Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Давид

<< Фотографии наших пользователейМехине Любовь >>
Галерея фотографий Давид Видео Давид Написать личное сообщение для Давид
Давид
Фото опубликовано 29.09.2021
Оценка фото(30 голосов) Оценить фото В избранное 646 x 500

Галерея фотографий Давид. Фото 1 из 110
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионЕреван
ПодписьСила разума сильнее мышц
Последнее посещение сайтасегодня 19:57
Написал сообщений на форуме21
Написал комментариев5185
Опубликовал фотографий1264
Опубликовал видео108
Личных фотографий110
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте121 321
Не участвует в конкурсе
Родился 21 декабря 1991 года (32 года)
Антропометрия
Рост185 см Вес88 кг Бицепс41 см
Грудь118 см Талия82 см Бедро61 см
Голень40 см
Силовые показатели
Жим лежа115 кг Становая тяга150 кг
Стаж занятийс 2005 года в т.ч. непрерывно 18 лет занятий
Отношение к допингуЦель оправдывает средства, но не в любом случае
Любимый атлетСтив Ривз

Комментарии пользователей

Всего 3 страницы < 1 2 3 >

Этот комментарий к фотографии

В раслабленном состоянии как на следующей фотке и не скажешь, что я их вообще качал, но в напряженном состоянии я сам иногда удевлюсь смотря на свои мышцы

Опубликовано Давид 11.09.2022 в 15:34

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Первая позиция - курсануть.

Вторая позиция - не курсануть.

Моя позиция - Давид взрослый мужик, сам разберётся.

Опубликовано Uncle Dillon 11.09.2022 в 15:46

+1 -1
Этот комментарий к фотографии

Кто не лайкнет фото, тот нехороший человек.

Опубликовано Uncle Dillon 11.09.2022 в 15:46

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

Dillon, пока что не хочу, вот когда добюсь антропометрии Стива Ривза хотя бы приблизительно, там можно и подумать о фарме

Опубликовано Давид 11.09.2022 в 15:53

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Давид, всё в ваших руках. Удачи вам в этом сложном деле.

Опубликовано Uncle Dillon 11.09.2022 в 15:56

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

Спасибо, Dillon, и вам удачи

Опубликовано Давид 11.09.2022 в 16:08

+0 -0

Давид, думаю вы заняли 2-е место в конкурсе, поздравляю вас со 2-м местом! Удачи!

Опубликовано Uncle Dillon 29.12.2022 в 20:31

+0 -1

Uncle Dillon, спасибо

Опубликовано Давид 29.12.2022 в 22:16

+0 -1

Тело волосатое, у тебя высокий уровень тестостерона. Странно, что ты плохо растешь. Добавь простых углеводов в рацион, попрет лучше.

Опубликовано Качок90-х 9.07.2023 в 7:24

+1 -0

Спасибо, как нибудь попробую. Я позно ложусь спать, пропускаю выброс гормона роста и плохо высыпаюсь по утрам, может из-за этого плохо расту ?

Опубликовано Давид 9.07.2023 в 11:59

+0 -0

А мне кажется у тебя как раз гормон роста высокии, т.к жир не набираешь вообще и сухои. Наоборот долгии сон повысит инсулин и катаболизм. Это даже Мэтт Крочалески ( ну Джанае Марие Крок ) статью писал на Т Нашион - t nation.

Опубликовано курьер из Мохаве 9.07.2023 в 19:48

+1 -1

Курьер из Мохаве, возможно и так, но мне 6-8 часов полуночного-полуутреннего сна недостаточно и с едой у меня больших проблем нету, за каждый прием еды(кроме - перед сном) стараюсь запихивать в себя в среднем 70-80 грамм углеводом, таких приемов у меня к сожалению два(завтрак и обед), между ними прием одного большого яблока или апелсина, а это примерно 25-30 грамм медленных углей. Могу дальше расказать, если кому интересно

Опубликовано Давид 9.07.2023 в 20:50

+0 -0

Последние 3 месяца смотрю выпуски Александра Никулина с Сергеем Духотой, последний советует в межсезонье делать акцент на быстрые угли и не заморачиватся, поскольку они быстрее усваиваются и поэтому можно их часто кушать, а также советует делать кардио-прогулки, чтобы ускорить обмен веществ и повысить аппетит, так сможешь кушать больше, скажем сжег 400 калорий, потом покушал 800 калорий. Но вот я думаю не пропадет ли рельеф от этих быстрых углеводов, я их много ем в основном после тренировки, скажем белый рис, карттофельное пюре или белый хлеб и все это с мясным салатом(куриная грудка, иногда говядина)

Опубликовано Давид 9.07.2023 в 20:59

+0 -0

Давид, мне кажется тебе лишний вес не грозит.

А за чем есть после тренировки углеводы вообще? Яйца, мясо, курица, да и рекомендуют белок для закрытия так называемого белкового(вроде) окна.

Опубликовано alex 13 9.07.2023 в 22:54

+0 -1

Alex 13, как зачем ? Чтобы восполнить потраченную энергию(гликоген), насытится(аппетит иногда бывает зверски), ну конечно углеводное окно закрыть. Шейн Хамман, известный американский штангист и пауерлифтер, говорил, что после тренировки чем больше съел тем больше стал. Джим Стоппани рекомендует есть после тренировки не только много белка, а также много быстрых углеводов, для увеличения массы

Опубликовано Давид 9.07.2023 в 23:40

+1 -0

Так ты что хочешь, не заплыть, что с твоей конституцией довольно таки сложно или не усохнуть?

Мышцы состоят из белка, а не из углеводов.

Опубликовано alex 13 9.07.2023 в 23:43

+1 -0

Alex 13, это понятно, что мышцы из белка, но чтобы принимаемый белок для роста мышц усвоился как можно больше, надо употреблять много углеводов

Опубликовано Давид 10.07.2023 в 0:04

+1 -0

Я лично не хочу заплывать, но хочу увеличить мышцы и сделать их как можно сильнее. Примерно 7 лет назад я на себе заметил, что принимая простые углеводы ежедневно в течении недели-две, как к примеру вафли 200 грам, просто так, то есть без предварительной тренировки или другой физической нагрузки может сгладть рельеф моего пресса

Опубликовано Давид 10.07.2023 в 0:12

+0 -1

Ты состав вафель читал? Или речь о сопртпите?

Опубликовано alex 13 10.07.2023 в 9:42

+1 -1

Без заплывочного межсезонья мяса не видать будет!

Если нужно сухое и чистое мясо, то тогда снаряжение в помощь - Западное снаряжение, гр, пепты, фарма, добавки. А так не получится. Хотя даже те ПРО и то заплывают, чтобы накинуть, взять даже топовых Олимпиицев.

Тут нужно выбирать или пресс или объем с мясом.

Даже со снарягои и то маловероятно будет накидывать много мяса, без заплыва. Такого в принципе не может быть, т.к кортизол будет повышаться.

Опубликовано курьер из Мохаве 10.07.2023 в 18:02

+3 -0

Alex 13, состав фавель почти всегда одинаковый, максимум углей, минимум белка и немного жиров. Гейнер не употребляю, для меня он пока что дорогой, но думаю был бы к месту осенью, чтобы сделать скачек в массе.

курьер из Мохаве, если и заплывать, то только как ребята из 80-ых, превращятся в свинью я не собираюсь

Опубликовано Давид 10.07.2023 в 21:47

+0 -0

Т е стандартные магазинные вафли, понятно.

Что хочу сказать, все печенья, выпечка, вафли, любые, булочки, всё в общем, что имеет и не имеет длительный срок хранения, в составе имеют такого говна, что лучше не брать вообще, под говном, это маргарин, консерванты с Е, возможно ещё что то.

От этого ты Давид и можешь поднобрать лишнего.

Лучше просто того же серого хлеба посыпать сахаром и есть, чем эти печеньки и вафельки)).

Я лично делаю так: ягоды, я свои беру из сада, ч. смородина, малина и т.д блендером с сахаром и мокаю в эту субстанцию серый, чёрный хлеб. Сахар это как я понимаю и есть быстрые углеводы и при этом без говнища типа маргарина!!!)

Опубликовано alex 13 10.07.2023 в 22:10

+1 -0

Alex 13, сахар это одно из самых опсаных вещей на свете при длительном использовании, от него и происходит рак. Я лично многие годы использовал, хоть и лишнего не набрал, наверное много сжигал за день, поэтому и на мне не видно осадка, последние 2 года не использую прямого сахара

Опубликовано Давид 10.07.2023 в 22:32

+2 -1

Так Давид в вафлях полно этого сахара, но ты ведь ел.

По поводу опасности сахара, это моё имхо конечно, из той же оперы, об опасности яичных желтков.

А если посчитать современные новости, то рак буквально от всего можно заработать.

В те же ягоды я сахара добавляю столько, что наверное и близко не имеется в магазинных печеньках.

Опубликовано alex 13 10.07.2023 в 22:48

+0 -0

Alex 13, яичные желтки я вообще не считаю опасными, во всяком слючае если речь о мужиках, которые трехируются, из желтков же мы синтезируем наш тестостерон. Я после соревнований начал уже есть омлет из 5 больших яиц вместо 4, в каждом яице примерно 9 грам белка

Опубликовано Давид 10.07.2023 в 23:13

+1 -1

Всего 3 страницы < 1 2 3 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Прист (Lee Priest)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL