Еда конечно глупая,если это не читдэй-))) |
Опубликовано Сабрина 4.01.2017 в 15:08 | +0   -0 |
Салат из овощей с грибами и курицей + куриная грудка в сливках с грибами и беконом. Получается только жиры + белки, это нормально. Единственный уголь - булка от бургера, тренер отдала, ест бургер с одной булкой, чтобы угли срезать :D Не идеально, конечно, зато вкусно =) Учитывая меню ресторана, это было меньшее из зол. |
Опубликовано PbICb 5.01.2017 в 4:07 | +3 -1 |
Г-н кинезиолог, подискуттируем о технике выполнения и попадании в целевые мышцы? |
Опубликовано Maniaс 5.01.2017 в 18:21 | +0 -0 |
Если это ко мне, то я не кинезиолог =) А подискутировать можно, но в сети бесполезно, т.к. техника индивидуальна и разбирать нужно на конкретном примере живьём. У меня техника за годы тренировок выставлена подходящая именно мне и попадающая в целевые мышцы. У любого другого атлета может быть любая другая техника. Есть конкретные вопросы? |
Опубликовано PbICb 5.01.2017 в 23:41 | +2 -1 |
Ну вопрос один, что из всех этих радостей попадает в ширы |
Опубликовано Maniaс 6.01.2017 в 0:32 | +1 -1 |
Конкретно на этой тренировке у меня точно в ширы попали Т-гриф и тяга с верхнего параллельным, остальное в круглые, ромбы, трапы... Ну тут раз на раз не приходится, в разные дни одни и те же упражнения могут попадать в разные мышцы, как от микро-изменений техники, так и просто от неведомой ху.ни =))) Я к этому нормально отношусь. А вообще я спину не делю по мышцам, т.к. на ней изоляции едва ли возможно добиться. Считаю, главное 1) разнообразие углов 2) техника чтобы максимум в спину (любую часть), минимум в плечи и руки. А дальше смотрю: если недоволен тем, куда пошло, выбираю следующее упражнение целенаправленно и так всю треню, пока не буду удовлетворён, что спина проработана целиком. Такой вот интуитивный тренинг. |
Опубликовано PbICb 6.01.2017 в 1:52 | +1 -1 |
Бляха, не смог нормально сконцентрироваться на то как ты выполнял упражнение, уж слишком аппетитной была задница у девчонки. Спорим, что она была без трусов ? |
Опубликовано Давид 6.01.2017 в 2:08 | +2 -1 |
Насчёт трусов спрошу :D |
Опубликовано PbICb 6.01.2017 в 6:53 | +1 -1 |
Говорит в трусах была =)) |
Опубликовано PbICb 10.01.2017 в 9:22 | +1 -1 |
В стрингах наверное? :-))) |
Опубликовано Fizkulturnik 10.01.2017 в 11:25 | +0 -0 |
На 4:20 упражнение. Прям напрашивается до живота доводить рукоять. Но нет - вес не тот. |
Опубликовано Fizkulturnik 10.01.2017 в 11:27 | +1 -0 |
Сказала, что не в стрингах, а в бразилиана была =)))) Погуглите, пофантазируйте ;) Вес самый тот, т.к. последнее упражнение было рассчитано на силовой стресс близко к отказу. |
Опубликовано PbICb 10.01.2017 в 16:13 | +1 -1 |
Не тот - имелось ввиду для того, чтобы рукоять довести до живота. Для оргазма, ой, для отказа - может быть :-))). Вам видней :-). |
Опубликовано Fizkulturnik 10.01.2017 в 17:53 | +1 -0 |
:-))) И по поводу бразилианы. Нагуглил. Трусы для особых случаев :-))) На тренировку, что называется, "как на праздник" :-))) |
Опубликовано Fizkulturnik 10.01.2017 в 17:55 | +1 -0 |
Скаламбурю: ручки и животы - это для физкультурников :D А я ориентируюсь только на ощущения =) Особый случай или нет - лучше у неё спрашивать ;) |
Опубликовано PbICb 10.01.2017 в 23:10 | +0 -1 |
Принимается, я и сказал, что Вам (профессионалам) видней :-))) Куда уж физкультурникам? :-) Результат опроса будет? :-) |
Опубликовано Fizkulturnik 10.01.2017 в 23:22 | +0 -0 |
Да лишь бы в радость =) Мне чот надоедает уже посредником работать, предложу ей самой зарегистрироваться ;) |
Опубликовано PbICb 10.01.2017 в 23:41 | +0 -1 |
А у меня с Рысью в плане тренинга очень схожее видение, прям ооочень. |
Опубликовано Дмитрий Тарасов 11.01.2017 в 10:29 | +0 -0 |
Анкета пользователя PbICb
Галерея фотографий PbICb
Написать личное сообщение для PbICb
