Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя spoiler

<< MassimoФотографии наших пользователейсергей серёгин >>
Анкета пользователя spoiler Написать личное сообщение для spoiler
spoiler
Фото опубликовано 6.10.2011
Оценка фото(7 голосов) Оценить фото В избранное

Фото 1Фото 2

Комментарии пользователей

Выглядит неплохо. А в см сколько?

Опубликовано Behemoth 6.10.2011 в 19:50

+0 -0

Да рука отличная можно сказать что тут рука 42-44 см.

Опубликовано ТиШкА 7.10.2011 в 15:49

+0 -0

Сейчас померял, 39.5

Опубликовано spoiler 8.10.2011 в 14:26

+0 -0

А трицепс какими упражнениями качал?

Опубликовано Delgaro 17.10.2011 в 18:12

+0 -0

Жим лежа, брусья

Опубликовано spoiler 24.10.2011 в 7:24

+0 -0

А сколько времени занимаешся?

Опубликовано Delgaro 24.10.2011 в 8:42

+0 -0

8 лет где-то занимался гиревым спортом,немного наскучило,да и вес выше 73 не поднимался. с 28 июля начал делать жим лежа+ брусья, приседания, гири забросил. вес на тот момент был 75 , за 2 месяца набрал до 83, сейчас 81,5кг. силовые подросли ощутимо. из спорт.пита принимал креатин и аминокислоты 2222(не помню фирмы, 2 банки по 160 капсул). на данный момент рабочии веса: жим лежа-105*8, присед-155*5.

Опубликовано spoiler 1.11.2011 в 9:33

+0 -0

Молодец. ты токо определись хочешь быть атлетом или билдером.

Опубликовано она 28.12.2011 в 1:01

+0 -1

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Деннис Джеймс (Dennis James), Мистер Олимпия 2006 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Спорт и закон
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL