Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Видео Генетик

Анкета пользователя Генетик Галерея фотографий Генетик Написать личное сообщение для Генетик
Генетик. Жим гантелей на верх груди 55 кг на 10 раз. На низкоуглеводной диете.
Оценка видео(5 голосов) Оценить видео В избранное

Галерея видео "Генетик". Видео 6 из 38
Видео 4Видео 5Видео 6Видео 7Видео 8
ГенетикГенетик. Ариозо Ленского с позированием! Ответ Спасокукоцкому. Генетик. Жим гантелей на верх груди 55 кг на 10 раз. На низкоуглеводной диете. Генетик. через полчаса после 1 кг картофеля фри с чесночным соусом и домашними котлетками с горчичкойГенетик. Тяга штанги в наклоне 150 кг на 10 во взрывномтемпе!!!! Только так прет спинка!!!

Комментарии пользователей

Бери гантели меньше и опускай ниже, груди у тебя нет.

Опубликовано Алексей 26.03.2015 в 23:02

+4 -3

Да ну нет)))) https://instagram.com/p/0oGJGyjkWK/?taken-by=mikerakhma

Это 4 подход. До него были полноамплитудные подходы 24 на 15, 36 на 12, 46 на 10.... и 55 на 10, 60 на 7

Посмотри как профи делают тяжелые жимы. Грудину пидорскими весами не прокачаешь, разве что говномассу. Увы, но к моему глубокому сожалению, грудные у меня лично прут от больших весов и количества повторений 5-7 до отказа.

 

Опускать такие веса до самого низа - риск травмы. Наблюдаю за парнишками в зале которые аж выгибаются, опуская до самого низа гантельки по 20 кг) и сисечки как у воробушка)

Опубликовано Генетик 26.03.2015 в 23:59

+2 -1

Ну ты вроде не Деннис Вольф,профи)) Чем отличается штанга от гантелей?

Опубликовано Алексей 27.03.2015 в 0:03

+2 -0

Генетик, не пора ли новый вызов Лысенькому сделать? Нужно только над видом расплаты за возможный проигрыш хорошо подумать. На арию во второй раз он вряд ли поведется :-)))

Опубликовано Fizkulturnik 27.03.2015 в 0:13

+0 -0

Ну мняя силища аж пробирает, а пидорские веса это сколько, с каких весов можно пидором не считаться?

Опубликовано maxxx 27.03.2015 в 0:27

+3 -0

Maxxx, у каждого свое понимание пидорских весов)))) все индивидуально. Слово "пидорский вес" здесь не стоит воспринимать в буквальном смысле)

я говорю о суходрочке и страдании херней... как к примеру дрищ рядом, делающий беспонтовый арнольдовский жим (да еще и неправильно, с какой то сводкой гантелек) с "пидорским" весом в 16 кг. разве накачаешь грудак и плечи таким весом. Имхо, дельты понеслись у меня лишь тогда, когда я стал херачить в махах 30 кг (правда только последний подход)

Опубликовано Генетик 27.03.2015 в 0:49

+0 -3

По поводу "лысенького"... впереди совместное видео тренировок на износ. Мы покажем, как надо качаться.

Опубликовано Генетик 27.03.2015 в 0:52

+0 -3

Вертикальная амплитуда отличная. Самое то для груди. А вот горизонтальную (т.е. "ширину хвата") тут не видно =\

Опубликовано PbICb 27.03.2015 в 10:06

+2 -1

О какой ширине хвата при жиме тяжелых гантелей может идти речь, не пойму?

Опубликовано Генетик 27.03.2015 в 10:40

+2 -2

О самой обычной. Насколько широко берёшь. Так же как и со штангой. Хотя с гантелями возможных вариантов значительно меньше, но тем не менее... Это важно. Не в плане того, что правильно\неправильно делаешь, а по воздействию на мышцы. Надеюсь, правильно объяснил. Я без претензий, чисто научный интерес кто как делает =)

Опубликовано PbICb 27.03.2015 в 16:16

+1 -1

Здесь хват средний, если на то пошло. С таким весом если широко разводить руки, то поведет в стороны вместе с гантелинами, а это чревато травмой плечевого сустава и груди.

Опубликовано Генетик 27.03.2015 в 20:08

+0 -0

На счет ширины хвата при жиме гантелями давайте жгите. Вопрос как мышечные волокна расположены в большой грудной мышце вдоль или поперек, а может наискосок???

Опубликовано maxxx 27.03.2015 в 22:41

+0 -0

Респект! Чувствую свои 40 на 10 как ...

Опубликовано Stardust 29.03.2015 в 14:42

+0 -0

Смени подструхуя

Опубликовано Берило Михаил 9.04.2015 в 11:29

+0 -0

Рысь завидует большим сиськам и плечам Генетика!

Опубликовано Антон 10.04.2015 в 0:38

+1 -0

Разводку в студию !

Опубликовано SAGIKUN 12.04.2015 в 5:09

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Хейни (Lee Haney)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL