Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Valeria Pantera

<< Евгений Покровский (Ярославль)Фотографии наших пользователейЧапаев (Калгари (Канада)) >>
Анкета пользователя Valeria Pantera Галерея фотографий Valeria Pantera Видео Valeria Pantera Написать личное сообщение для Valeria Pantera
Valeria Pantera
Фото опубликовано 21.09.2024
Оценка фото(13 голосов) Оценить фото В избранное 720 x 1280

Галерея фотографий Valeria Pantera. Фото 2 из 51
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Комментарии пользователей

Какие силовые?

Опубликовано Жопастый 21.10.2024 в 14:35

+0 -0

Приседания со штангой 80 кг 16 повторений в 6 подходах, фронтальные приседы столько же, но штанга 60 кг. Жим горизонтально штанга 80 кг 16 по 6, на наклонной 55 кг, 16 по 6. Жим платформы 250 кг 16 по 6. Становая тяга 100 кг, 16 по 6, тяга штанги в наклоне 55 кг 16 по 6. Как-то так

Опубликовано Valeria Pantera 21.10.2024 в 16:38

+4 -0

Плюсанул от души .

Опубликовано Юрьевич 21.10.2024 в 19:23

+2 -0

Мой тренер просто зверь))) Но если бы не он, я бы даже в регулярность тренинга не вошла. Он, кстати, терпеть не может Амазонку. Его жена круче ее, красивее. Настенька Леонова

Опубликовано Valeria Pantera 21.10.2024 в 19:42

+2 -0

Жим лежа 80 кг 6х16 ! Восхищён .

Опубликовано Юрьевич 22.10.2024 в 17:26

+2 -0

Кстати если жим такой на горизонтале, то почему такой маленький вес на наклонной?

Мин должен быть в районе 65-70!

Если конечно не на одной тренировке делать.

Опубликовано alex 13 22.10.2024 в 19:27

+1 -0

На одной тренировке, да. Надеюсь, за листик программы меня тренер не угандошит, ахах) Сделаю фотку или две листа А4 формата с расписанной программой на грудь. Там его указания пропечатаны насчет количества повторений и подходов, и я рядом там напротив пометки делала, какой конкретно вес делала, самочувствие, была ли боль, и тому подобное

Опубликовано Valeria Pantera 22.10.2024 в 23:01

+1 -0

Все, добавила две фотки. Там разворот листа А4 с прогой на грудь. Лишь бы тренер не рассердился... Я с ним не посоветовалась насчет размещения его программы...

Опубликовано Valeria Pantera 22.10.2024 в 23:27

+1 -0

Тренер не рассердится, мы ему просто не расскажем что вы здесь размещаете ))

Опубликовано Фельдшер 23.10.2024 в 22:10

+1 -0

Ждём теперь видео с позированием)

Опубликовано Жопастый 24.10.2024 в 10:22

+1 -0

Может к лету что-то и запишу. А пока вкачиваться

Опубликовано Valeria Pantera 24.10.2024 в 16:27

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Алексей Шабуня (Alex Shabunya)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL