Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Ронни Колеман

Фил Хит

Дориан Ятс

Кай Грин

Джей Катлер

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Деннис Вольф

Флекс Уиллер

Бренч Уоррен

Мамду Элссбиай

Виктор Мартинез

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Алексей Лесуков

Фрэнк Зейн

Александр Федоров

Франко Коломбо

Рулли Винклаар

Шон Роден

Пол Диллет

Нассер Эль Сонбати

Ли Прист

Ли Хейни
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Гран При Балтимор
23 июля 2016 г.

Шарлотт Про
9 июля 2016 г.

Ванкувер Про
9 июля 2016 г.

Чикаго Про
1 июля 2016 г.

Европа Даллас Про
18 июня 2016 г.

Артик Про
11 июня 2016 г.

Торонто/Монреаль Про
5 июня 2016 г.

Калифорния Про
28 мая 2016 г.

Пуэрто-Рико Про 212
28 мая 2016 г.

Арнольд Классик Африка
27 мая 2016 г.

Мозолани Про 212
21 мая 2016 г.

Нью-Йорк Про
21 мая 2016 г.

Бодипауэр Про
13 мая 2016 г.

Арнольд Классик Бразилия
3 апреля 2016 г.

Арнольд Классик Австралия
20 марта 2016 г.

Арнольд Классик
6 марта 2016 г.

Кевин Леврони Классик
27 февраля 2016 г.

Наследие Ферриньо
21 ноября 2015 г.

Сан-Марино Про
15 ноября 2015 г.

Дайана Кадо Классик
24 октября 2015 г.

Феникс Про
11 октября 2015 г.

Нордик Про
10 октября 2015 г.

Прага Про
3 октября 2015 г.

Арнольд Классик Европа
27 сентября 2015 г.

Гран При Корея 212
26 сентября 2015 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Флекс Льюис женился
Четырехкратный мистер "Олимпия" в категории 212
Итоги Гран При Балтимор 2016
Завершился турнир в Балтиморе, организованный россиянином Борисом Бородиным.
Турниры "Бренч Уоррен Класик" и "Флекс Льюис Классик"
Краткий обзор выходных
Деннис Вольф приедет в Москву
Встретиться с ним можно будет на выставке Power Pro Show 2016
Новая серия турниров ИФББ: Ben Weider Legacy Cup
Турнир памяти Бена Вейдера
Краткий обзор Ванкувер Про 2016
Категории 212 и абсолютная
Краткий обзор Шарлотт Про 2016
Соревнования по бодибилдингу, среди мужчин в категории "212"
Новый мировой рекорд в становой тяге!
Британский стронгмен Эдди Холл установил новый мировой рекорд в становой тяге
Биг Рами приедет в Москву!
Впервые на российскую землю ступит один из самых массивных атлетов в истории бодибилдинга Мамду Эллсбиай
Продукция "AmbalShop" уже на Дальнем Востоке!
От Москвы до самых до окраин...
Михаил Кокляев для SN PRO
Всеобщий любимец и звезда силового экстрима Михаил Кокляев предложил июльский челендж для выставки "SN PRO".
Фил Хит прервал контракт со спонсором
Пятикратный мистер "Олимпия" заявил о прекращении сотрудничества со своим спонсором.
Итоги Чикаго Про 2016
Прошедший на этих выходных в Чикаго турнир принес следующие результаты
Кай Грин заявил о том, что пропускает "Олимпию"
Вопрос закрыт
Паата Петриашвили собирается вернуться на сцену
Известный атлет Паата Петриашвили собирается вернуться в соревновательный бодибилдинг
Краткий обзор чемпионата Великобритании РСА 2016
Немного новостей от альтернативных федераций.
Айрис Кайл возвращается на сцену
Десятикратная "Мисс Олимпия"
Итоги Европа Даллас Про 2016
Обзор соревнований
Краткий обзор выходных Арктик Про 2016, любительская "Олимпия"
Соревнования проходившие на этих выходных
Алексея Воеводу обвинили в применении допинга
Ситуация с допинг-скандалами в последнее время захлестнула мир спорта.
Торонто Про 2016
И другие события прошедших выходных
Не стало Мохаммеда Али
Мир праху его...
Краткий обзор соревнований на выходных
Итоги соревнований на прошедших выходных
Фуад Абиад получил травму
Около трех с половиной недель назад атлет порвал......
Итоги Калифорния Про 2016
Обзор соревнований

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Джон Хнатищак

Серджио Олива

Рег Парк

Дэвид Масторакис

Дэвид Масторакис

Дэвид Масторакис

Дэвид Масторакис

Дан Лурье

Еино Аккила

Крис Асето

Жак Невилль

Стив Ривз

Стив Ривз

Лу Ферриньо

Джо Уайдер

Дейв Дрейпер

Пэт Нив

Гуннар Росбо

Крис Дим

Мамду Элссбиай

Павел Филлеборн

Винс Жиронда

Чак Сайпс

Чак Сайпс

Чак Сайпс
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Кевин Леврон

Рич Пиана

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Мистер Юниверс 1973

Джей Катлер

Ронни Колеман

Шон Рей

PbICb

Гран При Балтимор 2016

Александр Федоров

Виктор Мартинез

Краткий обзор Ванкувер Про 2016

Ронни Колеман

Генетик

PbICb

Даллас МакКарвер

Ли Прист

Дмитрий Кривчун

Шон Рей

Дориан Ятс

Гран При Англия 1994

Kochka

Фил Хит
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Дастан

Дастан

zhenya.pershina259

lozovskyy

Андреас

Андреас

Insider73

Bobidgo

Дастан

Дастан

Дастан

BlackWolf

banankin

Gymovika

Без ника

shuhrat

Дастан

konrad

Turn nick man

sidrom

sidrom

Тихончук Олександр

roba

филатов

alnic2007
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Андреас
  Дмитрий Тарасов, если Тони3 хотя бы какую-то идею отстаивает со своими Дикулями и пр., то данный поциент просто любит подбросить своих испражнений в вентилятор. Благо, с их количеством у него проблем нет, жкт - в порядке, ведь его генетика - отличная. По факту - у вас всё круто. Многие простые люди такой формы хотели бы добитьс...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Гость сегодня 16:37
  Комментарий к фото Флекс Льюис женился, Джеймс Льюис
  Просто сорева, кто шире полыбится
Опубликовано OneTwo сегодня 16:27
  Комментарий к новости "Флекс Льюис женился"
  Не слабо у него фэйс опух..последствия межсезона..или пред/после свадебное давление?
Опубликовано OneTwo сегодня 16:26
  Комментарий к фото Кай Грин
  Действительно, парни, зачем жать, когда есть диван, телик и пивасик? А про арбуз есть аналогичный старый анекдот: Старый шотландец жалуется близкому другу: - Я, Джон МакМорран, построил два хороших крепких моста через реку. Вся деревня теперь ходит по этим мостам и радуется. Но никто, никто не называет меня "Джон Строитель ...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Гость сегодня 16:25
  Комментарий к Брюс Ли (Bruce Lee)
  Бирюлька, ты обиделся, что-ли? Раз ты настолько "в теме", значит ты сам - того... Кстати, кто тебе Свинка Андро?
Опубликовано Гость сегодня 16:13
  Комментарий к Брюс Ли (Bruce Lee)
  Так гость того, из этих, хм...
Опубликовано Берило Михаил сегодня 16:08
  Комментарий к фото Кай Грин
  Чтобы арбуз выдавить
Опубликовано den augen сегодня 16:06
  Комментарий к фото Кай Грин
  Зачем ему вообще жать?
Опубликовано Редиска сегодня 15:57
  Комментарий к фото Кай Грин
  А че с пиками не так? Высокие, плоские, брахиалис и предплечья, сжирающию у битков всю нагрузку, не развиты относительно банок, вот и разросся биток аля Сам.
Опубликовано Редиска сегодня 15:56
  Комментарий к фото в флудо-галерее
  Нисколько не удивлюсь что велосипедист заряжен похлеще многих лифтеров и приседает хорошо так за двушку
Опубликовано Редиска сегодня 15:52
  Комментарий к фото Андреас
  Химег жи, а как Рон не выглядишь. На унылых провокаторов типа берилы лучше внимание не обращать, пустой треп не по делу, за границами здравого смысла. Брр, какая кожа страшная, жкт бы проверить.
Опубликовано Редиска сегодня 15:50
  Комментарий к фото Андреас
  Михаил, а объективно. Почему не моё? Я вот могу сказать, что пептид например, почти не прогрессировал, запрыщавил и облысел. Сидя на таком долгом курсе. А у меня не плохо прилипает мясо (пусть местами и корявенько) вешу 112-114 достаточно качественных на курсе и 102-105 качественных без курса. Для сцене коряв конечно, но для зального кача без ложной скромности вполне себе. Так почему не моё?
Опубликовано Дмитрий Тарасов сегодня 15:41
  Комментарий к фото в флудо-галерее
  Бицератопс, как-то форму сообщений подкорректировать, что-ли. Вы грубо пишете, но вполне разумные вещи: отделять спорт от политики - глупо, он ею пронизан, цель работы на результат - очевидна. В Союзе такое было в ещё большей степени, особенно в разгар "Холодной войны". "Опозорили страну" - вот это уже спорно, кто кого опозорил. Скорее европейские проверочные комиссии себя позорят.
Опубликовано Гость сегодня 15:16
  Комментарий к калькулятору калорий
  Очень хороший калькулятор!! Но мясо лося указаны не все витамины и микроэлементы, только витамин рр и йод, это разве все?? Добавьте, пожалуйста остальные!
Опубликовано lenamikh сегодня 14:56
  Комментарий к фото Кай Грин
  Alex 13, так проще оправдать низкие результаты. Зачем такое писать под фото Кая? Это ж Грин, а не какой-нибудь левый Валентино.
Опубликовано Гость сегодня 14:50
  Комментарий к фото Андреас
  Бирюлька, ну ты насмешил. До твоей генетики и формы тут, конечно, всем далеко, даже профессионалам. Про твой пушкинский слог вообще нечего говорить-тяжёлый случай.
Опубликовано Гость сегодня 14:50
  Комментарий к фото Кай Грин
  Если бы синтолом или трансплантами можно было такие пики создать, все поголовно про имели такие пики, но нет). Всё генетика и ещё раз генетика)))
Опубликовано alex 13 сегодня 14:12
  Комментарий к фото Кай Грин
  Чёртовы нигеры, в основном у них такие пики, я сколько не стараюсь раскачать внешнюю головку битка - один хер, банки длинные и плоские, аля Брэнч)))
Опубликовано Жопастый сегодня 14:07
  Комментарий к фото Кай Грин
  Там какашечьки)
Опубликовано Собака-упрекака сегодня 14:00
  Комментарий к фото Кай Грин
  В том то и дело, что у Робби всю карьеру были такие пики, причём на откате и в старости они никуда не девались, генетика же говорю)
Опубликовано alex 13 сегодня 13:59
  Комментарий к фото Краткий обзор Ванкувер Про 2016, Ванкувер Про 2016 года, Бен Пакульски
  Юрьевич, ну хочет человек, ну хочет выступить и именно на Оле. А сложно или возраст не тот, Кевину все равно. "Хочет"
Опубликовано Радмир сегодня 13:56
  Комментарий к фото Кай Грин
  Там 87-ой год, кто знает, всякое могло быть, может локальные иньекции в битки АС
Опубликовано Жопастый сегодня 13:54
  Комментарий к фото Кай Грин
  В голове у кого то какашки). Вот http://www.ambal.ru/man.php?m=105&im=113834&fl2=76 давай скажи и здесь чего то не то))))
Опубликовано alex 13 сегодня 13:47
  Комментарий к фото Кай Грин
  У Арнольда в руках тоже синтол получается)? Просто модно сейчас слово синтол где попало вставлять, в 80 таких банок полно было, а синтола не было.
Опубликовано alex 13 сегодня 13:44
  Комментарий к фото Кай Грин
  Да,все нормально здесь)в руках какашки)
Опубликовано Собака-упрекака сегодня 13:41

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Травмы, растяжения \ Гонартроз коленного сустава
  У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью езды на велосипеде. Недавно начал ходить ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано trassa60 вчера 22:40
  Свободное общение \ Re: Курсить или нет
  Глупо спрашивать чужого мнения в таком деле... Это ваше здоровье, вам потом расплачиваться с тем, что может стать с вашим организмом. Ключевое слово может, ибо точно не доказан вред на здоровье от АС. Если правильно курсить и выходить с курса, тогда побочек почти и не будет.
Опубликовано V@lentin вчера 21:52
  Руки \ Re: Большие руки
  Бля вот логика у людей делай Базу(приседы,становую,жим)парень спрашивает про тренинг рук и увеличение объема руки как цука он увеличит объем рук при помощи этих упражненийлогика усратьсяхочешь больши...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Джокер25 вчера 12:48
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Не ребят я химкой не балуюсь! А велосипедист о ком вы упомянули да здоровый чел в ногах правда и рост у него мама не горюй полтора метра)))а выпады да было время когда мои ноги горели от этого упражнения . Жалко что с приседом полная срака(
Опубликовано Джокер25 вчера 08:50
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Вот кстати если нужны ноги как у Тома Платца статейка и видео прилагается тренировка ног от велосипедиста http://www.veloturist.org.ua/kak-nakachat-krutye-kvadricepsy/
Опубликовано Tony3 27.07.16 11:55
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  На каком химле если человек не говорил о химле, можешь выпады делать с утяжелителем если легко делай, приседание на одной ноге! https://www.youtube.com/watch?v=pSlhTPp9G08 типо такого, только с весом если легко делай на одной ноге без веса и по тихоньку добавляй вес к утяжилителю или к том что у тебя есть!
Опубликовано Tony3 27.07.16 11:46
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Да ну нафиг пробовал уже по разному и так и так все равно не то а вот на бруске как я упоминал чуть выше квадры чувствую но веса маленькие.ука руки растут как на дрожжах а вот с ногами херня происходит(
Опубликовано Джокер25 26.07.16 19:02
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Если не чувствуешь работу мышц то значит техника страдает, или веса большие ,или маленькие, нужно глазами видеть все .
Опубликовано тяж 26.07.16 15:35
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Тогда какие будут ваши советы ?Какие упражнения выполнять?
Опубликовано Джокер25 26.07.16 09:36
  Ноги \ Re: Квадрайсепс
  Бегать точно не стоит ибо если ты не на химле, организм энергию будет брать из мышц ,а ты сам говоришь ног нет,что бы наростить мышцы нужно на данном этапе изключить все виды бега плавания и тд
Опубликовано тяж 26.07.16 02:28
  Ноги \ Квадрайсепс
  Всем привет!Hello! Не чувствую бедро при обычных приседах в жимах ногами в выпадах(На данный момент нет возможности в зал ходить( Моя цель увеличить объем ног по скольку они у меня дрыщавые при моем росте 195! Хочу ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Джокер25 25.07.16 23:40
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Цеь набрать вес
Опубликовано Alk 24.07.16 16:41
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Нашел в сети классный бесплатный калькулятор, там можно рассчитать практически все. Кому интересно смотрим Здесь
Опубликовано V@lentin 23.07.16 12:21
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Вы объясните, какие цели преследуете? Гейнер как дополнительное питание, очень хорошая вещь, ну каждому своё.
Опубликовано V@lentin 22.07.16 21:54
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Я могу только 2 раза в день есть каши из круп, больше - трудновато, остальные углеводы набираю запеканкой овсяно-яичной
Опубликовано gvf1979 22.07.16 21:51
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Гейнер не выход, деньги на ветер
Опубликовано gvf1979 22.07.16 21:49
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Ну если совсем фантазии нет, купите себе хороший "Гейнер" P.S. А что за таблица кстати?
Опубликовано V@lentin 22.07.16 21:36
  Питание и добавки \ Re: Как добрать недостающих углеводов?
  Проявлять упорство в питании, куда деваться. Кулинарные изыски в помощь.
Опубликовано gvf1979 22.07.16 20:30
  Фармакология \ Re: Акне или угри,также именуемые как акне вульгарис
  Ретиноиды - самое эффективное средство лечения акне. Начинать надо с наружных ретиноидов (Клензит), причем лучше гель, т.к. маз и кремы сами содержат липиды, а кожа и без того жирная. Системные ретиноиды принимаются толь...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано andrew7 22.07.16 16:30
  Фармакология \ Re: Акне или угри,также именуемые как акне вульгарис
   кожа лица,спина,грудь,кто знает участки где много сальных желез,подскажите. Еще шея, надплечья, плечи.
Опубликовано andrew7 22.07.16 16:24
  Питание и добавки \ Как добрать недостающих углеводов?
  День добрый! По таблице мне надо 300 углеводов набрать получается 200-210 это 150гр овсянки и 150 гречки.Как набирать остальные граммы,столько не сожрать. рост 179 вес 80
Опубликовано Alk 22.07.16 16:06
  Травмы, растяжения \ Re: Частые боли в спине, что делать?
  Всем привет. Имею 4 грыжи в пояснично-крестцовом отделе. На тот момент, когда о них узнал, весил 125кг (5лет назад). Начал по врачам, но толковых не встречал в Воронеже. Судьба свела с мануалом, который боль чуть снял, з...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано sensey80 18.07.16 16:37
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Ребята, конкурсы обязательно еще будут! Как только начнется новый конкурс вся информация появится на сайте! Радмир, где вы увидели у себя в профиле "Не участвует в конкурсе"? - вы участвуете в конкурсе.
Опубликовано Амбал 17.07.16 12:48
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Видимо потому, что конкурсов больше нет.
Опубликовано Старый качек 17.07.16 12:39
  Тренировки \ О НАРАБОТКЕ ДО ОТКАЗА
  . Наработка на отказ представляет из себя сверхмаксимальный рабочий предел для отказавших систем организма...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Арматурный Прорыв 16.07.16 23:10

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
30 июля Арнольд Шварценеггер (68 лет) 31 июля Дэни Юнэн (24 года)
31 июля Дерик Фарнсворт (45 лет)31 июля Паулина Талус
1 августа Майк Эшли (56 лет)2 августа Бетти Уайдер (юбилей)
3 августа Джей Катлер (42 года)4 августа Стивен Фрейзер (36 лет)
4 августа Ярри Осси (46 лет)4 августа Кори Мэтьюз (39 лет)
4 августа Тони Фреркинг (42 года)

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Альк Гюрли (Alq Gurley)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2016 Амбал.Ру