Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Компания HardBody

   Добро пожаловать в наш бодибилдинг клуб Амбал.Ру!

   Наш клуб для тех, кто предан нашим любимым силовым видам спорта - бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу - тем видам спорта, которые на наш взгляд наиболее сильно влияют на человека, на его физическое и моральное становление и развитие.

   Мы приглашаем присоединиться к нам всех, кто любит бодибилдинг, ценит и уважает силу и красоту, молодость и здоровье, упорство и целеустремленность.

   Мы надеемся, что в нашем клубе вы найдете старых и новых друзей, единомышленников, партнеров по тренировке. Наш клуб поможет вам подобрать тренажерный зал, выбрать лучшую методику тренировок, научиться правильно выполнять упражнения, добиться крутых результатов.

   На нашем сайте Вы найдете самую большую в рунете базу данных о профессиональных спортсменах культуристах и соревнованиях по бодибилдингу. Сейчас в ней находится информация о 6 550 спортсменах, включающая 175 497 фотографий культуристов и 6 325 видео. В разделе Соревнования по бодибилдингу Вы найдете описание, таблицу результатов и множество качественных фотографий 712 мужских и женских профессиональных и любительских турниров! Наш сайт совсем молодой, и нам кажется, что это неплохое начало. И сайт и база данных ежедневно пополняются, и если сегодня Вам покажется, что нам чего-то недостает, возможно, завтра это чувство покинет Вас навсегда. ;)
Заходите к нам чаще. Мы всегда Вам рады!
Ближайшие соревнования по бодибилдингу
25 маяНью-Йорк Про IFBB Pro США Нью-Йорк
31 маяТоронто Про IFBB Pro Канада Торонто
31 маяЧемпионат Азии IFBB Казахстан Астана
5 - 6 июляЧикаго Про IFBB Pro США Чикаго
Полный календарь соревнований по бодибилдингу на 2013 год
 
27 сентября Олимпия

Осталось 127 дней
Дни рождения на этой неделе
23 мая Житка Харазимова  25 мая Сергей Шелестов (41 год)
25 мая Олег Емельянов (37 лет)26 мая Лаура Вуков
27 мая Тоня Уильямс 29 мая Майк Драгна (39 лет)

Майки для бодибилдинга

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Майки для бодибилдинга

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

И ещё конкурс!!!

Призы от компании ХардБоди за лучший рассказ о спротивном питании
Поделитесь своим опытом использования спортивного питания, умением выбирать и оценивать его качество, дайте советы по его применению другим и получите призы от редакции сайта и компании ХардБоди

Горячая тема!

Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Один из лучших культуристов России отвечает на вопросы пользователей сайта. Как тренироваться, питаться, набирать массу и худеть чемпион раскрывает все секреты, а мы снова дарим подарки!

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>


Скотт Демерс

Скотт Демерс

Кевин Леврон

Шон Рэй

Кевин Леврон

Флекс Уиллер

Скотт Демерс

Скотт Демерс

Джей Катлер

Джей Катлер

Джей Катлер

Фил Хит

Джей Катлер

Мамду Элссбиай

Мамду Элссбиай

Джей Катлер

Джей Катлер

Джей Катлер

Кай Грин

Мохаммед Беназиза

Мохаммед Беназиза

Мохаммед Беназиза

Мохаммед Беназиза

Мохаммед Беназиза
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Фуад Абиад

Стив Бентин

Стив Бентин

Джастин Комптон

Браян Иерски

Виктор Мартинез

Кай Грин

Кай Грин

Евгений Мишин

Евгений Мишин

Денис Серговский

Денис Серговский

Ли Хейни

Фил Хернон

Фил Хернон

Фил Хернон

Фил Хернон

Риммон

Дэвид Хенри

Дэвид Хенри

Дэвид Хенри

Элвин Смалл

Элвин Смалл

Дэниел Тот

Дэниел Тот
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Stan

Elected

BeVeRLy

Testomes

Testomes

Notsigned

Дмитрий13

XlxXl

Старый качек

Лемуриец

bodibilder2

bodibilder2

bodibilder2

Хуршед

Александр Шипулов

Александр Шипулов

Marylin

Lorkiss

Lorkiss

Testomes

Testomes

AnnLyubimova

AnnLyubimova

AnnLyubimova

AnnLyubimova
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
   Комментарий к фото Кевин Леврон
   Нее, руки тут все дельты визуально скушали
Опубликовано ..Лупатый сегодня 00:32
   Комментарий к фото Testomes
   Да пошутил нормально,зачем грубить сразу.Самоирония — хорошая вещь.
Опубликовано Азазель сегодня 00:30
   Комментарий к фото Кай Грин
   Главное, что из общей картины не выпадающие
Опубликовано ..Лупатый сегодня 00:18
   Комментарий к фото Testomes
   Zhulanov а тебе по ходу ума не хватило.?
Опубликовано Testomes сегодня 00:13
   Комментарий к фото Дориан Ятс, Флекс Уиллер
   Ятс тащит формой и Флекса выносит
Опубликовано ФИЛИН вчера 23:49
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Хит отличный бодибилдер. Не было бы Кая, был бы лучшим. У меня вся антипатия к нему только из-за незаслуженного второго Сандова.
Опубликовано Азазель вчера 23:44
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Ронни - легенда!!! Таких как он единицы)
Опубликовано Бодилифтер!!!) вчера 23:35
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Сарычев шикарно пожал http://www.youtube.com/watch?v=VifVaqunjl8 Вот этот вообще нечто:25 лет,178 кг и он инвалид. http://www.youtube.com/watch?v=WEz53tLYxc4 Веса рекордные,вдобавок это уже не просто так,а целое шоу,так что на некоторые спортивные моменты закрывают глаза.Ябзащитал.
Опубликовано Азазель вчера 23:34
   Комментарий к фото Дориан Ятс, Флекс Уиллер
   - этого негра я рвал
Опубликовано Spoom вчера 23:25
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Для полной картинки не хватает одного пазла.и это икры
Опубликовано Peptid вчера 23:22
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Никто и не спорит, что он- хороший билдер, но после восьми подвигов Ронислава Колемана Фил не внушает особо.
Опубликовано Jason вчера 23:21
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Ну значит чтобы человек нравился полностью надо чтобы у него и форма была хорошая, и характер чтобы к себе располагал. У хита хорошая форма, может с характером что то не то, в отличии от того же Ронни , который проще. Но давайте определимся, когда речь идет о форме то давайте лишь о ней, а то начинается детский сад-гримасы не те, нос не тот, и прочее.
Опубликовано valeron вчера 23:21
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Да, кстати, Азазель, можешь мне сказать, почему когда ребята типа Мендельсона, Спото, Сарычева и Кравцова жмут за 300 не выдерживают паузу и им это засчитывают? по правилам Ipf не прокатило бы, не просвятишь?
Опубликовано Jason вчера 23:17
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Мне не нравился фил хит , до того как я не увидел Олимпию 2011. У меня куча фото бодибилдеров. И фила в том числе, раньше я и подумать не мог что он сможет стать Мистером. Не нравился он мне . Да и его мышц не были такими внушительными. Когда я просматривал турнир думал "что за хрень?" где хоть один нормально сложенный и разкаче...
   Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Бодилифтер!!!) вчера 23:06
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Попытаюсь сформулировать мысль:))Этот афросветлый парень вызывает какое-то подсознательное отторжение у очень многих. Мистеров Олимпия было достаточно и если не считать нелепых попыток передела истории своими нападками на Ятса и Колемана, отношение к чемпионам прошлого более-менее ровное, к некоторым-носящее изрядную долю щенячь...
   Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Риммон вчера 22:57
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Пистец Мамду накроет всех нах.
Опубликовано Дмитрий13 вчера 22:55
   Комментарий к фото Кай Грин
   То есть у Арни они заипатые?
Опубликовано SoulCube вчера 22:55
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Вась,ты ж меня знаешь,популярность она не пахнет.А о Мамду как раз столько разговор...Вот и решил пристроить тихо,незаметно. Пожал он,правды ради,раньше команды,но не в отбив.Такое видео прямо вдыхает жизнь в мое неокрепшее тельце.Феноменальный результат.
Опубликовано Азазель вчера 22:54
   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2013 года, Деннис Джеймс, Мамду Элссбиай
   Очень мясной спортсмен однако, он уже по массе обошёл самого тяжёлого спортсмена последних лет, старину Фримана и это при его росте! Может в Египте новый препарат изобрели, а остольные спортсмены не слухом не духом.)) Мне ясно лишь одно, спортсмен явно будет в тройке. Конкурировать с ним смогут только Виктор и Седрик, остальные вряд ли. Вот только куда его поставят судьи, главный интересующий меня вопрос, касаемо данного спортсмена!
Опубликовано Dillon вчера 22:54
   Комментарий к фото Мамду Элссбиай
   Кваля на олю - есть! Она даётся автоматически вместе с проф картой, победителю - любительской Олимпии!
Опубликовано Rebellion вчера 22:50
   Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
   Согнул втрипогибели, конечно...
Опубликовано SoulCube вчера 22:49
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   Уржаться точно можно. хит выглядит так что ребятам по краям и не снилось, а тут по туалетной фотографий уже диагноз поставили
Опубликовано valeron вчера 22:43
   Комментарий к фото Шон Рэй
   Ага, его даже не подписали, стыдоба.. :))
Опубликовано Бен Ганн вчера 22:42
   Комментарий к фото Шон Рэй
   На этой што ли?.Тут Кай и голову прикрыл:)).Аскетизм,не попишешь
Опубликовано Риммон вчера 22:39
   Комментарий к фото Шон Рэй, Фил Хит, Кевин Леврон
   А мне вот смешно.. :) Стоит чувак в широченной одежде, рук не видно, ног не видно, да ничего вообще не видно, и тут - бац! - "щегол".. :))) уржаться можно. Что, на предыдущем фото Кай выглядит опупеть как круче Шона?
Опубликовано Бен Ганн вчера 22:37

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
Бен Ганн   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   Виталий, привет! Вы - действующий спортсмен, время расписано по минутам. Есть ли в Вашем расписании время на хобби? Чем увлекаетесь еще помимо ББ? Мне кажется, в какой-то из передач видел Вас за бильярдным столом. Или ошибаюсь? :)
Опубликовано Бен Ганн вчера 20:17
   Питание и добавки \ Новичку нужна ваша помощь по поводу приема добавок.
   Доброго времени суток. Я столкнулся со следующей проблемой (или лучше сказать вопросом, не суть): Я тренируюсь в первой половине дня (до 12:00) и принимаю термогеник Lipo-6x а также L-карнитин. В инструкции по применен...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Sh1ni вчера 17:39
   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   Спасибо огромное за то что не проигнорировали и дали советы.
Опубликовано iДрыщ вчера 17:22
Oman   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   Это очень хороший гейнер...Можешь попробовать. Но чудес то не бывает - мышц он тебе точно не добавит (исходя из твоей генетики по выводам врачей), просто жирком немного обрастешь равномерно во всех местах...Естественно, будешь казаться немного больше...
Опубликовано Oman вчера 16:34
   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   К врачу я ходил примерно год назад,провёл длительное обследования в надежде на то что мне пропишут гормоны как изначально и предполагалось некоторыми врачами но в результате обследования врачи сказали что я здоров и горм...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано iДрыщ вчера 16:07
Oman   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    У меня дефицит с весом: при росте 183 вес 55кг, возраст 18лет - стыдно людям на глаза показываться....Питаюсь нормально, - очень странно; либо питаюсь НОРМАЛЬНО для тебя не есть общепринятое понятие нормально))) Первы...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Oman вчера 11:40
prikuru   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   ...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано prikuru вчера 09:05
Saurus55   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   Ух ты, значит нравится?Здорово!
Опубликовано Saurus55 вчера 06:41
   Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Неплохая подборка для заряда позитивом) фото фото фото фото фото фото фото видео
Опубликовано Артем Соловьев вчера 02:56
   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   Народ,помогите подобрать гейнер для быстрого набора массы. У меня дефицит с весом: при росте 183 вес 55кг, возраст 18лет - стыдно людям на глаза показываться....Питаюсь нормально,спортом увлекаюсь - бегаю по утрам, подтягиваюсь,отжимаюсь,железо таскаю... ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.Стена (непонимание)
Опубликовано iДрыщ вчера 01:32
prikuru   Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   ...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано prikuru вчера 00:26
Виталий Фатеев   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Вам нравится сниматься в кино? Не тяжело? Это единственный фильм в котором Вы снимитесь, или продолжите карьеру актера как Арнольд Шварценеггер, кто знает может Вы будующий Губернатор (шутка)? p.s. с превиликим удово...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Виталий Фатеев 21.05.13 23:06
Saurus55   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   Вам нравится сниматься в кино? Не тяжело? Это единственный фильм в котором Вы снимитесь, или продолжите карьер...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Saurus55 21.05.13 17:42
   Подготовка к турниру \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
   Это когда Ты лежишь без дела и страдаешь, тогда все мысли только о том, как пить хочется, а когда продавливаешься и загружаешься, тогда спиться лучше, и уже после третьего подъема практически потеть перестаешь. Зато на утро такое качество охренительное. Люди за эту ночь от двух до четырех кг. набирают, а качество чистейшее.
Опубликовано Старый качек 21.05.13 11:06
   Свободное общение \ Re: Провожу эксперимент. Есть первые результаты.
   Да нет, все довольно жидкое, даже на пюре не похоже, выглядит как сок с мякотью. И не подвергается тепловой обработке. И потом, все вышеперечисленное это или-или.Смешно
Опубликовано Старый качек 21.05.13 10:02
Homer   Свободное общение \ Re: Провожу эксперимент. Есть первые результаты.
   Что касается белка, то в состав сока входит: чечевица, зеленые бобы, горошек, кукуруза. Ну и сок! Это уже суп, а не сок! Смешно
Опубликовано Homer 21.05.13 09:18
   Свободное общение \ Re: Провожу эксперимент. Есть первые результаты.
   Сейчас в рационе остался только сок. 7-8 приемов в сутки по 300г. Что касается белка, то в состав сока входит: чечевица, зеленые бобы, горошек, кукуруза. Морепродукты 1-2 раза в неделю как лакомство. В основном это крабы. Сейчас предпологаю добавить аминокислоты, как в капсулах так и в жидком виде.
Опубликовано Старый качек 21.05.13 07:41
Homer   Свободное общение \ Re: Провожу эксперимент. Есть первые результаты.
   Так я не понял, в итоге в меню остался один сок или морепродукты тоже? Если только сок, то откуда берётся белок? Если морепродукты остались, то какие, и так ли уж они далеки от мяса? Сам очень люблю креветки и мидии, и ...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Homer 21.05.13 00:08
pofig   Питание и добавки \ Re: Только руки (гантели), пресс, шея... Креатин нужен? Смысл?
   Доброго дня Devos. Попробую пояснить тему,исходя из своего опыта,хотя как все индивидуальное он спорен.Вам 25...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано pofig 20.05.13 23:30
   Подготовка к турниру \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
   Все бы ни чего да вот только в ночь перед соревами это ночь кошмаров. Какой там просыпаться каждые три часа, уснуть не возможно потому что пить хочется так сильно, ощущение что если руку опустишь в таз с водой организм все через нее впитаетХитрость
Опубликовано Дмитрий13 20.05.13 21:54
Виталий Фатеев   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Когда фильм выйдет, Виталий? Вы так же принимаете непосредственное участие в съемках фильма? Какое название, хотя бы рабочее и о чем фильм? p.s. если не секрет конечно.Здорово! "Легок на помине", вроде бы...) Филь...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Виталий Фатеев 20.05.13 16:34
   Питание и добавки \ L-Phenylalanine, что за зверь?
   Дома банка валяется L-Phenylalanine... срок годности пока не истек даже Радостно... кто подскажет для чего он нужен? Спасибо.
Опубликовано devoss 20.05.13 16:20
   Питание и добавки \ Только руки (гантели), пресс, шея... Креатин нужен? Смысл?
   Здравствуйте бывалые... подскажите... занимаюсь дома с гантелями, плюс упражнения на пресс на станке плюс шея (хочу шею как у быка - моя мечта). Вопрос - креатин в моем случае нужен или пустая трата денег? И еще - с чем...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано devoss 20.05.13 15:20
   Подготовка к турниру \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
   По поводу сушки все просто: грудки, яичные белки, рыба (но только не красная) все на пару или вареное без приправ и соли. Из углеводов можно оставить отварной рис, но в очень ограниченном колличестве и свежие сырые овощи...
   Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Старый качек 20.05.13 12:02
Saurus55   Тренировки \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   Когда фильм выйдет, Виталий? Вы так же принимаете непосредственное участие в съемках фильма? Какое название, хотя бы рабочее и о чем фильм? p.s. если не секрет конечно.Здорово!
Опубликовано Saurus55 20.05.13 07:36
Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Зак Хан (Zack Khan)


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Анаболическая музыка
Розыгрыш призов!

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Фармакология
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина
Магазин спортивного питания
Rambler's Top100 © 2013 Амбал.РуОтправить нам письмо