Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя ARM

<< Tskirija (Киев)Фотографии наших пользователейVezemskii (Киев) >>
Анкета пользователя ARM Написать личное сообщение для ARM
ARM. По центру -тренер по арму Медведев В.А., слева от меня КМС среди девушек.
Фото опубликовано 13.06.2011
Оценка фото(1 голос) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий ARM. Фото 4 из 5
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5

Комментарии пользователей

У армов всегда рабочая рука длинне? :))

А серьезно хочу спросить: вы в своих тренировках практикуете некие целевые упражнения именно для армлеслеров, или вы просто базовую силу нагоняете и боретесь?

Опубликовано Бен Ганн 14.06.2011 в 16:52

+0 -0

:) наклонился я тут) руки одинаковые)

Все практически так как я и описал в рассказе - пару дней - силовые тренировки, пару - специальные (на предплечье, кисть и т.п. Также такие упражнения...кароч, опишу своими словами - берешь гирю, к ней веревку, веревку наматываешь на ладонь, так чтоб кисть стояла прямо и поднимаешь в локтевом суставе по несколько подходов на каждую руку. Типа такого упражнения уще есть много, которые развивают именно ту силу, какая будет нужна при борьбе, устойчивость и т.п.)

Опубликовано ARM 14.06.2011 в 19:46

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Мистер Олимпия 2007


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL