Анкета пользователя Gav_sqr

Нормальный парень. Начинающий атлет. Наоборот поддержать его надо. Руки уже стартанули, в рост пошли. Будем ждать дальнейших достижений в строительстве тела.

Мне кажется антропометрию приукрасил немного,а так время покажет как прогрессировать будет!

Вы весите 92 кг?

Бицепс 39 ? Даааа! Эти 39см великолепны! Тебя несомненно ждёт успех

Вес не малый,для твоего роста

Да вес то не малый, вот результаты не очень!

90 не выжмешь при 80 на 3-4 раза

С ногами фортануло. и объемы норм и силовые тоже

Почему не выжмешь? Оно так и есть, жмешь вес на 3-4 раза, на раз можно 10-ку прибавлять. До определенного момента, по-крайней мере

Может 84? На 94 кг не похоже

Продолжай развиваться.

Вес не знаю врать не буду... давно было. Но Я всегда говорил что вешу больше чем кажется. спасибо за коменты

Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно.

Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно.

Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить)

Похудел вроде )припоминаю )

Что там горькая правда говорит ,90 не выжмешь при весе 80 на 3 раза ? Я вешу 76 и жму 120 с задержкой, с бинтиками конечно но все же , у нас пасан при весе 80 ,жмет 170 без экипы , мастер спорта, так что не городи братюнь, заминусуют

Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92

Всем спасибо! Прогрессирую как умею! Все таки на данный момент больше важна учеба, тем более пока Я не на родине (Учусь во Франции - потому и комната общажная. Да и с питанием пока не ровно). Но тренировки не пропускаю. Силы немного прибавились. На жим и становую по 5-7 кг добавил так что прогресс какой никакой есть. А дальше посмотрим

Учась во Франции,я бы вообще на..навалил бы на чьи-либо комменты..Ученье свет..Не заморачивайся вообще об этих силовых...умные люди уже 150 лет используют домкрат для подьема тяжестей:))

=) Спасибо!

Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе.