Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Мамду Элссбиай

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Рулли Винклаар

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Шон Роден

Виктор Мартинез

Алексей Лесуков

Александр Федоров

Фрэнк Зейн

Нассер Эль Сонбати

Франко Коломбо

Ли Хейни

Пол Диллет

Ли Прист

Маркус Рул

Джонни Джексон

Джастин Комптон

Лу Ферриньо

Крис Кормье

Джеймс Льюис

Уильям Бонак

Серджио Олива

Том Платц

Алексей Шабуня

Эван Центопани

Серж Нюбре

Брэндон Карри

Майк Франсуа

Даллас МакКарвер

Майк Ментцер

Сильвестр Сталлоне

Гюнтер Шлиеркамп

Тони Фриман

Лионель Бейек

Хуан Морель

Андрей Скоромный
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Сан-Марино Про
26 ноября 2017 г.

Наследие Ферриньо
18 ноября 2017 г.

Феникс Про
14 октября 2017 г.

Кувейт Про
5 октября 2017 г.

Прага Про
29 сентября 2017 г.

Гран При Азия
22 сентября 2017 г.

Арнольд Классик Европа
22 сентября 2017 г.

Мистер Олимпия
14 сентября 2017 г.

Тампа Бей Про
3 августа 2017 г.

Ванкувер Про
8 июля 2017 г.

Чикаго Про
29 июня 2017 г.

Арктик Про
24 июня 2017 г.

Европа Даллас Про
17 июня 2017 г.

Мускул Мейхам Про
10 июня 2017 г.

Торонто/Монреаль Про
27 мая 2017 г.

Калифорния Про
27 мая 2017 г.

Нью-Йорк Про
20 мая 2017 г.

Арнольд Классик Африка
5 мая 2017 г.

Шарлотт Про
22 апреля 2017 г.

Арнольд Классик Бразилия
21 апреля 2017 г.

Арнольд Классик Австралия
17 марта 2017 г.

Новая Зеландия Про
11 марта 2017 г.

Арнольд Классик
2 марта 2017 г.

Сан-Марино Про
4 декабря 2016 г.

Шеру Классик
26 ноября 2016 г.

Наследие Ферриньо
29 октября 2016 г.

Мистер Олимпия Европа
21 октября 2016 г.

Феникс Про Европа
15 октября 2016 г.

Нордик Про
8 октября 2016 г.

Прага Про
30 сентября 2016 г.

Кувейт Про
29 сентября 2016 г.

Гран При Азия
24 сентября 2016 г.

Арнольд Классик Европа
24 сентября 2016 г.

Мистер Олимпия
16 сентября 2016 г.

Феникс Про
10 сентября 2016 г.

Арнольд Классик Азия
20 августа 2016 г.

Гран При Золотого Штата
13 августа 2016 г.

Тампа Бей Про
5 августа 2016 г.

Гран При Балтимор
23 июля 2016 г.

Шарлотт Про
9 июля 2016 г.

Ванкувер Про
9 июля 2016 г.

Чикаго Про
1 июля 2016 г.

Европа Даллас Про
18 июня 2016 г.

Арктик Про
11 июня 2016 г.

Торонто/Монреаль Про
5 июня 2016 г.

Калифорния Про
28 мая 2016 г.

Пуэрто-Рико Про 212
28 мая 2016 г.

Арнольд Классик Африка
27 мая 2016 г.

Мозолани Про 212
21 мая 2016 г.

Нью-Йорк Про
21 мая 2016 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Итоги Weider Legacy Cup 2017
В Торонто завершился очередной турнир из серии "Наследие Бена Вейдера".
Ли Прист госпитализирован
Известный атлет в очередной раз попал в больницу.
Итоги Кувейт Классик Про 2017
Уверенная победа кувейтского атлета.
Джастин Комптон заявил об окончании соревновательной карьеры
Еще одна "белая надежда" потерпела крах.
Итоги Прага Про 2017
Рулли Винклаар стал лучшим на пражской сцене.
У Фила Хита прошло плановое хирургическое вмешательство
Семикратный мистер "Олимпия" избавился от двух грыж.
"Гора" из "Игры престолов" едет в Россию!
Самый сильный человек Европы и Вестероса посетит Москву.
Итоги Гранд При Азия 2017 и европейского Арнольд Классик 2017
Флекс Льюис вновь победил в Сеуле, а Мамду стал чемпионом европейского Арнольд Классик 2017!
Чемпионат мира по пауэрлифтингу состоится в Москве в октябре
Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версиям федерация WRPF/WEPF состоится в Москве 28 и 29 октября.
2017 IFBB Rising Phoenix Arizona Pro
В Аризоне завершился турнир по женскому бодибилдингу
Cпортивное питание может исчезнуть с прилавков магазинов
Не слишком приятная новость для любителей спортпита.
Cоциальные сети сообщают о смерти известного бодибилдера Рича Пианы
О смерти спортсмена в своем Instagram написал популярный блогер Бредли Мартин.
Klokov Power Weekend 2017
Началась регистрация участников на III Международный Гран-При по тяжёлой атлетике "Klokov Power Weekend 2017" в рамках SN PRO EXPO FORUM 2017
Не стало Далласа Маккарвера
Молодой атлет скончался в возрасте 26 лет.
В Хабаровске до смерти забили чемпиона мира по пауэрлифтингу
Правоохранители разбираются в обстоятельствах гибели спортсмена Андрея Драчёва, который скончался после драки у стен одного из городских ночных заведений в центре Хабаровска.
Кокляев против Белкина: зарубе быть!
Михаил Кокляев официально объявил о подготовке к зарубе с Юрием Белкиным в становой тяге.
Эпатажный бодибилдер Блессинг Аводибу едет в Москву!
Блессинг Аводибу одна из самых ярких эпатажных фигур в мире бодибилдинга.
Итоги Сан-Антонио Про 2017
Завершился очередной профессиональный турнир, проходивший в Сан-Антонио (США).
Рич Пиана находится в искусственной коме
Что произошло на самом деле?
Кай Грин сжигает мосты
Эпатажный бодибилдер сделал свой выбор.
Итоги "Тампа Бей Про 2017"
Завершился последний отборочный турнир перед "Олимпией 2017".
Чемпионат России по Силовому Экстриму на SN PRO 2017
Финал Чемпионата России по Силовому Экстриму пройдет на главной сцене SN PRO 2017.
На Южном Урале уничтожили полтонны санкционного спортивного питания
В Челябинской области уничтожили 500 килограммов элитного спортивного питания.
"Плюшевой Бороде" необходимо донорское сердце
СиТи Флетчер в очередной раз угодил в больницу.
Гиревой чемпионат на SN PRO EXPO 2017
Впервые в России гиревики встретятся лицом к лицу в битве за чемпионство в рамках SN PRO EXPO 2017.
Есть 500!
Новый рекорд Владислава Алхазова
Не стало Михаила Бекоева
Ушел из жизни известный атлет.
Итоги 2017 IFBB Baltimore Grand Prix
Турнир в Балтиморе и про региональные турниры в США.
Крах "белой надежды"?
У Джастина Комптона серьезные проблемы со здоровьем.
Краткий обзор "Ванкувер Про 2017" и "Шон Роден Классик"
Сразу три корейских атлета выступили в 212 категории.
SN PRO бьет рекорды продаж билетов!
Ярые фанаты форума ждали этого события, и за 30 минут выкупили все призовые билеты.
Обзор Чикаго Про 2017
Закончился один из самых массовых турниров в профессиональном бодибилдинге.
SN PRO объявляет старт продажи билетов!
Призы и подарки первым покупателям!
Краткий обзор Арктик Про 2017
Двойной успех Александра Слободянюка и Екатерины Гримы.
Итоги Европа Даллас Про 2017
Жесткая конкуренция в категории "212" и курьезы любительской сцены.
Любительская Олимпия 2017, Omaha Pro и Muscle Mayhem Pro 2017
Итоги минувших выходных
Diamond Cup Portugal, Пуэрто-Рико Про 2017 и Бэв Френсис 2017
Обзор минувших выходных. Фил Хит мечтает обогнать Арнольда.
Установлен предполагаемый владелец контрафактного спортпита
Около двух месяцев назад была изъята огромная партия импортного спортивного питания...
Краткий обзор турниров "Калифорния Про 2017" и "Торонто/Монреаль Про 2017"
Итоги минувших выходных
Далласа Маккарвера не будет на "Олимпии" 2017
"Белая надежда" пропустит главный турнир года
Неожиданное завершение Нью-Йорк Про 2017 и турнир Майка Франкоса
Итоги уходящего уик-энда
28 и 29 октября на SN PRO 2017 пройдут соревнования по кросслифтингу и тяжелой атлетике
Вниманию атлетов силовых дисциплин!
Итоги турнира Бодипауэр Про 2017
Теряет ли бодибилдинг популярность?
Generation Iron 2 вышел на экран
Первый показ долгожданного фильма о жизни профессиональных бодибилдеров.
Михаил Кокляев вернулся на помост
Один из сильнейших в мире атлетов снова в деле
Скандал на кубке Астрахани
Предвзятое судейство тормозит развитие отечественного бодибилдинга.
Итоги Питтсбург Про 2017
Жесточайшая конкуренция в номинации "классик физик".
Итоги южноафриканского "Арнольд Классик"
Финал турнира оказался непредсказуемым!
Краткие итоги чемпионата Европы в Испании
Российская сборная прибыла на этот турнир внушительным составом!
SN PRO 2017 анонсирует даты проведения
"SN PRO EXPO FORUM" официально объявляет даты и место проведения уже полюбившегося всем мероприятия в 2017 году!

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Майк Ментцер

Майк Франсуа

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Лиза Бикельс

Итоги Weider Legacy Cup 2017

Жан Люк Фавр

Брэндон Карри

Ахмед Хамад Ашканани


Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Сара Хайес

Арт Дилкес

Бертил Фокс

Бертил Фокс

Бертил Фокс

Бертил Фокс

Мистер Олимпия 1983

Мамду Элссбиай

Дерек Лансфорд

Дориан Ятс

Ли Хейни

Боб Перис

Боб Перис

Боб Перис

Боб Перис

Николас Вуллиоуд

Артур Рид

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Артур Рид

Артур Рид

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017

Феникс Про 2017
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Жан Люк Фавр

Кай Грин

Дмитрий Варгунин

Кувейт Про 2017

Прага Про 2017

Прага Про 2017

Прага Про 2017

Прага Про 2017

Прага Про 2017

Фил Хит

Прага Про 2017

Гран При Азия 2017

Кевин Леврон

Арнольд Классик Европа 2017

Арнольд Шварценеггер

PbICb

Bodysector

Фил Хит

Хидетада Ямагиши

Кай Грин

Мамду Элссбиай

Бренч Уоррен

Мистер Олимпия 2017

Мистер Олимпия 2017

Мистер Олимпия 2017

Фил Хит

Мистер Олимпия 2017

Я Константин

Мистер Олимпия 2017

Сергей Шелестов

Сергей Шелестов

Виктор Мартинез

Итоги первого дня "Олимпии 2017"

Итоги первого дня "Олимпии 2017"

Шон Роден

Фил Хит

Фил Хит

Флекс Уиллер

Ли Прист

Деннис Джеймс

Дмитрий Варгунин

Ли Прист

Kochka

Лютобор

Лютобор

PbICb

Лютобор

Лютобор

Кевин Леврон

Кевин Леврон
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

roba

Андреас

Андреас

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Чапаев

Чапаев

Чапаев

roba

Берило Михаил

teamshapeyou

PbICb

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

Алексей Беккер

PbICb

Чапаев

roba

PbICb

PbICb

PbICb

Алексей Беккер

Борисович

BRAZZERS

ТиШкА

Алексей Беккер

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

ТиШкА

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

GRYMSKAL

Valenasport

Алексей Беккер

Boris Petrovich

VOVANG

VOVANG

VOVANG

Чапаев
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Феникс Про 2017 года, Шон Кларида, Дуэйн Куэмина
  РБ- республика Беларусь,что ли
Опубликовано Берило Михаил сегодня 18:09
  Комментарий к фото roba
  А вообще не играй на публику ,напиши в лич.сообщения ,если есть чо,будь умнее
Опубликовано Берило Михаил сегодня 17:54
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Нормальное базовое (многосуставное) движение на плечевой пояс : хорошо включены трапеции и дельты (с прицелом на средний пучок) ... Если в приоре дельты ,то локти стараемся в верхней точке держать выше уровня дельт (иначе будут типичные тяги для трапеций: чаще многие и делают именно тяги для трапеций)... Физика движения чем-то с...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич сегодня 17:53
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Ты на этаноле
Опубликовано Maniac сегодня 17:27
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1998 года, Ронни Колеман
  Леврон с Хитом просто жалкие черви рядом с этим
Опубликовано Jony сегодня 16:39
  Комментарий к фото roba
  Роба, ты как всегда прав.Не усну теперь
Опубликовано Берило Михаил сегодня 16:25
  Комментарий к фото roba
  Барс спсибо..у меня кавказец и он все сподряд ест.Думаю ему меташечку в миску подкидывать чтоб мышца росла
Опубликовано roba сегодня 16:22
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  Видимо так
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 15:51
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  Возможно и так : IFBB Elite Pro -новая ветвь IFBB с новыми картами профи (?) ... нужно быстро расширять свои ряды ,вот и дают много прокарт для массовости IFBB Elite Pro
Опубликовано Юрьевич сегодня 15:49
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  Юрьевич, у него это в Инсте написано, что он ИФББ про. В Категории первый, а значит и карта его.Недавно писали, что они по две карты в категории раздают по изменившимся правилам
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 15:44
  Комментарий к фото roba
  Пхахахах:))Барс как всегда, прекрасен:))Роба, я ответил, но все равно поищу контент
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 15:38
  Комментарий к фото roba
  Роба красава! Эксперт Вейдер, твоя собака на собачьем питании была или в натураху?
Опубликовано Барс сегодня 15:34
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Если кого интересует данное упражнение, то берите хват шире среднего. Я сам делаю около двух месяцев, все отлично, веса растут. И акцент смещается на средний пучек. Главное хват пошире, узкий хват травмоопасных.
Опубликовано Барс сегодня 15:22
  Комментарий к Наследие Ферриньо 2017 года
  Готовится туда и Сильвио Самуэль (Silvio Samuel) Испания .Отсидел 4 года из 5-ти .... Не выступал 6 лет ...
Опубликовано Юрьевич сегодня 15:02
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  ... за второе место в абсолютке дают ПРОкарту?
Опубликовано Юрьевич сегодня 14:57
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  ... карты Elite Pro , а не про-карт старого образца от IFBB. Pro карты Elite Pro не дают права квалифицироваться атлету на шоу Мистер Олимпия 2018
Опубликовано Юрьевич сегодня 14:32
  Комментарий к фото roba
  Эксперт вейдер во первых я тбе не робчик..во вторых это уже третья медаль и заслуженна честно.Не знаю про какую собачью выставку ты тут втираешь но мне жаль твою собаку надеюсь она того заслужила
Опубликовано roba сегодня 14:11
  Комментарий к фото roba
  Борис Петрович я вам в лс ответил ..Здесь грамотами своими не хочу ..А то у Берило и так пукан лопнет
Опубликовано roba сегодня 14:07
  Комментарий к новости "Итоги Weider Legacy Cup 2017"
  Для дотошных: Бамстед выстурил с гостевым позированием
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 13:59
  Комментарий к фото roba
  Берило, чижик, виртуальный боец. Если такого как ты в реале щемануть, будешь верещать, как терпила. Сидишь там у себя в общаге, сантехник- боец, ни семьи, ни детей, зато на сайте блатуешь.
Опубликовано Воланд сегодня 13:42
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Вот именно после этого упражнения думал что на ББ поставлю крест, но нет, через 6 месяцев суставы кое как восстановились, теперь каждый раз когда кто то делает его в зале у меня холодок по спине, чур меня чур!
Опубликовано Серхио сегодня 13:21
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Стареют даже пирамиды Хеопса, что же мы хотим от человека, даже если это великий Арни :(((
Опубликовано Серхио сегодня 13:16
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Эх, классная куртка была у Арни-терминатора, он в ней был реально крут!
Опубликовано Серхио сегодня 13:14
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Коммандос можно смотреть бесконечно, а уж какое впечатление он произвел когда появился в видеосалонах в 1988 году даже передать сложно, хотя можно двумя "взрыв мозга!!!"
Опубликовано Серхио сегодня 13:12
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Это верно отметил, ключевое слово "кажется" :)
Опубликовано Серхио сегодня 13:09
  Комментарий к фото Феникс Про 2017 года, Шон Кларида, Дуэйн Куэмина
  У нас в РБ когда позировал Павел Гец, ставя эту позу "трицепс с боку" тоже ставил как Кларида. Так вот, качки со стажем говорят, что так нельзя, ибо оценивается биц бедра, а в таком положении не видно, и вообще должны снижать балл за неправильную стойку этой позы. Объясните мне кто в теме, как верно, спс заранее.
Опубликовано Радмир сегодня 13:03
  Комментарий к Арнольд Классик Бразилия 2017 года
  .... крупный фестиваль из серии Арнольд Классик, а именно Arnold Classic Brasil 2018 в Бразилии перешел под эгиду федерации IFBB Elite Pro, которой руководит президент Рафаэль Сантоха (Dr. Rafael Santonja). Следовательно...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич сегодня 12:23
  Комментарий к фото Колорадо Про 2006 года, Фил Хит
  Напугал кто-то
Опубликовано Прохор сегодня 12:22
  Комментарий к фото Сара Хайес
  И что у неё на теле выдает семитское происхождение,тётя как тётя,имя смущает?Ну так по легендам -так звали первую жену Авраама,а это герой мифологии до еврейского периода.А имя толкуется,как госпожа....
Опубликовано Я Константин сегодня 11:02
  Комментарий к фото roba
  Роба никого не слушай,делай как подсказывает интуиция,где надо над чем поработать и сам знаешь.А то что каками кидаются некоторые граждане Российской Федерации,что поделаешь......Школа,армия,институт и филармония их такими сделали,может что в филармонии изменить...
Опубликовано Я Константин сегодня 10:37
  Комментарий к фото roba
  На многих и многих городских, районных и областных соревнованиях награждают именно такими медалями, которые можно приобрести в магазине. Делается это потому, что бодибилдинг, как и пауэрлифтинг являются не только малобюджетными, но и прямоубыточными видами спорта на необъятных просторах. Изготовление оригинальных медалей требует...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Boris Petrovich сегодня 10:35
  Комментарий к фото roba
  В категории "Most Oil"
Опубликовано Дмитрий сегодня 09:51
  Комментарий к фото roba
  Ой я вам в лицо плюнул,ну вы не обижайтесь
Опубликовано Берило Михаил сегодня 06:31
  Комментарий к Серджио Олива младший (Sergio Oliva Jr.)
  Я совсем забываю написать главную новость, а именно, тренером Серджио с недавних пор является легендарный Том Плац! Жду от их тандема чудес в 2018 году и никак не меньше:)))
Опубликовано Dillon сегодня 00:04
  Комментарий к фото Ли Прист, Рулли Винклаар
  Интересно, фото какого года? Тут Рулли вроде не такой большой, как последние годы.
Опубликовано Dillon вчера 23:59
  Комментарий к фото Рулли Винклаар, Павел Кириленко, Камаль Эль Гарньи
  Да Павел очень хорош, отличные ноги и узкая талия, его смело можно окрестить Питерский "Шон Роден".
Опубликовано Dillon вчера 23:56
  Комментарий к Елена Шпортун (Elena Shportun)
  История выступлений Елены: 2003 European Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 6th 2005 European Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd 20...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Dillon вчера 23:53
  Комментарий к фото Александр Федоров
  Да Boris Petrovich, такое случается, увы:(((
Опубликовано Dillon вчера 23:51
  Комментарий к фото roba
  Робчик медаль с собачей выставки подснял что ли не в обиду тебе будет сказано братан но моему сенбернару в 1980 м такую же давали в костроме на областной выставке
Опубликовано Эксперт вейдер вчера 23:18
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1987 года, Робби Робинсон
  Дубль http://www.ambal.ru/compt.php?c=76&im=113833
Опубликовано Regis вчера 21:33
  Комментарий к фото roba
  Российский вариант Ятса в зрелые годы:)) Сколько в сумме собрал?
Опубликовано Boris Petrovich вчера 21:12
  Комментарий к фото Роланд Чарлок
  Сколько же пучков у грудных мышц
Опубликовано Берило Михаил вчера 20:49
  Комментарий к фото Александр Федоров
  Ипонутость некоторых постов просто зашкаливает
Опубликовано Boris Petrovich вчера 20:39
  Комментарий к фото Александр Федоров
  Барон, у тебя психотравма штоля? Ты ещё в старости имущество собакам завещай.
Опубликовано Барс вчера 19:26
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Арнольд Шварценеггер, Джо Уайдер
  .... и нимбы святости уже ждут своих обладателей ...
Опубликовано Юрьевич вчера 19:07
  Комментарий к фото Александр Федоров
  ...написал бездетный Берило....
Опубликовано Ярик вчера 17:52
  Комментарий к Роберт Пиотркович (Robert Piotrkowicz)
  Магомет по ночам проводил долгие часы за молитвой и ему стали являться видения. Самым известным стало видение о путешествии будущего Пророка в Иерусалим, где он повидал Авраама, Моисея и Иисуса Христа и даже оставил на скале в городе след своей ноги
Опубликовано Anton вчера 17:35
  Комментарий к фото Александр Федоров
  Человек собаке друг. Барон,так держать.Шуга может быть всё и получится
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:29
  Комментарий к фото Сара Хайес
  Еврейство сразу видно
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:06
  Комментарий к калькулятору калорий
  Это в среднем.А в отборной категории яйце,белка в белке яйца до 7 грамм
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:00

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Фармакология \ Re: Когда начинать?
  В любом случае нужно несколько лет отпахать натурально. Тут еще зависит во сколько лет пришел в зал. Если лет в 18, то при хорошей генетике годам к 26 банки по 45 см будут. Если пришел в зал после 30 лет, то максимум чег...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Morbid 20.10.17 12:07
  Фармакология \ Re: ПКТ для девушки после примоболана
  Честно говоря очень сомневаюсь в целесообразности курсов на приме и тем более на оксе. От них то и мужик ничего набрать не может, даже в дозировках в несколько раз больше женских. Знаю по себе. Оксандролон мой любимый пр...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Morbid 12.10.17 11:31
  Фармакология \ Re: ПКТ для девушки после примоболана
  От кленбутерола побочки серьезные. Я бы не стал его никому рекомендовать. Девушке по сути ПКТ не нужно. Глушить эстрогены тамоксифенами и т п девушке я бы не стал НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. У девушек гормональный фон быстро восст...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Morbid 12.10.17 11:02
  Большой спорт \ Re: Станет ли мистером Олимпия Мамду Элсбиай?
  Его шансы 50/50. Вполне может стать мастером, если хорошо постарается.
Опубликовано Dulkis 12.10.17 10:18
  Свободное общение \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
  Самый лучший и удобный способ - сделать качалку у себя дома. Да и на треножорном зале сэкономите. Спасибо за идеи!
Опубликовано Dulkis 12.10.17 10:18
  Подготовка к турниру \ Re: Павел Марков - юный атлет. Стремительный прогресс. Бодибилдинг - мой путь к чемпионству.
  С этого парня явно стоит брать пример! Тренировки пошли ему на пользу.
Опубликовано Dulkis 12.10.17 10:17
  Питание и добавки \ Re: Периодическое голодание для сушки и сохранения мышц
  Согласен, для здоровья полезно. Что касается мышц, то имеется ввиду отсутствия катаболизма при ПГ. Везде пишут, что посыпишься если не жрать каждые 3 часа. Это чушь. Это для химиков актуально.что касается роста мышц, то ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано pava2602 11.10.17 14:45
  Свободное общение \ Re: Дешевая тренажерка
  Если работать с тренером, то придется дорого платить. Если включить мозг и организовать всё дома, то будет дешево.
Опубликовано Dulkis 11.10.17 10:15
  Большой спорт \ Re: Самый объемный бицепс в мире?
  Это уже перебор. И смотрится не красиво. Все должно быть в меру.
Опубликовано Dulkis 11.10.17 10:14
  Пресс \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
  Я заметил ,что количество и качество тренировок никак не влияет на жир. Тут нужен комплексный подход.
Опубликовано Dulkis 11.10.17 10:14
  Питание и добавки \ Re: Периодическое голодание для сушки и сохранения мышц
  Но голодать периодически полезно для здоровья и восстановления иммунитета. А насчет мышц - вряд ли.
Опубликовано Dulkis 11.10.17 10:11
  Свободное общение \ Re: Брить или не брить волосы на груди накаченным парням?
  Я считаю, что волосы только украшают мужчину!
Опубликовано Dulkis 11.10.17 10:11
  Травмы, растяжения \ Re: Где восстановиться после перелома
  Жаль только ,что до полного восстановления нельзя заниматься спортом.
Опубликовано Dulkis 10.10.17 14:17
  Фармакология \ Re: ANABOLISM.ORG - магазин спортивной фармакологии
  Не плохой магазин, вот бы добавили еще гибкую систему скидок и накопления.
Опубликовано Dulkis 10.10.17 14:16
  Питание и добавки \ Re: Как набирать сухую массу?
  А я тоже считаю, что такие вещи не плохо бы согласовывать с тренером.
Опубликовано Dulkis 10.10.17 14:14
  Руки \ Re: Французкий жим. Ваши советы
  А разве при французком жиме так важен вес? какой у вас отклонение от нормы?
Опубликовано Dulkis 10.10.17 14:14
  Свободное общение \ Re: Тренировка натощак.
  Действительно, каждому свое. Я, например, не могу тренироваться натощак. И смысла не вижу в этом.
Опубликовано Dulkis 10.10.17 14:13
  Спина \ Re: Нарушение осанки, сутулость.
  Думаю, что сутулость опасна, если это признак сколиоза... А так она у многих есть.
Опубликовано Dulkis 09.10.17 11:03
  Питание и добавки \ Re: Питание в период Поста
  В пост стараюсь ставить духовное выше ,в том числе и диеты по спорту.
Опубликовано Dulkis 09.10.17 11:03
  Фармакология \ Re: Шишка после уколов в ягодицу.
  Скорее всего просто плохой специалист делала укол, не попала в мягкие мышцы...
Опубликовано Dulkis 09.10.17 11:02
  Большой спорт \ Re: Матчевые встречи СССР/США
  Да и не прекращалась. Для России США - это главный противник во всех видах спорта.
Опубликовано Dulkis 09.10.17 11:02
  Свободное общение \ Re: Дыхание
  А я просто делаю вдох, когда поднимаю тяжести и выдох, когда их опускаю.
Опубликовано Dulkis 09.10.17 11:01
  Травмы, растяжения \ Операция на варикоцеллле и гидроцелле-это приговор??
  Всем доброго времени суток. Меня зовут Вячеслав, мне 24 и вот моя краткая история. Я начал ходить в зал в 18 и весил при этом 50 кг. Привел меня туда друг. Он занимался больше года и я заметил у него не хилый результат и...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано I'm dude 09.10.17 06:21
  Травмы, растяжения \ Re: Боль в локтевом суставе
  Хондропротекторы на эпикондилит не действуют. Они влияют на хрящ, а при эпикондилите болит мышцы/сухожилие в месте крепления к кости. Эффективны физиопроцедуры, инъекции у травматолога факторов роста, специальной гиалуроновой кислоты, специальные налокотники, растягивания и определенные упражнения для мышц предплечий.
Опубликовано kotyuk 08.10.17 20:37
  Тренировки \ Re: С какой программы начать.
  Над фулбади не думали? Все забывают, что они как работали, так и работают. У Жиронды можете подсмотреть, там до сих пор актуальная программа.
Опубликовано 7enemy 08.10.17 00:01
  Женский бодибилдинг \ Re: Кривые или слишком худые ноги?)
  Наткнулся или наткнулась? Что то вы путаетесь, батенька. Вместо того, чтобы сидеть и спрашивать, лучше заняться этой самой накачкой и посмотреть на практике.
Опубликовано Барон 07.10.17 09:21
  Питание и добавки \ Re: Курение и Бодибилдинг
  А я против курения и алкоголя, не понимаю, как это может совмещаться с бодибилдингом.
Опубликовано Dulkis 06.10.17 13:00
  Пресс \ Re: Как лучше качать пресс
  Лучшее упражнение - подъёмы ног в весе на перекладине, так же можно чередовать со скручиваниями лёжа на полу. Делаю по 15 раз.
Опубликовано Dulkis 06.10.17 12:59
  Женский бодибилдинг \ Re: Кривые или слишком худые ноги?)
  Вот тут наткнулся на статтю http://mignews.com.ua/science/zdorove/622658.html Где говорится "Тонкие ноги из-за недостатка мышц могут выглядеть кривыми, так как кости имеют изгиб, сходясь в зоне колен и лодыжек. При по...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано someone12345 05.10.17 21:04
  Женский бодибилдинг \ Re: Кривые или слишком худые ноги?)
  Спасибо за ответ Может я не разбираюсь но там вот возли коленок с внутреней стороны стороны есть как бы кривизна как eё убрать?
Опубликовано someone12345 05.10.17 19:33
  Женский бодибилдинг \ Re: Кривые или слишком худые ноги?)
  С икрами все нормально, нужно качать ягодичные + бицепс бедра, т.е. заднюю поверхность. Приседания с широкой постановкой ног, сгибания в тренажере, отведения на ягодичные\мостики и тд. Это на первое время, а вообще есть много видео на ютубе по прокачке ног для девушек.
Опубликовано Барон 05.10.17 17:53
  Женский бодибилдинг \ Кривые или слишком худые ноги?)
  Кривые или слишком худые ноги?) Здесь ссылки на фото: https://ibb.co/c49cvb https://ibb.co/jQV6ow https://ibb.co/e8NK8w Можно ли реально что-то изменить их разными упражениями например подкачав их итд...? Есть ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано someone12345 05.10.17 16:59
  Тренировки \ Re: Тренировка дома
  Холод мешает. Да и ноги с ними не покачать, браться неудобно, нужно кучу петель разной нагрузки для разных упр. В топку, проще или в зал или никак.
Опубликовано Барон 30.09.17 14:58
  Тренировки \ Re: Тренировка дома
  Думаю, ничего не мешает выйти во двор с этими резиновыми петлями
Опубликовано Boris Petrovich 30.09.17 12:53
  Тренировки \ Re: Тренировка дома
  Резиновые ленты не оч удобны т.к. их нужно к чему то крепить, у меня валяются 2, так ничего с ними и не вышло. Дома тренить это круто, сам бы так делал, но на гантели со штангой разориться можно. Вес то разный нужен для разных упражнений.
Опубликовано Барон 30.09.17 11:35
  Тренировки \ Тренировка дома
  Давно тренируюсь дома - штанга, гантели, скамья с возможностью тренировки ног, но есть некоторые движения, которые проблематично сделать без блоковых тренажеров. Разнообразия опять же хочется - в зале увидел резиновые ле...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано kudashevz 30.09.17 08:20
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Давно уже пью пратеин, в последнее время начал отдавать предпочтение комплексным, т.к. с сыворотки из за резко...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано honey 29.09.17 23:31
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Это была историческая случайность .Обычно они живут долго, богато и счастливо
Опубликовано Boris Petrovich 29.09.17 14:53
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Питающиеся рябчиками и ананасами плохо кончают. Это тоже факт, исторический.
Опубликовано Барон 26.09.17 20:01
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Да не хами ты, смельчак. Услышали тебя. Молодец Барон
Опубликовано pava2602 26.09.17 18:23
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Спор из разряда: медведь круче вороны)))
Опубликовано Kochka 26.09.17 17:48
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Конечно, дешевле питаться только овсянкой и протеином из спортпита. но нафиг так жить.
Опубликовано gvf1979 26.09.17 17:47
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Это не мнение, а высер, противоречащий фактам. Говядина стоит дороже протеина - факт. Говядина и рыба калорийнее протеина - факт. Еду нужно готовить, а брать с собой и есть в холодном виде уже неприятно и не удобно - тоже факт. Можете дальше убежать всех в превосходстве говядины и рыбы над протом.
Опубликовано Барон 26.09.17 17:42
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Я мажор? Как ты так определяешь? Родился и вырос в крестьянской семье. Красную рыбу и говядину ем потому, что люблю ее, люблю себя иногда баловать по принципу "заработал/заслужил - себя похвалил/наградил".
Опубликовано gvf1979 26.09.17 17:07
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  У каждого свое мнение. Я его высказал и это не повод, Барон, хамить. Я понимаю, что на удаленке ты крутой...
Опубликовано pava2602 26.09.17 16:24
  Свободное общение \ Re: Гинекомастия
  Нужно к херургу на операцийу. Шутка. Да ничего не делать, а зачем? Как-то напрягает?
Опубликовано honey 26.09.17 15:15
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Не все качки могут жрать красную рыбу и говядину. Как бы эта еда очень дорогая. А еще калорийная. Или ты сейчас начнешь заливать про то, что тебе на соревнования не надо, поэтому ее и жрешь? Мажор уев
Опубликовано Барон 26.09.17 15:11
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Сами себе противоречите. Не у всех в России есть возможность регулярно питаться качественной говядиной и красной рыбой. Я сам красную рыбу может раз-два в месяц ем. Вот и смысл протеинов.
Опубликовано gvf1979 26.09.17 09:20
  Свободное общение \ Re: Гинекомастия
  Здравствуйте!Проблема с гинекомастией.Взял метаху от Балкана,на 4 ой неделе курса,нащупал железу молочную под правым соском и маленькое уплотнение круглое 1см на 1см,сразу отменил препарат и побежал сдавать анализы,эстра...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано GRYMSKAL 26.09.17 00:30
  Питание и добавки \ Re: Протеин
  Кстати, а зачем ловиться грудкой каждые 15 минут. Вообще, зачем жрать по 5-6 раз в день. Это для незнающих и неопытных. Рассыпаются химики, если постоянно не жрать. Для натурала достаточно 2-3 приема пищи с профицитом калорий для массы и все.
Опубликовано pava2602 25.09.17 20:01

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
22 октября Карла Данлап  22 октября Николай Воробьёв (44 года)
25 октября Дианна Пантинг 26 октября Моника Брант
26 октября Чарльз Клермон (54 года)26 октября Николь Басс
26 октября Том Принс (47 лет)28 октября Войтех Коритенски (33 года)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Флекс Уиллер (Flex Wheeler), Гран При Англия 1999 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру