Анкета пользователя Gav_sqr

Arhat (Минск)Фотографии наших пользователейkinf
Оценка фото
     (23)
Оценить фото
     

Галерея фотографий Gav_sqr. Фото 1 из 7
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионАлматы
ПодписьУже не уверен
Последнее посещение сайта13.09.17 17:49
Написал сообщений на форуме3
Написал комментариев203
Опубликовал фотографий86
Опубликовал видео3
Личных фотографий7
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте10 339
Не участвует в конкурсе
Родился 31 мая 1991 года (33 года)
Антропометрия
Рост167 смВес91 кгБицепс40 см
Грудь115 смТалия92 смБедро67 см
Голень43 см
Силовые показатели
Жим лежа95 кгСтановая тяга205 кг
Присед165 кгСумма465 кг
Стаж занятийс 2010 года
Отношение к допингуКто решил тот решил... Я их не осуждаю. Но для себя решил не принимать
Любимый атлетДэвид Хенри

Немного о себе

на один раз ничего не пробовал, минимум три. А эти веса на вскидку...

Вот точные данные:

Становая тяга 140 6-8 раз

Приседания 120 8-9 раз

Жим лежа 80 3-4 раза...

еще делал жим ногами 400 кг но это так тренажер был легкий...


Комментарии пользователей

+0
-1
Опубликовано Миша 8.09.2011 в 23:04

Нормальный парень. Начинающий атлет. Наоборот поддержать его надо. Руки уже стартанули, в рост пошли. Будем ждать дальнейших достижений в строительстве тела.

+1
-0
Опубликовано Danil 15.11.2011 в 15:26

Мне кажется антропометрию приукрасил немного,а так время покажет как прогрессировать будет!

+1
-0
Опубликовано LU FERRIGNO 4.12.2011 в 20:16

Вы весите 92 кг?

+0
-1
Опубликовано M.I.R.A.S. 3.09.2012 в 10:43

Бицепс 39 ? Даааа! Эти 39см великолепны! Тебя несомненно ждёт успех

+0
-0
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 13.06.2013 в 11:07

Вес не малый,для твоего роста

+0
-1
Опубликовано Gav_sqr 11.08.2013 в 5:34

Да вес то не малый, вот результаты не очень!

+0
-4
Опубликовано горькая правда 20.12.2013 в 16:42

90 не выжмешь при 80 на 3-4 раза

С ногами фортануло. и объемы норм и силовые тоже

+1
-0
Опубликовано 1azar 28.08.2014 в 10:49

Почему не выжмешь? Оно так и есть, жмешь вес на 3-4 раза, на раз можно 10-ку прибавлять. До определенного момента, по-крайней мере

+1
-1
Опубликовано Берило Михаил 2.01.2015 в 14:36

Может 84? На 94 кг не похоже

+0
-1
Опубликовано боб 2.01.2015 в 14:44

Продолжай развиваться.

+0
-1
Опубликовано Gav_sqr 2.01.2015 в 15:01

Вес не знаю врать не буду... давно было. Но Я всегда говорил что вешу больше чем кажется. спасибо за коменты

+2
-0
Опубликовано award 5.01.2015 в 16:06

Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно.

 

Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно.

 

Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить)

+0
-1
Опубликовано powerhouse 5.01.2015 в 20:59

Похудел вроде )припоминаю )

Что там горькая правда говорит ,90 не выжмешь при весе 80 на 3 раза ? Я вешу 76 и жму 120 с задержкой, с бинтиками конечно но все же , у нас пасан при весе 80 ,жмет 170 без экипы , мастер спорта, так что не городи братюнь, заминусуют

+0
-0
Опубликовано award 7.01.2015 в 12:04

Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92

+0
-1
Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 22:58

Всем спасибо! Прогрессирую как умею! Все таки на данный момент больше важна учеба, тем более пока Я не на родине (Учусь во Франции - потому и комната общажная. Да и с питанием пока не ровно). Но тренировки не пропускаю. Силы немного прибавились. На жим и становую по 5-7 кг добавил так что прогресс какой никакой есть. А дальше посмотрим

+7
-0
Опубликовано Boris Petrovich 7.01.2015 в 23:01

Учась во Франции,я бы вообще на..навалил бы на чьи-либо комменты..Ученье свет..Не заморачивайся вообще об этих силовых...умные люди уже 150 лет используют домкрат для подьема тяжестей:))

+2
-0
Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 23:05

=) Спасибо!

+1
-0
Опубликовано award 9.01.2015 в 13:50

Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе.

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
© 2025 Амбал.Ру