Видео Андрей Скоромный (Andrey Skoromny)

В конце ролика был вопрос на счет передней дельты и жимов в одной тренировке.По себе заметил,если передняя дельта не отдохнула хорошо,жимы проходят некачественно.Трицепс ещё позволяет работать,а дельта "выключает".Вот что говорит Шон Рэй по этому поводу:(цитата)-Я никогда не делаю акцента на передние дельты.Лично у меня они и так перегружены жимами лежа.(журнал "Сила и красота" декабрь 1997г.

Удачи всем!

Опубликовано zeth 17.02.2014 в 20:14