Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте



   Добро пожаловать в наш бодибилдинг клуб Амбал.Ру!

   Наш клуб для тех, кто предан нашим любимым силовым видам спорта - бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу - тем видам спорта, которые на наш взгляд наиболее сильно влияют на человека, на его физическое и моральное становление и развитие.

   Мы приглашаем присоединиться к нам всех, кто любит бодибилдинг, ценит и уважает силу и красоту, молодость и здоровье, упорство и целеустремленность.

   Мы надеемся, что в нашем клубе вы найдете старых и новых друзей, единомышленников, партнеров по тренировке. Наш клуб поможет вам подобрать тренажерный зал, выбрать лучшую методику тренировок, научиться правильно выполнять упражнения, добиться крутых результатов.

   На нашем сайте Вы найдете самую большую в рунете базу данных о профессиональных спортсменах культуристах и соревнованиях по бодибилдингу. Сейчас в ней находится информация о 6 857 спортсменах, включающая 244 491 фотографий культуристов и 9 159 видео. В разделе Соревнования по бодибилдингу Вы найдете описание, таблицу результатов и множество качественных фотографий 777 мужских и женских профессиональных и любительских турниров! Наш сайт совсем молодой, и нам кажется, что это неплохое начало. И сайт и база данных ежедневно пополняются, и если сегодня Вам покажется, что нам чего-то недостает, возможно, завтра это чувство покинет Вас навсегда. ;)
Заходите к нам чаще. Мы всегда Вам рады!
Ближайшие соревнования по бодибилдингу
17 - 19 октябряАзия Про IFBB Pro Китай Чжэнчжоу
20 октябряОткрытый Чемпионат Ростовской области ФБФР Россия Ростов-на-Дону
23 - 27 октября25-й Открытый Чемпионат и Первенство России ФБФР Россия Екатеринбург
24 октябряКоммерческий турнир "Кубок Мэра г. Каменск-Уральского" (в рамках Чемпионата России) ФБФР Россия Каменск-Уральский
Полный календарь соревнований по бодибилдингу на 2014 год
 
Мистер Олимпия 2014
Результаты, фото и видео
Дни рождения на этой неделе
22 октября Карла Данлап  25 октября Дианна Пантинг
26 октября Чарльз Клермон (51 год)26 октября Том Принс (44 года)
26 октября Николь Басс 26 октября Моника Брант

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит

Феникс Про 2014

Азия Про 2014

Азия Про 2014

Азия Про 2014

Азия Про 2014

Эсса Обайд

Ронни Рокел

Ронни Рокел

Ронни Рокел

Ронни Рокел

Ронни Рокел

Ронни Рокел

Далибор Хайек

Далибор Хайек

Дэниел Тот
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Jason

PbICb

Boris Petrovich

Boris Petrovich

PbICb

Ронни Колеман

Александр Федоров

Барс

PbICb

Boris Petrovich

Рулли Винклаар

Алексей Шабуня

Денис Цыпленков

Boris Petrovich

Jason

Барс

Сан-Марино Про 2014

Прага Про 2014

Джастин Комптон

Арнольд Классик Европа 2014

Деннис Вольф

Арнольд Классик Европа 2014

PbICb

Кай Грин

Деннис Джеймс
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Дмитрий 13

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Дмитрий 13

Алексей Галиулин

Алексей Галиулин

Алексей Галиулин

Алексей Галиулин

Алексей Галиулин

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Boris Petrovich

Славулец

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

-273,15 C
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к Мистер Олимпия 2014 года
  Ну не знаю, Джексон выглядел на все 98. Кстати, а что у Мартинеза не 125?
Опубликовано 1azar сегодня 21:51
  Комментарий к фото Пол Диллет
  ВАРИКОЗ ОН ТОЛЬКО НА НОГАХ БЫВАЕТ ТАКАЯ ВОТ ШТУКА
Опубликовано Vovan сегодня 21:49
  Комментарий к фото Алексей Беккер
  Да вот Дориан тоже серьгу носит, но назвать его не "пиратом" как то язык не поворачивается =)
Опубликовано Никич сегодня 20:51
  Комментарий к Мистер Олимпия 2014 года
  Насчет веса Бренча и Мартинеса большие сомнения. А Вольф, вроде, поболее должен весить
Опубликовано Ф.Крюгер сегодня 20:36
  Комментарий к Феникс Про 2014 года
  Джонни выйграт
Опубликовано 876787678 сегодня 19:54
  Комментарий к видео PbICb
  Английский акцент примерно как техника в упражнениях))))Нутришн спешиалист мля)))))
Опубликовано Zoom сегодня 19:27
  Комментарий к фото Азия Про 2014 года, Эсса Обайд, Ронни Рокел
  У Рокеля пресс намного красивее, да и в целом вид лучше. Как Эсса выграл у него?
Опубликовано Mafusail05 сегодня 19:26
  Комментарий к видео PbICb
  London is the capital of Great Britain
Опубликовано Mutafuck сегодня 19:19
  Комментарий к фото в флудо-галерее, Арнольд Шварценеггер
  Зато у меня есть мнение отличное от многих, пусть и не всегда верное, а это для меня ценно )
Опубликовано Уася сегодня 18:22
  Комментарий к фото в флудо-галерее, Арнольд Шварценеггер
  Ах черт возьми, я облажался в который раз )) простите :(
Опубликовано Уася сегодня 18:19
  Комментарий к Дениз Хожор (Denise Hoshor)
  Оказывается да!))
Опубликовано Armhellion сегодня 18:14
  Комментарий к Дениз Хожор (Denise Hoshor)
  Хм... Это женщина?
Опубликовано Wizardy сегодня 18:12
  Комментарий к Дениз Хожор (Denise Hoshor)
  Родилась 9 ноября. Добавьте, будьте добры.
Опубликовано Armhellion сегодня 18:01
  Комментарий к фото Лерой Колберт
  Красава! Талия и ручищи!
Опубликовано PbICb сегодня 17:55
  Комментарий к видео Jason
  ЗБС! МС по WPC до 125!
Опубликовано PbICb сегодня 17:52
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Хачу голову как у него
Опубликовано Барс сегодня 17:47
  Комментарий к видео Барс
  Тут вроде 170, а не 160?
Опубликовано Fizkulturnik сегодня 17:44
  Комментарий к видео Boris Petrovich
  ...опу поднял - место потерял (С) :-)
Опубликовано Fizkulturnik сегодня 17:39
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Кстати, рука-то 56 см небось?
Опубликовано S. T. A. L. K. E. R. сегодня 17:11
  Комментарий к фото Михаил Сидорычев
  22
Опубликовано Gatti2005 сегодня 17:05
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Who is there?
Опубликовано Aslan сегодня 16:39
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Хорош падлец!
Опубликовано Aslan сегодня 16:38
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  В галерее Флавио Баччианини - вес 66 кг, а у Ральфа Мёллера - 124 кг. Интересно, кто из них врёт?
Опубликовано Serg сегодня 16:23
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  Так разница в росте чуть ли не в пол метра же.
Опубликовано Sanya11 сегодня 16:05
  Комментарий к фото Дмитрий 13
  Выяснилось, что Декстер на прошедшей Олимпии весил 97 кг. Здесь у Димана тоже 97 кг. Кто-то из них двоих звиздит. И я уже догадываюсь, кто именно
Опубликовано S. T. A. L. K. E. R. сегодня 15:42

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Ноги \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
  Спасибо) но... бегаю, кушаю правильно, делаю выпады, а ляхи не хотят со мной прощаться
Опубликовано Fiore Della Vita сегодня 15:30
  Питание и добавки \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
  АмбалКазань как питание? Как усваивается? Как восстанавливает после трени я на этой неделе заберу посылку, тоже отпишусь
Опубликовано Семен Круглов сегодня 14:27
  Свободное общение \ Re: Переворот на Украине
  Я где-то уже писал, что доля пи...ежа "Российских" СМИ 60-70 %, "Украинских" СМИ 80-90 %. Так что у нас, да чт...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано -273,15 C сегодня 14:25
  Ноги \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
  Бегать каждый день, кушать правильно и упражнения для ног делать в диапазоне на 15-20 раз в одном подходе
Опубликовано тяж сегодня 13:02
  Ноги \ Комплекс для уменьшения объемов ног
  Качата, подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс для уменьшения объемов ног и бедер. Буду очень благодарна
Опубликовано Fiore Della Vita сегодня 12:20
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Стаж занятий совсем небольшой, примерно полгода я занимаюсь, тренировки силовая аэробика, те с железом дело не имею, все за счет собственного веса.
Опубликовано developos сегодня 10:34
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  И фоточку в купальнике
Опубликовано тяж сегодня 02:09
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Распишите,если не сложно вашу программу тренировок и стаж занятий
Опубликовано Boris Petrovich вчера 22:45
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Здесь нужно ещё учитывать стаж занятий, метаболизм, результаты предыдущих диет. Что по этому?
Опубликовано Armhellion вчера 22:37
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Насчет углеводов не могу сказать, протяженность рекомендовалось 2 недели, калорийность 2000 в день... читала здесь статью про питание вроде бы принцип тот же,цитирую:" комплексные углеводы из риса, макарон, овсянки и хле...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано developos вчера 22:31
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Это какая-то разгрузочная диета)) А если серьёзно, то не указано количество углеводов, что затрудняет какие-либо размышления насчёт этой диеты: её калорийность, состав, протяженность...
Опубликовано Armhellion вчера 22:16
  Питание и добавки \ Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
  Гейнер нужен,однако...
Опубликовано Boris Petrovich вчера 22:16
  Питание и добавки \ Диета, набор массы, нужна помощь...
  Дорогие мужчины! Помогите разобраться девушке... Цель набрать немного массы. Рост 170, вес 49 кг, тренировки 3 раза в неделю. Что поправить в диете? и как лучше принимать спортпит. Диету мне дала тренер. Итак, диета: ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано developos вчера 22:03
  Питание и добавки \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
  Приветствую, я брал со вкусом мороженка, очень понравилось мне и моей семье, дети пьют не напьются)), заказал еще, другие вкусы
Опубликовано КазаньАмбал вчера 18:54
  Женский бодибилдинг \ Re: Нормальный вес, некрасивый живот
  Всегда добавляю тренировки по Пилатесу, там как раз таки и работают глубокие мышцы, помогут привести животик в тонус!!! проверено на себе, поэтому советую не впустую!!))) Желательно конечно взять тренировки с персональным тренером, на групповых занятиях бывает, что не выхватываешь необходимую нагрузку!
Опубликовано Tatata вчера 15:14
  Питание и добавки \ Сухое молоко.
  Мне посоветовали делать напиток из сухого молока, обычного молока, и добавлять сахар и какао. Это нормальный рецепт можно ли такое употреблять и будет ли польза?
Опубликовано Pires вчера 13:56
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Вот спасибо, прочитал - отличное настроение с утра в понедельник стало)) "...После вечера в комбезе может не быть брачной ночи..." -
Опубликовано Макс вчера 07:38
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
  Свадьба пауэрлифтёра Вот, женюсь я. Нелегкое дело это, как оказалось. Решил в дневник тренировок записывать, что и как, опыт все-таки. Вдруг еще раз решу жениться - хоть динамику можно будет отследить да может другу...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Armhellion 19.10.14 23:22
  Фармакология \ Re: Фармаком Метан+Энантат . Помогите с приёмом и ПКТ
  Нет не по 6 . 3 в день по 10 мг
Опубликовано SeReGaMi 19.10.14 20:44
  Фармакология \ Re: Фармаком Метан+Энантат . Помогите с приёмом и ПКТ
  Я так понимаю, что метана получается по 6 шт. в день? И гепатопротекторы по ходу вместе с курсом закидывают?
Опубликовано Armhellion 19.10.14 19:02
  Фармакология \ Re: Фармаком Метан+Энантат . Помогите с приёмом и ПКТ
  Если ты за срачем то он в туалете за углом
Опубликовано тяж 19.10.14 18:30
  Питание и добавки \ Re: Креатин
  Я бы на этом деле не экономил. Стоит брать крупных производителей
Опубликовано solo322 19.10.14 16:54
  Питание и добавки \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
  Щас прочитал, про аспартап, ничего хорошего. Самое страшное у нас все продукты почти его содержат, даже в детском орбите. Я заказал, на пробу. Кто еще брал?
Опубликовано Семен Круглов 19.10.14 13:59
  Фармакология \ Re: Фармаком Метан+Энантат . Помогите с приёмом и ПКТ
  Блин ну чн никто ничего не пишет)) где срач)
Опубликовано SeReGaMi 19.10.14 13:42
Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Боб Перис (Bob Paris)


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея
Анаболическая музыка

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
© 2014 Амбал.Ру