Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Денис Качераускас

<< Nastiya23 (Беларусь)Фотографии наших пользователейJOSE (Минск) >>
Галерея фотографий Денис Качераускас Видео Денис Качераускас Написать личное сообщение для Денис Качераускас
Денис Качераускас
Фото опубликовано 12.07.2010
Оценка фото(38 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Денис Качераускас. Фото 1 из 69
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионКалининград
ICQ 614999606
ПодписьРаботай над собой и ты добьешься результата...
Последнее посещение сайта01.09.15 23:44
Написал сообщений на форуме175
Написал комментариев1089
Опубликовал фотографий1004
Опубликовал видео35
Личных фотографий69
Рейтинг на сайте31 944
Не участвует в конкурсе
Родился 11 июля 1990 года (32 года)
Антропометрия
Рост171 см Вес85 кг Бицепс43 см
Грудь120 см Талия71 см Бедро67 см
Силовые показатели
Жим лежа140 кг Присед200 кг
Стаж занятийс 2009 года в т.ч. непрерывно 5 лет занятий
Отношение к допингуположительное
Любимый атлетФил Хит

Спортклубы, где занимается Денис Качераускас

Спорт-холл Рубикон
Россия, Калининград, площадь Победы, дом 10
c 2011 г. по настоящий момент
ДЮСШ по Бодибилдингу и Фитнесу
Россия, Калининград, Звездная улица, дом 35
c 2012 г. по настоящий момент

Комментарии пользователей

Всего 4 страницы < 1 2 3 4 >

Спасиба))))

Опубликовано VCаняV 25.11.2010 в 20:12

+0 -0

Чтот я вообще не понял, что ты имел в виду littleman

Опубликовано Денис Качераускас 25.11.2010 в 20:37

+0 -0

Главное чтоб сообразительные люди поняли и не повторяли за тобой! А ты если не понимаешь... ну чтож, ни мне тебя учить.

Опубликовано LittleMan 25.11.2010 в 21:02

+0 -0

Хм... ты что считаешь, что сплит плох!? ха, ну ну.... мне то что, я всего лишь показал как я занимаюсь. и сплит между прочим продуман очень хорошо. данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить...

Опубликовано Денис Качераускас 26.11.2010 в 8:00

+0 -0

"Фундаментальный курс" по Вейдеру,если не ошибаюсь.

Там еще есть программа по нескольку гигантских серий за тренировку,после полугода занятий...

Опубликовано slonopotam 26.11.2010 в 12:08

+0 -0

Выскажу лично свое мнение - Денис, на мой взгляд ты бы добился больших результатов если бы снизил обьем тренинга и давал организму полностью восстановиться, при этом не отвлекаясь на данном этапе на такие мелкие мышцы как верхнее и нижнее предплечие.

А так получается что ты на одном здоровье пока растеш. И вообще если проскачить по многим серьезным форумам то можно увидеть что в америке до 600-800 мг теста в неделю это можно сказать натурал))), так что забугорные методики, не всегда есть хорошо для тренировок. ИМХО

Опубликовано yeardragon 26.11.2010 в 16:24

+0 -0

Дракон-начитанный человек. Прислушайтесь...)

Опубликовано slonopotam 26.11.2010 в 17:38

+0 -0

Как дела Денис?Как тренировка?

Опубликовано HELL 26.11.2010 в 20:32

+0 -0

Хм... данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить...

 

А зачем тогда ты его советуешь новичку, или ты хочешь сказать что просто показал как занимаешься... На самом то деле паренек может повестись на писанины и загнать себя быстрее чем поймет чего хочет от тренировок!

Опубликовано LittleMan 27.11.2010 в 8:33

+0 -0

Ну если почитать внимательней, то выше в самом начале. Когда я говорил, даже не знаю что сказать и могу предоставить ЛИШЬ СВОЙ СПЛИТ!!! а не то, что я именно его ему советую... читай внимательней, без обид Леха

Опубликовано Денис Качераускас 27.11.2010 в 8:55

+0 -0

Да какие обиды, критику я воспринимаю нормально, только ты если советуешь что то, то предлагай не свою программу, а некоторые рекомендации которые помогут новичку составить свой сплит, а не пользоваться чужой, тем более "НЕ ДЛЯ НОВИЧКА"

Опубликовано LittleMan 27.11.2010 в 13:35

+0 -0

Здоровый черт! Молодец!!!

Опубликовано tola 20.12.2010 в 16:17

+0 -0

ни плохо довольно хорошо сложеон))а какие у ти объемы?грудь,руки,талия)

Опубликовано виталь 21.12.2010 в 16:16

+0 -0

грудь - 109

руки - 39,7

талия - 77

Опубликовано Денис Качераускас 21.12.2010 в 16:17

+0 -0

здорово))грудь кажется больше)а бедра сколько?у тибя не одной их фота нет(

Опубликовано виталь 21.12.2010 в 16:21

+0 -0

а вот это специально пока нет, чтоб потом показать всем их.... А лучше я хочу показать их на соревнованиях весной, ведь у меня много кто спрашивает про это и говорят, да их наверное вообще нет, а вот потом хочу на удивление сделать сюрприз

Опубликовано Денис Качераускас 21.12.2010 в 17:32

+0 -0

понятна))а химию юзаешь и если да то какую?)никаких плохих воздействий от нее не чуствуешь?)а ищу у ти пличи сколько см?если грудь 109 плечи наверное 120 есть да?они у тебя хорошо смотрятсi)

Опубликовано виталь 22.12.2010 в 18:43

+0 -0

вообще никогда не задавался вопросом, сколько у меня см пленчи если честно (не мерил ниразу)! Потом на счет химии разговоров в мою сторону не веди с этих пор!

Опубликовано Денис Качераускас 22.12.2010 в 20:05

+0 -0

Денис в чем проблемма?

Ты на форуме везде отписался что и как принимаешь, а тут сразу же заднюю включаешь, не пиши про химию и не будут спрашивать, логика проста!

Опубликовано LittleMan 23.12.2010 в 9:53

+0 -0

как ты обратил внимаение на сообщение которое изложено чуть выше, там написано, что С ЭТОГО МОМЕНТА!!!

Опубликовано Денис Качераускас 23.12.2010 в 15:33

+0 -0

Сколько лет занимаешься?

Опубликовано DuckY 25.12.2010 в 18:37

+0 -0

Занимаюсь третий год.

связаться со мной вкотакте. найти меня там тебе не составит труда. так как я один там такой

Опубликовано Денис Качераускас 26.12.2010 в 0:03

+0 -0

Денис, скажите пожалуйста, а вы тренируетесь 6 раз в неделю или три?, или может быть как нибудь по - другому?

Опубликовано ARKAN 1.01.2011 в 20:53

+0 -0

да, 6 раз!!!

Опубликовано Денис Качераускас 1.01.2011 в 23:24

+0 -0

Сурер так держать

Опубликовано vbif 10.01.2011 в 13:38

+0 -0

Всего 4 страницы < 1 2 3 4 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Хейни (Lee Haney), раскритиковал современных культуристов


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL