Спасиба)))) |
Опубликовано VCаняV 25.11.2010 в 20:12 | +0   -0 |
Чтот я вообще не понял, что ты имел в виду littleman |
Опубликовано Денис Качераускас 25.11.2010 в 20:37 | +0 -0 |
Главное чтоб сообразительные люди поняли и не повторяли за тобой! А ты если не понимаешь... ну чтож, ни мне тебя учить. |
Опубликовано LittleMan 25.11.2010 в 21:02 | +0 -0 |
Хм... ты что считаешь, что сплит плох!? ха, ну ну.... мне то что, я всего лишь показал как я занимаюсь. и сплит между прочим продуман очень хорошо. данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить... |
Опубликовано Денис Качераускас 26.11.2010 в 8:00 | +0 -0 |
"Фундаментальный курс" по Вейдеру,если не ошибаюсь. Там еще есть программа по нескольку гигантских серий за тренировку,после полугода занятий... |
Опубликовано slonopotam 26.11.2010 в 12:08 | +0 -0 |
Выскажу лично свое мнение - Денис, на мой взгляд ты бы добился больших результатов если бы снизил обьем тренинга и давал организму полностью восстановиться, при этом не отвлекаясь на данном этапе на такие мелкие мышцы как верхнее и нижнее предплечие. А так получается что ты на одном здоровье пока растеш. И вообще если проскачить по многим серьезным форумам то можно увидеть что в америке до 600-800 мг теста в неделю это можно сказать натурал))), так что забугорные методики, не всегда есть хорошо для тренировок. ИМХО |
Опубликовано yeardragon 26.11.2010 в 16:24 | +0 -0 |
Дракон-начитанный человек. Прислушайтесь...) |
Опубликовано slonopotam 26.11.2010 в 17:38 | +0 -0 |
Как дела Денис?Как тренировка? |
Опубликовано HELL 26.11.2010 в 20:32 | +0 -0 |
Хм... данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить... А зачем тогда ты его советуешь новичку, или ты хочешь сказать что просто показал как занимаешься... На самом то деле паренек может повестись на писанины и загнать себя быстрее чем поймет чего хочет от тренировок! |
Опубликовано LittleMan 27.11.2010 в 8:33 | +0 -0 |
Ну если почитать внимательней, то выше в самом начале. Когда я говорил, даже не знаю что сказать и могу предоставить ЛИШЬ СВОЙ СПЛИТ!!! а не то, что я именно его ему советую... читай внимательней, без обид Леха |
Опубликовано Денис Качераускас 27.11.2010 в 8:55 | +0 -0 |
Да какие обиды, критику я воспринимаю нормально, только ты если советуешь что то, то предлагай не свою программу, а некоторые рекомендации которые помогут новичку составить свой сплит, а не пользоваться чужой, тем более "НЕ ДЛЯ НОВИЧКА" |
Опубликовано LittleMan 27.11.2010 в 13:35 | +0 -0 |
Здоровый черт! Молодец!!! |
Опубликовано tola 20.12.2010 в 16:17 | +0 -0 |
ни плохо довольно хорошо сложеон))а какие у ти объемы?грудь,руки,талия) |
Опубликовано виталь 21.12.2010 в 16:16 | +0 -0 |
грудь - 109 руки - 39,7 талия - 77 |
Опубликовано Денис Качераускас 21.12.2010 в 16:17 | +0 -0 |
здорово))грудь кажется больше)а бедра сколько?у тибя не одной их фота нет( |
Опубликовано виталь 21.12.2010 в 16:21 | +0 -0 |
а вот это специально пока нет, чтоб потом показать всем их.... А лучше я хочу показать их на соревнованиях весной, ведь у меня много кто спрашивает про это и говорят, да их наверное вообще нет, а вот потом хочу на удивление сделать сюрприз |
Опубликовано Денис Качераускас 21.12.2010 в 17:32 | +0 -0 |
понятна))а химию юзаешь и если да то какую?)никаких плохих воздействий от нее не чуствуешь?)а ищу у ти пличи сколько см?если грудь 109 плечи наверное 120 есть да?они у тебя хорошо смотрятсi) |
Опубликовано виталь 22.12.2010 в 18:43 | +0 -0 |
вообще никогда не задавался вопросом, сколько у меня см пленчи если честно (не мерил ниразу)! Потом на счет химии разговоров в мою сторону не веди с этих пор! |
Опубликовано Денис Качераускас 22.12.2010 в 20:05 | +0 -0 |
Денис в чем проблемма? Ты на форуме везде отписался что и как принимаешь, а тут сразу же заднюю включаешь, не пиши про химию и не будут спрашивать, логика проста! |
Опубликовано LittleMan 23.12.2010 в 9:53 | +0 -0 |
как ты обратил внимаение на сообщение которое изложено чуть выше, там написано, что С ЭТОГО МОМЕНТА!!! |
Опубликовано Денис Качераускас 23.12.2010 в 15:33 | +0 -0 |
Сколько лет занимаешься? |
Опубликовано DuckY 25.12.2010 в 18:37 | +0 -0 |
Занимаюсь третий год. связаться со мной вкотакте. найти меня там тебе не составит труда. так как я один там такой |
Опубликовано Денис Качераускас 26.12.2010 в 0:03 | +0 -0 |
Денис, скажите пожалуйста, а вы тренируетесь 6 раз в неделю или три?, или может быть как нибудь по - другому? |
Опубликовано ARKAN 1.01.2011 в 20:53 | +0 -0 |
да, 6 раз!!! |
Опубликовано Денис Качераускас 1.01.2011 в 23:24 | +0 -0 |
Сурер так держать |
Опубликовано vbif 10.01.2011 в 13:38 | +0 -0 |
Галерея фотографий Денис Качераускас
Видео Денис Качераускас
Написать личное сообщение для Денис Качераускас
Спорт-холл Рубикон
