Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Ронни Колеман

Фил Хит

Дориан Ятс

Кай Грин

Джей Катлер

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Деннис Вольф

Флекс Уиллер

Бренч Уоррен

Мамду Элссбиай

Виктор Мартинез

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Алексей Лесуков

Фрэнк Зейн

Александр Федоров

Франко Коломбо

Рулли Винклаар

Шон Роден

Пол Диллет

Ли Прист

Нассер Эль Сонбати

Ли Хейни
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Гран При Балтимор
23 июля 2016 г.

Шарлотт Про
9 июля 2016 г.

Ванкувер Про
9 июля 2016 г.

Чикаго Про
1 июля 2016 г.

Европа Даллас Про
18 июня 2016 г.

Артик Про
11 июня 2016 г.

Торонто/Монреаль Про
5 июня 2016 г.

Калифорния Про
28 мая 2016 г.

Пуэрто-Рико Про 212
28 мая 2016 г.

Арнольд Классик Африка
27 мая 2016 г.

Мозолани Про 212
21 мая 2016 г.

Нью-Йорк Про
21 мая 2016 г.

Бодипауэр Про
13 мая 2016 г.

Арнольд Классик Бразилия
3 апреля 2016 г.

Арнольд Классик Австралия
20 марта 2016 г.

Арнольд Классик
6 марта 2016 г.

Кевин Леврони Классик
27 февраля 2016 г.

Наследие Ферриньо
21 ноября 2015 г.

Сан-Марино Про
15 ноября 2015 г.

Дайана Кадо Классик
24 октября 2015 г.

Феникс Про
11 октября 2015 г.

Нордик Про
10 октября 2015 г.

Прага Про
3 октября 2015 г.

Арнольд Классик Европа
27 сентября 2015 г.

Гран При Корея 212
26 сентября 2015 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Мистер SN PRO, мисс SN PRO 2016
Конкурс от SN PRO 2016
Флекс Льюис женился
Четырехкратный мистер "Олимпия" в категории 212
Итоги Гран При Балтимор 2016
Завершился турнир в Балтиморе, организованный россиянином Борисом Бородиным.
Турниры "Бренч Уоррен Класик" и "Флекс Льюис Классик"
Краткий обзор выходных
Деннис Вольф приедет в Москву
Встретиться с ним можно будет на выставке Power Pro Show 2016
Новая серия турниров ИФББ: Ben Weider Legacy Cup
Турнир памяти Бена Вейдера
Краткий обзор Ванкувер Про 2016
Категории 212 и абсолютная
Краткий обзор Шарлотт Про 2016
Соревнования по бодибилдингу, среди мужчин в категории "212"
Новый мировой рекорд в становой тяге!
Британский стронгмен Эдди Холл установил новый мировой рекорд в становой тяге
Биг Рами приедет в Москву!
Впервые на российскую землю ступит один из самых массивных атлетов в истории бодибилдинга Мамду Эллсбиай
Продукция "AmbalShop" уже на Дальнем Востоке!
От Москвы до самых до окраин...
Михаил Кокляев для SN PRO
Всеобщий любимец и звезда силового экстрима Михаил Кокляев предложил июльский челендж для выставки "SN PRO".
Фил Хит прервал контракт со спонсором
Пятикратный мистер "Олимпия" заявил о прекращении сотрудничества со своим спонсором.
Итоги Чикаго Про 2016
Прошедший на этих выходных в Чикаго турнир принес следующие результаты
Кай Грин заявил о том, что пропускает "Олимпию"
Вопрос закрыт
Паата Петриашвили собирается вернуться на сцену
Известный атлет Паата Петриашвили собирается вернуться в соревновательный бодибилдинг
Краткий обзор чемпионата Великобритании РСА 2016
Немного новостей от альтернативных федераций.
Айрис Кайл возвращается на сцену
Десятикратная "Мисс Олимпия"
Итоги Европа Даллас Про 2016
Обзор соревнований
Краткий обзор выходных Арктик Про 2016, любительская "Олимпия"
Соревнования проходившие на этих выходных
Алексея Воеводу обвинили в применении допинга
Ситуация с допинг-скандалами в последнее время захлестнула мир спорта.
Торонто Про 2016
И другие события прошедших выходных
Не стало Мохаммеда Али
Мир праху его...
Краткий обзор соревнований на выходных
Итоги соревнований на прошедших выходных
Фуад Абиад получил травму
Около трех с половиной недель назад атлет порвал......

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Макс Чарльз

Макс Чарльз

Макс Чарльз

Макс Чарльз

Макс Чарльз

Роберт Пиотркович

Кевин Леврон

Кевин Леврон

Кевин Леврон

Кевин Леврон

Кевин Леврон

Шон Роден

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Шон Кларида

Шон Кларида

Натан Де Аша

Натан Де Аша

Натан Де Аша

Джон Хнатищак

Серджио Олива

Рег Парк

Дэвид Масторакис

Дэвид Масторакис

Дэвид Масторакис
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Кевин Леврон

Рич Пиана

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Джей Катлер

Ронни Колеман

Шон Рей

PbICb

Гран При Балтимор 2016

Александр Федоров

Виктор Мартинез

Краткий обзор Ванкувер Про 2016

Ронни Колеман

Генетик

PbICb

Даллас МакКарвер

Ли Прист

Дмитрий Кривчун

Шон Рей

Дориан Ятс

Гран При Англия 1994

Kochka

Фил Хит
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Дастан

Дастан

alla.mar

alla.mar

Marybell07

Андреас

Андреас

Insider73

Bobidgo

Дастан

Дастан

Дастан

BlackWolf

banankin

Gymovika

Без ника

shuhrat

Дастан

konrad

Turn nick man

sidrom

sidrom

Тихончук Олександр

roba

филатов
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Рулли Винклаар
  Не ну это не реально,это конечно из серии "фото из зала",но интересно было бы просто также сейчас Фила рядом поставить
Опубликовано WhiteBull сегодня 05:29
  Комментарий к фото Сергей Шелестов
  Да,было время в отечественном билдинге!
Опубликовано 56 и 4 сегодня 01:27
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Кевин Леврон
  Даже для шоу,Кеша выглядит как так себе...килограмм двадцать не хватает.
Опубликовано 56 и 4 сегодня 01:16
  Комментарий к Алессандро Комадина (Alessandro Komadina)
  До билдинга был вполне приличным штангистом уровня чемпионата Италии...
Опубликовано Юрьевич сегодня 01:11
  Комментарий к фото Краткий обзор Ванкувер Про 2016, Ванкувер Про 2016 года, Бен Пакульски
  Вот оказия : и сборную по ТА отстранили от Олимпийских Игр в Рио ....
Опубликовано Юрьевич сегодня 00:42
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Кевин Леврон
  Та ничего ему не светит на этой Олимпии.К сожалению лучшие его годы уже позади
Опубликовано Gorb сегодня 00:27
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Рулли Винклаар
  Жесть.Вот это масса
Опубликовано Gorb сегодня 00:26
  Комментарий к Арнольд Классик Азия 2016 года
  Dillon, а Смаллса уже не рискуешь ставить в пятерку что-ли?
Опубликовано Юрьевич сегодня 00:15
  Комментарий к Арнольд Классик Азия 2016 года
  По Уильямсу согласен абсолютно : парень прет вперед резво , улучшая качество и пропорции своих хороших объемов .... С тройкой тоже можно вполне согласится...
Опубликовано Юрьевич сегодня 00:11
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  У его фанов
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. сегодня 00:05
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  У Леврона есть страничка в ВК? О-о
Опубликовано Николай32 вчера 23:53
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Шон Роден
  Можно было бы подумать, что фотосессия, если бы не номерок.
Опубликовано PbICb вчера 23:49
  Комментарий к фото Даррем Чарльз
  В этой позе, Даррем очень хорошо и убедительно выглядит.
Опубликовано Dillon вчера 23:40
  Комментарий к Арнольд Классик Азия 2016 года
  Состав спортсменов средненький едет, несколько околотоповых атлетов едет, плюс к этому все остальные просто средний класс спортсменов. Посмотрим что будет? Уверен будет очень интересно. Очень предварительно, ИМХО: 1) Джастин 2) Аким 3) Лионель а дальше очень сложно спрогнозировать расстановку мест.
Опубликовано Dillon вчера 23:37
  Комментарий к Гран При Балтимор 2016 года
  Dillon, а Локетта (извиняюсь : Майкла) куда определил ?
Опубликовано Юрьевич вчера 23:36
  Комментарий к фото Гран При Балтимор 2016 года, Виктор Мартинез
  Виктор в плане мяса, явно добавил в ногах и спине + очень хорошие кондиции = ПОБЕДА!
Опубликовано Dillon вчера 23:31
  Комментарий к Гран При Балтимор 2016 года
  После увиденного у меня получилась такая расстановка мест: 1) Виктор 2) Фред 3) Аким(после Виктора понравился больше всего, а именно в ногах отличные кондиции, спина всё ещё подзалитая, но появилась хорошая и ярковыра...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Dillon вчера 23:29
  Комментарий к Ник Тригили (Nick Trigili)
  У Ника уже закончился контракт с "Musclemeds". Теперь неясно становится, кто же будет его новым спонсором?
Опубликовано Dillon вчера 23:20
  Комментарий к Александр Федоров (Alexander Fedorov)
  Александр Федоров о своем выступлении в Балтиморе Александр Федоров: "Большое спасибо организатору турнира Борису Бородину. Договоренности о том, что я выступлю на этом соревновании, мы достигли еще в прошлом году в И...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Dillon вчера 23:18
  Комментарий к Лукаш Осладил (Lukas Osladil)
  Лукаш подписал контракт на участие в соревновании: IFBB EVL'S PRAGUE MEN'S BODYBUILDING 2016 года.
Опубликовано Dillon вчера 23:15
  Комментарий к Даллас МакКарвер (Dallas McCarver)
  Даллас подписал контракт на участие в соревновании IFBB ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016 года.
Опубликовано Dillon вчера 23:14
  Комментарий к Фред Смаллс (Fred Smalls II)
  Фред подписал контракт на участие в соревновании IFBB ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016 года.
Опубликовано Dillon вчера 23:12
  Комментарий к Майкл Кефалианос (Michael Kefalianos)
  Майкл подписал контракт на участие в соревновании IFBB ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016 года.
Опубликовано Dillon вчера 23:11
  Комментарий к фото Нашионалс 2011 года, Макс Чарльз
  Начало предложения прямо про Хита 100%
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. вчера 23:08
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  Это не актуалочка, фото полгода уже. На страничке Леврона ВК есть
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. вчера 23:05

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Фармакология \ Примоболан или не примоболан, вот в чем вопрос.
  Привет собратьям по качалке, выбираю фарму для своего первого курса. Буду крайне признателен за дельные советы от опытных спортсменов. Матчасть честно пытался освоить (анаболикум 1 и 2 тоже штудировал), но если где тупан...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано freeman37 вчера 17:13
  Травмы, растяжения \ Гонартроз коленного сустава
  У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью езды на велосипеде. Недавно начал ходить ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано trassa60 28.07.16 22:40
  Свободное общение \ Re: Курсить или нет
  Глупо спрашивать чужого мнения в таком деле... Это ваше здоровье, вам потом расплачиваться с тем, что может стать с вашим организмом. Ключевое слово может, ибо точно не доказан вред на здоровье от АС. Если правильно курсить и выходить с курса, тогда побочек почти и не будет.
Опубликовано V@lentin 28.07.16 21:52
  Руки \ Re: Большие руки
  Бля вот логика у людей делай Базу(приседы,становую,жим)парень спрашивает про тренинг рук и увеличение объема руки как цука он увеличит объем рук при помощи этих упражненийлогика усратьсяхочешь больши...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Джокер25 28.07.16 12:48
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Не ребят я химкой не балуюсь! А велосипедист о ком вы упомянули да здоровый чел в ногах правда и рост у него мама не горюй полтора метра)))а выпады да было время когда мои ноги горели от этого упражнения . Жалко что с приседом полная срака(
Опубликовано Джокер25 28.07.16 08:50
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Вот кстати если нужны ноги как у Тома Платца статейка и видео прилагается тренировка ног от велосипедиста http://www.veloturist.org.ua/kak-nakachat-krutye-kvadricepsy/
Опубликовано Tony3 27.07.16 11:55
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  На каком химле если человек не говорил о химле, можешь выпады делать с утяжелителем если легко делай, приседание на одной ноге! https://www.youtube.com/watch?v=pSlhTPp9G08 типо такого, только с весом если легко делай на одной ноге без веса и по тихоньку добавляй вес к утяжилителю или к том что у тебя есть!
Опубликовано Tony3 27.07.16 11:46
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Да ну нафиг пробовал уже по разному и так и так все равно не то а вот на бруске как я упоминал чуть выше квадры чувствую но веса маленькие.ука руки растут как на дрожжах а вот с ногами херня происходит(
Опубликовано Джокер25 26.07.16 19:02
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Если не чувствуешь работу мышц то значит техника страдает, или веса большие ,или маленькие, нужно глазами видеть все .
Опубликовано тяж 26.07.16 15:35
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Тогда какие будут ваши советы ?Какие упражнения выполнять?
Опубликовано Джокер25 26.07.16 09:36
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Бегать точно не стоит ибо если ты не на химле, организм энергию будет брать из мышц ,а ты сам говоришь ног нет,что бы наростить мышцы нужно на данном этапе изключить все виды бега плавания и тд
Опубликовано тяж 26.07.16 02:28
  Ноги \ Квадрайсепс
  Всем привет!Hello! Не чувствую бедро при обычных приседах в жимах ногами в выпадах(На данный момент нет возможности в зал ходить( Моя цель увеличить объем ног по скольку они у меня дрыщавые при моем росте 195! Хочу ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Джокер25 25.07.16 23:40
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Цеь набрать вес
Опубликовано Alk 24.07.16 16:41
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Нашел в сети классный бесплатный калькулятор, там можно рассчитать практически все. Кому интересно смотрим Здесь
Опубликовано V@lentin 23.07.16 12:21
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Вы объясните, какие цели преследуете? Гейнер как дополнительное питание, очень хорошая вещь, ну каждому своё.
Опубликовано V@lentin 22.07.16 21:54
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Я могу только 2 раза в день есть каши из круп, больше - трудновато, остальные углеводы набираю запеканкой овсяно-яичной
Опубликовано gvf1979 22.07.16 21:51
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Гейнер не выход, деньги на ветер
Опубликовано gvf1979 22.07.16 21:49
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Ну если совсем фантазии нет, купите себе хороший "Гейнер" P.S. А что за таблица кстати?
Опубликовано V@lentin 22.07.16 21:36
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Проявлять упорство в питании, куда деваться. Кулинарные изыски в помощь.
Опубликовано gvf1979 22.07.16 20:30
  Фармакология \ Re: Акне или угри,также именуемые как акне вульгарис
  Ретиноиды - самое эффективное средство лечения акне. Начинать надо с наружных ретиноидов (Клензит), причем лучше гель, т.к. маз и кремы сами содержат липиды, а кожа и без того жирная. Системные ретиноиды принимаются толь...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано andrew7 22.07.16 16:30
  Фармакология \ Re: Акне или угри,также именуемые как акне вульгарис
   кожа лица,спина,грудь,кто знает участки где много сальных желез,подскажите. Еще шея, надплечья, плечи.
Опубликовано andrew7 22.07.16 16:24
  Питание и добавки \ Как добрать недостающих углеводов?
  День добрый! По таблице мне надо 300 углеводов набрать получается 200-210 это 150гр овсянки и 150 гречки.Как набирать остальные граммы,столько не сожрать. рост 179 вес 80
Опубликовано Alk 22.07.16 16:06
  Травмы, растяжения \ Re: Частые боли в спине, что делать?
  Всем привет. Имею 4 грыжи в пояснично-крестцовом отделе. На тот момент, когда о них узнал, весил 125кг (5лет назад). Начал по врачам, но толковых не встречал в Воронеже. Судьба свела с мануалом, который боль чуть снял, з...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано sensey80 18.07.16 16:37
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Ребята, конкурсы обязательно еще будут! Как только начнется новый конкурс вся информация появится на сайте! Радмир, где вы увидели у себя в профиле "Не участвует в конкурсе"? - вы участвуете в конкурсе.
Опубликовано Амбал 17.07.16 12:48
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Видимо потому, что конкурсов больше нет.
Опубликовано Старый качек 17.07.16 12:39

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
31 июля Дэни Юнэн (24 года) 31 июля Дерик Фарнсворт (45 лет)
31 июля Паулина Талус 1 августа Майк Эшли (56 лет)
2 августа Бетти Уайдер (юбилей)3 августа Джей Катлер (42 года)
4 августа Кори Мэтьюз (39 лет)4 августа Ярри Осси (46 лет)
4 августа Тони Фреркинг (42 года)4 августа Стивен Фрейзер (36 лет)
5 августа Грег Валентино (55 лет)5 августа Джо Палумбо (55 лет)

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Стив Маклеод (Steve McLeod)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2016 Амбал.Ру