Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Барон

<< konrad (Кривой Рог)Фотографии наших пользователейGulahar >>
Написать личное сообщение для Барон
Барон. до того как начал спать по 4-5ч
Фото опубликовано 25.01.2017
Оценка фото(16 голосов) Оценить фото В избранное 780 x 710

Галерея фотографий Барон. Фото 1 из 4
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4

Статус пользователяУчастник
Город / Регионобласть москвы
Последнее посещение сайта21.01.19 15:33
Написал сообщений на форуме167
Написал комментариев775
Опубликовал фотографий5
Личных фотографий4
Рейтинг на сайте15 645
Не участвует в конкурсе
Родился 15 октября 1991 года (31 год)
Антропометрия
Рост186 см Вес70 кг
Силовые показатели
Жим лежа85 кг Присед85 кг
Стаж занятийс 2012 года в т.ч. непрерывно 5 лет занятий
Отношение к допингулишь бы денег хватило
Любимый атлетЛи Прист

Немного о себе

Выспаться бы


Комментарии пользователей

Всего 2 страницы < 1 2

Смысл есть даже в подтягиваниях на турнике соло, если делать это регулярно и с прогрессией весов. Смысла скорее нет тащить все мышечные группы в натураху.

Опубликовано Барс 9.08.2017 в 19:15

+3 -0

Не делать проходку к которой нормальные спортсмены готовятся как к соревнованиям это одно, а не прогрессировать в весах это другое.

Я делаю жим на наклонной т.к у меня проблема именно с верхом груди, он его хорошо нагружает, повторения 10-8, подходы 4. Обычно тренирую грудь вместе со спиной, времени на все уходит больше часа, естественно не один жим, еще жим гантелей (там можно и угол поменять уже если что) и разводку.

Тренировки у меня НЕ регулярные, по семейным обстоятельствам. Меня это не радует, будь моя воля я бы ходил 4 дня в неделю, а так получается только 1 раз в 4 дня и то иногда и это пропускаю.

Опубликовано Барон 9.08.2017 в 20:56

+0 -0

Просто шарашить вес на 1 повтор чисто для определения макс веса не особенно полезно, тем более что меня некому страховать. Да и толку от таких показателей если они делаются по лифтерской технике с кучей оговорок? Тупо цифру написать, типо "жим 120", да нафиг надо. С чем работаю то и пишу. Прогресс небольшой есть, но, конечно он был бы больше, если бы я спал не 4-5ч в день

Опубликовано Барон 9.08.2017 в 20:58

+0 -0

Барон, согласен на счет воды (там просто у алекса комментить нельзя, ты уж прости). А на счет того, что народ "тёмный" даже и говорить нечего и это не только на амбале. На всю Руссею несколько тренеров грамотных и эндокринологов днём с огнём не найдёшь.

Опубликовано Самовар 25.08.2017 в 10:44

+1 -0

Самовар, я вроде там разрешил доступ к кометам, пиши там))

Опубликовано alex 13 25.08.2017 в 11:22

+0 -0

Бицепс на вскидку 38?

Опубликовано Берило Михаил 29.04.2018 в 23:43

+0 -0

Всего 2 страницы < 1 2

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Дориан Ятс (Dorian Yates)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL