Анкета пользователя Stan

Докуя это значит, сколько тебе нужно для восстановления. А ты ешь, как захочишь, чтоли? Или не можешь набрать нужное количество каллорий? Пока прогрессируешь ,значит хватает, придет момент придется жрать за пятерых. Только так, только так. Много много жратвы (правильной разумеется). Чел в зале должен делать невозможное, если хочет чего то достичь. Вот о чем я.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.01.2014 в 20:09

Речь изначально шла о том, что Джейсон посоветовал насухую ипашить много тяжелой базы. Я лишь написал, что никто этого не выдержит. Перетрен, простуда, слив, вот перспектива.

Опубликовано Барс 17.01.2014 в 20:28

На сухую можно, но очень осторожно)) и не много. Я за хим тренинг пишу.

Я как Петрович сказал : «химег прожженый»!

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.01.2014 в 20:39

Джейсон,ты пожалуйста тут своим весом не оперируй,у тебя весу как у двух посетителей Амбала:))У тебя все совершенно по другому протекает,ты не тощий эктоморф

Опубликовано Boris Petrovich 17.01.2014 в 22:42

Да я понял, что я днище и мои советы никому накуй не нужны, ведь все уже успели люто накачаццо и заиметь банки в 30+ см без всякой дурацкой базы. Поэтому не буду больше писать на эту тему)))

Опубликовано Jason 17.01.2014 в 23:13

Ого 127кг, набрать что ли 30кг говна чтобы быть таким же авторитетом как Джейсон?

Опубликовано Крот 17.01.2014 в 23:58

Набирай.

Опубликовано Jason 18.01.2014 в 0:03

Слово "База" тут написано немеренное кол-во раз. Да только ни разу не упоминалось, что где есть акцент на базу, там есть как тяжелые дни или недели так и легкие. Иначе ясен фиг перетрен и плато. Ну и циклы конечно же. Кому интересно, есть даже определенная процентовка по силовым циклам от разового максимума. Кто ее придумал я не знаю да и можно самому примерно накидать ее, но она есть и ее точность мотивирует еще больше. Ну и конечно же, самое главное, она работает,проверенно! Вот: 60,70,75,77,79,82,85,87,93%

Опубликовано горькая правда 18.01.2014 в 14:06

Именно так, а неумелым пользователем базы не стоит ее хаять. Не она вас привела к перетренерованности и различным травмам, причем ни бог весть с какими весами, а совсем другое. Вот пробелы в этом "другом" стоило бы подтянуть, а не заниматься полемикой.

Опубликовано Gretsky 18.01.2014 в 14:53

База в бодибилдинге есть неотъемлемая часть силового спорта. Все основные группы мышц человека подчиняются комплексу фундаментальных упражнений при помощи которых можно получить свой первый результат в бодибилдинге или фитнесе.

Опубликовано КАЧЕК 25.06.2014 в 12:40