Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя Михаил Кандидат

<< Николай32Фотографии наших пользователейshpagatprosto1 >>
Видео Михаил КандидатНаписать личное сообщение для Михаил Кандидат
Михаил Кандидат
Фото опубликовано 29.09.2018
Оценка фото(2 голоса) Оценить фото В избранное 1280 x 960

Фото 1Фото 2

Статус пользователяУчастник
Город / РегионКарелия
Последнее посещение сайта06.02.19 05:27
Написал комментариев33
Личных фотографий2
Рейтинг на сайте447
Не участвует в конкурсе
Родился 22 марта 1986 года (32 года)
Антропометрия
Рост180 см Вес110 кг
Силовые показатели
Жим лежа125 кг Становая тяга220 кг
Присед170 кг Сумма515 кг
Отношение к допингуНейтральное. Тренируюсь без химии.

Немного о себе

МОИ ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Зимой 2000-года я задавшись целью похудеть, впервые в своей жизни оказался в качалке. Мне было четырнадцать лет. Зал распологался в подвале школы. Я спустился по лестнице в подвал, меня встретил средних лет усатый мужчина атлетического телосложения. Поздоровавшмсь с ним я рассказал ему зачем пришёл. Хозяин зала выслушав меня, отвёл в подвал и стал показывать упражнения. Освоив упражнения я стал заниматься. Вскоре я просто зафанател от работы с железом и наклав на похудение стал добиваться максимальных весов тренировочных снарядов. Я сразу понял; набавляеш на штанге, увиличиваешь результативность значит здоровеешь. Я настолько зафанател от тренировок со штангой, что тренировался все равно даже нисмотря на то что я блевал после каждой тренировки в течении трех месяцев и мне было худо порой. На каждой тренировки я трудился до отказу после чего случался такой яркий и здоровский приход, что я реально после каждой такой трени чувствовал свои неограниченные силы и возможности которые неограничиваются физическим телом, я ощущал себя частью вселенной чувствовал свою гармонию и единство с окружающим миром, а акружающего мира единство со мной, если бы я продолжил тренировку то тело невыдержав отвалилось бы и перестало мешаться, а я оставшись без тела смог бы тренироваться еще усердней и еще старательней там где я оказался если бы тело отвалилось. Так я и продолжал тренироваться, с нетерпением каждый раз дожидаясь следующей тренировки. На каждую тренировку ходил счастливый как на праздник. Другими дисциплинами незанимался и особо неинтиресовался. Изредка только смотрел чемпионаты по тяжелой атлетике, а тренировки под весовыми нагрузками больше воспринимал как спецподготовку для жизни, выживания и конечно же удовольствия получаемого от тренировочного процесса, а не как спорт или физру. На физре особо неусердствовал и почти всегда ложил на физру. Старый дедушка физрук посвятивший всю свою жизь спорту особо ненапрягал. Внутри помещения физкультурного зала распологалось маленькое помещение в котором были советские штанги гири и гантели. Там я тренировался косив от физры, между подходами беседуя с товарищами которые тоже косили от физры запершись в этом помещении. За что мне и было поставена четверка по физре в диплом об окончании училища физруком пояснившим мне что эту четвёрку он поставил мне за моё отношение к железу, а не за физру на которую я почти всегда ложил. Получив среднеобразовательный диплом с присвоением второго разряда по специальности столяр мебельщик я устроился на работу в мебельную фирму... .

Тренажерный зал училища был безплатный однако он неявляся моей основной тренировочной базой, так как в нем небыло тренажеров, стоек для приседаний, атлетической рамы. Там были только две советских штанги, одна скамейка для горизонтального жима и еще одна скамейка для жима лежа под углом. И небольшое количество блинов, гантелей и штанг.Основной моей тренировочной базой был тренажерный подвал дяди Вани распологавшийся у меня на районе, который был основан приблизительно годах в дявяностых. Весь инвентарь в тренажерном подвале Иваныча поначалу был только советского производства. После двухтысячного года он купил некоторое количество современного оборудования и зал стал полусоветский. Половина раритетного инвентаря, остальная половина инвентаря современная. До открытия зала все штанги, гантели и тренажёры дядя Ваня скупал много лет, складируя их у себя дома. В дядиваниной молодости небыло качалок. И поэтому дядя Ваня временами занимался с чем придётся, например на стройке с самодельными штангами и гантелями, поставив два ящика, воткнув во внутрь их между ними железную арматурину и залив в ящики цемент. Дядя Ваня время от времени со своей зарпаты покупал железо, которое в годы его молодости очень непросто было достать. Со временем, дома у дяди Вани скопилось столько снарядов что ему некуда было их девать, все пространство квартиры и балкона было заставленно снарядами, тогда дядя Ваня открыл железный подвал. Создание зала Иван заранее непланировал, просто так сложились обстоятельства, уж очень дядя Ваня качатся любил и он очень хотел стать таким же как его бывшие кумиры чемпионы олимпии, в которых он потом разочаровался поняв что они принимают химию. Сам дядя Ваня был продвинутым атлетом, лёжа он жал стодесять килограмм на шесть раз, приседал сто пятьдесят киллограмм и тянул столько же сколько приседал. В те времена, дядя Ваня мне казался здоровенным амбалом, а жим лёжа стодесять киллограмм на шесть рас мне просто казался потолком в жиме лёжа.

Мне в те времена было всего четырнадцать лет, и поначалу я жал пустой отечественный двеннадцатикиллограммовый гриф на несколько раз. Помню как то раз когда я изовсех сил жал эти двеннадцать киллограмм, рядом на такой же скамейке тренировалась девушка с сорокакиллограммовой штангой её рабочим весом в жиме лежа. Девушка виновато посмеивалась тихонько и улыбалась поглядывая на меня пыхтящщего под двеннадцатикиллограммовым грифом рядом с ней жмущей сорок киллограм. Ей было просто неудобно жать больше мужчины и она боялась что я сильно расстроюсь изза этого, затем поняв что я непереживаю изза этого она продолжала свою тренировку уже непереживая что изза её жима может расстроится рядом жмущщий меньше её мужчина. Через некоторое продолжительное время я набавил на штангу пять килограмм. Затем ещё пять килограмм. Через несколько месяцев я жал тридцать семь киллограм на один раз. Более сорока киллограмм мне пожать не удавалось. Сначала вес застревал на сорока киллограммах, а потом происходил регресс и я не мог пожать даже тридцати киллограмм. И я непонимал почему. Затем я заболевал ОРЗ и тренировки на некоторое время прекращались. Затем попытки повысить результативность повторялись снова и снова, а вес как обычно застревал на сорока киллограммах. Я пытался снова и снова, снова перетрировавшись разочаровывшись и заболевши я думал что я сделал все что смог.

Спустя несколько лет, я заметил размышляющее лицо качка продвинутого уровня, который задумчиво надевал блины на штангу. Еще я заметил что он занимается с разными весами. В прошлый раз жал максимум, а сегодня жмёт лёгкий вес. И тут я призадумался; быть может есть в мире люди которые изучают тренировки с железом. Быть может есть такие проффессора. И быть может у них есть эффективные тренировочные системы. На следующий день я пошёл в книжный магазин и нашел там литературу. Потом купил уценённых качковских журналов в газетном ларьке и стал заниматься по программам из этих журналов. Я думал о том, что наконец то я нашёл то от чего буду расти. Напрасно, ниодна из журнальных методик неработала. Я перепробовал все журнальные методики какие мне только удалось достать в те времена. И каждый раз после каждой журнальной методики я был очень сильно разочарован.


Комментарии пользователей

Всего 3 страницы < 1 2 3 >

Шикарные тексты, в Золотой фонд методие на сайте.

Опубликовано Сниф 11.11.2018 в 17:31

+2 -1

У меня нет тренировочных программ как таковых. Я тренируюсь на базе Основ Советских Тренировочных Систем по интуитивному методу. Смотреть статью "Основы Советских Тренировочных Систем". Тренируясь на базе советского союза я применяю разные методы и программы.

Опубликовано Михаил Кандидат 11.11.2018 в 21:06

+0 -1

Самое главное это показатели веса снарядов и колличество повторов с разными весами. Красотой тела незанимаюсь, непозирую и некачаю мышци(непротив бодибилдинга).

Опубликовано Михаил Кандидат 11.11.2018 в 21:13

+0 -1

Я не удивлен, что атлета зовут Михаил. Это частое явление.

Опубликовано Барс 12.11.2018 в 20:44

+5 -1

"Спустя несколько лет, я заметил размышляющее лицо качка"-конгениальная фраза!

Опубликовано Последний Бойскаут 13.11.2018 в 19:51

+1 -0

Как сказал один классик советского кино, "Закусывать надо!"

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 5.01.2019 в 11:23

+1 -0

Михаил Кандидат, а ВСЮ известную литературу про ББ со своими коментами можете сюда пихнуть ...?

Опубликовано Юрьевич 5.01.2019 в 13:29

+0 -1

Сцука), это не литературный сайт, здесь столько буков читать никто не будет.

Опубликовано alex 13 6.01.2019 в 20:34

+3 -0

Я старался опечатать как можно короче мою тренажерную грамоту.

 

В настоящее время я использую нетолько то что я сам разработал, но и то что было разработано до меня. То что было разработано еще до меня я исполняю по своему. Данная статья неявляется копией того что уже было. Иначе я нестал бы печатать эту и другие статьи.

 

Видимо придется отдельные статьи покороче печатать на то что в этой статье уже и так есть.

 

Еще меня часто спрашивают как я тренируюсь, нетолько в сетях но и в тренажерках. Я немогу им обьяснить в двух словах, зато теперь я буду их ссылать на эту статью.

Опубликовано Михаил Кандидат 7.01.2019 в 1:24

+1 -4

А почему спрашивают? Что бы спрашивали,перед ними должен стоять человек спортивный минимум.

Опубликовано alex 13 7.01.2019 в 9:42

+2 -1

Хотя если они видият бытылки сидя и жим от пуза, возможно и спросят.

Опубликовано alex 13 7.01.2019 в 9:43

+2 -0

Когда на штанге мало то неспрашивают, а вот когда на штанге побольше и чем больше веса снарядов тем больше спрашивают.

 

Вот например я делаю пампинг при этом балдея от него. Всем до фени. А вот например я делаю частичную амплитуду с 300-киллограммовой штангой становую полутягу в одну треть на несколько рас и вот тогда всем становится интирестно, кто то просто смотрит, кто то спрашивает, так или иначе всем становится интирестно.

Опубликовано Михаил Кандидат 8.01.2019 в 5:24

+0 -2

Носорог: Идите вы на х&й со своими методигами и железками! Работа с собственным телом должна быть основой, нужно быть функциональным, иметь хороший мышечный корсет и нормальный вес.

 

 

МК: Те кто занимаются спортом высших достижений и спецподготовкой доложны быть готовы быть вынесенными из спортзала на носилках и погруженными на скорую. Поэтому спорт высших достижений некому нерекомендую и за хобот туда нетяну, но и в то же время я никого неотговариваю от этих дел.

Опубликовано Михаил Кандидат 8.01.2019 в 23:29

+0 -3

Serg: а на сколько раС ты жмешь от пуза?

 

МК: Разновидность жима лежа с читингом. В нижней точке амплитуды штанга запускается пузом вверх что у меня плохо получается. Давно когдато так пожал 130кг на раз и 110кг на несколько рас.

 

Вчера в обычном жиме лежа с жимовой техникой со сведенными лопатками я увеличил показатели пожав 120кг на два раза и 100кг на девять рас.

Опубликовано Михаил Кандидат 8.01.2019 в 23:38

+0 -2

Рас два рас яйтсетряс-проверка студийной аппаратуры.

Опубликовано alex 13 9.01.2019 в 7:20

+0 -0

Я сегодня присел 170кг на рас. Я прибавил плюс двадцать киллограмм к прошлому рекорду. Ура! Ура! Ура! До этого приседа я занимался проделкой железных дорог. Я сделал одну треть приседа 205кг. Через некоторое время я присел выше паралели 160кг на три раза, затем я слез с весов(интуитивно) на некоторое колличество дней и в том числе в других упражнениях. Сегодня я вернулся к проделке железных дорог и присел ниже паралели 170кг. Новый вес лучше старых

Опубликовано Михаил Кандидат 9.01.2019 в 20:21

+1 -3

ТРЕНАЖЕРНАЯ_ГРАМОТА_2019_________________________________

 

Содержание:

 

Данная статья неявляется тупой переписью того что уже было

как многие думают. Некоторые методы и принципы я разработал

сам. Те методы что известны уже давным-давно я исполняю,

обосновываю и применяю их посвоему не просто так, а для того

что бы росли показатели. Если показатели нерастут значит

тренировочный процесс стоит на месте.

 

1.Вступление.

 

2.Стиль Тренировок.

 

3.Основные Показатели

 

4.Системы, Программы - Списки Упражнений.

 

5.База

 

6.Тренировочные Эффекты.

 

7.График Тренировок.

 

8.Питание.

 

9.Основы Безопасности.

 

10.Теория Биоритмов.

 

11.Параметрическая Функциональность.

 

12.Тренировочные Методы, Принципы.

 

13.Теория Приминения Методов и Принципов

 

 

Вступление.

 

В настоящее время на момент печати этой статьи я тренируюсь

на базе советского союза(более подробно смотрите мою статью

"Основы Советских Тренировочных Систем").

 

Тренируясь на базе советского союза я применяю нетолько

советские но и разные другие тренировочные методы и принципы.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Михаил Кандидат 9.01.2019 в 22:07

+0 -5

Alex 13: Тяга блока на грудь 10кгх1000. Есть ли смысл этого?

 

МК: Пампинг бывает временами.

Опубликовано Михаил Кандидат 10.01.2019 в 20:45

+0 -2

Носорог: &дь, в п&зду все эти схемы! Откачав в зале 13лет,прохимичиваясь не х&ево, даже поплясав на соревах немного. В общем отдавая себя этому "спорту", пришёл к выводу, что это полная х&йня и пустая трата таких ресурсов как: время, здоровье, деньги. Заниматься лучше с весом тела, разбавляя немного отягощениями, но именно совсем немного. Развивать функциональность, иметь мышечный корсет и нормальный вес. Не навязываю, просто пришел к такому выводу и решил поделиться.

 

Редиска: +2 Мне нравится! Не нравится! -1

Носорог, если человек дебил, чем бы он не занимался все равно себе навредит, если сделать все с мозгами и без переусредствования, то железно никому не повредит.

 

Бойскаут: +1 Мне нравится! Не нравится! -0

"Спустя несколько лет, я заметил размышляющее лицо качка"-конгениальная фраза!

 

 

Носорог: +1 Мне нравится! Не нравится! -0

Редиска, если с мозгами (действительно с мозгами), то возможно и полезно будет, спора нет. Для себя я сделал такие выводы потому что, я качал и на химке, и без химки (именно в зале), и сейчас занимаюсь в основном с собственным теломм, кардио - это прогулки в парке. И сейчас показатели: анализы, кардиограмма, давление, сон-лучше, чем за всё время занятий с железом, а тренил я в разных стилях... И это при том, что сейчас я не совсем молод. Исходя из всего и анализируя, прихожу для себя к такому выводу.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Михаил Кандидат 10.01.2019 в 21:33

+0 -3

ОТЧЁТ_О_ТРАВМАХ_2000-2019___________________________

 

ВСЕ СОБЫТИЯ И ПЕРСОНАЖИ ВЫМЫШЛЕННЫ, ЛЮБОЕ СХОДСТВО С

РЕАЛЬНЫМИ СОБЫТИЯМИ СЛУЧАЙНО.

 

Я постараюсь вспомнить все свои травмы заработанные

в тренажерном зале. В основном это надломы и надрывы

к счастью они заростают со сверхкомпенсацией. Кроме

надломов и надрывов у меня были сердечные приступы,

обморок и плохие самочувствия. Отломов и отрывов у

меня пока что еще небыло и слава Богу. Отломы и

отрывы заростают с декомпенсацией.

 

Сердечные приступы у меня были тогда когда я начинал.

У меня было очень больное и слабое сердце. Пульс был

очень частый сопровождающийся сердечной болью. Пару

рас после приседаний и становой до отказа сердце

билось очень сильной болью затем остановившись на

нескольк секунд оно заработало снова но уже подругому.

Пульс стал более медленным, а сокращения седца стали

более глубокими и плавными и нетакими резкими.

Через некоторое время у меня образовалась брадикардия.

 

Тогда когда сердце после тех присиданий и тяг

остановилось на несколько секуд с сильной сердечной

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Михаил Кандидат 17.01.2019 в 12:40

+0 -4

ГЛАВНОЕ_В_КАЧАЛКЕ_СЛУХИ_И_ДРУГОЕ(переделал)_________

 

Я часто слышал что самое главное это ходить в качалку

через день три раза в неделю и всё будет.

 

Несовсем. Самое главное в качалке это голова на всех

уровнях. Возможно эта голова будет голова грамотного

тренера. Поначалу самое главное это наработка техники

и подготовка к тренировкам опытного уровня и

тренажерная грамота которая совершенствуется на всех

уровнях. Одной единственной центральной тренажерной

грамоты нет она у каждого своя. Те у кого своей грамоты

нет те занимаются по тренажерным грамотам кого либо.

Нужно исследовать тренировочные процессы разных

атлетов, разбирать труды методистов, профессоров,

тренеров. Тем кто плохо читает как я тем нужно читать

медленно глубоко и очень вдумчиво. Необязательно

наизусть но обязательно нужно понять каждое

предложение если например это труды Верхошанского

Основы Специальной Физической подготовки в Спорте.

Такие книги не читают их исследуют. Помню как меня

вырубало после каждых десяти разобранных страниц. Я

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Михаил Кандидат 19.01.2019 в 9:42

+0 -4

И проделка железных дорог чтоли?

Опубликовано Maniaс 19.01.2019 в 13:55

+0 -2

... а это уже интерпретация , самодеятельность ..ну или творческий эдакий подход ...лишь -бы иронии много не навлекал (это лучше в мемуарах отражать в спокойной старости : там скидка на возраст всё простит)

Опубликовано Юрьевич 19.01.2019 в 14:14

+1 -0

Я переделал немного, это связано с изминениями моей тренажерной грамоты в течении года. Она всегда менялась из года в год. Потому и книгу издавать нетороплюсь. Многое может поменятся и мне придётся всё перепечатывать.

 

С 2000 по 2004 год: Я пытаюсь взять показатели веса снарядов силой и тупостью, но у меня ничего невыходит. Тогда я и начал понимать какая у меня генетика и здоровье, ниже среднего уровня.

 

С 2004 по 2009 год: Я несмог взять веса снарядов силой и тупостью и я решил попытаться освоить веса умом. Я завожу тренировочный журнал и начинаю исследовать и испытывать на себе разные методы и принципы и в том числе из качковских журналов. Ну и книжки по этому делу что удалось достать читал тем временем.

 

С 2009 по 2013 год: Я отказник, я непризнаю методов и принципов в которых нет отказа. Собрав весь свой опыт и знания я пишу простую тренировочную систему состоящую из восходящего цикла, базы, немножко подсобки, сокращенного списка упражнений, выхода на рекорд в последнем цикле, отказа, и трен.перерывов между трен.периодами. И наконецто веса снарядов стали расти как я был рад. Мой жим лежа по этой системе дошел до 95киллограмм и начался застой в жиме. Эта система в публикации ненуждается так как я занимался испытаниями, исследованиями. Есть и получше системы.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Михаил Кандидат 19.01.2019 в 16:34

+0 -3

"Потому и книгу издавать не тороплюсь"... пожалуй ,это вполне разумно : копите ,нарабатывайте материал ... Ведь Ваша потенциальная книга может быть для кого-то настольной : тут Ваша ответственность перед поколением шибко велика ...

Опубликовано Юрьевич 19.01.2019 в 16:44

+2 -0

Всего 3 страницы < 1 2 3 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Денни Падилла (Danny Padilla), Ночь чемпионов 1990 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL