Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Мамду Элссбиай

Седрик МакМиллан

Рулли Винклаар

Шон Рей

Виктор Мартинез

Шон Роден

Алексей Лесуков

Франко Коломбо

Нассер Эль Сонбати

Фрэнк Зейн

Ли Хейни

Александр Федоров

Пол Диллет

Ли Прист
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Мистер Олимпия
14 сентября 2017 г.

Ванкувер Про
8 июля 2017 г.

Чикаго Про
29 июня 2017 г.

Арктик Про
24 июня 2017 г.

Европа Даллас Про
17 июня 2017 г.

Мускул Мейхам Про
10 июня 2017 г.

Торонто/Монреаль Про
27 мая 2017 г.

Калифорния Про
27 мая 2017 г.

Нью-Йорк Про
20 мая 2017 г.

Арнольд Классик Африка
5 мая 2017 г.

Шарлотт Про
22 апреля 2017 г.

Арнольд Классик Бразилия
21 апреля 2017 г.

Арнольд Классик Австралия
17 марта 2017 г.

Новая Зеландия Про
11 марта 2017 г.

Арнольд Классик
2 марта 2017 г.

Сан-Марино Про
4 декабря 2016 г.

Шеру Классик
26 ноября 2016 г.

Наследие Ферриньо
29 октября 2016 г.

Мистер Олимпия Европа
21 октября 2016 г.

Феникс Про Европа
15 октября 2016 г.

Нордик Про
8 октября 2016 г.

Прага Про
30 сентября 2016 г.

Кувейт Про
29 сентября 2016 г.

Гран При Азия
24 сентября 2016 г.

Арнольд Классик Европа
24 сентября 2016 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
SN PRO объявляет старт продажи билетов!
Призы и подарки первым покупателям!
Краткий обзор Арктик Про 2017
Двойной успех Александра Слободянюка и Екатерины Гримы.
Итоги Европа Даллас Про 2017
Жесткая конкуренция в категории "212" и курьезы любительской сцены.
Любительская Олимпия 2017, Omaha Pro и Muscle Mayhem Pro 2017
Итоги минувших выходных
Diamond Cup Portugal, Пуэрто-Рико Про 2017 и Бэв Френсис 2017
Обзор минувших выходных. Фил Хит мечтает обогнать Арнольда.
Установлен предполагаемый владелец контрафактного спортпита
Около двух месяцев назад была изъята огромная партия импортного спортивного питания...
Краткий обзор турниров "Калифорния Про 2017" и "Торонто/Монреаль Про 2017"
Итоги минувших выходных
Далласа Маккарвера не будет на "Олимпии" 2017
"Белая надежда" пропустит главный турнир года
Неожиданное завершение Нью-Йорк Про 2017 и турнир Майка Франкоса
Итоги уходящего уик-энда
28 и 29 октября на SN PRO 2017 пройдут соревнования по кросслифтингу и тяжелой атлетике
Вниманию атлетов силовых дисциплин!
Итоги турнира Бодипауэр Про 2017
Теряет ли бодибилдинг популярность?
Generation Iron 2 вышел на экран
Первый показ долгожданного фильма о жизни профессиональных бодибилдеров.
Михаил Кокляев вернулся на помост
Один из сильнейших в мире атлетов снова в деле
Скандал на кубке Астрахани
Предвзятое судейство тормозит развитие отечественного бодибилдинга.
Итоги Питтсбург Про 2017
Жесточайшая конкуренция в номинации "классик физик".
Итоги южноафриканского "Арнольд Классик"
Финал турнира оказался непредсказуемым!
Краткие итоги чемпионата Европы в Испании
Российская сборная прибыла на этот турнир внушительным составом!
SN PRO 2017 анонсирует даты проведения
"SN PRO EXPO FORUM" официально объявляет даты и место проведения уже полюбившегося всем мероприятия в 2017 году!
17 июня 2017 года в Самаре пройдет NABBA World Championship
С целью популяризации и развития бодибилдинга и фитнеса, пропаганды здорового образа жизни.
Сильвио Самуэль планирует камбэк
42-летний атлет Сильвио Самуэль хочет попробовать свои силы в 212 категории.
Краткий отчет о выставке FIBO 2017
Многолюдно, шумно, кругом одни знаменитости.
Новый магазин AmbalShop в г. Щербинка
Компания AmbalShop открывает новый магазин в г. Щербинка, Симферопольское шоссе, д. 8
Краткие итоги Кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2017
В Сокольниках прошел один из региональных турниров "Открытый чемпионат ЦФО".
NABBA Worldсhampionships 2017 в Самаре
Организатором Чемпионата выступает НАББА-России и РОО "Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Самарской области".
Чемпионат Санкт-Петербурга, Siberian Power Show 2017 и Карина Насименто Про 2017
Коротко о российских и зарубежных турнирах.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Мистер Олимпия 2002

Мистер Олимпия 2002

Мистер Олимпия 2002

Мистер Олимпия 2002

Мистер Олимпия 2002

Мистер Олимпия 2002

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер Шлиеркамп

Пол Диллет

Пол Демайо

Пол Демайо

Дориан Ятс

Джей Катлер

Мохаммед Маккави

Мохаммед Маккави

Мохаммед Маккави
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Арктик Про 2017

Генетик

Кевин Леврон

Дориан Ятс

Европа Даллас Про 2017

Европа Даллас Про 2017

Генетик

Генетик

Лука С

Мамду Элссбиай

Кевин Леврон

Diamond Cup Portugal, Пуэрто-Рико Про 2017 и Бэв Френсис 2017

Генетик

Лука С

Gretsky

Кай Грин

Серджио Олива младший

Нью-Йорк Про 2017

Нью-Йорк Про 2017

Нью-Йорк Про 2017

PbICb

bazuka79

Деннис Вольф

Денни Падилла

Кевин Леврон
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Dima

Ramzes1982

Ramzes1982

Ramzes1982

roba

cockroach

cockroach

abdullohkachapa

Дидам

Дидам

roba

Gymovika

elenka_poddub

elenka_poddub

BRAZZERS

BRAZZERS

BRAZZERS

BRAZZERS

BRAZZERS

patsankou

ygur

roba

Дмитрий Варгунин

Дмитрий Варгунин

Фельдшер
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото cockroach
  Причем эта пленка с дарственной подписью Линдовера переходит от поколения к поколению-)))
Опубликовано Стаж Не Говорит сегодня 18:56
  Комментарий к фото Gymovika
  Ну теперь разобрались....
Опубликовано Я Константин сегодня 17:38
  Комментарий к фото Gymovika
  Я Константин, кверху ногами)
Опубликовано Kochka сегодня 17:14
  Комментарий к фото Итоги Европа Даллас Про 2017
  Больше похож на сына Пола Диллета)))
Опубликовано Kochka сегодня 17:08
  Комментарий к пользователю Dima
  С початком! Шея и дельты на фото уже виднеются. С силовыми показателями конечно преувеличил: не соответствуют антропометрии.
Опубликовано Serg сегодня 16:50
  Комментарий к фото roba
  Робу в концлагерь бы на пару месяцев. Представляю какая красота могла бы получиться: эстетика, пропорции и наши восторженные комплименты
Опубликовано Serg сегодня 16:45
  Комментарий к фото roba
  Слева прям фотомодель)): элегантные плавки, классный такой выперающийся пузень, благодаря которому байцепцы уже не кажутся доминирующей мышцой:)))
Опубликовано Serg сегодня 16:29
  Комментарий к Людмила Тубольцева (Ludmila Tubolceva)
  Надеюсь поправится... вчера на видео разговаривала, пробовала приседать.
Опубликовано honey сегодня 16:28
  Комментарий к Риган Граймс (Regan Grimes)
  Пропорции хорошие
Опубликовано Serg сегодня 16:22
  Комментарий к Мистер Олимпия 2017 года
  Грин точно будет?
Опубликовано Никита сегодня 16:08
  Комментарий к фото Ramzes1982
  И кто из нас невежа?
Опубликовано Black сегодня 15:55
  Комментарий к Чикаго Про 2017 года
  Бекхэм конечно не будет претендовать на топ 6, но все же мне было бы любопытно на него посмотреть рядом с топами. Да и квалификация по баллам нужна для того чтоб проходили более стабильные атлеты. Ну и в конце концов с...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Moo сегодня 14:28
  Комментарий к фото DAVID
  Ошибаетесь Михаил. У людей бывают причины, по которым они свои мощи не светят в тырнете.
Опубликовано Самовар сегодня 14:08
  Комментарий к фото cockroach
  Браво товарищ! Открыл завесу тайны! Ну, приятно знать, что образованных людей всё больше. Кстати, есть люди которые всё ещё мотаются плёнкой))
Опубликовано Самовар сегодня 14:06
  Комментарий к фото cockroach
  Блэк вот ты невежда и распространитель старых мифов. Я помню как дурни окутывали живот пленками,думая,что жир сгорает локально.Помню это заблуждение,что "на рельеф" надо работать с малым весом с множеством сетов и повторов. Сушка,вкратце говоря, это комплекс мер по улучшению формы за счет сжигания жира.При этом грамотно сушащи...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Стаж Не Говорит сегодня 13:50
  Комментарий к фото Ramzes1982
  45-))))там 40 нету.
Опубликовано Стаж Не Говорит сегодня 13:38
  Комментарий к фото Майк Матараццо
  Http://www.ambal.ru/compt.php?c=3 http://www.ambal.ru/compt.php?c=2 Во две одинаковые позы, с разрывом в год. Что происходит, ну, например с правым бицепсом?
Опубликовано Сезар сегодня 12:21
  Комментарий к фото Майк Матараццо
  Я может не новое сомнение выскажу... Но Матрас похоже лил чего-то в бицепс и трицепс... Квадратные руки, резкие грани, разные формы рук на разных фотках...
Опубликовано Сезар сегодня 12:15
  Комментарий к фото cockroach
  Кто сушился тот знает, одеваться надо на тренировках и как следует потеть. Типа в заблуждение человека вводишь?)
Опубликовано Black сегодня 12:13
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  - Я собираю народные сказания, притчи, тосты.... ---Тосты???
Опубликовано Сниф сегодня 12:11
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Лучше о душе думать...
Опубликовано Сезар сегодня 12:05
  Комментарий к фото DAVID
  Ибо нету
Опубликовано Берило Михаил сегодня 11:32
  Комментарий к фото roba
  Опа дабл байсыпс -новая поза...
Опубликовано Берило Михаил сегодня 11:23
  Комментарий к пользователю ZVETO4EK77
  Константин , а зачем Вам вести эту статистику : кто чего и сколько посещал , что и как толковал и оценивать умственные способности пользователей ??? Вы именно в этом находите актуальность и информативность этого ресурса ?
Опубликовано Юрьевич сегодня 10:52
  Комментарий к фото Гран При Россия 2003 года, Ронни Колеман, Михаил Сидорычев
  Величко тогда было лет 13-14, если не ошибаюсь!
Опубликовано listen2me сегодня 10:29

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Питание и добавки \ Периодическое голодание для сушки и сохранения мышц
  Кто практиковал периодическое голодание (ПГ) и каковы результаты
Опубликовано pava2602 сегодня 20:31
  Амбал Маркет \ Re: Отдаю штангу и гантель со съёмными блинами за 9000 р
  Эх, я б забрал:)) Но слишком далеко ехать:))
Опубликовано ноунейм сегодня 20:16
  Амбал Маркет \ Отдаю штангу и гантель со съёмными блинами за 9000 р
   фото фото Штанга со съёмными блинами Старинная очень тяжёлая (четыре блина- 2 побольше, 2 поменьше)на длинном грифе; и ещё есть гантеля ( последнее фото). Очень тяжёлые, вес не знаю, я даже один блин поднять ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано МамаИра вчера 22:36
  Травмы, растяжения \ Боль в локтевом суставе
  Здравствуйте. Вот уже полгода беспокоят боли в локтевом суставе, с внутренней стороны. Врачи поставили диагноз эпиконделит. Пропил такой препарат как Протекта. Сейчас пью глюкозамин и хондроитин, противовоспалительные, м...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Номак вчера 10:48
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Очень геморройное упражнение, кому как конечно
Опубликовано Барон 18.06.17 20:23
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Подтяивание с последующим выходом сил (выход на руки)
Опубликовано gvf1979 18.06.17 16:15
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Видимо, имелось в виду чередование подтягивания с оттягиванием
Опубликовано gvf1979 18.06.17 16:14
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Подтягиваться на трицепс? Это как? Учитывая что трицепс работает при разгибании руки, а подтягивания это СГИБАНИЯ
Опубликовано Барон 18.06.17 15:24
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Конечно можно. Лучше даже чередовать непосредственно в одном подходе. Первый раз на бицепс, второй на трицепс, третий - снова на бицепс и т.д.:-)
Опубликовано Fizkulturnik 16.06.17 10:18
  Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
  Гонаду ставишь с 8 недели по 1000 раз в 3 дня. Выход на пропе 3 недели один балон по кубу через день. После пр...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Romzes 15.06.17 19:47
  Спина \ Re: Подтягивание на перекладине
  Друзья, как считаете, можно ли в один и тот же день подтягиваться на бицепс и на трицепс?
Опубликовано Valentin7810 15.06.17 18:36
  Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
  Ну как я знаю то можно вот так принимать первый совет как раз давал Ромзес) с 8 недели ставить по 1000 ед че...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано vorozheev91 15.06.17 17:09
  Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
  Зовем Ромзеса в студию:))
Опубликовано ноунейм 15.06.17 11:45
  Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
  Утро доброе.есть небольшие вопросы по препаратам на курсе(анастрозол и гонадотропин) до этого делал курсы на 6 недель обычно.набирал нормально.вот сейчас хочу сделать курс на 10 недель тест энантат (250 в неделю) и болд...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Damir1986 15.06.17 09:18
  Фармакология \ Re: Протеин "Ванситон"
  Леветон - это совсем не шняга . Александр Жигулин о Леветоне П на SN PRO-2016 видео
Опубликовано maliby 14.06.17 16:24
  Большой спорт \ Re: Станет ли мистером Олимпия Мамду Элсбиай?
  Не стал ни разу и не станет! Огромная масса, которую он сушить не собирается, дабы хоть как-то вид иметь.
Опубликовано Diogen 13.06.17 10:49
  Свободное общение \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
  Ребятки, вот видео как сделать хорошие гантели при минимальных затратах, там ещё есть про штангу и прочее... https://youtube.com/watch?v=mtyXsJlpmaU
Опубликовано Speedrock 02.06.17 00:00
  Фармакология \ Re: Шишка после уколов в ягодицу.
  Гепариновая мазь в помощь.....
Опубликовано Morbid 01.06.17 16:26
  Фармакология \ Re: Шишка после уколов в ягодицу.
  Это бляшка маслянокровенная)) будет рассасываться долго. Уколы на масле нужно стараться ставить в разные места...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Romzes 01.06.17 15:51
  Фармакология \ Шишка после уколов в ягодицу.
  Здравствуйте. На протяжении 1 месяца колол пропик в правую ягодицу и после окончанию курса заметил что при напряжении на ягодице возникла шишка. Если ягодица в расслабленном состоянии то шишки не видно. Она без цвета, к...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Александр14 01.06.17 07:09
  Свободное общение \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
  В фитоняшах ничего плохого нет, одни плюсы! Круто, что среди девушек хоть в столице, хоть в Воронеже модно выглядеть хорошо и красиво Просто не у всех есть возможность ходить в зал.
Опубликовано viktor_05 31.05.17 12:56
  Свободное общение \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
  Привет, вот моё видео, о том как сделать штангу, скамью для жима лежа и стойку для штанги из подручных средств, смотрите кому интересно: https://www.youtube.com/watch?v=mT3P_-WB3y4
Опубликовано Speedrock 30.05.17 08:30
  Большой спорт \ Re: Пауэрлифтинг
  Тема суперская, подборка видео очень хорошая...спасибо автору
Опубликовано viktor_05 25.05.17 20:35
  Большой спорт \ Re: Твой взгляд на Олимпию
  Мне кажется, что судьи должны меняться каждый год и не смотреть на прошлые достижения
Опубликовано viktor_05 25.05.17 20:33
  Большой спорт \ Re: Матчевые встречи СССР/США
  Классное видео, холодная война оказывается началась раньше...
Опубликовано viktor_05 25.05.17 20:31

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
28 июня Фрэнк Зейн (75 лет) 29 июня Кевин Джордан (0 лет)
30 июня Хидетада Ямагиши (43 года)30 июня Майк Тайсон (50 лет)
30 июня Андрей Скоромный (27 лет)1 июля Наталия Трухина
1 июля Чет Йортон (77 лет)1 июля Зак Хан (36 лет)
1 июля Ульф Ларсон (60 лет)1 июля Нордин Зоварег (54 года)
2 июля Ахим Альбрехт (54 года)2 июля Рон Лав (65 лет)
2 июля Брэд Роу (33 года)2 июля Аурелия Грозайова
3 июля Боло Янг (70 лет)3 июля Сергей Бадюк (46 лет)
3 июля Ахмет Энунлу (68 лет)3 июля Станислав Штруцберг (40 лет)
3 июля Матиас Боттоф (44 года)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Бренч Уоррен (Branch Warren), Мистер Олимпия 2009 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру