Анкета пользователя Барс

ЦНС убивают именно субмаксимальные веса, поэтому считаю, что разделение на две части само эффективно, т.к. она восстанавливается как цельная система, это лишь предположения, но считаю так правильно.

Поэтому, не менее важная вещь, чем сон, это контроль эмоций, желательно сведение к минимуму мелкие думки и переживания, что было в прошлом не мусолится или не парить мозг что завтра такие то такие дела и проблемы, это скажется на результате. В идеале вообще прекратить внутренний диалог.

Опубликовано Барс 3.04.2018 в 16:54

Подхода максимум два.

Опубликовано Барс 3.04.2018 в 16:55

Но я планирую проверить одну четырех месячную программу на жиме стоя, там процентовочная система и три подхода.

Опубликовано Барс 3.04.2018 в 16:59

Судя по фото, пора завязывать со спортом. Лучше и дальше "тренить по Барсу".....

Опубликовано Den 3.04.2018 в 18:01

Барс мыслит правильно, а постарел заметно, переживаешь о чём-то?

Опубликовано Жопастый 3.04.2018 в 19:42

Вроде нет. Стареть по-любому буду, 33й пошел. Думаю просто так на фото вышло, действительно пздц)

Опубликовано Барс 3.04.2018 в 20:03

Сдается мне, это провокация от Барса

Опубликовано Boris Petrovich 3.04.2018 в 21:32

Но чет хз, на железном факторе древняя тема "научного тренинга" валяется, полистай последние страниц 200 хотя бы. Там только в натурашку изъебываются, раз уж решил ни-ни.

Опубликовано Pioneer 3.04.2018 в 22:43

Барс молодец,тоже задумываюсь полностью внатурашку заниматься.

Опубликовано Дидам 4.04.2018 в 7:55

Барс красава. В натурашку, это без алкоголя?

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 4.04.2018 в 8:41

Если это провокация, то я сам пока не в курсе) бухать это плохо, разве что изредка.

Опубликовано Барс 4.04.2018 в 9:53

Барс, ты тут на путина похож, осталось только облысеть.

Бедолага постарел то как, вроде еще молодой.

Опубликовано Редиска 4.04.2018 в 10:30

Удачи тебе,Барс.Все будет нормально.Верь в себя и слушай себя.

Опубликовано Владимир 4.04.2018 в 11:02

Барс,а рекорд в подтягивании какой?

Опубликовано Дед 4.04.2018 в 11:19

Владимир спасибо! Дед, если на количество, то я не пробовал, 20 раз делал для интереса, но не в отказ. 25 сделаю точно. Если с весом, то больше 40 не делал.

Опубликовано Барс 4.04.2018 в 12:07

Не пойму:почему с весом больше подтягиваешься больше,чем без весом?

Опубликовано Дед 4.04.2018 в 14:45

Это же логично - чем больше вес прицепляешь, тем становишься сильнее и выносливее, повесишь сотку - можно подтянуться двести раз

Опубликовано Прохор 4.04.2018 в 15:30

Потому что берешь верёвку с доп весом, крепить к поясу и перекидываешь через турник, если переборщить, то там трицепс включается.

Опубликовано Барс 4.04.2018 в 15:46

Странно плечелучевая топорщится. Синтол, по-ходу.

Опубликовано gvf1979 5.04.2018 в 8:40

Кулак мертвенно бледный

Опубликовано Прохор 5.04.2018 в 11:51

Видимо, пока удачный кадр поймал все сосуды идущие к кулаку от напряжения закупорило))

Опубликовано ++ 5.04.2018 в 12:05

Т.е. человек подтягивается с большим весом и у него хорошие предплечья. Но рук нет. Это о влиянии подтягиваний на руки.

Опубликовано Палочник 5.04.2018 в 14:26

==> предплечья это не руки

Опубликовано Maniaс 5.04.2018 в 14:53

Так я и сказал - предплечья есть, рук нет. Просто много где почему то считают, что подтягивания биц растят, или даже трицепс(!)

Опубликовано Палочник 5.04.2018 в 17:40

Там все пропорционально, фото после тренировки, а предплечье хорошо пампится и ближе к объективу. Подтягиваюсь на бицепс в основе, но и обратным широким так же.

Опубликовано Барс 5.04.2018 в 18:12