine с Джонсоном в главной роли выйдет в 2025 году. |  Джей Катлер рассказал, каким должно быть мышление чемпиона
"В спортзале и тренировках есть нечто большее, чем просто прийти, выйти из машины, пойти в спортзал и поднять тяжести", — Джей Катлер. |  Крупнейший мультиспортивный фестиваль международного масштаба "Siberian Power Show" состоится в Красноярске в эти выходные
С 18:00 по 21:00 пройдет турнир IFBB Elite Pro в категориях "Мужской бодибилдинг" и "Bikini Fitness". |  Профессиональная спортсменка IFBB Сара Кноблах погибла в автокатастрофе
Кноблах, соревнующаяся в категории "Figure", хотела дебютировать на профессиональном уровне в текущем сезоне |  Крис Ацето и Кинг Камали взвесили шансы Урса Калечински и Уэсли Виссерса победить Криса Бамстеда на "Мистере Олимпия" 2024 года
Ацето и Камали обсудили лидеров категории "Classic Physique". |  Фил Хит назвал имена возможных победителей "Мистера Олимпия" 2024 года
Фил считает, что в этом году снова ожидается противостояние Дерека и Хади. |  Шон Рей и Боб Чичерилло назвали решающим выступление Биг Рами на "Мистере Олимпия" 2024 года
Либо он вернется сильным как никогда, либо навсегда уйдет из большого спорта. |  Парвиз Касимов из Азербайджана одержал победу на Чемпионате Европы IFBB 2024 года
Результаты Чемпионата Европы IFBB 2024 года. |  Уильям Ниевиара возвращается на сцену соревнований после трехлетнего перерыва
Бодибилдер рассматривает соревнования в Испании, Португалии и Польше. |  Бодибилдер Тристин Ли набрал 18 кг с помощью диеты на 4173 ккал
21-летний Ли заинтересовался набором массы и использовал план питания на 4173 ккал. |  Арсим Куллаши из Косово стал победителем чемпионата Балкан IFBB 2024 года
Результаты чемпионата Балкан IFBB 2024 года среди любителей. |  Австрийский бодибилдер Райнер Штосс выиграл шоу IFBB "Мистер Вселенная Лихтенштейн" 2024 года
Результаты любительского турнира IFBB "Мистер Вселенная Лихтенштейн" 2024 года. |  Ларри Уилс показал, как состарилось его лицо из-за приема стероидов
Ларри Уилс поделился фотографиями во время приема стероидов и по окончании. |  Как российские спортсмены выступили на турнире по бодибилдингу "Dragon Physique DMS Pro" в Китае?
Результаты Dragon Physique DMS Pro 2024 года. |  Предварительный состав участников турнира IFBB "New York Pro" 2024 года
Ожидается достаточно интересный состав участников. |  Чешский бодибилдер Ондржей Поспишил стал абсолютным победителем Кубка MAXXWIN 2024 года
Кубок MAXXWIN 2024 года прошел 28 апреля в Чехии. |  Урс Калечински уверен, что ему удастся победить Криса Бамстеда на "Олимпии" 2024 года
По его словам, превосходная эстетика, безупречная физическая форма и великолепное позирование станут формулой победы. |  Артур Шарафисламов стал абсолютным чемпионом Кубка России по бодибилдингу 2024 года
Результаты Кубка и Первенства России 2024 года. |  Куинтон Эрия обсудил соперничество с Ником Уолкером на турнире "New York Pro" 2024 года
Куинтон также рассказал о сезоне 2024 года и подготовке к соревнованиям в Нью-Йорке. |  Митчелл Хупер считает, что Ронни Колеман мог бы стать сильнейшим человеком в мире в 2005 году
Хупер поделился на YouTube видео, в котором он обсуждает силовые показатели Колемана и Мариуша Пудзяновски. |  В Подольске стартовал 36-й Кубок и первенство России по бодибилдингу и фитнесу
Участники Кубка России разыграют рекордный призовой фонд для этого вида спорта. |  Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет
В недавнем видеоролике на YouTube Ли Лабрада подробно рассказал о том, как нарастить мышечную массу, используя всего три простых и эффективных способа. |  Ник Уолкер и Кайрон Холден провели совместную тренировку ног под руководством Майка Исраэтеля
Тренировка ног Уолкера и Холдена включила четыре упражнения. |  Михал Крижанек поделился диетой для набора массы
Ожидается, что Михал выступит на шоу "Empro Classic" в июне 2024 года. |  Итоги соревнований по мужскому бодибилдингу ФББР в апреле
Результаты абсолютной категории мужского бодибилдинга. |  Абсолютным победителем IFBB "Diamond Cup Malta" 2024 года стал Клаудио Руссо из Германии
12 профессиональных карт были разыграны между победителями категорий. |  Доменико Интермаджио одержал победу в мужском бодибилдинге на Гран-при Швеции 2024 года
Результаты Гран-при Швеции 2024 года среди любителей. |  Крис Бамстед провел виртуальную экскурсию по своему тренажерному залу "Bum Lifting Club"
Только дисциплина и тяжелый труд в своем тренажерном зале помогают канадцу долгое время оставаться на шаг впереди соперников. |  Джей Катлер высоко оценил позирование Ника Уолкера
В преддверии "Pittsburgh Pro" 2024 года Катлер обсудил приглашенных гостей. |  Джереми Буэндиа повредил ахиллово сухожилие
Продолжительность его восстановления будет влиять на график соревнований. |  Крис Ацето заявил, что Биг Рами удивит зрителей своей формой на шоу "Pittsburgh Pro" в начале мая
Ацето считает, что Рами еще не достиг пиковой формы. |  Натан Де Аша поставил цель достичь 136 кг в межсезонье 2024 года
Для этого он изменил свой рацион. |  Джеймс Холлингсхед планирует получить третью квалификацию на "Мистер Олимпия" под руководством Штефана Кинцля
Штефан Кинцль сотрудничать с Джеймсом Холлингсхедом. |  Крис Бамстед обсудил конкуренцию с Уэсли Виссерсом на "Мистере Олимпия" 2024 года
Бамстед был удивлен успехами Уэсли. |  Майк Зоммерфельд планирует набрать семь килограммов к "Олимпии" 2024 года
Зоммерфельд рассчитывает показать лучшую на сегодняшний день форму. |  Бодибилдер Марко Сезар Агиар Луис умер в возрасте 46 лет
Причина смерти не установлена. |  Дерек Лансфорд показал форму за 3 недели до гостевого позирования в Питтсбурге
Лансфорд выступит там в третий раз. |  Родители бодибилдера Нейла Карри уверены, что причиной его смерти стал прием стероидов
Появились результаты экспертизы. |
|  |  |
Обновления на сайте: | | |
| | |
| | |
 Комментарий к фото Аутсайдер
Так же Куритзин и проф Бутлеров в подкастах рассказывали за 2019 год, что негативное влияние на органы отсутствует, то есть не поражает почки-печень-жялюдок-сертсе. Увеличивает риск - увеличения простаты, повышение ДГТ ( само собои ), облысение ( при дозах свыше 30 грамм в день ), агрессию при дозах свыше 50 грамм в день было. | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 23:36 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
На ДГТ влияет, на эволушионари это обсуждали, кто-то даже от однои порции сразу на 100 повысил процентов ДГТ, а кто-то от 3-месячного облысел из-за как раз таки повышения ДГТ, а кто-то хер куриныи словил. Ну по разному, правда там обсуждались не разовые порции, а жрали люди ложками по 20-30 грамм в день, отсюда наверное и вытека...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 23:34 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Креатин он на всех действует по одинаковому, везде пишут, что задержка воды имеется, про дгт ни слова нигде не слышал, тем более от производителя. Про почки только слышал и видимо у каждого своя реакция на креатин, кто то 1 литр наберет, кто то 10, ну а кто то и ничего, тоже может быть. | | Опубликовано alex 13 сегодня 23:31 |
| | | Комментарий к фото Аутсайдер
Значит проблема не в креатине, а в ДГТ, креатин на него влияет и сильно. У меня от креатина не копилась вода вообще, мяса тоже особо много не накинул, но если вода идет, тут связано с ДГТ уже. | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 23:23 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Юрьевич, из всего перечисленного я про креатин скажу Недавно таки пропил баночку выигранную в конкурсе Амбала. Что могу сказать: раньше я пил креатин на постоянку по сути, несколько лет подряд, но так же последние несколько лет ни грамма не выпил этого зелья. И что могу сказать, тренировки с креатином это не ббинг, это водоб...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано alex 13 сегодня 23:18 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Alex 13 , за длительность сна так : важно , чтобы продолжительность была кратна 90 мин. (это полный единичный цикл глубокой и быстрой фаз) : т.е. спим - 6 или 7,5 часов . Если нарушаем и просыпаемся нарушая 90 мин. фазу будет невыспанность даже при длительном сне . Оптимально лечь около 23 часов и проснуться в 6 : 30. Правда зная это всё сам не соблюдаю , увы ... | | Опубликовано Юрьевич сегодня 23:13 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Лучше недоесть , чем недоспать ! Можно простенько , но действенно : регулярные (соответствующей частоты и нагрузки ) тренировки (тяжелые , базовые , не очень частые) + правильное питание с соблюдением пропорций Ж:Б:У , сон , позитив (меньше давать волю нервам ) ... За фарму не скажу : практически тут профан , но креатин , глютам...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано Юрьевич сегодня 23:07 |
| | | Комментарий к фото Аутсайдер
Юрьевич, сон конечно нужен, ты по любому будешь спать всегда, НО не нужно спать всегда много, длительный сон влияет на повышенный кортизол, что тоже не гуд для восстановления и роста. | | Опубликовано alex 13 сегодня 23:00 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Юрьевич, то же самое хотел я написать, без нормального сна на трени не хрен делать, даже если кушать как слон | | Опубликовано Давид сегодня 22:55 |
| | | Комментарий к фото Аутсайдер
Нет ни сна , ни денег , ни времени ? Обычно , если нет сна и времени деньги быть должны : иначе куда уходит время , что даже на сон не хватает ? Найти время и условия для тренировки можно всегда и везде ! | | Опубликовано Юрьевич сегодня 22:48 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Ещё забыл добавить- упорство на тренировке и правильность самих тренировок, и питание. Если это будет соблюдено, то сон и прочая лабуда будет не особо важными.. | | Опубликовано alex 13 сегодня 22:44 |
| | | | | | | | | | | Комментарий к фото Аутсайдер
Под генетикой подразумеваю: крепление мышц, длина конечностей и пропорции в целом, V образный силуэт, отклик организма на тренировки, питание и различные добавки и тд | | Опубликовано Аутсайдер сегодня 19:50 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Само собой. Но если генетика и здоровье позволяет, а с ними присутствует упорство и здравый фанатизм, то остается только усердно работать. Хороший пример это Смаев. | | Опубликовано Аутсайдер сегодня 19:47 |
| | Комментарий к фото Аутсайдер
Чем короче конечности, тем мяса меньше нужно, чтобы объемно смотрелось. А так завидую белой завистью парням 180-190 и более, сам бы таким хотел быть)) | | Опубликовано Аутсайдер сегодня 19:29 |
| | |  Комментарий к фото Тайлер Манион заявил, что "Pittsburgh Pro" станет еще одним флагманским шоу
Межсезон, да и я бы не назвал современных ПРО "большими парнями". Вот рядом с межсезонным Колюманом, Диллетом, Ричардсом, Левроном, Ятсом, они бы не просто потерялись, они бы слегка так мелькали и их было бы едва заметно. А эти Грегги Валентино что? Узкие сложения, запампленные маслами дутые мышцы и все? Одна нога Колюмана бы их в гостевухе обошла, просто даже не трудясь. | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 15:21 |
| | | | | Комментарий к Сергей Цикунков (Sergey Tsikunkov)
Очень крутой спортсмен был, 300 пожать в билдерской манере, без моста, просто монстр. Я только начинал свои тренировки в 2003-2004,а Сергей как раз был на пике формы, очень впечатлен был его результатами тогда будучи еще юношей. | | Опубликовано painkiller сегодня 08:51 |
| | | | | | |  Комментарий к фото Николай Чернецкий
Ну это скажем так, наш Россиискии ДеМаио, просто класс пониже, а так крепления и наполненность рук, прям один в один, сами гляньте. Просто уровень химинизации, жратвы, спонсорства разныи! К тому же ДеМаи сам рассказывал, что там спонсоры ничего не просят делать, кроме как гостевить и обязательства выполнять, жри 24/7 и коли и за...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано курьер из Мохаве вчера 23:06 |
| | | | |
| | |
| | | | |  Фармакология \ Re: Фармакология
Доброго вечера, мне 57 с Минска, с трудом нашел Энанат, и Турик, Проблема, заказал через телеграм. кинули мрази, Так что так, Слава богу друг с Турции привез энку, Турик балкан, Ну буду пробывать, давно не практиковал,Начинаю с нуля, | | Опубликовано Aleks 67 18.04.24 00:45 |
| | | Фармакология \ Re: Фармакология
Здравствуйте, мне 48 лет, тест 6,8нм, пришёл к тому что необходимо садится на ГЗТ. Подскажите пожалуйста уважаемые форумчане где можно заказать длинный тестостерон, небидо или энантат. Надёжного продавца, чтобы не кинул и самое главное был качественный продукт. заранее благодарю всех откликнувшихся на мою просьбу! | | Опубликовано zobovvvv 12.04.24 18:55 |
| | Тренировки \ Тренажёры для дома, нужны отзывы
У кого какие тренажёры дома ? Покидайте название фирм, + и -. Ориентируюсь на дорожки стоимостью от 50 до 80 тысяч, шириной полотна 45-55см. На какие еще критерии обращать внимание? | | Опубликовано Ramil89 12.04.24 10:20 |
| | | | Фармакология \ Фарма после лечения почек
Всем привет. потора года назад заработал воспаление почек. сегодня анализы почти как до болезьни. применяю тестостерон. какие препараты можно использовать еще в моем случае??. спасибо | | Опубликовано shmist 23.03.24 21:15 |
| | | | | Фармакология \ Фармакология
Здравствуйте! Я новичок и ничего в фармакологии не понимаю. Подскажите пожалуйста, с чего начать, точнее с какого препарата, чтоб подсушить тело с минимальной потерей мышечной массы? | | Опубликовано Натусь 13.03.24 15:36 |
| | | | | Фармакология \ Re: Омнадрен 250
Привет) В каком городе? Я из Татарстана, у нас омка была в 2014-15 году только в упаковке по 5 ампул. Потом все исчезло, сейчас есть по 1 ампуле, никак не купить, стоят больше 1 тысячи за ампулу, но никак не купишь без рецепта. | | Опубликовано Artur1996 02.03.24 15:14 |
| | Цитаты \ Re: Великие цитаты
 Анекдот Штирлиц долго смотрел в одну точку...Потом в другую.................... "Двоеточие"-подумал Штирлиц. | | Опубликовано Екатерина 29.02.24 12:57 |
|  Свободное общение \ КМС по тяжелой атлетике
Смогу ли я, спросите вы? Сам охотное верю... но смогу что? Вопрос заключается в том, смогу ли я поднять 240 кг в становой. Соперники у меня достаточно серьезные, но это не главное) | | Опубликовано Сергей Карпов 27.02.24 15:26 |
| | | | | | | | | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Можно. Никаких побочек не будет, но пептиды не все изучены, лучше использовать только распространенные и изученные препараты. САРМсы так-то стакуются со всеми составляющими, без каких-либо проблем и улучшают результаты в разы, а то и в два. | | Опубликовано курьер из Мохаве 21.01.24 10:40 |
| | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Все сармы так-то работают, не в фирме дело. Лучше взять и попробовать. Эффект будет, сам доставал людям САРМсы и у всех был прогресс, причем неслабыи и это без стероидов. Лучше взять и попробовать самому, опасности в них нет, мелкие побочки возможны, но они имеют обратимыи характер. | | Опубликовано курьер из Мохаве 16.01.24 12:08 |
| Фармакология \ Лучшая фирма SARM
Заинтересовался САРМами, думаю взять курс на массу лигандрол и ибутаморен. Какую фирму лучше взять? В интернете противоречивая информация | | Опубликовано vladbagdad 13.01.24 16:46 |
| | | | | | | | |
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
