Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Бен Ганн

<< НнаташаФотографии наших пользователейkima2008@i.ua (Днепропетровск) >>
Написать личное сообщение для Бен Ганн
Дмитрий Яшанькин (Dmitry Yashankin), Бен Ганн. Открытый кубок Саратовской области
Фото опубликовано 5.05.2012
Оценка фото(31 голос) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Бен Ганн. Фото 1 из 6
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6

Статус пользователяУчастник
Город / РегионСаратов
ПодписьИзмени мир, начни с себя!
Последнее посещение сайта08.10.16 20:52
Написал сообщений на форуме369
Написал комментариев1851
Опубликовал фотографий976
Опубликовал видео92
Личных фотографий6
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте267 572
Не участвует в конкурсе
Родился 26 февраля 1973 года (49 лет)
Антропометрия
Рост173 см Вес83 кг
Силовые показатели
Жим лежа125 кг Становая тяга200 кг
Присед200 кг Сумма525 кг
Стаж занятийс 2009 года в т.ч. непрерывно 3 года занятий
Отношение к допингуЛучший допинг - это стимул. Стимул каждый находит себе сам.
Любимый атлетСерж Нюбре

Немного о себе

Просто тренируюсь. Просто для себя. Это в молодости хочется все попробовать, везде успеть, за всеми угнаться. А после сорока хочется только одного: по-дольше оставаться молодым. :)

Спортклубы, где занимается Бен Ганн

Non-Stop
Россия, Саратов, Большая Казачья улица, дом 80
c 2011 г. по настоящий момент

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы < 1 2

Это ты меня еще с бородой и в усах не видел..

Опубликовано Бен Ганн 11.12.2013 в 22:52

+1 -0

Бен, понятно, что подольше оставаться молодым это главная стратегическая цель. Полностью согласен. Но, мне кажется, что сложно не ставя в зале локальные цели постоянно сохранять мотивацию. У тебя есть тактические цели, когда ты посещаешь зал?

Опубликовано award 22.08.2014 в 16:47

+1 -0

У меня на каждую тренировку есть план. Он записан на бумаге в виде симпатичной таблички с указанием того, что, как и сколько я должен сделать на этой конкретной тренировке. Это не строгое предписание, допускаются незначительные отклонения в деталях, но общий объем работы и интенсивность должны быть соблюдены.

Составляя план на тренировку, я учитываю результаты предыдущей тренировки и закладываю потенциальный прогресс, либо вес чуть увеличиваю, либо количество повторений и т.п. На самой же тренировке стараюсь придерживаться плана и даже чуть его перевыполнить. Вот и все.

Я тренируюсь для себя, не для соревнований. Поэтому у меня нет проблем с мотивацией. И в сознании все просто: хочу есть - ем, хочу спать - сплю, хочу тренироваться - тренируюсь. Нет никаких объективных препятствий.

Опубликовано Бен Ганн 22.08.2014 в 17:16

+2 -0

Интересная мысль "хочу тренироваться - тренируюсь". Мне было бы сложно с таким подходом, так как не всегда есть настроение идти в тренажерку. Хотя еще лет с 20-ти у меня отложилось, что независимо от того в каком настроении пришел в зал, ухожу всегда на позитиве. И все же мне лично легче, если я знаю, что пропустив тренировку я отдалюсь от своей локальной цели (прибавить в жиме или набрать мясца).

Опубликовано award 22.08.2014 в 17:26

+2 -0

"Локальная цель" - это выполнить определенный объем работы на тренировке. Прибавить или набрать - это уже не локальная цель, а довольно-таки отдаленная.

"Не всегда есть настроение" - я это называю "нет желания". Ты же не скажешь: "я не сплю, потому что нет настроения", ты скажешь: "я не сплю, потому что не хочу спать".

Короче, не надо создавать сложностей на ровном месте. :)

Опубликовано Бен Ганн 22.08.2014 в 22:13

+0 -3

А я просто рад,что ты опять зашел,без всяких локальных целей:))

Опубликовано Boris Petrovich 22.08.2014 в 22:18

+0 -0

Спасибо, Петрович. Я не надолго. :)

Опубликовано Бен Ганн 22.08.2014 в 22:19

+0 -0

С одной стороны согласен с Беном, что не выступая, хочешь есть спать тренироваться - делаешь. Не хочешь - не делаешь. Но тут опять же цикличность присутствует. Рассуждая на личном примере могу сказать, если эту лениую паскуду временами не прижимать мордой в пол, не выворачивать наизнанку жалкую душенку, она совсем скатится до жалкого, бесцельного существования. Не надо ждать пока кто то или просто жизнь накажет. Нужно развиваться и достигать новых вершин в разных областях, ведь судя по истории человечества, в этом смысл нашей жизни. Именно в этом мотиваха, а не в ветре и десяти градусах. Короче чередовать кнут с пряником.

Опубликовано Барс 23.08.2014 в 19:42

+1 -0

Обычная фигура. Ничего выдающегося. Работать ещё и работать !

Опубликовано Maxim1987 23.08.2016 в 21:19

+1 -1

Бен с Саратова оказывается, я там был проездом месяц назад)

Опубликовано Барс 22.09.2018 в 23:55

+0 -0

Всего 2 страницы < 1 2

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Крис Кормье (Chris Cormier)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL