Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Мамду Элссбиай

Седрик МакМиллан

Шон Рей

Рулли Винклаар

Шон Роден

Виктор Мартинез

Алексей Лесуков

Александр Федоров

Фрэнк Зейн

Нассер Эль Сонбати

Франко Коломбо

Пол Диллет

Ли Хейни

Ли Прист
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Арнольд Классик Бразилия
21 апреля 2017 г.

Арнольд Классик Австралия
17 марта 2017 г.

Новая Зеландия Про
11 марта 2017 г.

Арнольд Классик
2 марта 2017 г.

Сан-Марино Про
4 декабря 2016 г.

Шеру Классик
26 ноября 2016 г.

Наследие Ферриньо
29 октября 2016 г.

Мистер Олимпия Европа
21 октября 2016 г.

Феникс Про Европа
15 октября 2016 г.

Нордик Про
8 октября 2016 г.

Прага Про
30 сентября 2016 г.

Кувейт Про
29 сентября 2016 г.

Гран При Азия
24 сентября 2016 г.

Арнольд Классик Европа
24 сентября 2016 г.

Мистер Олимпия
16 сентября 2016 г.

Феникс Про
10 сентября 2016 г.

Арнольд Классик Азия
20 августа 2016 г.

Гран При Золотого Штата
13 августа 2016 г.

Тампа Бей Про
5 августа 2016 г.

Гран При Балтимор
23 июля 2016 г.

Шарлотт Про
9 июля 2016 г.

Ванкувер Про
9 июля 2016 г.

Чикаго Про
1 июля 2016 г.

Европа Даллас Про
18 июня 2016 г.

Артик Про
11 июня 2016 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Чемпионат Санкт-Петербурга, Siberian Power Show 2017 и Карина Насименто Про 2017
Коротко о российских и зарубежных турнирах.
Итоги австралийского турнира "Арнольд Классик 2017"
Финал соревнований оказался весьма неожиданным.
Умер Сандро Хофер
Загадочная гибель бодибилдера из Швейцарии.
Итоги 2017 IFBB New Zealand Pro
"Белая надежда" Даллас Маккарвер vs "Вечный аутсайдер" Брендон Керри.
Итоги "Арнольд Классик" 2017
Завершился турнир в Коламбусе, принесший несколько неожиданностей.
Флекс Уиллер возвращается
Вслед за Кевином Леврони на сцену возвращается "султан симметрии".
Итоги любительской "Олимпии" в Колумбии 2017
Завершился первый турнир в Медельине, где в каждой из номинаций абсолютный победитель получит про-карту ИФББ.
Ли Прист продает спортивные "трофеи"
Один из самых популярных атлетов выставляет на аукцион свои награды с профессиональных турниров.
Тони Фриман возвращается
Х-мен покинул скандальную федерацию NSL.
Кевин Леврон выступит на Ванкувер Про 2017
Легендарный бодибилдер собирается получить квалификацию на главный турнир года по баллам.
Шварценеггер метит в президенты
Третий день в Твиттере продолжатся перепалка между легендарным бодибилдером и президентом США Дональдом Трампом.
Вес конфискованного в Приморье спортивного питания составил около 94 тонн
Решением суда задержано восемь контейнеров с попавшим под санкции товаром на общую сумму приблизительно 120 миллионов рублей.
Новости и скидки от компании WestPharm (США)
WestPharm предоставляет своим клиентам скидку в размере 10% на всю продукцию в течение 30 дней! Спешите, друзья!
Происшествие на выставке The FitExpo Los Angeles 2017
Рич Пиана устроил потасовку с Уэстом Боксли по прозвищу "Мак Трак".
Дорогие друзья! Поздравляем Вас с наступающим Новым Годом и Рождеством!
Поздравление от компании AmbalShop и портала AMBAL.RU.
Краткий обзор чемпионата мира среди юниоров и ветеранов в Доминикане
В эти выходные состоялось последнее шоу в уходящем году, проводившееся под эгидой ИФББ.
Testofen новый уникальный препарат от компании WestPharm (США).
Тестостероновый бустер на основе клинически чистых природных компонентов.
Краткие итоги чемпионата мира GPA/IPO – 2016
Отличное выступление ребят из команды AmbalShop!
Итоги Сан-Марино Про 2016
Заслуженная победа Лионеля Бейеке!
Краткие итоги любительской "Олимпии" в Сан-Марино
Ашот Каграманян завоевал золотую медаль!
Драка на турнире Даймонд Кап 2016 в Греции
Бодибилдер, недовольный судейским решением, избил судью.
Даймонд Кап 2016
Завершился турнир IFBB Diamond Cup, проходивший в греческой столице Афинах.
Итоги Шеру Классик 2016 в Дубаи
Один из последних профессиональных турниров в этом соревновательном году только что завершился в ОАЭ.
Отчет о SN PRO EXPO 2016
В этом году SN PRO EXPO 2016 поразил всех своим размахом!
Любительская Олимпия в Иордании и Национальный чемпионат США
В рядах ПРО-билдеров очередное пополнение

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Иван Водянов

Иван Водянов

Дмитрий Прохоров

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Салайман Алтаркаиб

Салайман Алтаркаиб
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Генетик

Эсса Обайд

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Юрий Петрович Власов

Мистер Олимпия 1999

Флекс Уиллер

Флекс Уиллер

Фрэнк МакГрас

Деннис Джеймс

Орвилл Бурк

Деннис Джеймс

Джей Катлер

Джей Катлер

Крейг Титус

PbICb

Боб Чичерилло
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Алексей Беккер

Gretsky

Gretsky

Gretsky

Gretsky

Gretsky

КачМен

Алексей Беккер

alex 13

alex 13

Алексей Беккер

Luckymen781

Gretsky

Алексей

Morbid

Morbid

Алексей Беккер

Генетик

Евгений141

КачМен

VOVANG

sidrom

Евгений141

Евгений141

Alexander
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Робби Робинсон
  Арнольд дрыщ? Да у него рука больше, чем весь Робби Робинсон
Опубликовано Отто Дикс сегодня 02:57
  Комментарий к видео Прага Про 2015 года, Растислав Солар
  Словацкий красавец
Опубликовано Андрей сегодня 01:35
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Фил Хит, Шон Роден
  Ну, типа чамп))
Опубликовано Дмитрий Тарасов сегодня 01:30
  Комментарий к фото Робби Робинсон
  Потому и любимчик. Зачем это покойному Йозефу чтоб конкурс тру кочки выигрывали???
Опубликовано Maniac сегодня 00:59
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  И тут дискриминация аххахха
Опубликовано Maniac сегодня 00:43
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  Что ты знал, что чёрные не могут минус или плюс ставить?
Опубликовано Maniac сегодня 00:42
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  Так и знал,что это ты, насквозь тебя вижу
Опубликовано Берило Михаил сегодня 00:41
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  За уёбищность стиля изложения. "Так понятно?" (с)
Опубликовано Maniac сегодня 00:39
  Комментарий к фото Питер Молнар
  И что : именно по причинам "уродства" в нынешнем ББ , так сказать, в знак несогласия с тенденциями современного ББ ?
Опубликовано Юрьевич сегодня 00:18
  Комментарий к Виктор Ричардс (Victor Richards)
  Ну конечно
Опубликовано Берило Михаил сегодня 00:05
  Комментарий к Виктор Ричардс (Victor Richards)
  Берило Михаил, он к слову сказать в любительских соревнованиях выступал.
Опубликовано Dillon сегодня 00:03
  Комментарий к Арнольд Классик Бразилия 2017 года
  Юрьевич, согласен конечно. Вот только кто те смельчаки, которые заявятся на эти соревнования? Ждать осталось совсем недолго.
Опубликовано Dillon сегодня 00:01
  Комментарий к фото Gretsky
  Пора бы уже ввести ограничения на Этом благородном ресурсе, к примеру писать и комментировать могут только зарегистрированные пользователи, "синие" и точка. А все остальные "чёрные" не имеют право писать, а то понапишут всяких гадостей и в кусты, и потом ищи их свищи.
Опубликовано Dillon вчера 23:59
  Комментарий к фото Gretsky
  Gretsky, от души Вас поздравляю с такими высокими местами в соревнованиях! Так держать!
Опубликовано Dillon вчера 23:55
  Комментарий к Виктор Ричардс (Victor Richards)
  А тут за простой вопрос -,не понятно.Качёк милостью божьей ,без всяких официально-суетливых конкурсов и жыдопедопризнаний и призов и титулов типа Хита
Опубликовано Берило Михаил вчера 23:53
  Комментарий к Игорь Федоров (Igor Fyodorov)
  Игорь Федоров о победе на Кубке Санкт-Петербурга 2017 года. Бодибилдер Игорь Федоров на прошлой неделе выиграл Кубок Санкт-Петербурга (свыше 100 кг). Свои впечатлении от победы он выразил в комментарии «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Dillon вчера 23:52
  Комментарий к фото Питер Молнар
  Юрьевич, не хочу влезать в Ваш разговор, но знаю одного спортсмена из РФ, который в ПРО так и не перешёл. Это Павел Кириленко.
Опубликовано Dillon вчера 23:49
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  За что ,ты,мне минус поставил?За объяснение?
Опубликовано Берило Михаил вчера 23:47
  Комментарий к фото alex 13
  +5 к лайкам, за фото!
Опубликовано Dillon вчера 23:47
  Комментарий к фото Робби Робинсон
  Да у него все лучше чем у Арнольда и грудь и руки и плечи и ноги..Арнольд просто любимчик вейдера,а так дрищь каких свет не видывал с бицухой по 43 см..
Опубликовано Андр вчера 23:41
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  Это к утверждению 1 оратора.Так понятно?
Опубликовано Берило Михаил вчера 23:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Ронни Колеман
  Вот и понимай как хош
Опубликовано 1azar вчера 23:25
  Комментарий к фото Питер Молнар
  Бен Ганн, кто ,где и когда отказывался от ПРОкарты ??? Их просто некоторые , имеющие право на их оформление , иной раз не торопятся их оформлять (и по по причинам отсутствия спонсоров ...) Какие уродцы ? Сейчас есть выбо...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич вчера 23:06
  Комментарий к Питер Молнар (Peter Molnar)
  ... а в IFBB так и не выступает пока ... Здесь ему лучше или в 212 , или в "Классик-Физик".... для абсолютки маловато веса ,массы , мышечных объемов ....
Опубликовано Юрьевич вчера 21:25
  Комментарий к фото Питер Молнар
  Красавец👍
Опубликовано Вадим вчера 21:12

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Если цель сила, надо заниматься по циклам, как лифтеры. Делаешь 5 по 5, на следующей тренировке прибавляешь 5кг, становится тяжело отбрасываешь сначала подходы потом повторения пока не дойдешь до 3 на 3. Потом отдыхаешь и снова цикл.
Опубликовано Евгений141 вчера 17:41
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Если "раза 4 начинал качаться и рос, но через пару месяцев бросал и откатывался назад, в силу различных обстоятельств.", то жди 5-го и не морочься.
Опубликовано Евгений141 вчера 17:35
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Я уже вывел для себя примерную оптимальную частоту тренировок и примерное общее количество сетов за тренировку. Когда я был юн и не работал, и быстро восстанавливался, 3 тренировки в неделю не казались мне чем-то затрудн...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дмитрий81 26.03.17 22:31
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Есть общие принципы описанные в литературе, которые я проверил на своём опыте и которые действительно объективны. А именно: 1) Даже при раздельном сплите нет смысла идти на тренировку до полного восстановления всего т...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дмитрий81 26.03.17 13:10
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
   В общем так. Первые пол года регулярных тренировок - давай многоповторочку на 12-16 повторений. Не чурайся изолированных упражнений. Как пройдет пол года можешь сбавлять обороты и поднимать рабочие веса. Сплит - тел...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дмитрий81 26.03.17 02:35
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Я тренируюсь 2 раза в неделю бокс, одна тренировка силовая. Вчера была силовая: Эллиптический тренажер: 1мин вперед, 2 минуты назад. Всего 10 минут Жим лежа: 1 Пустой гриф на 15 раз 2 60кг на 10 раз 3 100кг на 5 р...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Евгений141 25.03.17 23:04
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Делай второй, хоть не перетренируешься.
Опубликовано Евгений141 25.03.17 22:53
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Ох... В общем так. Первые пол года регулярных тренировок - давай многоповторочку на 12-16 повторений. Н...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано honey 25.03.17 22:00
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  1) Если остаётся немного времени и сил, то можно в качестве заминки сделать несколько развивающих стилевых упражнений на завязку тела. 2)От максимального для данного числа повторений. Но и отдых между сетами должен быть...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дмитрий81 25.03.17 17:53
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Рассчитывать на какой-то прогресс при трех тренировках в две недели, изнуряющей работе и изучении ушу, как бы это сказать ...неразумно. Кстати какая глубина образа при изучении ушу? А так, можно заниматься по любой программе, результат будет примерно одинаковым)
Опубликовано Евгений141 25.03.17 16:20
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Что за вес 100%? От чего 100%?
Опубликовано Евгений141 25.03.17 16:16
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  С цзибеньгун немного не ясно!)    
Опубликовано Евгений141 25.03.17 16:14
  Тренировки \ С какой программы начать.
  35 лет, физическая работа 5 дней в неделю, небольшой опыт занятий в юности. Цель – развитие силы, часто качаться не могу, поскольку изнуряющая работа раз, и изучение ушу СинъИЦюань два. С нового года хожу в зал, но заним...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дмитрий81 25.03.17 07:24
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Откуда такая уверенность? "В последнее время появились сообщения, что в США были созданы принципиально новые стероидные препараты, которые обладают нулевой андрогенной активностью. Однако эти препараты не выпускаются в...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Евгений141 24.03.17 22:33
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Так и есть. Стероиды работают хорошо только с тренированными мышцами. Тренировки увеличивают количество стероидных рецепторов в клетках.Есть и другие факторы.
Опубликовано Morbid 24.03.17 21:29
  Фармакология \ Re: Чем можно помочь еще?
  Будет желание, будут и результаты. Через год тренировок втянешься и будешь просто получать удовольствие от самого процесса.Позанимайся лет 5 на нормальном спортпите.Я 12 лет в натуралку занимался, бицепс в 44 см накачал,...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Morbid 24.03.17 21:16
  Фармакология \ Re: Чем можно помочь еще?
  Реально для 3х мес стажа лучше всего просто жиросжигатель если с сердцем нет проблем. Или попсовый но рабочий липо-р или oxyelite pro, black mamba, methyldrene и тд.
Опубликовано Барон 24.03.17 20:20
  Фармакология \ Re: Чем можно помочь еще?
  - Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок! Дориян Ятс.
Опубликовано Дед 24.03.17 18:15
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Я вот жалею, что поторопился с фармой. Я сел на первый курс через 1.5 года кача...поторопился потомучто готови...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Romzes 24.03.17 18:10
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  "А если б тема была про витамины? Ее надо было б обсуждать в обществе больных авитаминозом?" Вот именно что н...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Gretsky 24.03.17 17:48
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Это точно) Я первый раз суст попробовал в 17 лет, меньше года тренировался и посоветовать некому было, поэтому колол по справочнику Машковского, 250мг раз в месяц.
Опубликовано Евгений141 24.03.17 17:28
  Фармакология \ Re: Чем можно помочь еще?
  А меня бесят люди, которые не умеют читать! Я красном по белому написал, что тренер составил мне программу правильного питания которой я следую! Но результаты мало мальские и хотелось катализировать этот процесс! А вы начинаете не понятно с чего гнобить автора темы!
Опубликовано 1707asasin 24.03.17 17:26
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Тут плавно переходим к другому вопросу, что толковых тренеров и специалистов по приему АС мало...
Опубликовано Евгений141 24.03.17 17:22
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Когда начинать дело каждого. Но вы посмотрите что твориться пирожок переступает порог зала хочет стопить жир и...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Romzes 24.03.17 17:18
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  Каким образом участие в каких либо соревнованиях оправдывает применение АС? Есть масса федераций, в некоторых в категории 2 человека выступают. Решение принимать стероиды, чтоб стать охранником смотрится логичней) Вопрос в том, что это не наркота, а лекарства. А как лечить простуду аспирином или чаем с медом личное дело каждого.
Опубликовано Евгений141 24.03.17 17:18

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
28 марта Джоэл Томас (33 года) 28 марта Денис Осадчий (29 лет)
29 марта Артур (Арнольд) Бурман (49 лет)29 марта Сью Прайс
29 марта Хьюберт Метц (67 лет)30 марта Роланд Кикинджер (47 лет)
31 марта Фил Хернон (50 лет)2 апреля Хуан Морель (34 года)
2 апреля Шон Роден (41 год)2 апреля Мишель Бэикер
3 апреля Валентин Иванович Дикуль (68 лет)3 апреля Денни Падилла (65 лет)
3 апреля Зоран Вейич (46 лет)3 апреля Ли Апперсон (58 лет)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2017 Амбал.Ру