Отчасти, хотя я помню, что, когда не приседал жал ногами больше, тк само упражнение практиковалось чаще. Все равно присед ONELOVE |
Опубликовано Jason 6.12.2013 в 22:37 | +0   -0 |
Вот, на сколько мы все разные. Я ноги чувствую, когда делаю присед с жимом в купе (наконец то подход к ногам нашел). |
Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.12.2013 в 22:43 | +0 -0 |
А у меня тренинг ног основан всегда на разнообразии. Сегодня я могу начать с приседов, завтра с гакков, послезавтра с жимов. Плюс суперсеты, трисеты. Помнится мне была тренировка одна из 10 суперсетов на сгибания и разгибания. Ноги конкретно вынесло. Организму во избежение плато нужна встряска. |
Опубликовано Генетик 6.12.2013 в 23:01 | +0 -0 |
Сколько времени даёшь на восстановление после таких нагрузок ? Если без поддержки, поди неделю-полторы ? |
Опубликовано Дэл 6.12.2013 в 23:07 | +0 -0 |
За неделю вполне восстанавливаюсь. Ноги еще даже раньше просят нагрузки. В пятницу в конце тренинга недельного делаю пару суперсетов на ноги сгибаний и разгибаний. |
Опубликовано Генетик 7.12.2013 в 1:00 | +0 -0 |
Классная форма,да и на животе совсем не толстая кожа |
Опубликовано JOSE 10.12.2013 в 21:58 | +0 -0 |
То есть всё-таки не натуральный,так и думал |
Опубликовано Берило Михаил 2.08.2014 в 14:21 | +0 -1 |
Анкета пользователя Генетик
Галерея фотографий Генетик
Видео Генетик
Написать личное сообщение для Генетик
