Анкета пользователя Халк

Elected ну обьясни мне чем отличается лифтёрский присед от ББровского.

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:28

Артём81,я все прекрасно понял.кстати было видео,не могу найти,где Пудзяновский и Старов приседают на разы с осью от какой-то машины весом 280 кг на разы.приседали в комбезах,вышло у Пудзика 15 раз,у Старова-17 раз,по моему.Но приседали глубоко.И рост у обоих тоже не самый маленький

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 19:30

"Ходить" я имел ввиду, что сам он "ходит" с этой штангой вперед-назад неуверенно, как пружина. Под видео Халка где он 180 на 23 раза последний коментарий отражает суть такого приседа (ББ)

Опубликовано горькая правда 21.02.2013 в 19:32

То-то и оно Петрович что так как приседают штангисты приседают и представители других видов спорта.

Станислав Линдовер хорошо приседает например.

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:34

Я видел видео Линдовера,210 но присел 17 раз по моему

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 19:36

Лично я на мастурбацией на технику не занимаюсь.Мне важнее ощущения в ногах и,как следствие,наличия мяса на них;-)

Опубликовано Халк 21.02.2013 в 19:37

И то дело,техника в билде вообще не показатель.Всем ,кто не вверит,посмотрите тренировки Бренча

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 19:41

Да в том то и дело что неразделяется присед на лифтёрский и билдерский.Техника может отличаться широкой постановкой ног и узкой.Но это обуславливается используемой экипировкой и особенностями телосложения спортсмена.И не важно кто он билдер,лифтёр или бегун на короткие дистанции.

И ещё, зачем бодибилдеру мотать колени лифтёрскими бинтами?

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:41

Неважно-кто ты .Главное-беречь колени

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 19:44

Почему же тогда так разделяются ноги на "лифтерские" и "бодибилдерские"?;-)

Опубликовано Халк 21.02.2013 в 19:45

Вы в сторону уплыли. Разделяются не только ноги

Опубликовано Артем Соловьев 21.02.2013 в 19:46

Да Халк, всё правильно-каждый др...ит как хочет.

Просто кричать не надо "что я,б..дь 250 приседаю(жму),а чего ты добился",забывая сказать что вместо приседа полуприсед в бинтах,а вместо жима отбив от груди и отрыв задницы на пометра.

P.S. Это не про Халка.

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:49

Блин, разделение техники билдерского жима и лифтерского надеюсь никто отрицать не будет?? Здесь аналогично. Упражнение не делается ради того, чтобы сделать. Каковы цели, такая и техника.

Опубликовано горькая правда 21.02.2013 в 19:50

Выдающимися силовыми никогда не отличался.Хотя конечно хотелось,буду честен;-)

Опубликовано Халк 21.02.2013 в 19:52

Техника может быть ПРАВИЛЬНАЯ И НЕ ПРАВИЛЬНАЯ.ВСЁ.

А вот темп может быть разный.Для ББ без пауз в вверху и нижней точки.В ПЛ с чёткими паузами.

Но ху...ть себя грифом по рёбрам не правильно хоть так,хоть этак.

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:55

Техника выполнения упражнений зависит от цели,на которую они направлены.Имхо,разумеется

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 19:58

Поэтому самое "честное" упражнение становая тяга.Ну невозможно в ней недосесть или сделать в отбив(если делать на раз,разумеется).

Техника зависит от длины конечностей,торса и т.д.

Если идти наперекор природе всё заканчивается травмами,имхо например)

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 19:58

Уххх, начнем.

Артём81, ссылка с видео на ютубе с идеальным приседом - там не идеальный присед, там идеальная анатомия под присед. Длиннючий торс и короткие бедра. Рост не влияет. Влияют пропорции. Пропорциями он - "коротышка под присед". Посмотри на Цыпленкова на пляже. Там вообще ощущение, что 160см. Так что пример некорректен.

Далее, касательно техник. _И_ форма мяса _И_ техника - подразделяются на лифтеров и бб.

У топ-лифтеров обычно мало того, что торс длинный при коротких ногах, так ставят пошире ноги, и сильнее наклоняются, опуская гриф пониже на спине, еще сильнее разгружая колено/квад, сильнее подгружая ягодичные и аддукторы(не видел наверно вообще элитных приседальщиков в другой технике).

У ББ обычно более приятные глазу пропорции: длинные бедра и короткий торс, и ПРИСЕД превращается в "НАКЛОНЫ со штангой с оттопыриванием задницы". Для билдера это означает рост задницы и аддукторов. И, ЧТОБЫ включить квадрицепсы, билдер ИЛИ недосаживается, ИЛИ к тому же выдвигает неслабо колени. Отсюда бОльшая любовь к "халяве" = тренажерам, позволяющим такими отделить работу колена от работы таза.

Опубликовано VinnieP 21.02.2013 в 20:15

Лишь 360 кг .Но максимальный вес у него не в приоритете-его задача набор максимальной массы,и с этой задачей он успешно справляется

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 20:20

Кстати, посмотрев присед Халка(пропорционален именно для бб), наблюдаю еще одно подтверждение ровно того, о чем я говорил про бодибилдеров:)

Boris Petrovich, ну другие 450-500 же приседают, и у них колени не выезжают, и торс почти прямо.

А Ронни лишь 360х2, это его предел из-за анатомии, хотя жим ногами может быть не меньше, чем у тех, кто на сотню больше садится..

Опубликовано VinnieP 21.02.2013 в 20:22

Ну как приседают я видел.Вес,конечно,громадный,но присед в многослойке ,едва в параллель

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 20:26

Ну я не специалист в комбезах, но врядли там прибавка 100 с лишним кг от другой марки комбеза.

Опубликовано VinnieP 21.02.2013 в 20:28

Не видел наверно вообще элитных приседальщиков в другой технике

Опубликовано VinnieP 21.02.2013 в 20:15

Вот Винни посмотри - расширь кругозор

Николай Суслов рекордсмен Мира ИПФ именно в приседе.И таких людей я могу тебе набросать вагон и маленькую тележку.

А среди ТАшников вообще никто широко ноги не ставит.

Про анатомию и кондукторы ты дивно пишешь,не спорю,да только здесь и я сам не лошара.

Билдеры криво приседают потому как пох им на технику,им и иприсед особо не нужен.Ляхи и без приседа раскочать можно(Ятс например)

А у чувака с видео нормальные пропорции.Просто приседать учиться надо.Как никак одно из самых сложных движений.(хотя справедливости ради хочу отметить что при росте за 180 обычно ноги пропорционально длинней тела).

Опубликовано Артём81 21.02.2013 в 20:33

Да,ипануться можно и колени вперед при 405 кг

Опубликовано Boris Petrovich 21.02.2013 в 20:41

Прекрасно, посмотрел видео - я писал "топ" и "элита". Там с 500 дядьки почти в шпагате садятся и голень вертикальна (как завещал Симмонс))) ).

А в видео то, что ты выше сам назвал "оттопыривание задницы со штангой на плечах". И колени вперед уехали (не ПЛ, а бб), и наклон торса больше, чем у Ронни.

В итоге - две техники столкнул лбом. В первом видео парень с короткими ногами и длинным торсом "технично" приседает, во втором - да, уникум, но "оттопыривает задницу" + колени вперед уезжают.

В ТА другая совсем специфика, у них и квадрик хорошо развит.

Касательно пропорциональности при 180+см - Цыпленков.

Опубликовано VinnieP 21.02.2013 в 20:46