Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте



   Добро пожаловать в наш бодибилдинг клуб Амбал.Ру!

   Наш клуб для тех, кто предан нашим любимым силовым видам спорта - бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу - тем видам спорта, которые на наш взгляд наиболее сильно влияют на человека, на его физическое и моральное становление и развитие.

   Мы приглашаем присоединиться к нам всех, кто любит бодибилдинг, ценит и уважает силу и красоту, молодость и здоровье, упорство и целеустремленность.

   Мы надеемся, что в нашем клубе вы найдете старых и новых друзей, единомышленников, партнеров по тренировке. Наш клуб поможет вам подобрать тренажерный зал, выбрать лучшую методику тренировок, научиться правильно выполнять упражнения, добиться крутых результатов.

   На нашем сайте Вы найдете самую большую в рунете базу данных о профессиональных спортсменах культуристах и соревнованиях по бодибилдингу. Сейчас в ней находится информация о 6 857 спортсменах, включающая 244 831 фотографий культуристов и 9 193 видео. В разделе Соревнования по бодибилдингу Вы найдете описание, таблицу результатов и множество качественных фотографий 777 мужских и женских профессиональных и любительских турниров! Наш сайт совсем молодой, и нам кажется, что это неплохое начало. И сайт и база данных ежедневно пополняются, и если сегодня Вам покажется, что нам чего-то недостает, возможно, завтра это чувство покинет Вас навсегда. ;)
Заходите к нам чаще. Мы всегда Вам рады!
Ближайшие соревнования по бодибилдингу
23 - 27 октября25-й Открытый Чемпионат и Первенство России ФБФР Россия Екатеринбург
24 октябряКоммерческий турнир "Кубок Мэра г. Каменск-Уральского" (в рамках Чемпионата России) ФБФР Россия Каменск-Уральский
25 октябряNABBA Юниверз NABBA Англия Саутпорт
25 - 26 октябряФеникс Про IFBB Pro США Феникс
Полный календарь соревнований по бодибилдингу на 2014 год
 
Мистер Олимпия 2014
Результаты, фото и видео
Дни рождения на этой неделе
25 октября Дианна Пантинг  26 октября Чарльз Клермон (51 год)
26 октября Николь Басс 26 октября Моника Брант
26 октября Том Принс (44 года)30 октября Деннис Вольф (35 лет)
30 октября Дэвид Хьюз (43 года)30 октября Иоланда Хьюз (юбилей)

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>


Гран При Финляндия 1997

Мистер Олимпия 1997

Мистер Олимпия 1997

Мистер Олимпия 1997

Мистер Олимпия 1997

Ронни Колеман

Жан Пьер Фукс

Мистер Олимпия 1992

Ночь чемпионов 1990

Арнольд Классик 1997





Деннис Вольф

Александр Федоров

Александр Федоров

Александр Федоров

Седрик МакМиллан

Седрик МакМиллан

Седрик МакМиллан

Шон Роден

Шон Роден

Шон Роден
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

PbICb

Арнольд Классик Европа 2014

Деннис Вольф

Шон Роден

Декстер Джексон

Декстер Джексон

Виктор Мартинез

Рулли Винклаар

Фред Смалс

Уильям Бонак

Джонатан ДеЛаРоса

Майкл Кефалианос

Арнольд Классик Европа 2014

Роберт Пиотркович

Jason

PbICb

Boris Petrovich

Boris Petrovich

PbICb

Ронни Колеман

Александр Федоров

Барс

PbICb

Boris Petrovich

Рулли Винклаар
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Протеин Стероидов

Протеин Стероидов

dimec

Gryphonbass

Swat

Swat

Олег

Олег

Олег

Олег

Олег

Peptid

Peptid

Peptid

JohnDoe

JohnDoe

JohnDoe

JohnDoe

JohnDoe

powerhouse92

Дмитрий 13

FOJIK

Дмитрий 13

Алексей Беккер

Алексей Беккер
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Байтоллах Аббаспур
  Какие писания еще??? биборан читай
Опубликовано Абдулов сегодня 18:11
  Комментарий к калькулятору калорий
  Создателям саита спасибо за такую удобную и нужную вещь!!! Самое главное что есть множество производных продуктов!!!
Опубликовано Ailin сегодня 18:11
  Комментарий к фото Байтоллах Аббаспур
  Фактически перс.Вообще Персы очень сильный физически народ.У них спорт как таковой и не развит,но тем не менее в силовых видах спорта они очень сильны.Вообще во многих писаниях упоминается,что персидские войны физически были очень сильными.
Опубликовано Протеин Стероидов сегодня 18:02
  Комментарий к фото Байтоллах Аббаспур
  Маслач поганый
Опубликовано Абдулов сегодня 17:55
  Комментарий к фото Байтоллах Аббаспур
  Фактически перс.
Опубликовано PbICb сегодня 17:52
  Комментарий к фото Байтоллах Аббаспур
  Он не араб.Он Иранец
Опубликовано Протеин Стероидов сегодня 17:45
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  За пузико тоже дисквалификацию надо?
Опубликовано Regis сегодня 17:13
  Комментарий к фото в флудо-галерее
  Нууу он сначала на массе был, а уже потом решил подсушиться.
Опубликовано Протеин Стероидов сегодня 17:07
  Комментарий к фото в флудо-галерее
  На массе тату куда делось?
Опубликовано alex 13 сегодня 17:04
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  Руки шмуки, фигня все это. Вы посмотрите на пузико фукса. Шедевр!!!
Опубликовано -273,15 C сегодня 16:58
  Комментарий к фото в флудо-галерее
  Кельвин Кляйн жесток
Опубликовано -273,15 C сегодня 16:51
  Комментарий к фото Пол Диллет
  Не принципиально, в том, смысле, что врут не на много.
Опубликовано Regis сегодня 16:47
  Комментарий к фото Пол Диллет
  Ну я ориентировался на стандартные показатели массы и роста, которые гуляют в инете и тут на амбале. Но даже, если они и врут, то не принципиально для контекста разговора.
Опубликовано Regis сегодня 16:47
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1999 года, Ронни Колеман
  Это смело можно назвать эстетикой на массе!
Опубликовано Serg сегодня 16:28
  Комментарий к Лариса Рэйс (Larissa Reis)
  Шикарная тетя! Мотиватор для меня:)
Опубликовано Тома сегодня 16:26
  Комментарий к фото Пол Диллет
  Да у Стаббса, если уж совсем честно и масса несколько иная, особенно рук и ног, а насчет роста Фукса большие сомнения берут http://www.ambal.ru/man.php?m=33&im=18353 http://www.ambal.ru/man.php?m=33&im=18750
Опубликовано 1azar сегодня 16:25
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  Страшно подумать то там в нормальном ракурсе за разница
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:58
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  С такими как у этих пожизненная дисквл из федерации
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:56
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  Руки с дельтами полность за Нассером зпб Нассер верх трапов Нассер Ятс качество спины и елка Поза поровну
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:56
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  Ахинею нести не надо Ятс немного качественнее и не больше того Нассер сравнялся даже по ширине
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:54
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  С руками как у Пианы или Эрни Тейлора дисквалифицировать надо.
Опубликовано Regis сегодня 15:51
  Комментарий к видео PbICb
  Это я давно понял
Опубликовано Протеин Стероидов сегодня 15:45
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  С руками как у Ятса дисквалификацию давать надо
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:38
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1997 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан Ятс
  Нассер: трапы дельты грудь руки пресс квадры Ятс: волосы на голове
Опубликовано Po_pravde сегодня 15:30
  Комментарий к видео PbICb
  А то! Рысь - кумир Александра Невского! http://www.ambal.ru/user.php?id=10820&im=173197
Опубликовано PbICb сегодня 14:45

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Питание и добавки \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
  Физкульт Привет! Наконец получил я свою посылку, все пришло как и заявлено. Протеин решил проверить в д...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Семен Круглов сегодня 14:44
  Свободное общение \ Re: Переворот на Украине
   видео Я сначала думал, что это фейковый ролик, типа пародия. Оказывается нет! Это реально полит. реклама!
Опубликовано CabAn вчера 14:02
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
  КАК НАКАЧАТЬСЯ БЕЗ ТРЕНИРОВОК 1. Мотивация. Нужно очень захотеть измениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Не слушайте злопыхателей и верьте в себя! Если же вы ждете неудачу, то ее и получите. ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Armhellion 22.10.14 21:18
  Свободное общение \ Re: Можно ли накачаться до приличных размеров в натуральную?
  С АС ты накачаешь приличную форму за 3 - 5 лет... без АС лет 15 - 20... делай выводы :) Хотя как написали выше, каждый индивидуален)
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:59
  Свободное общение \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
  У меня все обычно) раньше был худющим, бицуху можно было обхватить 2-мя пальцами) + сутулость ужасная.... при росте 207см весил около 60кг) Сейчас мой вес колеблется от 116 до 119кг
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:48
  Пресс \ Re: Как лучше качать пресс
  oNly +1 как по мне, скручивания на блоке с канатом самое лучше упражнение для пресса, но в нем я чувствую только верх и середину, из за этого добиваю поднятием ног :) на крайняк подъем туловища и ног в лежачем положении)
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:22
  Ноги \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
  Уменьшите количество углеводов в вашем рационе, сделайте акцент только на белки и минимум жиров... Ну и кардио и много-повторные сеты... Вечная проблема у девушек это бедра, у мужиков пузо :)
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:17
  Тренировки \ Re: Нет результатов
  Я извиняюсь, а занимаешься сколько? в 16 лет изменения минимум через пол года увидишь)
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:15
  Руки \ Re: Боль в предплечье
  При большом весе мышцы постоянно напряженны, после того как заканчиваешь упражнение, мышцы резко расслабляются, от этого такая боль) мне лично нравится :)
Опубликовано FOJIK 22.10.14 14:11
  Ноги \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
  Спасибо) но... бегаю, кушаю правильно, делаю выпады, а ляхи не хотят со мной прощаться
Опубликовано Fiore Della Vita 21.10.14 15:30
  Питание и добавки \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
  АмбалКазань как питание? Как усваивается? Как восстанавливает после трени я на этой неделе заберу посылку, тоже отпишусь
Опубликовано Семен Круглов 21.10.14 14:27
  Свободное общение \ Re: Переворот на Украине
  Я где-то уже писал, что доля пи...ежа "Российских" СМИ 60-70 %, "Украинских" СМИ 80-90 %. Так что у нас, да чт...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано -273,15 C 21.10.14 14:25
  Ноги \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
  Бегать каждый день, кушать правильно и упражнения для ног делать в диапазоне на 15-20 раз в одном подходе
Опубликовано тяж 21.10.14 13:02
  Ноги \ Комплекс для уменьшения объемов ног
  Качата, подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс для уменьшения объемов ног и бедер. Буду очень благодарна
Опубликовано Fiore Della Vita 21.10.14 12:20
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Стаж занятий совсем небольшой, примерно полгода я занимаюсь, тренировки силовая аэробика, те с железом дело не имею, все за счет собственного веса.
Опубликовано developos 21.10.14 10:34
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  И фоточку в купальнике
Опубликовано тяж 21.10.14 02:09
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Распишите,если не сложно вашу программу тренировок и стаж занятий
Опубликовано Boris Petrovich 20.10.14 22:45
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Здесь нужно ещё учитывать стаж занятий, метаболизм, результаты предыдущих диет. Что по этому?
Опубликовано Armhellion 20.10.14 22:37
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Насчет углеводов не могу сказать, протяженность рекомендовалось 2 недели, калорийность 2000 в день... читала здесь статью про питание вроде бы принцип тот же,цитирую:" комплексные углеводы из риса, макарон, овсянки и хле...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано developos 20.10.14 22:31
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Это какая-то разгрузочная диета)) А если серьёзно, то не указано количество углеводов, что затрудняет какие-либо размышления насчёт этой диеты: её калорийность, состав, протяженность...
Опубликовано Armhellion 20.10.14 22:16
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Гейнер нужен,однако...
Опубликовано Boris Petrovich 20.10.14 22:16
Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ронни Колеман (Ronnie Coleman), Ночь чемпионов 1992 года


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея
Анаболическая музыка

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
© 2014 Амбал.Ру