Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Ронни Колеман

Фил Хит

Джей Катлер

Дориан Ятс

Кай Грин

Кевин Леврон

Флекс Уиллер

Декстер Джексон

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Виктор Мартинез

Шон Рей

Алексей Лесуков

Пол Диллет

Фрэнк Зейн

Мамду Элссбиай

Седрик МакМиллан

Нассер Эль Сонбати

Франко Коломбо

Рулли Винклаар

Ли Хейни

Шон Роден

Ли Прист

Маркус Рул
Ближайшие соревнования по бодибилдингу
4 апреляКубок «STRONGO» ФБФР Россия Красноярск
4 апреляОткрытый Кубок Приморского края ФБФР Россия Владивосток
4 апреляОткрытый Кубок Челябинской области ФБФР Россия
4 апреляОткрытый Чемпионат и Пер-во Томской области ФБФР Россия Томск
Полный календарь соревнований по бодибилдингу на 2015 год
 
17 сентября Олимпия

Осталось 169 дней
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости
Кай Грин в Москве
Хроника событий, произошедших с "Хищником" в столице
Марьяна Наумова - новый мировой рекорд
Очередной удар по самолюбию армии диванных культуристов нанесла 15-тилетняя школьница из подмосковных Химок Марьяна Наумова, выжав штангу весом в 150 килограмм на турнире Arnold Classic Bench Press.
Анонс: трансялция "Arnold Classic 2015"
Увидеть не хотите ли?
Семинар Александра Федорова в Москве
Легенда российского бодибилдинга посетит столицу
"Gorilla Wear" новый спонсор Денниса Вольфа!
Долой спортпит, пора и приодеться!
У Лионеля Бейека родилась дочь
Пополнение в семье известного камерунского культуриста
Шон Роден теперь в Scitec Nutrition
Двукратный бронзовый призер Олимпии подписал новый долгосрочный контракт
Свадьба Стивена Кукло
Многообещающий американский культурист снова женат
Семинар Кая Грина: билеты уже в продаже!
Важная информация о предстоящем семинаре Кая Грина в Москве
Виталий Фатеев: дебюту в Колумбусе — быть!
Новоиспеченный российский профессионал подтвердил свое участие на "Arnold Classic"
Погиб Грег Плитт
Один из самых известных фитнесистов ушел на 37 году жизни
Кай Грин: "снова" в Москве
Первый блин комом. Второй?
Декстер Джексон: пятый пошел
О том, как рождается новый рекорд "Арнольд Классик"
Терминатор 5: Генезис
Официальный трейлер продолжения легендарного "Терминатора" уже на русском языке
Ронни Колеман возвращается!
Похоже, Ронни не шутил, когда обещал вернуться. 3 декабря 2014 года он загрузил в социальных сетях свое фото с тренировки.
Алексей Лесуков: теперь женат!
И пусть "Олимпия" подождет.
Наследие Ферриньо (Ferrigno Legacy Bodybuilding): прямая трансляция!
Как стало известно буквально сейчас, прямой трансляции быть!
Арнольд рассказал об участии в трех "новых" фильмах и возвращении в бодибилдинг
Арнольд Шварценеггер поведал прессе о своём участии в съемках сиквелов фильмов "Бегущий человек", "Король Конан" и "Близнецы". Для восстановления своей формы Арнольд приступил к усиленным тренировкам.
Фил Хит уже в Москве!
Гостевое позирование не хотите ли?
Любительская Олимпия в Москве (Amateur Mr. Olympia Moscow)
Меньше суток осталось до начала "Power Pro Show 2014" в рамках которого состоится одно из ключевых событий для любительского бодибилдинга России в уходящем году.
Итоги любительского Национального Чемпионата США 2014 (NPC National Bodybuilding Championships 2014)
Завершился очередной турнир любительской лиги NPC "Nationals 2014". Обо всём понемногу.
Джастин Комптон теперь в команде Evogen
Новый контракт — новые возможности?
Арнольд + Франко = 49 лет дружбы
Арнольд Шварценеггер в Instagram добавил фотографии и сообщение, посвященные 49-й годовщине дружбы с Франко Коломбо, в память о лучших годах, проведенных вместе.
Топ-10 тренировочных принципов Флекса Льюиса.
Лучший бодибилдер мира в категории 212 фунтов Флекс Льюис поделился своими тренировочными секретами
Новый профессиональный турнир от Лу Ферриньо!
Лу Ферриньо, легендарный культурист, актер, обладатель титулов "Мистер Вселенная" и "Мистер Америка" объявил о проведении первого ежегодного шоу "Ferrigno Legacy Pro-Amateur Fitness and Bodybuilding Festival"

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Ли Хейни


Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Кай Грин

Мэтт Бурзакотт

Мэтт Бурзакотт

Мэтт Бурзакотт

Мэтт Бурзакотт

Мэтт Бурзакотт

Мэтт Бурзакотт

Серджио Олива младший

Ронни Колеман

Кай Грин

Эдуардо Корреа Да Сильва

Флекс Уиллер

Флекс Уиллер

Флекс Уиллер
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Фил Хит

Джастин Комптон

Джастин Комптон

Андрей Скоромный

Маркус Рул

Арнольд Шварценеггер

AmbalON

Александр Федоров

Генетик

Генетик

Флекс Уиллер

Долгов Борис (Dolgov Boris)

Александр Федоров

PbICb

Виталий Фатеев

Арнольд Классик 2015

AmbalON

Арнольд Классик 2015

Арнольд Классик 2015

Арнольд Классик 2015

Арнольд Классик 2015

Арнольд Классик 2015

Арнольд Классик 2015

Александр Кодзоев

Декстер Джексон
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Мухаммад

kusnatali77

Генетик

Luka Stass

major

theSnowwhite

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

Дмитрий 13

theSnowwhite

theSnowwhite

alex 13

alex 13

Виталька

Виталька

ЛЮТОБОР

Дмитрий 13

PbICb
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  При том, что в соревнования по "Классическому бодибилдингу" При росте за свыше 180см. максимальный вес может быть рост-100+8 вот такая арифметика, собственно поэтому классики и не большие. А масса меня особо и не вставляет.
Опубликовано Дмитрий 13 сегодня 19:27
  Комментарий к фото Дайана Кадо, Кай Грин
  Халк, протеино-стероидные)))
Опубликовано ОЛИМПУС сегодня 19:25
  Комментарий к Дайана Кадо (Dayana Cadeau)
  Эстет, ей нужен геркулес на белом пегасе, в мире культуризма их тысячи)))
Опубликовано ОЛИМПУС сегодня 19:19
  Комментарий к фото Кай Грин
  Приседание с пауком на плечах))
Опубликовано ОЛИМПУС сегодня 19:16
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  А причем тут "классика" и "масса"? С таким ростом и длинными конечностями и при просушенных 110 будешь худым классиком выглядеть.
Опубликовано GLK350 сегодня 18:48
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  Зять, не вы...ся, бл...ть :D
Опубликовано PbICb сегодня 18:01
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  С еще 15 кг мышц, я уже в классику не влезу.
Опубликовано Дмитрий 13 сегодня 17:43
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  Вам виднее, не спорю даже.
Опубликовано Дмитрий 13 сегодня 17:42
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  Тут до "массы" нужно кг 15 мышц, не надо фантазировать. А потерянные 5кг воды - это не масса
Опубликовано GLK350 сегодня 17:31
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  Рысь, нука брысь!!!
Опубликовано Зять сегодня 17:15
  Комментарий к фото kusnatali77
  Да, волосы - словно в фильме "Звонок"...Пичалька...
Опубликовано Серж сегодня 17:11
  Комментарий к фото Ли Хейни
  А мне шапочка его понравилась
Опубликовано Den сегодня 17:10
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  Это то, что Ясиновский называл "резьба по кости"? :D С Пептидом согласен. Без обид. У меня и такого нет =)
Опубликовано PbICb сегодня 17:02
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Судя по выражению лица, что-то не то сунул!
Опубликовано Зять сегодня 17:01
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  А актёр с тебя такой же, как с него бодибилдер?
Опубликовано PbICb сегодня 17:00
  Комментарий к фото Кевин Леврон
  С него такой актер, как с меня бодибилдер )))
Опубликовано Зять сегодня 16:56
  Комментарий к фото kusnatali77
  Так кого тут фотографировали? Собаку или тапочки???
Опубликовано Зять сегодня 16:54
  Комментарий к фото Александр Федоров, Александр Вишневский, Станислав Бобин
  Сначала подумал что справа это женщина в юбке ))) Ничёсе Бобин сдулся .
Опубликовано Федя сегодня 16:40
  Комментарий к пользователю Шизофреник
  Я ohuevayou blyat просто.
Опубликовано Шизофреник сегодня 16:38
  Комментарий к пользователю Шизофреник
  Почему админ фотку убрал со страницы?
Опубликовано Шизофреник сегодня 16:37
  Комментарий к фото kusnatali77
  С волосами беда! Не здоровый образ жизни, или нехватка витаминов с минералами!!!
Опубликовано Зять сегодня 16:13
  Комментарий к календарю соревнований на 2015-й год
  11 апреля в гостинице "Космос" будет традиционный предварительный отбор участников на соответствие уровню Кубка Москвы, вот там и можно заранее купить билеты.
Опубликовано Gretsky сегодня 16:05
  Комментарий к фото Ли Хейни
  Здесь и правая не особо...зато торс отличный, "V-образный"...
Опубликовано Hardgainer сегодня 15:12
  Комментарий к фото Ли Хейни
  Потому, что он ее не согнул
Опубликовано lexandres сегодня 15:00
  Комментарий к фото Мухаммад
  Везде и всюду, где есть гантели и штанги, Великий Арни наблюдает за вами...
Опубликовано Fizkulturnik сегодня 14:39

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Питание и добавки \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
  У меня одногруппник в институте постоянно носил контейнеры и ел на последней парте.Некоторые преподаватели делали вид,что не замечают
Опубликовано D Stefano сегодня 19:10
  Питание и добавки \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
  Я думаю,Генетика тихо ненавидят в офисе:))Он же жрет постоянно,да и толчок наверняка занят только им одним,а коллеги вынуждены терпеть...обратная сторона билда,не попишешь...
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 18:56
  Питание и добавки \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
  Скажи что у тебя за работа я тоже так хочу
Опубликовано Барон сегодня 18:18
  Питание и добавки \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
  Почитал последний пост,закрались сомнения.Человек завтракает в 9 утра,перекусывает еще три раза,в полшестого тренировка.Отработал с перекусами ровно 8 часов+перерыв на обед.При этом хватает на многоразовую жратву и откро...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано ninzja сегодня 17:12
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Если глубоко приседать,то низ спины и так нагрузится по полной
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 12:59
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Спасибо большое! Начну с первой предложенной программы, как раз то что надо! А еще вопрос - становой нарочно нету чтобы спину на первых порах поберечь?
Опубликовано major сегодня 12:49
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  В целом тяж представил в развернутом виде то,что написал Петрович.Трехразовые в неделю сплиты имеют полное право на существование,тем более на первом году тренировок,когда учишься чувствовать нагрузку и ее воздействие на организм
Опубликовано D Stefano сегодня 09:58
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Программа А Подтягивания широким хватом до груди, 50 повторений. Тяга штанги в наклоне, 1x12*, 3-4x8. Жим штанги из-за головы сидя, 1x12*, 3-4x8. На первых порах это упражнение следует выполнять сидя, без опоры спин...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано тяж сегодня 04:59
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Три раза в неделю через день (понедельник, среда, пятница или вторник, четверг, суббота). Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя. "Протяжка" штанги узким хватом к подбородку. Подъем штанги на бицепс в строгом сти...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано тяж сегодня 04:57
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Как же без бицухи то
Опубликовано тяж сегодня 04:54
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Ага, спасибо, понял! А если становую раз в неделю, а приседания два, то в другие дни чем-то заменять их надо? Или просто пропустить? Подъем на бицепс сразу стоит включать в программу?
Опубликовано major вчера 21:53
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Трехдневный сплит-это выполнение одних и тех же упражнений трижды в неделю.Приседания достаточно выполнять дважды в неделю,а становую один раз в неделю.Пока веса невелики,перетренированность тебе не грозит
Опубликовано Boris Petrovich вчера 21:29
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  Спасибо за оперативный ответ! Только я не совсем силен в терминологии, поэтому не понял конечной мысли.. Трехд...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано major вчера 21:19
  Тренировки \ Re: Прошу вашего совета
  По поводу высыпания и питания 5-6 раз в сутки все правильно ты решил.И с футболом завязать,если решил набрать массу,тоже правильно.Если ты только начал тренироваться,трехдневный (в неделю)сплит вполне тебе подходит.Приче...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Boris Petrovich вчера 21:01
  Тренировки \ Прошу вашего совета
  День добрый! История такова. С 16 до 18 лет занимался атлетической гимнастикой (почему-то тогда это так назыв...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано major вчера 20:42
  Всякая всячина \ Отличный спортзал на Бабушкинской
  Ребятки, отличный зал "Энергия" на Янтарном проезде,9. Отличный гантельный ряд, прямые грифы с большим запасом грузоподъемности :))Все необходимые тренажеры. Короче все для тех кто понимает ... Первая тренировка всем бесплатно! Цены....мега лайт! +7(925) 025-45-92 +7(499) 136-46-65 takeyour@fit-energy.ru
Опубликовано Skvaer вчера 19:34
  Фармакология \ Re: Метан
  Палыч555,ты б фотку залил бы ради интереса.10 кг на метане,без воды,атомно.Скажи,что просто таблы толкнуть нужно
Опубликовано mensor вчера 14:11
  Фармакология \ Re: Метан
  Парень видимо диссертацию собрался писать, сразу столько вопросов
Опубликовано Terminator вчера 10:56
  Фармакология \ Re: Андропен 275
  Из вашего поста я понял,что кленбутирол принимают скорее для успокоения,чем рассчитывая на реальный эффект...А гормон роста как-то рановато,да и насколько знаю,соло он не применяется,да и стоимость его не самая маленькая...Одни вопросы..
Опубликовано mensor вчера 10:38
  Фармакология \ Re: Как правильно сходить с курса?
  То есть ваши дозы как бы терапия?Читал,что на западе мужчинам после 40,которые даже никогда спортом не занимались,прописывают небольшие дозы андрогенов,для того,чтобы дольше сохранить здоровье
Опубликовано D Stefano вчера 10:32
  Фармакология \ Re: Андропен 275
  Терминатор не высыхаем - он бессмертен
Опубликовано Terminator вчера 08:15

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
2 апреля Шон Роден (39 лет) 2 апреля Мишель Бэикер
2 апреля Хуан Морель (32 года)3 апреля Валентин Иванович Дикуль (66 лет)
3 апреля Денни Падилла (63 года)3 апреля Зоран Вейич (44 года)
3 апреля Ли Апперсон (56 лет)4 апреля Вонг Хонг (44 года)
4 апреля Джейми Исон (юбилей)5 апреля Розмари Дженнингз
5 апреля Камми Луско 5 апреля Колетт Нельсон (юбилей)
6 апреля Жостин Одегарден (46 лет)6 апреля Ивет Бова
6 апреля Сергей Козин (43 года)7 апреля Дороти Троянович
7 апреля Эван Центопани (32 года)

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Владимир Евгеньевич Турчинский (Vladimir Turchinsky)


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея
Анаболическая музыка

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина
Scoopwhey
© 2015 Амбал.Ру