Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Alexandr Kravchenko

<< VladimirovichФотографии наших пользователейdenisnaumenko >>
Галерея фотографий Alexandr Kravchenko Написать личное сообщение для Alexandr Kravchenko
Alexandr Kravchenko
Фото опубликовано 14.11.2010
Оценка фото(60 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Alexandr Kravchenko. Фото 1 из 85
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионОренбургская область
ICQ 384281803
Последнее посещение сайта26.12.15 03:14
Написал сообщений на форуме499
Написал комментариев2502
Опубликовал фотографий4977
Опубликовал видео173
Личных фотографий85
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте120 643
Не участвует в конкурсе
Родился 13 октября 1994 года (28 лет)
Антропометрия
Рост178 см Вес110 кг Бицепс40 см
Грудь114 см Талия93 см Бедро66 см
Голень44 см
Силовые показатели
Жим лежа115 кг Становая тяга155 кг
Присед147 кг Сумма417 кг
Стаж занятийс 2008 года в т.ч. непрерывно 4 года занятий
Отношение к допингуДумаю можно добиться многого если поверить просто в себя и иметь голову на плечах

Спортклубы, где занимается Alexandr Kravchenko

Body Style
Россия, Оренбург, улица Чкалова, дом 56
c 2012 г. по настоящий момент

Комментарии пользователей

Всего 4 страницы < 1 2 3 4

Саня,обнови страничку с весом и силовыми.И еще:))18 звезд на фюзляже-пора первый приз отправлять в Оренбург

Опубликовано Boris Petrovich 6.12.2013 в 14:37

+1 -0

Вот Петрович,специально для тебя))Всё обновил)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 6.12.2013 в 14:51

+0 -0

Victor-становую я делаю редко может быть раз в 2 недели.

Опубликовано Alexandr Kravchenko 6.12.2013 в 17:06

+0 -0

Если вес реально 110 то ты пацан реально здоровенный! я в свои 30 ито только до 107 на массе дошёл а я выше буду

Опубликовано LuZeR 17.12.2013 в 15:28

+0 -0

LuZeR скину вес буду меньше)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:43

+0 -0

У тя серьезно вес 110? Тока щас заметил... Как так? Кости из титана?)))

Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 15:45

+0 -0

Жира много))Да и кости действительно у меня тяжёлые)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:47

+0 -0

Да я не то чтобы не верю, просто странно. Я вешу 113, но объемы то...

Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 15:52

+0 -0

Верно..Объёмы малы..И стрёмные они у меня..И как сказал-жир моя проблема..Самая что ни есть,зима..Позволил себе расслабиться и всё в этом роде+тренировки не забываем,так что...К весне начну диету соблюдать,тренить,кардио делать ну и жрать меньше буду)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:57

+0 -0

Для твоего возраста норм объемы))) и смотри не режь безжалостно углеводы, снижай этапами, и низкоуглеводной диетой не забивай себе голову в 19 лет)))

Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 16:02

+0 -0

Да я всегда за стабильные этапы.Сначала перестану есть сладкое,ну а потом изменения в тренинге,потом кардио будет,ну а дальше и диету пожостче)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 16:05

+2 -0

Последнюю фотку нужно поставить на заглавную - и сразу все станет на свои места. :)

Опубликовано Бен Ганн 17.12.2013 в 16:09

+2 -0

Всё успеется Бен))К тому же теперь в один спортсмен обещал за меня взяться после Нового года,посмотрим что из этого выйдет)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 16:13

+0 -0

Может тебе лучше пауэрлифтингом заняться,результаты в базе поднимешь,потом те ж 140 в приседе раз на 10 осилиш и тд.Даром пауэрлифтинг не пройдет 100%.

Опубликовано Максимус 30.01.2014 в 18:13

+0 -0

Интересный совет дает Максимка, а почему не греблей, или гирями?

Опубликовано Старый качек 30.01.2014 в 18:48

+1 -0

А как на счет шахмат? Мозги в наше время куда нужнее мышц

Опубликовано горькая правда 30.01.2014 в 19:38

+2 -0

Спасибо Максим за совет))Но в пауэрлифтинге мне как то не особо интересно))Гири хочу начать)Ну а в шахматы это каждый день играю)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 2.02.2014 в 17:27

+0 -0

Сань, а куда у тебя эти 110 кг ушли?Вот у меня 92 кг, а объемы такие же! Правда ноги на 4 см худее. Но и все же...

Опубликовано Stan 4.02.2014 в 2:01

+1 -0

НУ что можно сказать на это Стэн,у каждого свои так сказать заморочки.Все мы генетически разные,у кого то кости тяжёлые,у кого то генетика,кто-то толстый,кто-то худой.Просто сейчас набрал так сказать всё подряд.Может поэтому так)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 4.02.2014 в 21:42

+1 -0

Всех Мужиков с праздником!!

Опубликовано Alexandr Kravchenko 23.02.2014 в 9:08

+3 -0

Всех, кто СЛУЖИЛ, с праздником

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 23.02.2014 в 9:11

+2 -0

Главное что бы с весом тела силовые повышалис,если это происходит значит не зря толстеешь.

Опубликовано Максимус 26.07.2015 в 1:42

+0 -0

Всего 4 страницы < 1 2 3 4

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Роман Ющенко (Roman Iushchenko)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL