Нормальный парень. Начинающий атлет. Наоборот поддержать его надо. Руки уже стартанули, в рост пошли. Будем ждать дальнейших достижений в строительстве тела. |
Опубликовано Миша 8.09.2011 в 23:04 | +0   -1 |
Мне кажется антропометрию приукрасил немного,а так время покажет как прогрессировать будет! |
Опубликовано Danil 15.11.2011 в 15:26 | +1 -0 |
Вы весите 92 кг? |
Опубликовано LU FERRIGNO 4.12.2011 в 20:16 | +1 -0 |
Бицепс 39 ? Даааа! Эти 39см великолепны! Тебя несомненно ждёт успех |
Опубликовано M.I.R.A.S. 3.09.2012 в 10:43 | +0 -1 |
Вес не малый,для твоего роста |
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 13.06.2013 в 11:07 | +0 -0 |
Да вес то не малый, вот результаты не очень! |
Опубликовано Gav_sqr 11.08.2013 в 5:34 | +0 -1 |
90 не выжмешь при 80 на 3-4 раза С ногами фортануло. и объемы норм и силовые тоже |
Опубликовано горькая правда 20.12.2013 в 16:42 | +0 -4 |
Почему не выжмешь? Оно так и есть, жмешь вес на 3-4 раза, на раз можно 10-ку прибавлять. До определенного момента, по-крайней мере |
Опубликовано 1azar 28.08.2014 в 10:49 | +1 -0 |
Может 84? На 94 кг не похоже |
Опубликовано Берило Михаил 2.01.2015 в 14:36 | +1 -1 |
Продолжай развиваться. |
Опубликовано боб 2.01.2015 в 14:44 | +0 -1 |
Вес не знаю врать не буду... давно было. Но Я всегда говорил что вешу больше чем кажется. спасибо за коменты |
Опубликовано Gav_sqr 2.01.2015 в 15:01 | +0 -1 |
Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно. Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно. Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить) |
Опубликовано award 5.01.2015 в 16:06 | +2 -0 |
Похудел вроде )припоминаю ) Что там горькая правда говорит ,90 не выжмешь при весе 80 на 3 раза ? Я вешу 76 и жму 120 с задержкой, с бинтиками конечно но все же , у нас пасан при весе 80 ,жмет 170 без экипы , мастер спорта, так что не городи братюнь, заминусуют |
Опубликовано powerhouse 5.01.2015 в 20:59 | +0 -1 |
Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92 |
Опубликовано award 7.01.2015 в 12:04 | +0 -0 |
Всем спасибо! Прогрессирую как умею! Все таки на данный момент больше важна учеба, тем более пока Я не на родине (Учусь во Франции - потому и комната общажная. Да и с питанием пока не ровно). Но тренировки не пропускаю. Силы немного прибавились. На жим и становую по 5-7 кг добавил так что прогресс какой никакой есть. А дальше посмотрим |
Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 22:58 | +0 -1 |
Учась во Франции,я бы вообще на..навалил бы на чьи-либо комменты..Ученье свет..Не заморачивайся вообще об этих силовых...умные люди уже 150 лет используют домкрат для подьема тяжестей:)) |
Опубликовано Boris Petrovich 7.01.2015 в 23:01 | +7 -0 |
=) Спасибо! |
Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 23:05 | +2 -0 |
Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе. |
Опубликовано award 9.01.2015 в 13:50 | +1 -0 |
Видео Gav_sqr
Написать личное сообщение для Gav_sqr
