Добро пожаловать в наш бодибилдинг клуб Амбал.Ру!

   Наш клуб для тех, кто предан нашим любимым силовым видам спорта - бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу - тем видам спорта, которые на наш взгляд наиболее сильно влияют на человека, на его физическое и моральное становление и развитие.

   Мы приглашаем присоединится к нам всех, кто любит бодибилдинг, ценит и уважает силу и красоту, молодость и здоровье, упорство и целеустремленность.

   Мы надеемся, что в нашем клубе вы найдете старых и новых друзей, единомышленников, партнеров по тренировке. Наш клуб поможет вам подобрать тренажерный зал, выбрать лучшую методику тренировок, научиться правильно выполнять упражения, добиться крутых результатов.

   На нашем сайте Вы найдете самую большую в рунете базу данных о профессиональных спортсменах культуристах и соревнованиях по бодибилдингу. Сейчас в ней находится информация о 6 284 спортсменах, включающая 119 033 фотографий культуристов и 3 167 видео. В разделе Соревнования по бодибилдингу Вы найдете описание, таблицу результатов и множество качественных фотографий 680 мужских и женских профессиональных и любительских турниров! Наш сайт совсем молодой, и нам кажется, что это неплохое начало. И сайт и база данных ежедневно пополняются, и если сегодня Вам покажется, что нам чего-то недостает, возможно, завтра это чувство покинет Вас навсегда. ;)
Заходите к нам чаще. Мы всегда Вам рады!

Ближайшие соревнования по бодибилдингу
19 мая Натурал Чи-Таун шоу NABBA США Болингбрук 19 мая Нью-Йорк Про IFBB Pro США Нью-Йорк 19 мая Нью-Йорк Про Фигур IFBB Pro США Нью-Йорк 25 мая Кубок по детскому фитнесу IFBB Латвия Рига Полный календарь соревнований по бодибилдингу на 2012 год		27 сентября Олимпия Осталось 133 дня

Дни рождения на этой неделе
18 мая Кристиан Пласеди-Кармениус (47 лет)		21 мая Оливер Аджевски (39 лет)
21 мая Лариса Рэйс		23 мая Житка Харазимова

Внимание! Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Обновления на сайте:

Ролли Винклаар Ролли Винклаар Ролли Винклаар Эван Центопани Ролли Винклаар Ролли Винклаар Ролли Винклаар Ролли Винклаар Ролли Винклаар Кларенс ДеВис Кларенс ДеВис Кларенс ДеВис Джон Ходгсон Джон Ходгсон Джон Ходгсон Джейсон Арнтц Джейсон Арнтц Джейсон Арнтц Эдуардо Корреа Да Сильва Эдуардо Корреа Да Сильва Эдуардо Корреа Да Сильва Кай Грин Питер Молнар Питер Молнар

Сергей Бадюк Питер Молнар Бренч Уоррен Крис Кормье Ронни Колеман Питер Молнар Михаил Викторович Кокляев Виктор Мартинез Роберт Бурнейка Фил Хит Ли Прист Ли Прист Алексей Лесуков Майк Матараццо Чемпионат США 1991 Виктор Мартинез Бренч Уоррен Ронни Колеман Алексей Шабуня Бен Пакульски Мистер Олимпия 1997 Фил Хит Фил Хит Фил Хит Мистер Олимпия 2011

Serg))) Serg))) Serg))) Serg))) paffoz BeVeRLy vitalik BeVeRLy Saurus55 StanislavG Serg))) александр тищенко Алексей Беккер Алексей Беккер Алексей Беккер Алексей Беккер Алексей Беккер Alexandr Kravchenko Alexandr Kravchenko Алексей Беккер kalika Oleg88 Zafar BennGan BeVeRLy

Комментарий к пользователю Serg)))    Просто я низенький,маленький.К тому же сам себя фоткал и фото не очень получились( Опубликовано Serg))) сегодня 17:25    Комментарий к пользователю Serg)))    18 лет мне.Критиковать будете?)) Опубликовано Serg))) сегодня 17:24    Комментарий к фото в галерее неопознаных фото    Да и без татухи, по фэйсу видно, что Сидорычев )) Опубликовано Трансформер сегодня 17:21    Комментарий к фото Питер Молнар    Здоровяк.Шикарно спину прокачал. Опубликовано Serg))) сегодня 17:16    Комментарий к пользователю Serg)))    Сколько же вам лет товарищь Serg)))!На вид не более 16-ти. Опубликовано Demonichiter сегодня 17:08    Комментарий к видео Бренч Уоррен    Да именно она! Опубликовано Demonichiter сегодня 17:06    Комментарий к фото Питер Молнар    Согласен , узкая талия и такая огромная спина смотрится просто на 5 ) Опубликовано powerhouse92 сегодня 17:05    Комментарий к фото Кевин Леврон    И поет душевные песни ) Опубликовано powerhouse92 сегодня 17:02    Комментарий к фото в галерее неопознаных фото    Не зря говорят, что татуировка -- это особая примета! Сидорычев... Опубликовано Oman сегодня 16:21    Комментарий к фото в галерее неопознаных фото    Арни Опубликовано Натуральный бодибилдер сегодня 16:15    Комментарий к фото Кевин Леврон    Кевин красавчег,и сейчас хорошо выглядит Опубликовано Finn707 сегодня 16:09    Комментарий к фото Василий Иванович Алексеев    Бум Опубликовано Натуральный бодибилдер сегодня 15:56    Комментарий к фото Сергей Бадюк    Павел Бадыров не только лифтер,он и в россиском кино снимается.В фильме "Честь имею" "Убойная сила" и др. Опубликовано Димыч сегодня 15:54    Комментарий к Питер Молнар (Peter Molnar)    Родился: март 25, 1982 Рост: 174 cм Соревновательный вес: 92 kg Межсезон:: 106 kg Опубликовано Фонк сегодня 15:51    Комментарий к фото Питер Молнар    Спина вполне отличная, низ дитально проработан и просушен и верх достаточно объемный, а в сочетаниями с дельтами так и вообще красота)) Опубликовано LittleMan сегодня 15:42    Комментарий к фото Питер Молнар    Кажись к Хитову бырхиались, добавилась осиная талия Петьки) Опубликовано Фонк сегодня 15:36    Комментарий к фото Арнольд Классик 2004 года, Джей Катлер, Крис Кормье    Катлер лучше намного выглядит чем Кормье Опубликовано Качающий железо сегодня 15:35    Комментарий к фото Арнольд Классик 2004 года, Джей Катлер, Арнольд Шварценеггер    Я имею ввиду, что щас на Олимпии, на крупных соревнованиях везде Уайдер, статуэтки вручает и всё такое. После него Шварцнегер будет. Опубликовано Качающий железо сегодня 15:34    Комментарий к фото Питер Молнар    Д и бицепс супер, все прорисовано так здорово и размер в поряде Опубликовано Роммель сегодня 15:25    Комментарий к фото Питер Молнар    Предплечья неплохие. Опубликовано Фонк сегодня 15:21    Комментарий к фото Питер Молнар    Шабуня готовится))) по непроверенной еще инфе он хочет попробовать себя в профи на Арнольд Класик Европа этой осенью. Опубликовано LittleMan сегодня 15:20    Комментарий к фото Питер Молнар    Видно что по своей природе мелкий. Опубликовано Фонк сегодня 15:18    Комментарий к фото Питер Молнар    Симметрия у него хорошая. Опубликовано Фонк сегодня 15:07    Комментарий к фото Питер Молнар    С такой политикой отбора спортсменов в свои профессиональные ряды IFBB Pro обрекает себя на вырождение. Она и ...    Посмотреть комментарий полностью >> Опубликовано BennGan сегодня 15:05    Комментарий к Питер Молнар (Peter Molnar)    Маловато про не инфы но кое что есть: Абсолютный чемпион мира по классическому бодибилдингу (2010.) Абсолютный чемпион мира N.A.C. среди новичков (2010.) Абсолютный чемпион мира WABBA (2009.) WABBA Professional Section (2009.) 2ое место Опубликовано Фонк сегодня 15:04

Питание и добавки \ Re: Дневной рацион питания    Начну со своего. Тренировки 3 раза в неделю(понедельник, среда, суббота) с 17,00 до 18,30. Итак, тренировочный день. 1. Сразу после сна(7,00-7,15) -- 2 ВСАА-ки от Диматитзайд, через 5-10 минут порция Instant Whey Prot...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Oman сегодня 17:04    Питание и добавки \ Дневной рацион питания    Давайте в этой теме конкретно напишем свои рационы питания -- чтобы все понимали как надо... Опубликовано Oman сегодня 16:45    Большой спорт \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...    Седрик МакМиллан фото Что-то уж нереально выпирает правая широчайшая на этом фото за правой рукой. Если фото не растянуто, то кабан еще тот! Опубликовано HardGainer сегодня 12:39    Тренировки \ Re: В какое время тренироваться?    Это точно нелепый вопрос.И вообще,просматривая форум столько тем вижу,ни о чем.Ребята,с жимом лежа 60 кг....    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Kono-boris сегодня 09:09    Свободное общение \ Re: Александр Невский, Курицын сын     фото Опубликовано energy сегодня 08:43    Большой спорт \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...     Если внимательно рассмотреть сами списки, то можно заметить некоторые неточности В ночь на 17 было обновлни...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Iv@n сегодня 08:17    Фармакология \ Re: посоветуйти    Минимальный перерыв 6-8 недель.(по книжках) Опубликовано Serg))) сегодня 00:03    Тренировки \ Re: В какое время тренироваться?    Важно просто захотеть.Тогда многие,но не все преграды отступят.а сидеть сопли за компом жевать,страдать этой н...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Boris Petrovich вчера 22:30    Тренировки \ Re: В какое время тренироваться?    Я вообще занимался в обеденном перерыве, на обед отводился ровно один час. Зал был рядом, а мне хватало и 40 м...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Fromandos вчера 22:24    Фармакология \ Re: Привет! Хотелось бы узнать. Как удерживать мышечную массу, после окончания приема Стероидов.    Для того чтоб сохранить набранную мышичную массу нужно: 1)Пройти послекурсовую терапию(тамоксифен,провирон,кломид,гонадотропин и т.д) 2)Построинь систему тренировок без стероидов(по принципу уменьшения интенсивности(...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Serg))) вчера 21:49    Фармакология \ Re: Дека+суст    Креатин не нужен,суст и дека сами добавят силы прилично. А аминки,протеин,глютамин и гейнеры никогда не лишние. Опубликовано Serg))) вчера 21:36    Большой спорт \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...    Одно из последних фото Джона Делароса и ->Дружбан Мартинеза??? фото фото После появления офи...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано LittleMan вчера 21:32    Цитаты \ Re: Великие цитаты    Были руки мои крепче, Да темнее голова. И напрасно память шепчет Позабытые слова, Что будили раньше бури В буйном сердце озорном... Бури все уже продули, Штиль оставив за окном. И за золота мерцаньем Меркнет золото побед Над железными весами, Их весомей тяжесть лет... Опубликовано Alexandr Kravchenko вчера 21:23    Фармакология \ Re: Химия и бодибилдинг    Я б сказал он полезнее. А профессиональный спорт,будь то пауерлифтинг или бодибилдинг или бокс,-это довольно таки травматическое занятие. Сами посудите долго ли выдержат колени билдера,который приседает с весом 300кг?...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано Serg))) вчера 20:54    Фармакология \ Re: Дека+Данабол    Недолив или палёнка! Опубликовано Demonichiter вчера 20:52    Фармакология \ Re: Дека+Данабол    Красава! Я 3 недели на Данаболе+Сустанон и добавил всего 3 кг.Не могу понять что такое. Опубликовано Serg))) вчера 20:45    Фармакология \ Re: Производители Фармы: Пишите кто пробовал? какие фирмы? какие отзывы можете сказать о них и цена    Брал Danabol от Балкан Фарма. Не знаю что там говорят ,что он непригоден, я 100тб захавал,то результат на лицо.Да и откат небольшой был. Так что Опубликовано Serg))) вчера 20:42    Фармакология \ Re: сустамед    Может просто организм так отреагировал.Или препарат поддельный,хотя если б поддельный то вообще ничего не было-бы. Как узнаешь точную причину-все прояснится.Может просто другие препараты употреблять будешь. Опубликовано Serg))) вчера 20:38    Большой спорт \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...    Серия видео о подготовке к Нью Йорк Про фото фото Кевин Инглиш, Джон Делароса фото фото Жозе Реймонд, Жозе Реймонд Опубликовано Iv@n вчера 20:33    Женский бодибилдинг \ Re: Figurе & Bikini    А вот эта девочка выйграла девно прошедший Оптимум классик в категории Фигура. Monica Specking фото фото фото Фото не с Оптимума, почему то нет фото участников и загрузил фото с ее последнего турнира. Опубликовано LittleMan вчера 19:36    Свободное общение \ Re: Мотивация     видео Не фанат денс пола, но эта девочка отлично с шестом упражняется. Единственный минус - это музыка задротская. Опубликовано Фонк вчера 18:32    Цитаты \ Re: Великие цитаты    Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще - это победа и преодоление. Опубликовано energy вчера 16:13    Цитаты \ Re: Великие цитаты    В связи с появлением на нашем сайте М.Кокляева решил побольше про него почитать, и натолкнулся вот на такие его рассуждения: "С годами научился смотреть на себя со стороны. Это лет в десять-двадцать я не понимал реплики...    Посмотреть сообщение полностью >> Опубликовано BennGan вчера 16:00    Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!     фото фото фото фото Опубликовано energy вчера 15:41    Питание и добавки \ Re: Предтренировочные препараты    Очень нестрашный это зверь. Но -- если Вам его предложили, то или продавец, скажем мягко -- странноват, или Вы как-то не так объяснили ему про Ваши цели. Свои задачи Вы изложили выше, поэтому на Вашем месте в области спортпита вполне можно обойтись аминокислотами... Удачи Опубликовано Oman вчера 13:15

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

Дориан Ятс "Первые два года"    Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...    Прочитать статью >>>

Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"    Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!    Прочитать статью >>>

В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Мы благодарим за спонсорскую поддержку нашего проекта и рекомендуем Вам доски объявлений Новосёл.ру. Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.